Content
- etapes
- Mètode 1 Asseca les mans
- Mètode 2 Eviteu les mans suades
- Mètode 3 Utilitzeu solucions mèdiques
- Mètode 4 Utilitzeu mètodes alternatius
Tot i això mans suades pot ser motiu de molèsties a moltes pel·lícules, a la vida real, si les mans sovint estan suades, això pot ser motiu de vergonya. No us acostumeu a les vostres mans suades, però seguiu endavant! Amb uns quants consells senzills, normalment és fàcil mantenir les mans seques (o almenys manejar les mans suades).
etapes
Mètode 1 Asseca les mans
-
Utilitzeu pols de talc o altres pols absorbents. Una manera senzilla i directa que sol trigar molt temps a desfer-se de les mans suades és simplement absorbir la humitat. Podeu fer-ho de moltes maneres, per exemple aplicant una pols absorbent a les mans. Proveu a abocar l’equivalent d’un didal de talc a les mans abans d’escampar-lo suaument i uniformement. Immediatament, heu d'observar que les vostres mans estan cada cop més seques i seques. Aquests són alguns altres exemples de pols que podeu utilitzar:- guix
- blat de moro (de vegades utilitzat només per a aquest propòsit en alguns països hispans)
- bicarbonat
-
Utilitzeu un antitranspirant per a les mans. Moltes persones apliquen lantitranspirant sota les aixelles per controlar la transpiració a aquest nivell. Ho creguis o no, però pots aconseguir el mateix efecte estenent antitranspirant als palmells de les mans. Assequeu-vos les mans eixugant-les amb una tovallola abans d’aplicar l’antiperspirant perquè pugui bloquejar adequadament els porus de la vostra pell.- Assegureu-vos d’utilitzar un antitranspirant i no només un desodorant. Tot i que aquests dos productes sovint es combinen en un mateix, no fan el mateix. Lantitranspirant combat la sudoració excessiva mentre que el desodorant controla l’olor causada per la sudoració.
- Per obtenir un efecte més fort, utilitzeu un antiperspirant que tingui alumini en els seus ingredients. Laluminium és un dels antitranspirants més efectius disponibles. En situacions greus, potser considereu que el vostre metge li prescriu un antitranspirant que conté una major concentració d'alumini.
-
Mantingueu-vos una tovallola de teixit o alcohol. Si teniu les mans lleugerament suades, de vegades només heu de mantenir amb vosaltres un material que pugui absorbir la humitat durant el dia. Els mocadors de teixit són ideals per a aquest propòsit, mentre que les tovalloletes de teixit i alcohol ajuden a resoldre el problema ràpidament.- Tot i que les tovalloletes d’alcohol estan mullades, no fan que les mans se sentin mullades a llarg termini. L’alcohol s’evapora molt ràpidament i porta amb ell tota la humitat que hi havia a les mans. De fet, algunes persones amb pell delicada es queixen que les tovalloletes alcohòliques deixen les mans massa sec al seu gust
-
Rentar-se les mans més sovint. Si teniu problemes per mantenir les mans seques, podeu intentar veure si obteniu resultats rentant-vos les mans més sovint. El rentat de mans amb aigua i sabó pot eliminar els seus olis naturals, cosa que els proporciona una sensació més seca i, a la llarga, podreu aconseguir les mans més seques si feu un esforç conscient per rentar-vos les mans. més sovint cada dia.- Tingueu en compte, però, que podríeu posar les mans massa assecar-les rentant-les massa sovint, sobretot si feu servir sabons forts o que contenen detergent. Si les mans s’irriten o s’assequen perquè les neteges massa sovint, passa a un sabó hidratant. En qualsevol cas, sempre és menys agradable tenir les mans seques i esquerpades que no pas una mica humides.
Mètode 2 Eviteu les mans suades
-
Eviteu les locions grasses. Si sovint utilitzeu locions a les mans, podríeu convertir-les en suor per error. Mentre que algunes locions (per exemple, les que contenen agents antitranspirants) ajuden a fer que les mans siguin més seques, altres poden fer-les més suades. Algunes substàncies, com el petrolatum, poden fer que les mans siguin més transpirables. Si utilitzeu sovint locions, considereu la possibilitat de substituir la vostra loció actual per una loció més lleugera o dissenyada específicament per assecar les mans suades. -
Eviteu les butxaques i els guants. Els guants, les butxaques i qualsevol altre tipus de roba que protegeixi les mans poden provocar una sudoració excessiva de les mans. Aquests objectes atrapen la humitat i la calor a prop de les mans, cosa que els fa suar i fa més complicada l'evaporació de la transpiració. Per posar-hi remei, només cal evitar cobrir les mans durant el dia, quan sigui possible, per deixar que la humitat natural s’evapori.- Si fa massa fred per tapar-se les mans, proveu d’utilitzar guants o guants fets amb un material més lleuger. L’ideal seria que els guants mantinguessin les mans calentes sense bloquejar la circulació de l’aire.
-
Eviteu els aliments i begudes que us transpiren. De vegades, fins i tot la vostra dieta pot causar sudoració excessiva. Alguns aliments poden provocar transpiració i si teniu les mans suades fàcilment, fins i tot poden empitjorar la situació. Penseu en evitar els següents aliments i begudes si els mengeu sovint durant el dia.- Aliments picants: creieu-lo o no, els aliments picants provoquen la mateixa resposta fisiològica del vostre cos que la calor, que sol provocar la sudoració.
- Cafeïna: Algunes persones comencen a suar quan consumeixen massa cafeïna, perquè és un producte químic que estimula el sistema nerviós i que al seu torn provoca una major activitat del cos, nerviosisme, etc. Aquests efectes s’accentuen encara més bevent begudes calentes que contenen cafeïna.
- Alcohol: En algunes persones, la ingesta excessiva d’alcohol pot conduir a una sudoració excessiva a causa d’un fenomen anomenat vasodilatació durant el qual s’inflaven els vasos sanguinis i fa que la temperatura de la pell augmenti, donant una sensació de calor.
-
Evitar l’estrès. En algunes persones, les mans suades no són un símptoma d’un problema físic, sinó una reacció a una font d’estrès i al nerviosisme que senten a la seva vida. En aquest cas, només es lliurarà temporalment del problema simplement arrasant les mans. Si voleu aconseguir un efecte que duri més, heu d’eliminar la causa subjacent d’estrès mental o emocional. No n’hi ha un de sol bo Com procedir, tothom és diferent, així que si creieu que esteu en aquest cas, proveu de parlar amb el vostre metge o amb un terapeuta professional. A continuació, es mostren algunes tècniques recomanades freqüentment per afrontar l'estrès:- ioga
- biofeedback
- meditació
- renunciant a mals hàbits o substàncies
- mitjançant connexions socials més variades
- fent exercici o seguint una nova dieta
- reorganitzar la seva vida o la seva obra
Mètode 3 Utilitzeu solucions mèdiques
-
Penseu en sol·licitar anticolinèrgics. Si les mans suades esdevenen un problema seriós i no podeu desfer-se’n d’utilitzar remeis casolans bàsics o fer canvis a la vostra vida, haureu de plantejar-vos consultar un metge per trobar una solució mèdica. Hi ha una classe de fàrmacs que poden tractar la transpiració excessiva (i per les mateixes mans suades) que s’anomena anticolinèrgics. Aquests medicaments funcionen bloquejant l’acció d’una substància anomenada acetilcolina que, entre altres coses, controla la sudoració. Tingueu en compte, però, que els anticolinèrgics poden tenir efectes secundaris, per exemple:- temperatura corporal més elevada
- visió borrosa
- restrenyiment
- una disminució de la producció de saliva
- un sentiment de confusió
- somnolència
-
Considereu la lionoforesi. Un procediment relativament no intrusiu anomenat iontoforesi ajuda a tractar les mans suades. Durant aquest procediment, les mans estan immerses en aigua durant aproximadament mitja hora mentre passen un corrent elèctric a través d'ella. Això ajuda a tancar els porus de la pell i a reduir la transpiració. El corrent elèctric no és prou fort com per provocar dolor. Per obtenir els millors resultats, haurà de passar aquest procediment diverses vegades.- Tot i que la lleonoforesi no provoca efectes secundaris en general, en rares ocasions pot causar irritació a la pell i l’aparició de butllofes.
-
Considereu les injeccions de botox. Tot i que les injeccions de botox són més conegudes pel seu ús cosmètic, també es poden utilitzar per reduir la transpiració en alguns casos. Els tractaments amb botox consisteixen en una injecció d’una quantitat molt petita d’un verí anomenat toxina botulínica a la pell. En dosis molt petites, aquesta toxina estreny la pell i interfereix amb un producte químic que activa el funcionament de les glàndules sudorípares. Tot i que poden ser necessàries diverses aplicacions, el botox pot tractar la transpiració excessiva durant un any. Els efectes secundaris del botox inclouen:- blaus i enrogiment al punt d'injecció
- mal de cap
- símptomes que s’assemblen als de la grip
- contraccions ràpides i caigudes musculars
- en rares ocasions, la toxina botulínica pot causar alteracions respiratòries, problemes de la parla, deteriorament de la visió i sensació de debilitat
-
En casos extrems, cal considerar la cirurgia. Si les mans suades no responen a cap d'aquests tractaments i si això té un impacte significatiu en la vostra qualitat de vida, és possible que se us aconselli fer cirurgia, tot i que aquesta opció sovint es considera una solució de darrera rasa. La simfatectomia endoscòpica transtòrica (o SET) és un procediment quirúrgic que consisteix en tallar certs nervis que provoquen sudoració a la cara i a les mans. Tot i que sovint es descriu com una intervenció mínimament intrusiu, el SET és en realitat una intervenció important que requereix anestèsia general. Tot i que les complicacions són rares, encara hi ha risc de complicacions i fins i tot de mort durant la SET (igual que qualsevol cirurgia important).- Sabeu que el SET és un procediment permanentés a dir, no hi ha manera de tornar enrere una vegada practicada.
- A més, és important saber que la majoria de les persones que experimenten un SET a causa d’un problema de sudoració a les mans o aixelles estan afectades per un sudoració compensatòria (suor igual o més important que la suor original) a un altre lloc del seu cos.
Mètode 4 Utilitzeu mètodes alternatius
-
Proveu de remullar-vos les mans amb el te. A Internet hi ha molts remeis naturals o molts mètodes alternatius per tractar les mans suades. Tot i que alguns terapeutes juguen per aquests mètodes, hi ha poques proves científiques (si n’hi ha) per donar suport a l’efectivitat d’aquests tractaments. Si busqueu un tractament senzill, proveu de submergir les mans en un tè tèbia o fred. Per obtenir els millors resultats, submergiu les mans al te (o poseu bosses de te humides a les mans) durant 30 minuts, cada dia durant una setmana.- Segons algunes fonts (dubtoses), el contingut d’àcid tànnic al te permet assecar les mans gradualment, cosa que redueix la humitat durant el dia.
-
Proveu d’utilitzar vinagre de sidra de poma. Un altre remei alternatiu per a les mans suades és el vinagre de sidra de poma. Per a aquest mètode, proveu de remullar les mans directament en un bol farcit de vinagre de sidra de poma durant 5 minuts per a cada mà, després renteu-les amb aigua i sabó. Tingueu en compte que netejar les mans amb aigua i sabó a vegades provoca que s’assequi la pell de les mans (llegiu els consells anteriors).- En cas contrari, podríeu provar de fer un bany i afegir una tassa de vinagre de sidra de poma abans d’entrar.
-
Proveu tractaments a base d’herbes. Algunes fonts de medicina alternativa recomanen el consum de certes plantes desintoxicant com la cúrcuma, el shatavari i la patola per reduir la transpiració a les mans i / o peus. Tot i que algunes d’aquestes herbes s’utilitzen en medicaments tradicionals o no occidentals (per exemple, la cúrcuma és coneguda pel seu ús tradicional en problemes d’indigestió i inflamació), hi ha molt poques proves científiques per donar suport a les afirmacions de remeis efectius en casos de mans suades o altres trastorns.- Fins i tot si alguns remeis desintoxicant aporten beneficis poc mesurables i quantificables, s’ha demostrat que alguns poden anar acompanyats d’efectes secundaris nocius (però rarament perillosos).
-
Considereu complements homeopàtics i programes de tractament. Una simple cerca en un motor de cerca pot permetre trobar desenes de remeis suposadament homeopàtics o naturals per a mans suades. Aquests remeis solen tenir forma d’herbes, vitamines, pastilles, suplements o una combinació d’aquests elements. Tot i que la seva efectivitat es presenta amb més freqüència en la publicitat, en realitat s’ha demostrat científicament l’efectivitat de molt pocs d’aquests tractaments homeopàtics (si n’hi ha).- A més, atès que aquests remeis homeopàtics no verifiquen cap agència estatal, no hi ha garantia de qualitat superior com és el cas dels medicaments tradicionals. És per això que la majoria dels metges no recomanen invertir massa diners en remeis homeopàtics.