Content
- etapes
- 1a part Accepta la nota incorrecta
- 2a part Determineu les causes de la mala qualificació
- Part 3 Organització adequada en el futur
Per rebre una nota inferior a la que s'esperava mai no es burla, però és important no defugir. Si gestioneu la vostra mala puntuació de la manera correcta, aprendreu dels vostres errors i convertireu en millor estudiant i millor persona.
etapes
1a part Accepta la nota incorrecta
-
No et facis massa dur. Tenir una mala nota no és la fi del món. No penseu que aquesta mala nota representa el vostre valor com a estudiant. El simple fet que aquesta nota et disgusti demostra que estàs motivat i exigent amb tu mateix.- Eviteu de castigar-vos perquè heu rebut una mala qualificació. Intenteu aprendre dels vostres errors i feu el possible per millorar en el futur.
- Tingueu en compte que un 12 generalment es considera una puntuació mitjana, un 14 una nota força bona i un 16, una nota exemplar. Veient les coses d’aquesta manera, potser us adonareu que la vostra valoració no és tan dolenta.
-
Aprofiteu el temps per comprendre la vostra reacció. És possible que us sentiu inquiet, frustrat o fins i tot confós. Tens dret a estar molest. Accepta aquestes emocions. En negar-los, us sentireu encara pitjor.- Parlar de la sensació d’un amic, membre de la família o company de classe us pot ajudar a acceptar la qualificació incorrecta i continuar endavant.
-
Preneu la distància de la nota. Mantenir-vos més temps en aquesta mala nota mentre encara esteu molestos, només agraireu el problema. Intenta ocupar la teva ment amb una altra cosa.- Per combatre l’ansietat d’una manera saludable, podríeu jugar a esports, parlar amb els amics, escoltar música o fer alguna cosa divertida.
2a part Determineu les causes de la mala qualificació
-
Es repeteixen errors recurrents. Identificant errors repetitius, podeu aïllar les seves debilitats i treballar-les.- Hi ha algun tema en què sovint tingueu notes puntuals, com ara matemàtiques o anglès? En aquest cas, treballa amb més regularitat aquests cursos.
- Heu respost preguntes falses sobre el mateix tema? En aquest cas, categoritzeu aquestes preguntes i determineu quin tema haureu de recollir.
- Has estat regularment tard a classe? En cas afirmatiu, intenteu ser més puntuals.
-
Demaneu un comentari detallat al vostre professor. El teu professor coneix els teus punts forts i febles, no dubtis a demanar ajuda.- En lloc de preguntar-li "per què he tingut una mala nota? Pregunteu-li "com he pogut respondre les preguntes per obtenir una puntuació millor?" ".
-
Demaneu consell als vostres companys. Pregunteu als companys de classe si us informarien de quines notes van rebre. Si tinguessin una nota similar a la vostra, potser el problema està relacionat amb el suport del curs, més que les teves habilitats personals. Si els companys de classe tenien millors notes, pregunteu-los quines estratègies han adoptat per aconseguir-ho.- De vegades, quan hi ha massa estudiants en una classe, el professor disposa que els estudiants puguin posar-se al dia de les seves notes. Si molts dels companys de classe també han tingut notes puntuals, és possible que la vostra puntuació no et faci mal tant com creus. Això ja us podria reconfortar.
- Analitzeu com reviseu. Intenta ser objectiu en l’anàlisi. Dediqueu-vos el temps per pensar com treballeu i el temps que invertíeu en les vostres ressenyes per a aquest examen. Si no heu revisat o revisat només a l’últim minut, aquesta podria ser la causa de la mala puntuació. Si això ha estat així, feu el possible per millorar hàbits laborals.
Part 3 Organització adequada en el futur
-
Treballeu cap als vostres objectius. Un cop hàgiu determinat els àmbits en què haureu de millorar, podeu fer accions per aconseguir-los. Feu canvis a la vostra vida quan sigui necessari.- Determineu un calendari de revisions i enganxeu-lo cada dia. Considereu les vostres activitats i altres compromisos i feu un temps ampli per a les vostres revisions i tasques. Establir un programa us ajudarà a sentir-vos menys ansiosos i a comportar-vos millor. Eviteu posar-ho tot en repòs.
- Dorm més. El son té un impacte important en el nostre estat d’ànim i la nostra capacitat d’absorbir i retenir informació.
- Eliminar les distraccions. Prioritzar les coses més importants.
-
Introduïu qualsevol oportunitat de guanyar punts de bonificació. Sovint, els professors simplement voldran que els demostreu que esteu disposats a fer un esforç. Pregunteu al vostre professor si podríeu augmentar la vostra nota fent tasques addicionals. Si no podeu canviar la nota, és possible que pugueu obtenir una tasca opcional per millorar la vostra mitjana.- També convindria calcular la vostra mitjana per determinar les notes que haureu d’obtenir als propers deures i exàmens per obtenir la mitjana d’aquesta assignatura.
-
Aprofiteu els recursos als quals teniu accés. Podeu tenir accés a sessions de tutoria, fent servir un professor fora de l’horari de classe o en grups de revisió. Tots aquests recursos us ajudaran a tenir èxit en els vostres estudis. Penseu en canviar la forma de treballar per utilitzar aquests recursos. -
Passa a una altra cosa. Si no podeu canviar de puntuació, podeu fer el possible per obtenir millors qualificacions en el futur. Considereu aquesta mala qualificació com a experiència. Perdoneu-vos per aquest error. Una única nota dolenta no determinarà el vostre futur ni definirà la vostra capacitat d’estudiant.