Content
En aquest article: fer canvis en la vostra vida. Referències sobre tractaments mèdics
La microalbúmina o simplement l'albúmina és produïda només pel fetge. Si trobeu una quantitat excessiva d’albúmina a l’orina, això pot indicar un problema hepàtic i pot augmentar el risc de patir malalties del cor. Una quantitat d’entre 30 a 300 mg d’albúmina és un signe alarmant de que els ronyons no poden filtrar adequadament la proteïna. Tot i això, hi ha diferents maneres de reduir la quantitat de microalbumines. Llegiu el següent pas per començar a fer els canvis de vida necessaris per reduir el vostre excés d’albúmina.
etapes
1a part Feu canvis a la vostra vida
-
Tenir una dieta rica en proteïnes i sucres i prendre aliments amb midó lent. Els ronyons danyats no poden processar les proteïnes normalment, per tant, deixeu que els ronyons descansin menjant menys proteïna. Heu de menjar aliments amb midó lent (per no tenir pics de glucosa) i, en petites quantitats, proteïnes, greixos, sal i sucres. A continuació, es mostren algunes opcions saludables:- aliments amb midó lent : flocs de civada, faves, arròs integral, pasta integral i llenties.
- aliments baixos en proteïnes : pa, cereals, enciam, api, cols, cogombre, tofu, julivert, peix i carns magres.
- aliments baixos en greixos i sal Eviteu els fregits (utilitzeu oli d’oliva si cal) i oblideu la sal. Eviteu els productes enllaunats com ara sopes, verdures i salses de pasta.
- aliments baixos en sucres : ous, mongetes vermelles, tofu, nous, formatge cottage, olives, espinacs, naps, espàrrecs, ordi.
- Eviteu també consumir grans quantitats d'aliments en un sol àpat, en lloc de fer-ne diversos menjars. Això permetrà que els ronyons no sobrepassiran i treballin per eliminar residus.
-
Eviteu l’alcohol. Com a resultat, una quantitat anormal d’albúmina significa que els ronyons no funcionen bé. Els ronyons ja no poden filtrar de forma eficaç l’etanol contingut en l’alcohol i això augmenta el risc de prolongar aquest nivell d’albúmina. Per evitar-ho, atureu l’alcohol i beu en lloc d’aigua, te i suc de fruites sense sucre.- Només està permès un got de vi negre de tant en tant quan sortiu. Eviteu la resta d’alcohol.
-
Deixar de fumar. Deixeu de fumar a poc a poc en lloc d’aturar-vos alhora. També et queda sense alcohol si t’atures de cop.Tot i això, encara que sigui difícil, el millor és controlar i desfer-se d’aquests dos vicis.- Els fumadors crònics tenen més probabilitats de tenir hipertensió arterial (fumar estreny els vasos sanguinis, obligant el cor a bombar més durament). La nicotina en els cigarrets pot augmentar la pressió arterial. Si fumeu tot el dia, la tensió continuarà sent alta.
-
Baixeu la pressió arterial. La pressió arterial alta pot ser un factor que causa una quantitat excessiva d’albúmina. La tensió normal varia entre 12 i 13. Es considera alta una tensió de 14 o superior. Per disminuir la pressió arterial, heu de limitar o evitar aliments rics en greixos, colesterol i sals.- Feu també exercicis amb regularitat (de 3 a 4 vegades a la setmana) per sessió durant almenys 30 minuts per disminuir significativament la pressió arterial. S’ha d’intentar mantenir un pes ideal i evitar ser sobrepès o obès. Comproveu regularment la pressió arterial amb un professional per assegurar-vos que aneu pel bon camí.
-
Beu molta aigua. Beu la quantitat diària recomanada de 8 a 12 gots d’aigua per desfer-se d’albúmina a l’orina. Hauríeu de beure més si sueu molt o feu molt esport. Això evitarà que es deshidratin. Com més deshidratat estigui, augmentaran els nivells d'albúmina.- Els aliments rics en greixos i sals no només fan que la pressió arterial augmenti, sinó que també absorbeixi tota l’aigua del cos. Per aquests dos motius és millor evitar-los.
-
També vigileu el nivell de glucosa. És fonamental eliminar els aliments rics en sucres de la dieta per gestionar millor el nivell de glucosa en sang, prevenir la diabetis, l'obesitat i els nivells més baixos de microalbumines. Un nivell normal de glucosa varia entre 70 a 100 mg / dl.- Si teniu diabetis, el nivell d’albúmina a la sang serà alt. El límit mitjà per als ronyons en un diabètic és de 180 mg / dl. És per això que si teniu una quantitat excessiva d’albúmina i glucosa al vostre sistema, danyarà la funció hepàtica i pot danyar els ronyons.
- També us ajudarà a controlar el vostre pes. Una dieta i exercici equilibrat us ajudaran a disminuir la pressió arterial i la quantitat de glucosa a la sang i les dues últimes també afectaran el vostre pes.
Part 2 Tractaments mèdics
-
Feu el vostre recompte d’albúmina. És molt important comprovar periòdicament el nivell d’albúmina. Això us permetrà saber si el vostre estil de vida és dolent per als ronyons i el fetge. Les anàlisis determinaran la quantitat d’albúmina a l’orina. Com més aviat es detecti el problema, menys probabilitats de tenir problemes hepàtics greus i permanents. Demaneu consell al vostre metge.- Per fer una anàlisi, cal fer una prova durina o fer una collita de durina un dia sencer. Durant un test clàssic d’orina, orinar en una olla determinada i després al laboratori. La recol·lecció de durina es realitza durant tot el dia, destacant les hores que heu orinat i les anàlisis es fan a tota la mostra.
-
Saber què signifiquen els resultats. Un tècnic de laboratori mèdic analitzarà i interpretarà la mostra de durin. Els resultats de la prova es mesuren en mil·ligrams (mg) de proteïna alliberada i estan disponibles després de 24 hores. Els resultats es poden interpretar d'aquesta manera:- la norma és de 30 mg
- De 30 a 300 mg és l’indicador de l’etapa precoç de la malaltia hepàtica
- més de 300 mg és l’indicador de l’etapa més avançada de la malaltia hepàtica
- Heu de discutir els resultats amb el vostre metge per decidir junts sobre el tractament adequat a establir ràpidament. Si el nivell de microalbumines és superior al normal, el metge pot receptar-li una altra prova per assegurar-se del resultat.
-
Prendre inhibidors de l’enzim convertidor de langiotensina (IECA). Aquests fàrmacs inhibeixen la conversió de langiotensina I a angiotensina II. Això té com a efecte eixamplar els vasos sanguinis i reduir així la tensió sobre aquests vasos sanguinis i el volum de sang. En resum, redueix la pressió arterial. S'ha demostrat que els inhibidors de l'enzima convertidora de langiotensina redueixen les fuites de proteïnes en orina, com la microalbúmina, i disminueixen la quantitat de microalbúmina.- Els inhibidors de l’enzim convertidor de langiotensina més comuns són el captopril, el perindopril, el ramipril i el benazepril. El vostre metge sabrà quin és el que més us convé.
-
Demaneu consell al vostre metge per prendre estadines. Aquests fàrmacs disminueixen els nivells de colesterol al cos inhibint l’acció de la HMG-CoA reductasa, que és l’enzim necessari per produir colesterol al fetge. El nivell de colesterol baix significa menys treball per al cor, els vasos sanguinis i els ronyons.- Les estatines més comunes són la latorvastatina, la fluvastatina, la lovastatina, la pitavastatina, la pravastatina i la simvastatina.
-
Si és necessari, tingueu en compte que prendre insulina pot ajudar. La insulina és l’hormona que ajuda a transportar el sucre o la glucosa de la sang a les cèl·lules per obtenir energia. Sense suficient insulina, el sucre en sang no es pot transportar a les cèl·lules i es queda al torrent sanguini. Una injecció diària d’insulina prescrita pel metge pot ajudar a mantenir els nivells normals de sucre en sang.- Això només s'aplica a persones que pateixen diabetis o són resistents a la insulina. Si la vostra insulina funciona normalment, obtenir injeccions d’insulina no us ajudarà a baixar el nivell de microalbumines.