Content
- etapes
- Mètode 1 Reduir naturalment la transpiració
- Mètode 2 Elimineu la suor amb productes de venda lliure
- Mètode 3 Intenteu tractaments mèdics per a la sudoració excessiva
La sudoració és una funció normal del cos. Tot i que els homes suen més que les dones, les dones tenen més glàndules sudorípares. Si la transpiració dels braços braços és una cosa que et molesta o vols controlar, hi ha mesures que cal fer per limitar la quantitat de suor produïda per la part del teu cos.
etapes
Mètode 1 Reduir naturalment la transpiració
- Eviteu temperatures altes. El cos produeix suor en part per refrescar-se. Si viviu en un lloc calent o si la vostra escola o lloc de treball utilitza regularment un escalfador, el vostre cos inevitablement produirà suor. Si no voleu suar, cal evitar les altes temperatures.
-
Intenta mantenir la calma. Intenta mantenir la calma en situacions que et molesten, et posa nerviós, et molesta o et fa por. No és fàcil, però en sentir aquests sentiments, el vostre sistema autònom respon produint suor. Així que intenta mantenir la calma. -
Eviteu activitats físiques. Tot i que els exercicis són importants per mantenir un estil de vida saludable, també provoquen que el cos produeixi suor. Quan feu activitat física, augmenteu la temperatura corporal i les suors del cos es refresquen. Si no voleu suar, feu exercicis com la natació on la transpiració sigui menys evident. -
Porteu roba fluixa. Porteu roba solta o samarretes sense mànigues. Si la roba és estreta i s’adhereix a la pell, el teixit absorbirà inevitablement la suor. A més, la roba ajustada et donarà calidesa i et farà suar. Estigueu satisfets amb la roba fluixa que permeti circular l’aire. -
Eviteu la roba amb un teixit ajustat. Com més estret sigui el teixit, menys transpirable i més calorós serà. Per exemple, la seda s’ha d’evitar si no voleu suar. Les camises amb teixit fluix deixen circular més aire. -
Apilem les capes de roba. Per als homes, aquest pas és senzill perquè solen portar roba interior. Tanmateix, com a dona, també podeu utilitzar aquest mètode. La idea és que portant diferents capes de roba, hi hagi més teixit per absorbir la suor. Per tant, és menys probable que observeu transpiració a través de la capa més externa de la roba.- Porteu camises o camises primes que pugueu portar al vostre vestit habitual. Fins i tot podeu portar-ne un de més per si voleu canviar-lo.
-
Porteu roba de color fosc. Colors com el blau marí o el negre són perfectes per amagar halos inferiors. De la mateixa manera, el blanc també és efectiu.- Els colors a evitar són els colors grisos, brillants i la majoria de colors clars que mostren la suor.
-
Compreu proteccions de roba. Molts noms coneixen el producte (pegats anti-halo, roba de protecció, pastilles anti-transpiració, etc.), però el seu paper continua sent el mateix. Els productes s’enganxen a la pell o estan equipats amb tires que et passen al voltant dels braços. Quan sueu, absorbeixen la suor per la qual cosa no es veu a la roba. -
Apliqueu pols al nadó sota les aixelles. La pols per a nadons (generalment elaborada amb talc en pols i aroma afegit) absorbeix l'excés de suor. A més, el talc actua com a astringent, cosa que significa que reforça els porus i limita la transpiració. -
Deixa respirar les aixelles. Sona una tonteria, però si suores molt, pots aixecar els braços uns minuts per sobre del cap (si estàs sol) o posar els colzes a la taula (si ets a l’oficina o a l’escola) per deixar que circuli l’aire. sota els braços. -
Eviteu els aliments picants. Els aliments altament picants provoquen una sudoració excessiva. Per suar menys, eviteu aliments picants com els pebrots jalapeno.- A més, aliments com l’all i les cebes donen mala olor a la suor. Si aquest és el vostre cas, eviteu-los també.
-
Preneu un teixit. Tot i que no sempre podeu tenir l’oportunitat d’esborrar-vos discretament la suor, un mocador serà molt útil quan aquest tipus de coses resulti inevitable.
Mètode 2 Elimineu la suor amb productes de venda lliure
-
Utilitzeu antitranspirants. Com el seu nom indica, els antitranspirants estan dissenyats per eliminar la suor (transpiració). Aquests productes estan disponibles a tot arreu i la majoria de desodorants venuts avui en dia els contenen.- Molt sovint, els antitranspirants estan disponibles amb diferents graus d’efectivitat. El millor és començar amb els productes menys potents i, si no solucionen el problema, aneu al següent nivell.
- Els antitranspirants funcionen creant un coagulant que obstrueixi els porus.
-
Aplicar lantitranspirant a la nit. Apliqueu antitranspirant a la nit abans d’anar a dormir. La solució antiperspirant es diluirà si sueu immediatament després de ser aplicada. Al vespre, fas menys moviment i no arrisques a suar gaire. -
Assegureu-vos que la pell estigui completament seca abans d’aplicar l’antiperspirant. Això evita la irritació i fa que el producte sigui més eficaç (ja que l’antiperspirant funciona millor quan no es dilueix). -
Espereu 10 dies. Espereu almenys 10 dies abans de jutjar l’efectivitat d’un producte que acabes de provar. Lantitranspirant necessita temps per obstruir els porus. Si no veieu cap canvi al cap d’uns dies, no us preocupeu perquè el producte només necessita una mica més de temps. -
Utilitzeu desodorant per evitar l’olor corporal. A més de l’antiperspirant, també podeu aplicar desodorant. Quan la suor entra en contacte amb els bacteris de la pell, desprèn una olor. Els desodorants eliminen els bacteris per evitar aquest fenomen, però sovint s’afegeix perfum per emmascarar les olors que encara poden haver-se format.- De vegades, els antitranspirants contenen desodorant i viceversa. Llegiu atentament l’etiqueta del vostre antiespirant o desodorant per assegurar-vos.
Mètode 3 Intenteu tractaments mèdics per a la sudoració excessiva
-
Consulteu un dermatòleg. Si no podeu controlar la sudoració amb els mètodes anteriors, aneu a un dermatòleg. Els dermatòlegs solen ser els més ben posicionats per tractar el vostre problema, ja que tracten la pell i solen familiaritzar-se amb tractaments per a la sudoració excessiva (també coneguda com a hiperhidrosi).- Tingueu en compte que és possible que necessiteu una recomanació prèvia del metge. No dubteu a contactar amb la vostra mútua mèdica per veure si és necessari.
-
Demana un antitranspirant eficaç. Si cap dels productes de venda gratuïta que heu provat no ha solucionat el vostre problema, el vostre dermatòleg us receptarà un antitranspirant efectiu amb recepta que podeu comprar pel vostre compte.- L’ús és el mateix que per a productes de venda lliure. Feu-lo servir durant la nit abans de dormir i assegureu-vos que les aixelles estiguin perfectament seques.
- Llegiu atentament les instruccions proporcionades amb la recepta. Es poden tenir en compte instruccions especials, freqüència d’ús, efectes secundaris que heu de tenir en compte, etc.
-
Proveu la llefoforesi. Si la recepta antitranspirant s'ha demostrat poc efectiva, proveu tractaments alternatius. Un d’aquests tractaments es coneix com a diontoforesi. Tot i que s’utilitza habitualment per tractar la transpiració de les mans i els peus, també es pot utilitzar sota les aixelles.- El procediment consisteix a situar la zona a tractar en aigua per on flueix un dèbil corrent elèctric. Aquesta solució és eficaç, però sovint es requereixen múltiples tractaments i la forma del revestiment pot fer que el tractament sigui poc pràctic.
-
Obteniu més informació sobre les injeccions de toxina botulínica tipus A (Botox). Probablement heu sentit a parlar d’injeccions de Botox com una manera d’evitar arrugues. Tot i això, també s’utilitzen per tractar la sudoració excessiva. Botox funciona bloquejant el funcionament de les glàndules sudorípares a la zona tractada.- Sabeu que aquest tractament pot ser dolorós i eficaç només uns mesos.
-
Obteniu informació sobre els tractaments miraDry. miraDry és un tractament força recent proposat a França des de fa temps, però que s’utilitza des del 2011 als Estats Units. Utilitza energia electromagnètica per destruir les glàndules sudorípares de la zona afectada (i s’utilitza habitualment per als braços inferiors). En general, es realitzen 2 tractaments repartits en uns pocs mesos. A partir d’aleshores, les glàndules sudorípares no tornen a créixer.- El procediment sol durar una hora i es fa sota anestèsia local. Pocs dies després del procediment, la pell es pot ruborar, fer-se més sensible i inflar-se, però es poden utilitzar medicaments analgèsics per solucionar el problema, a més de fer servir paquets de gel.
-
Penseu en mètodes quirúrgics per reduir la sudoració. Tot i que només es reserva per als casos d’hiperhidrosi greu, la cirurgia és una altra solució efectiva per controlar la transpiració. Per resoldre el problema s’utilitzen moltes tècniques quirúrgiques, però totes impliquen eliminar les glàndules sudorípares de la zona afectada.- En general, aquestes intervencions es realitzen en un consultori mèdic amb anestèsia local, cosa que significa que no estàs adormit. Només la zona a tractar és adormida.
- Rentar bé els braços del braç quan es dutxa. Això elimina els bacteris que provoquen olors a la pell.
- Porteu desodorant cada dia.
- Si utilitzeu desodorant en gel, assegureu-vos que s’asseca abans de vestir-vos.
- Porteu desodorant o pols per a bebè al vostre moneder. D’aquesta manera, es pot tornar a aplicar en cas de mala olor.
- No oblideu que la transpiració és completament normal i necessària per al funcionament del cos. Tot i que una bona higiene és important i la sudoració excessiva pot ser molesta, també és un procés natural de la vida.
- Eviteu eixugar els braços i posar desodorants en públic. Si voleu fer-ho, aneu al bany. Algunes persones consideren que aquest comportament és brutal i ofensiu.