![Cesk Freixas - La petita rambla del Poble Sec (XL) [Amb Txarango]](https://i.ytimg.com/vi/Ua5vP9WELhU/hqdefault.jpg)
Content
- etapes
- Mètode 1 Hidratar la pell des de fora
- Mètode 2 Hidratar la pell per dins
- Mètode 3 Prevenir la pell seca
- Mètode 4 Tractaments casolans
La majoria de les persones tenen un dia en què altres problemes de pell s’assequen. La pell seca sol estar causada per condicions ambientals, genètica o banys massa freqüents i cadascun de nosaltres pot veure's afectat. Si pateix pell seca, no et preocupis: en aquest article aprendràs a hidratar la pell i evitar la sequedat de la pell.
etapes
Mètode 1 Hidratar la pell des de fora
-
Hidratar la pell amb freqüència i regularitat. Sembla evident que hidratar la pell quan estigui seca, però és important saber hidratar-se de manera eficaç. Per exemple, estendre una capa gruixuda de crema un cop per setmana no servirà per a la pell. Cal hidratar-lo amb freqüència i regularitat per tal de combatre eficaçment la sequedat de la pell.- Mantingueu una crema de cara al costat del vostre llit. D’aquesta manera us resultarà més fàcil recordar hidratar la pell cada nit abans d’anar a dormir. Integra aquest pas a la teva rutina nocturna.
- Si les mans estan seques, guardeu un petit tub de crema de mans a la bossa o a l’aigüera. Apliqueu aquesta crema cada vegada que us renteu les mans.
-
Hidratar la pell quan estigui humida. Hidratar la pell quan estigui lleugerament humida l’ajudarà a mantenir la seva hidratació. Després de rentar-vos la cara, empoleu l’excés d’aigua amb una tovallola abans d’aplicar la vostra crema. Feu el mateix pel vostre cos. Netegeu la pell amb una tovallola fins que només estigui lleugerament humida, i després apliqueu una bona crema hidratant. Deixeu que la pell s’assequi de manera natural perquè pugui absorbir el producte hidratant.- Si la pell encara està seca, apliqueu una segona capa de crema un cop absorbida la primera capa.
-
Canvieu els productes que utilitzeu. És possible que hagueu de canviar els productes que utilitzeu, segons els vostres canvis de pell o èpoques de l'any. Durant els mesos més freds, segurament hauràs de canviar a un producte més ric. Durant l’estiu utilitzeu una crema que conté protecció solar. Si teniu pell combinada, potser haureu d’utilitzar una crema més lleugera a les zones del vostre rostre on la pell estigui grassa (la zona T) i una crema més rica on la pell estiga seca. -
Trieu els productes de neteja adequats. Trieu amb cura els vostres netejadors facials i corporals, ja que alguns d’aquests productes us poden assecar la pell. Trieu una crema o llet netejadora que us hidratarà la pell mentre netegeu. Eviteu també netejadors molt perfumats, ja que els components químics que donen aquesta olor es poden eixugar. -
Exfolia suaument. Exfolia la pell per eliminar-la de les cèl·lules mortes de la pell i suavitzar-la. Tot i això, molts fregats facials eliminen tota la hidratació de la cara i irriten la pell seca. Per això, és important hidratar la pell de manera ‘’ suaument ’’ mitjançant les tècniques i els productes adequats.- Els ingredients de molts fregats facials poden assecar la pell més seca. En comptes d’un exfoliant, utilitzeu una tovallola humida per a nadons i doneu-li un massatge a la cara amb aquesta tovallola en un moviment circular per exfoliar suaument però eficaçment la pell.
- Desfer-se dels fregats rugosos i abrasius i tractar d’utilitzar un llavi, un guant de crin o un raspall sec per exfoliar suaument la pell.
- Hidratar la pell sempre immediatament després d’exfoliar-se.
-
Limiteu l'ús de productes '' tractaments ''. Sovint, la pell seca és un efecte secundari d’alguns tractaments, com els contra l’acne o les arrugues. Si intenteu aclarir la vostra pell o lluitar contra l'envelliment, no vol dir que haureu de deixar d'utilitzar aquests tractaments completament. Simplement, haureu d’utilitzar-les amb menys freqüència ja que alguns dels ingredients actius d’aquests productes poden agreujar la sequedat de la pell, sobretot a l’hivern. -
Alleuja la picor. La pell seca sol ser propensa a picor, però el rascat pot agreujar el problema i fins i tot danyar definitivament la pell. De vegades, només hidratar la pell serà suficient per alleujar la picor. Però, si no n'hi ha prou, proveu una crema d'hidrocortisona o una loció anti-picor sense recepta mèdica. -
Utilitzeu vaselina. No es poden menystenir les propietats hidratants de la vaselina. La vaselina és extremadament emolient i forma una barrera per evitar l'evaporació de la hidratació de la superfície de la pell. També és un producte barat que et permetrà tractar la teva pell seca sense trencar-te al banc.- Com que la vaselina pot ser gruixuda i enganxosa, el millor és aplicar-la a la nit. Hidratar la pell, aplicar un abric de la crema normal i després aplicar una fina capa de vaselina per segellar-la.
- També podeu utilitzar vaselina per a mans i peus secs. Cobriu les mans i els peus amb una capa de vaselina abans d’anar a dormir. A continuació, cobriu-los amb guants i mitjons de cotó per afavorir l’absorció i evitar que la gelea taca les làmines. Al matí, la seva pell serà suau i suau.
Mètode 2 Hidratar la pell per dins
-
Beu molta aigua. L’aigua elimina les toxines del vostre sistema i proporciona nutrients a les cèl·lules. Això ajuda a prevenir la pell seca mantenint la pell alimentada i hidratada. Proveu de beure almenys dos litres d’aigua al dia. -
Menja fruites i verdures. Una dieta sana i equilibrada ajudarà la teva pell aportant vitamines i nutrients que el cos necessita per mantenir-se saludable i hidratat. Proveu de menjar almenys 2 racions de verdures verdes i 2 racions de fruites de temporada cada dia. Les fruites i verdures que contenen molta aigua, com la síndria, el bròquil i el tomàquet, són especialment idònies per a la hidratació. -
Menja greixos saludables. Menjar aliments que contenen el tipus de greix adequat contribueix a la salut general del teu cos promovent la circulació sanguínia i proporcionant millors nutrients a les cèl·lules del cos, incloses les de la pell. Proveu de consumir més aliments que continguin greixos monoinsaturats, com els alvocats, les olives i la mantega de cacauet i més aliments que continguin greixos poliinsaturats, com ara el salmó, les nous i el tofu. -
Prendre suplements dietètics. Prendre suplements dietètics és una manera fàcil i eficaç d’augmentar la ingesta de nutrients i vitamines essencials, que afavoriran una pell sana i hidratada. Proveu prendre suplements d’oli de peix, que seran bons per a la pell i els ulls, o augmentar la ingesta de vitamina E, un antioxidant que repara i protegeix la pell. -
Limiteu el consum d’aliments salats i fregits. Els aliments salats i fregits deshidrataran el cos i agreujaran els problemes de pell seca. Limiteu el màxim possible la ingesta d’aquests aliments per evitar la deshidratació i promoure una bona salut en general. -
No fumeu Els efectes negatius del tabaquisme estan ben documentats, però potser no sabeu que fumar també és dolent per a la pell. El quitrà que conté el cigarret obstrueix els porus i, a continuació, promou puntets i puntes. Fumar retarda la capacitat respiratòria que inhibeix la circulació i priva a les cèl·lules d’oxigen. Fumar també priva els teixits de vitamina C, una substància essencial per a una pell sana. -
Limiteu el consum d’alcohol. L’alcohol deshidrata el cos i també deshidrata la pell. L’alcohol disminueix la capacitat del cos per absorbir líquids, provocant pèrdues d’aigua, electròlits i minerals. Com a resultat, la pell és seca, vermella i irritada. Proveu de beure alcohol amb moderació i, quan beveu, beu un got d’aigua entre cada got d’alcohol.
Mètode 3 Prevenir la pell seca
-
Eviteu dutxar-vos massa sovint. No dutxar-se massa sovint ni rentar-te la cara massa sovint, ja que això us assecarà la pell. Per evitar la sequedat de la pell, limita’t a una dutxa o banyera diàriament. També eviteu exposar la pell al vapor i rentar-vos en aigua calenta.- Preferiu utilitzar aigua tèbia per no assecar-vos la pell. L’aigua calenta massa tendirà a eliminar la barrera protectora dels lípids de la pell.
- Per la mateixa raó, eviteu els banys o dutxes massa llargues.
-
Hidratar la pell durant tot l’any. Això pot semblar obvi per a alguns, però no tant per a d’altres. Amb la hidratació durant tot l'any, la vostra pell estarà preparada per a qualsevol temporada que pugui experimentar, ja sigui congelant vents d'hivern o calor calorosa a l'estiu.- Les persones amb pell sensible han d’evitar cremes que continguin perfums o lanolina perquè poden provocar reaccions a la pell.
- Intenta comprar productes que continguin glicerina o àcid hialurònic: aquestes dues substàncies hidraten fantàsticament la pell.
-
Apliqueu protecció solar. Si passes molt de temps a l’aire lliure, és imprescindible que et protegeixis la cara amb una crema que conté una protecció solar 15 o superior. D’aquesta manera s’evitarà que la pell delicada de la cara es faci malbé pels rajos del sol, que causen cremades, taques marrons i fins i tot arrugues. Sabeu que podeu cremar sola durant tot l'any, protecció solar no és per reservar a l'estiu! -
Utilitzeu un humidificador. Si a casa l’aire és molt sec, la pell podria assecar-se durant el son, seria matís i sec al matí. Per contrarestar aquest efecte, intenteu instal·lar un humidificador a la vostra habitació, que s'encendrà mentre dormiu.- Posar un recipient o paella d’aigua a prop d’un radiador a l’habitació és una alternativa barata a un humidificador.
- Alternativament, proveu d'utilitzar una planta hidratant, com una Palm Boston, una falguera de bambú o un ficus alii. Aquestes plantes augmenten la humitat a l’aire gràcies a la seva transpiració. Proveu de posar-ne un a la vostra habitació, afavorirà la salut de la vostra pell mentre aporteu a la vostra habitació un ambient tropical.
-
Encobrir. Protegiu la pell dels elements tapant-la el màxim possible. A l’hivern, protegeix la pell dels vents secs, portant barret, mocador i guants. Porteu un bàlsam protector per protegir els vostres llavis. Durant l’estiu, utilitzeu una gorra o barret per protegir la cara dels rajos del sol i porteu samarretes de màniga llarga i lleugera per evitar que la pell es cremi.
Mètode 4 Tractaments casolans
-
Feu servir un advocat. Tritureu la meitat d’un alvocat fresc i madur i, a continuació, afegiu un quart de tassa de mel ecològica. Afegiu una culleradeta de llet o iogurt si voleu. Esteneu aquesta pell cremosa a la cara i al coll. A continuació, esbandida amb aigua fresca al cap de 10 minuts i la pell estarà ben alimentada. -
Utilitzeu plàtan. El plàtan pot regenerar la pell seca i restaurar la suavitat i la suavitat. Tritureu mig plàtan en un bol i repartiu-lo per la cara i el coll. Després de 5 a 10 minuts, esbandiu amb aigua tèbia. Per augmentar l'efectivitat d'aquesta màscara facial, afegiu una culleradeta de mel. -
Utilitzeu llet. La llet s’ha utilitzat com a bàlsam hidratant durant molt de temps. La reina Cleòpatra es va banyar allà. Si us sona una mica extrem, proveu de rentar-vos la cara amb llet per hidratar la pell i evitar els grans. La millor manera de fer-ho és abocar una mica de llet sencera en una tassa, submergir un llenç i, a continuació, massar la llet a la pell. L’àcid làctic netejarà suaument la pell, mentre que l’alt contingut en greixos afavorirà la hidratació. -
Utilitzeu maionesa. La maionesa es considera una excel·lent cura de la pell seca. Apliqueu una barreja de dues cullerades de maionesa, una culleradeta de suc de llimona i mitja culleradeta de mel directament a la cara i deixeu-ho durant uns 10 minuts aproximadament. Per obtenir millors resultats, apliqueu aquesta màscara de maionesa un cop a la setmana. -
Feu un fregit amb sucre. Podeu fer que el vostre propi fre es faci sucre per exfoliar i hidratar la pell seca amb només una tassa de sucre marró o blanc i un dit d’oli d’oliva. Si voleu, també podeu afegir una gota o dos d’oli essencial perfumat, com ara extracte de menta o vainilla, o una culleradeta de suavitzant de mel. -
Utilitzeu l’àloe vera. L’àloe vera ajuda a la pell a rehidratar-se i redueix naturalment enrogiment i inflamació. Trenqueu una fulla d’una planta d’àloe vera i fregueu la saba enganxosa i transparent que us fluirà per tota la cara. Deixeu-ho encesit durant 15 minuts, després esbandiu. Per obtenir millors resultats, apliqueu aquesta màscara d’àloe vera una o dues vegades a la setmana. Podeu aconseguir fàcilment un jardí vegetal d’àloe vera. -
Utilitzeu olis. Els olis naturals com l’oliva, l’ametlla o el coco són fantàstics remeis casolans per a la pell seca. Simplement poseu una fina capa de l’oli que escolliu a la pell, al vespre i al matí, per obtenir una pell suau i llisa. -
Utilitzeu un cub de gel. Intenta posar un cub de gel a tota la cara. Això afavorirà la circulació sanguínia a la cara i portarà la hidratació a la superfície. Aquest truc ajuda a desfer-se de la pell seca i tenir un cutis fresc.