Content
- etapes
- Mètode 1 Feu una passada
- Mètode 2 Colpejar la pilota
- Mètode 3 Proveu tècniques avançades
- Mètode 4 Exercici
Vols colpejar un futbol sense sentir vergonya? Millor encara, voleu millorar la vostra tècnica fins al punt de poder passar a una de les estrelles del futbol que són Messi, Pele o Roberto Carlos? Sabeu que hi ha diferents maneres de colpejar una pilota i que cada tècnica segueix les seves pròpies regles. Comenceu amb els fonaments bàsics i aneu a tècniques més avançades.
etapes
Mètode 1 Feu una passada
-
Bloquejar el turmell. Tanqueu el turmell per assegurar-vos que el peu estigui tens i completament immòbil en colpejar.El peu ha de controlar com es mou la pilota. Per a una passada amb l’interior del peu, els dits dels peus han d’apuntar cap amunt per bloquejar el turmell. Per fer una vaga, han d’assenyalar cap avall.- Tancar el turmell és l’única manera de no girar la pilota sobre si mateixa. Si el peu no està ben ajustat, el tret serà suau i la pilota girarà sobre ella mateixa.
-
Feu una passada amb l’interior de la sabata. Mai aneu amb els dits dels peus. Els jugadors de futbol fan una passada amb l’interior del peu perquè ofereix una superfície impactant més àmplia i permet un xut més precís.- L’inconvenient d’aquesta tècnica és que no permet escriure força. Tot i això, aquesta és la millor manera de fer una passada precisa.
-
Situeu la cama de suport. Col·loca la cama de suport (la que no toca) de manera que l’interior de la sabata estigui orientat a la pilota. Recordeu que aquesta cama apunta cap a on aterrarà la pilota. Si voleu enviar la pilota directament, apunteu el peu dret al vostre davant. -
Feu una passada a terra. Acompanyar la pilota amb el peu. Per a passades curtes o passos de terra baixos, només cal que seguiu el moviment de la pilota al cap d’uns centímetres. No treure el peu massa de terra.- Mireu com la pilota gira sobre si mateixa. Una passada des de l’interior del peu converteix la pilota sobre si mateixa. Si gira cap a l'exterior, heu de tancar el turmell. També és probable que el peu (el que crida l'atenció) no es giri en la direcció correcta.
-
Feu una passada a l’aire. Recliveu-vos i pegueu mentre aixequeu el globus. Aquest cop, estén completament el peu i acompanyeu la pilota de manera que el peu es trobi a uns centímetres sobre el terra. Assegureu-vos que el peu estigui prou a prop del terra (més a prop que per una passada de safareig) en colpejar la pilota.- Una vegada més, veure com la pilota gira sobre si mateixa. Pel que fa a una passada al nivell del sòl, una passada a l’aire gira el globus sobre ell mateix. Si resulta, tanca el turmell i vigila el teu peu.
Mètode 2 Colpejar la pilota
-
Retrocedeix uns quants passos. Alguna vegada has vist que els jugadors de futbol colpejaven un córner o un penal? Es posicionen uns passos darrere de la pilota. No cal col·locar-se a 4,5 metres per fer el tret. De fet, la teva carrera de 4,5 metres probablement impedirà que triomfi. -
Bloquejar el turmell. El peu es mantindrà estable i no es mourà quan toqueu. El peu ha de controlar com es mou la pilota, però no és la bola la que mou el peu. Si intentes colpejar sense girar la pilota, l’única manera de fer-ho és bloquejar el turmell. Si el peu no està ben ajustat, el tret serà suau i la pilota girarà sobre ella mateixa. -
Colpeu amb la part superior del peu. Colpegeu amb la part superior del peu on es troben els seus cordons. No utilitzeu mai els dits dels peus ja que això impedeix controlar la trajectòria del globus. La precisió és el més important que necessita colpejar. -
Situeu la cama de suport. La cama que recolza és la cama que no s'utilitza per colpejar i està al costat de la pilota. S'ha de dirigir al lloc al qual aspireu. També heu de doblar el peu en contacte amb la pilota i colpejar-vos amb els dits dels peus cap al terra. Hi ha un punt suau al peu, a mig camí dels cordons, que heu d'utilitzar per controlar constantment la pilota.- No pegueu massa i recordeu mantenir-vos els ulls en la bola tot el temps.
-
Acompanyar la pilota amb el peu. Assegureu-vos que els dits dels peus estiguin orientats cap a terra. El poder de la seva escriptura es desenganxarà els dos peus de terra. Torneu el peu abans de tirar per generar força. El teu tir serà més ràpid i potent.- Per enviar la pilota, salteu cap al final del tir. Només serà més potent.
-
Conegueu com afecta la pulsació del vostre cos. Recordeu que com més s’inclini cap enrere per colpejar, més alta anirà la bola. Si el cos està dret (vertical) quan colpegeu, la bola anirà al terra o cap a la meitat.- Si aquesta tècnica està ben executada, la pilota no s’encendrà per si mateixa quan la colpegeu (com una pilota de beisbol). Si gira cap a l’exterior, probablement no hagi girat el peu en la direcció correcta o no t’has tancat el turmell.
-
Aterra a la cama de tir. Heu de saltar i saltar endavant mentre colpegeu la pilota. Mantingueu el cap baix. El genoll ha d’estar per sobre del globus i els malucs haurien d’estar girats en la direcció que voleu enviar-lo.- Aquesta tècnica permet enviar més potència darrere de la pilota.
Mètode 3 Proveu tècniques avançades
-
Proveu el tret enrotllat. Per a una tirada en espiral, heu de colpejar amb la part interior del peu lleugerament cap endavant. El peu hauria de situar-se a 45 ° quan acompanya la pilota. -
Colpeu amb la part exterior del peu. Colpegeu la pilota amb l’exterior del peu. La cama continua i aquesta vegada el peu es troba a 45 ° cap a l'altre costat (en contraposició al tir en espiral) quan acompanyes la pilota. -
Feu un cop d’ull. Per xerrar, cal colpejar el peu sota la pilota, però sense acompanyar-lo. Feu servir la punta de la sabata, però no els dits dels peus.
Mètode 4 Exercici
-
Colpeu la pilota en posició asseguda. Colpeu suaument la pilota a les mans amb la part superior del peu. Tanca els turmells. Quan el peu toca la bola, hauria de ser als cordons de la sabata (o on han de ser els seus cordons si porteu sabates clavades). La bola hauria de pujar uns centímetres i girar-se poc o cap sobre ella mateixa.- Comença amb el peu dominant i després passa a l’altre. Els jugadors de futbol professionals poden colpejar tant amb el peu dominant com amb el peu no dominant.
-
Feu exercici mentre esteu de peu. Ara que heu practicat la seva escriptura mentre esteu asseguts, és hora de practicar-vos mentre esteu de peu. Una vegada més, la bola només ha d’aixecar uns centímetres i fer un mínim de gir.- Aixeca’t i fes el mateix exercici. Caure la bola sobre el peu i colpejar-la suaument. Es tracta de treballar el sentit de la coordinació.
- Una vegada més, la pilota hauria de girar una mica o no en absolut.