Content
és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 183 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.Molts preadolescents i adolescents els agrada anar a dormir tard. És habitual que fins i tot facin el que es coneix com a nits sense dormir. Les nits sense dormir se solen reservar els caps de setmana, les nits amb amics o sols. Però, per això, heu de trobar la manera de romandre despert a la nit sense despertar els vostres pares ni quedar-vos atrapats.
etapes
-
Prepareu-vos abans d’anar a dormir. El millor moment per preparar-se és entre 14 i 18 hores. Podeu agafar coses i emmagatzemar-les a la vostra habitació sense que els vostres pares se n’adonin. -
Anar al llit a l'hora habitual. Eviteu anar a la vostra habitació massa aviat o massa de pressa, ja que els vostres pares podran notar alguna cosa estranya i seran més sospitosos. Aneu a la vostra hora habitual perquè no crideu l’atenció. -
Espereu que els vostres pares se’n vagin al llit. Normalment ho faran entre les 22:30 i les 23 hores. Passa el temps tranquil, llegint un llibre o revista, escoltant música al reproductor MP3 o mirant la televisió amb auriculars. Assegureu-vos de deixar una oïda lliure perquè pugueu supervisar els vostres pares. Si és possible, tanqueu la porta perquè l’interior de la vostra habitació ja no sigui visible. Si la llum pot escapar per sota de la porta, tapeu-la amb una tovallola o llençols. Ja podeu menjar els berenars que heu pres de la cuina aquesta tarda.- Eviteu apagar la llum, ja que això augmenta la producció de melatonina i us pot donar el son. Poseu-vos en una posició incòmoda perquè no sigueu massa adormits.
- Si la vostra habitació està al mateix pis que la dels vostres pares, poseu un llençol o manta al terra davant de la porta per bloquejar la llum. Els vostres pares no veuran que sempre esteu desperts si surten al passadís.
-
Estigueu atents als sorolls. Incloure les que puguin venir de l’habitació dels vostres pares o dels vostres germans i germanes. Planifiqueu quan puguin aixecar-se. Si surten de la seva habitació, atureu tot el que feu i apagueu la llum. Torneu immediatament al llit i poseu-vos sense dormir sense aparèixer. Si teniu una mica més de temps, guardeu les coses sota el llit o sota el coixí. -
Saber guardar silenci. Vigileu si teniu un germà o una germana amb un telèfon per a nadons. Aquests dispositius poden alertar els vostres pares del soroll que feu a la vostra habitació. -
Desactiveu el so de l’electrònica. Això és especialment important si no teniu auriculars. Assegureu-vos que sempre podeu escoltar els vostres pares, germans. En cas contrari, arrisqueu a despertar-los. Si és possible, disminuïu la brillantor de la pantalla de manera que si els vostres pares es desperten, només heu de posar-la sota la manta per no quedar-vos atrapats. -
Assegureu-vos que tothom dorm abans de traslladar-vos. Potser haureu d’esperar una estona, potser fins i tot una hora sencera per assegurar-vos que els vostres pares estaven adormits. Durant aquest temps, juga al mòbil o a la consola portàtil. -
Baixeu a la vostra sala d’estar. Aprofiteu l'oportunitat de veure la televisió o acabar els deures que heu de fer l'endemà. Assegureu-vos de saber on podeu fer soroll a casa vostra, especialment les escales. Si és possible, eviteu sortir de la vostra habitació ja que augmenta el risc de quedar atrapats. -
Prepareu una excusa. Si teniu previst sortir de l'habitació, els vostres pares us descobreixen. Per exemple, podeu dir-los que aneu al bany o que serviu un got d’aigua. Tanmateix, si utilitzeu la mateixa excusa diverses vegades en la mateixa nit, pot ser que us sospiti que heu mentit. També podeu fingir que no podeu dormir, o si teniu un examen aviat, digueu-los que cal revisar.- Si als vostres pares no els agrada que baixeu de nit, encara que estiguin convençuts de l’excusa que els heu donat, busqueu un lloc on amagar-se si cal. Tingueu molta cura, però, perquè aquesta tècnica és més arriscada.
-
Divertir-se. Podeu gaudir de la vostra nit insompla per estimular el vostre cervell fent trencaclosques o Sudoku.- Si teniu una Wii i voleu reproduir-la a la nit, utilitzeu auriculars o deixeu sonar la vostra consola. El comandament també fa soroll i vibra, de manera que heu d'assegurar-vos que el so està tallat per a aquest últim.
-
Demana ajuda Si teniu germans o germanes o un amic es queda a casa, demaneu-los que s’uneixin a vosaltres. La nit pot ser llarga si no teniu ningú amb qui parlar. Si el vostre amic no pot venir, planeja comunicar-se a través de o, que serà més fàcil si teniu un pla il·limitat. Si no és així, eviteu enviar-los.- Si ets fill únic o filla o no pots convidar un amic a quedar-se a casa, el teu gat o gos pot ser un gran acompanyant. Si la vostra mascota no acostuma a dormir amb vosaltres, digueu als vostres pares que passarà la nit a la vostra habitació. Calma’ls prometent deixar-lo sortir si cal.
- Recordeu que si només convideu un dels vostres germans o germanes, que no siguin massa sorollosos, poden ser gelosos i us denuncien als vostres pares. Inviteu només persones que confieu si no voleu ser atrapats.
-
Escriure. Tant si esteu escrivint una carta, un relat breu, com noves històries divertides, escriure us farà despertar i passar el temps. -
Beu cafeïna. El cafè, les begudes refrescants o les begudes energètiques et mantindran despertes. No obstant això, no en consumeixis massa per evitar haver d’anar al bany amb massa freqüència. Manteniu aquestes begudes a la vostra habitació abans d’anar a dormir i eviteu fer servir l’aixeta. -
No perdis el temps. Un cop arribat el moment de despertar-se, deixa la teva habitació. Amagueu els berenars en un armari i torneu al llit. Actua com si estiguéssiu dormint quan us soni el despertador o els vostres pares vinguin a despertar-vos. -
Beure una bona tassa de cafè l’endemà. Això li permetrà mantenir-se despert. Per compensar la falta de son, feu una migdiada a la tarda i una bona nit al final del dia. Quedar-se massa temps sense dormir pot ser perillós i dolent per a la vostra salut. -
Planifiqueu una bona excusa si els vostres pares us troben dempeus. També assegureu-vos que les begudes o aperitius que porteu a la vostra habitació no han de refrigerar-se. Eviteu els iogurts i el suc de taronja i preferiu les begudes embotellades, barres de cereals, fruites, etc. -
Assegureu-vos que us sembla que heu dormit tota la nit. Si us sembla cansat, els vostres pares sospitaran alguna cosa i us preguntaran què heu fet aquesta nit. Si us fan la pregunta, només heu de dir-los que us heu despertat a mitja nit a causa dels sorolls.
- Reproductor de mp3, iPod o dispositiu similar
- Una consola portàtil com una DS o una PSP
- Un llibre
- Un germà, germana o amic per mantenir-vos en companyia
- Un amagatall per ocultar els vostres objectes si els vostres pares entren a la vostra habitació (com sota una manta)
- Un coixí o joguines suaus
- Una llanterna (la més petita possible)
- Un ordinador portàtil (si en teniu)
- Auriculars (la majoria de dispositius no deixaran escapar el soroll si connecteu auriculars)
- Aperitius i begudes (com a begudes)