Content
- etapes
- 1a part Millora la higiene i la neteja
- 2a part Tenint cura dels peus
- Part 3 Seguiu un tractament
La sudoració excessiva o la hiperhidrosi poden afectar moltes parts del cos, inclosos els peus. En cas de transpiració excessiva d’aquesta part del cos, heu de rentar els peus i les sabates més sovint, canviar més sovint els mitjons o aplicar desodorant als peus. Consulteu un metge per receptar-vos una solució si el vostre estat empitjora.
etapes
1a part Millora la higiene i la neteja
-
Renteu-vos els peus cada dia. Una de les coses més importants que podeu fer per combatre la sudoració dels peus és rentar-los correctament cada dia. Això us ajudarà a reduir el nombre de bacteris o fongs que poden viure a l’entorn humit dels vostres mitjons. Utilitzeu un sabó antibacterià per rentar els peus.- Heu de rentar-vos els peus cada dia amb aigua i sabó càlids, fins i tot si no us dutxeu cada dia.
- Les bacteries i els fongs proliferen en entorns càlids i humits, com l’interior de les mitjons i el contorn dels peus.
-
Deixeu que els peus s’assequin. Abans de posar-vos les sabates o mitjons, assegureu-vos que els peus estiguin completament secs. Sempre que es mullin, espereu que s’assequin abans de posar-vos les sabates o mitjons, cosa que també evitarà la proliferació de bacteris.- Per assegurar-vos que els peus estan secs, podeu assecar-los amb un assecador.
-
Utilitzeu desodorant. Els desodorants antitranspirants es poden aplicar a altres parts del cos, però no només a les aixelles. Ruixeu-les a la planta dels peus abans de posar-vos els mitjons si sueu molt.- Per obtenir millors resultats, utilitzeu un desodorant antiperspirant els ingredients actius dels quals són l’alumini zirconi (tricolorohidrex) o el clorur d’alumini (hexahidrat).
- Podeu començar aplicant als peus el mateix tipus de desodorant que feu servir per a les aixelles, però, si això no us soluciona el problema, haureu de demanar al metge que us prescrigui un desodorant amb recepta potent.
- Compreu un spray antiperspirant desodorant per als peus.
2a part Tenint cura dels peus
-
Porteu sabates transpirables. Els peus suen sovint quan estan confinats en sabates a l’interior. Si és el vostre cas, proveu de portar sabates transpirables per minimitzar el problema. Per exemple, podeu utilitzar sabates o sandàlies de lona transpirables quan faci calor, però eviteu sabates de goma perquè no us deixaran anar.- Canvieu les sabates cada dia perquè es puguin assecar completament abans de tornar-les a posar.
-
Rentar les sabates amb regularitat. El rentat eliminarà els desagradables bacteris i les olors de la importància de rentar les sabates que porteu sovint almenys una vegada per setmana.- Podeu rentar les sabates al graner amb aigua i sabó o rentar-les al rentaplats o a la rentadora.
- Abans de tornar-los a posar, assegureu-vos que estiguin completament secs.
-
Canvia tots els dies de mitjons. Inevitablement, les vostres mitjons estaran remullades amb suor i cobertes de brutícia si sueu molt. Per evitar males olors i la proliferació de bacteris, no porteu els mateixos mitjons durant 2 dies.- Rentar-ne les mitjons regularment i canviar-les tantes vegades com sigui necessari si estan xopades de suor durant el dia.
-
Porteu mitjons transpirables i absorbents. Si sueu molt, utilitzeu mitjons sintètics perquè deixaran més aire i absorbeixen més suor. Al mateix temps, mantindran els peus secs.- Porteu mitjons de polièster.
- Eviteu teixits durs com els mitjons de niló o 100% cotó.
- Algunes persones també prefereixen els mitjons fets de fibres naturals, perquè tenen una capacitat d’absorció més elevada, cosa que redueix la transpiració del peu i les molèsties. Podeu provar mitjons de cànem, bambú o llana.
-
Utilitzeu maíz. Apliqueu-hi amidó de blat de moro als peus si no teniu pols antifúngic. Abans de posar-vos els mitjons, fregueu un polsim a les plantes dels peus per deixar-los assecar més temps.- Per obtenir millors resultats, també podeu ruixar la part interior de les sabates de midó de blat de moro.
-
Manteniu sempre un parell de mitjons addicionals. Si els peus suen constantment, pot ser útil tenir sempre un parell de mitjons addicionals a mà. Si el que portes es queda massa humit o amb pudor durant el dia, podeu canviar-les.- Guardeu els mitjons de recanvi a la vostra oficina, cotxe, moneder o tovallola.
Part 3 Seguiu un tractament
-
Utilitzeu esprai o pols antifúngics per als peus. Hi ha molts esprais anti-fongs, cremes i pols per als peus disponibles de forma gratuïta. Protegeixen els peus contra infeccions com el peu d’atleta o altres malalties causades per la sudoració excessiva.- Podeu utilitzar cremes com el clotrimazol, polvoritzadors com la Tinactina (tolnaftat) o pols com Desenex (miconazol).
-
Ens veiem a un metge. Si els peus suen molt i no sembla funcionar cap remei casolà, consulteu un metge o un dermatòleg. Fixeu una cita i expliqueu-ne els vostres símptomes.- El metge pot fer algunes proves, conèixer informació sobre la seva història mèdica i crear un programa d’atenció personalitzada.
- Alguns tractaments requereixen recepta mèdica, per la qual cosa és important consultar un metge.
-
Proveu medicaments d’actualitat. El metge pot receptar medicaments tòpics més potents que eviten la transpiració excessiva. Drysol és un dels productes més prescrits en aquest tipus de casos. Aquest és un antitranspirant amb recepta.- Seguiu atentament les instruccions d’ús si el vostre metge prescriu Drysol. Es tracta d’aplicar el producte a l’àrea de problemes i després posar-hi un recobriment protector com un parell de mitjons.
- No dubteu en preguntar-vos sobre altres pomades o cremes actuals que siguin efectives contra la sudoració excessiva dels peus.
-
Proveu lleófersi. La Liontocopheresis és un procediment mèdic que consisteix a enviar petits xocs elèctrics a través de l’aigua per penetrar molècules a la pell. Sovint s’utilitza per tractar la transpiració excessiva, així com algunes lesions esportives i el vostre metge ha de receptar-vos un tractament.- Liontophérèse dóna resultats satisfactoris ja que la seva taxa d’èxit és del 91% en persones que suen moltes mans i peus. Per continuar veient els seus efectes, haurà de seguir els tractaments indefinidament. En cas contrari, els peus començaran a suar de nou.
-
Proveu el botox. La injecció de botox a les parts del cos afectades a vegades és recomanable en persones que pateixen una sudoració excessiva. S'ha comprovat que això pot bloquejar senyals entre els nervis i les glàndules sudorípares, reduint la sudoració. Tot i això, aquest mètode requerirà l’aprovació del seu metge.- Heu de saber que la injecció de botox és una operació bastant extrema i cara, els resultats generalment no duren més que uns quants mesos.
-
Com a últim recurs, demaneu una simpatectomia. La simpatectomia és un procediment quirúrgic que consisteix en tallar o pinçar la cadena nerviosa simpàtica que passa per la columna vertebral i que regula la resposta de lluita-escapament del cos. Evita que el cos sui, es ruixi o reaccioni a temperatures fredes tan sovint com abans.- Aquesta operació només s’ha de considerar com a últim recurs.