Content
- etapes
- 1a part Gestió de situacions socials
- 2a part Mantenir bones maneres
- 3ª part. Enfronteu-vos a la persona si cal
Pot ser difícil ignorar persones que no t’agraden. Ja sigui al cercle d’amics, a la feina o a l’escola, pot haver algú que simplement no us agradi. Podeu polir molt bé només per mantenir-vos lluny dels vostres comportaments negatius. Sàpigues que has de ser educat, encara que ignoris algú. Ser maleducat a canvi no ajudarà a la situació. Tot i que fer que algú destaqui pot ser la millor solució, si les conductes d’aquest últim impedeixen realitzar les vostres tasques a l’escola o a la feina, pot ser que sigui necessari un xoc.
etapes
1a part Gestió de situacions socials
- Mantenir-se lluny de la persona. De vegades, la levitació és la manera més fàcil d’ignorar una persona. Si us molesta, feu el possible per distanciar-vos tant com pugueu.
- Podeu evitar llocs que la persona acostuma a freqüentar. Si un col·lega molest encara continua dinant al migdia, feu l’esforç de prendre el dinar més tard o fora de l’oficina.
- Eviteu situacions socials en les que pugueu veure aquesta persona. Si ella assisteix a la mateixa escola que tu i està previst que participi a la festa aquest cap de setmana, intenta planificar una altra cosa del seu costat.
-
Eviteu el contacte visual Quan esteu a la mateixa habitació amb algú que us molesta, presteu atenció als vostres ulls. Si ho mireu involuntàriament, podríeu posar-vos en contacte visual. Aquesta situació es podria interpretar erròniament i considerar una invitació a discutir. Quan estiguis al seu costat, evita mirar-lo, ja que això limitarà les interaccions. -
Comunicar-se a través de tercers. Si sou companys, de vegades us haureu de comunicar amb aquesta persona i amb aquest propòsit pot ser més fàcil fer-ho a través dels altres. No cal ser grollera al respecte. Per exemple, eviteu expressar-vos dins de les oïdes de la persona en aquests termes: "podríeu dir a Jeff, a qui no parlo més, que posi amablement el seu plat brut a l'aigüera. Tanmateix, podeu demanar als altres que transmetin informació quan sigui necessari.- Per exemple, si treballes en grup com a part d’un projecte professional i la persona que li molesta forma part d’aquest, pot demanar a un dels membres del grup que parli amb vostè o simplement pot contactar amb ells per correu electrònic o per correu electrònic.
-
Escurceu les vostres respostes. Sabeu que no podeu abstenir-vos totalment de parlar amb la persona, sobretot si la veieu regularment a l’escola o a la feina. Cal evitar callar completament quan algú et parla i per això és millor que aprenguis a escurçar les respostes. Quan algú et parli, dóna respostes breus com "hum" i "està d'acord". Això li permetrà comprendre intel·ligentment que no voleu ser molestat. -
No t’importen les conductes negatives. Quan una persona és molt crítica o pessimista, feu el treball de disrupció. Això podria permetre't mantenir-se positiu sense que la seva actitud negativa t'afecti.- Per exemple, si el teu company de feina es queixa constantment de la feina que ha de fer, prova d’ignorar perquè no et sentis malament amb la teva.
- Tampoc hauríeu d’ignorar-ho tot. Si un company sempre es burla de vosaltres fins al punt de fer-vos sentir incòmode davant la vostra presència, enfronteu-lo. Podeu expressar-vos en aquests termes: "T'importaria no burlar-me del meu vestit? M'encanta el que porto, però em sento incòmode quan els altres critiquen la meva manera de vestir. "
-
Trobeu força en un grup si ho heu de fer. Si la persona que et molesta és molt agressiva cap a tu, només has d’adoptar el sistema d’entrenament de grups. Això vol dir que hauràs de fer l’esforç de tenir companys o amics que t’acompanyin als llocs on el podries veure. Per exemple, els amics poden dinar amb vosaltres o passejar amb vosaltres per mantenir aquesta persona allunyada.
2a part Mantenir bones maneres
-
Sigui formal amb la persona. No hi ha cap motiu per ser grollera simplement perquè ignores algú. En realitat això només agreujarà la situació. Quan hagis de parlar amb ell, fes-ho formalment.- Expressa’t dient “si us plau”, “disculpeu-me” i “gràcies”. Així, mostra bones maneres a la persona mantenint una actitud una mica ferma. Això li permetrà adonar-se que no sou hostil, sinó que no voleu tractar-lo gaire.
-
Eviteu provocar la persona. Fer ignorar una persona no ha de ser un acte agressiu. Eviteu arrossegar els ulls quan parleu, fer rostres divertits a cara o fingir obertament no escoltar el que esteu dirigint. Si ho fas, vol dir que estàs molest a canvi, cosa que no és bona cosa. Eviteu a tota costa provocar algú, fins i tot si feu lignorez. -
Reconèixer la seva presència quan sigui necessari. No pots ignorar totalment algú, sobretot si treballes amb ell. Si és necessari, reconegui la seva presència de manera educada, però no amigable. Per exemple, assenteu breument o feu una petita salutació quan la trobeu al passadís. Si ella s'adreça a tu dient "com estàs", respon "estic bé, gràcies. "- Sempre que parleu amb ell, sigueu directes i breus. D’aquesta manera s’evitarà qualsevol discussió vergonyosa o incòmoda.
-
Manteniu-vos lluny si cal. De vegades és possible que les persones no entenguin de forma intel·ligent determinades conductes. Si una persona continua molestant-lo, fins i tot quan heu intentat dir-li subtilment que no voleu parlar amb ell, és millor trobar una excusa i marxar.- Per exemple, un company és molt crític amb un aspecte de la vostra vida personal, però continua malgrat que heu donat respostes inexactes.
- Expressa’t de la següent manera: “D’acord, agraeixo la teva aportació, però realment no la necessito i he d’anar a algun lloc. Després marxa.
3ª part. Enfronteu-vos a la persona si cal
-
Defensa’t ara. De vegades, una persona molesta pot anar a bord del punt en què se sent amenaçada o incòmoda. En aquestes situacions, el millor és defensar-se en aquest lloc. Ser assertiu i ajustar la situació.- Expliqueu a la persona amb calma què ha anat més enllà dels límits. Feu-los saber que no tolereu aquest tipus de comportament.
- Per exemple, podeu parlar amb ell en aquests termes: "Ja no em parlem d'aquesta manera. No necessito assessorament gratuït. "
-
Adopteu conductes negatives per escrit. Ja sigui a l’escola o a la feina, si se sent incòmode a causa d’una persona molesta, heu d’identificar comportaments negatius per escrit en un document. De fet, heu d’assegurar-vos que disposeu d’informació per proporcionar a una autoritat superior si les coses arriben a aquest nivell.- Sempre que la persona us vingui, observeu breument el que es va dir, l'hora i la data i la identitat de qualsevol persona que ho hagi vist.
- Si alguna vegada heu de presentar una queixa formal, necessitareu molta informació que feu servir.
-
Parla amb calma amb la persona sobre el seu comportament. Si algú us molesta constantment, és una bona idea participar en una discussió sobre el vostre comportament. Espereu fins que pugueu trobar un moment sol amb ell per explicar amb calma què ha fet mal.- Per exemple, podeu expressar-vos dient: "Sé que no teníeu intenció, però no m'agrada burlar-me dels meus vestits. "
- Digues-li què sents a causa del seu comportament. Expressa’t de la següent manera: “Em fa incòmode a la feina, perquè la gent encara s’adona de la meva física ara. "
- Finalment, digueu-li a la persona què ha de fer ara. Per exemple, podríeu dir: "Realment no vull que feu aquest tipus de comentaris. M’entens? "
- En lloc de criticar la persona, digues-los quin tipus de comportament no toleraràs. D’aquesta manera s’evitarà qualsevol conflicte. En lloc de parlar amb ella dient "ets tan molest", pots dir "realment necessito temps per fer la meva feina. "
-
Informeu una autoritat externa. Si el comportament d’una persona envers vosaltres no canvia després d’haver tingut un enfrontament directe, podeu informar a una autoritat superior. Si esteu a l'escola, apropeu-vos al director o al professor. Si esteu treballant, parleu amb un directiu del departament de recursos humans. Tens dret a sentir-te còmode a l'escola o al lloc de treball.
- Portar auriculars pot ajudar la persona a entendre que no vol parlar.
- Si esteu a l'escola i intenteu evitar el contacte visual, però la persona continua pressionant-vos per aconseguir que reaccioneu, podeu fer una altra cosa, com jugar al telèfon o escriure en un diari. No t'enfadis amb ella perquè només volia l'atenció.