Coneixement

Com no tenir por la primera vegada que s’utilitza un tampó

Posted on
Autora: John Stephens
Data De La Creació: 2 Gener 2021
Data D’Actualització: 17 Ser Possible 2024
Anonim
Com no tenir por la primera vegada que s’utilitza un tampó - Coneixement
Com no tenir por la primera vegada que s’utilitza un tampó - Coneixement

Content

En aquest article: Comprendre els buffers i el seu cosCrear una experiència positivaInserir i eliminar un buffer21 Referències

Tens por d’utilitzar per primer cop un segell? Moltes dones s’han sentit de la mateixa manera que vosaltres, però hi ha diversos passos per facilitar la vostra primera vegada. Comença per aprendre més sobre el teu cos i els tampons en general. Demaneu consell a les dones de la vostra família o amics. Relaxeu-vos quan feu servir un tampó i preneu el temps necessari.


etapes

1a part Comprensió de les pastilles i el seu cos



  1. Obteniu més informació sobre segells i alternatives. No heu d’utilitzar un tampó durant el vostre període. De fet, moltes dones prefereixen utilitzar tovallons sanitaris o tasses menstruals. Els coixins donen més comoditat per moure’s i són més pràctics per a esports, sobretot esports nàutics. Tot i això, requereixen un esforç més per a la seva manipulació i inserció.
    • Els tovallons sanitaris es porten a la roba interior i controlen el flux de sang. Hi ha una varietat de mides diferents, des dels més prims per a l'ús diari fins als més gruixuts que podeu portar tota la nit. Moltes dones troben que els tovallons sanitaris són massa voluminosos o molestos, no obstant això, són fàcils d’utilitzar i una opció segura si us preocupa oblidar-vos de canviar el vostre tampó regularment.
    • Una copa menstrual és una petita copa flexible de goma que s’adapta a la forma de la seva vagina. L’insereixes amb la mà i recull la sang. Heu de treure regularment la tassa per esbandir-la abans de posar-la de nou. Les dones que es preocupen pel material d’un tampó poden estar més còmodes amb aquesta opció. Tanmateix, haureu d’aprendre a inserir i treure adequadament la copa.




  2. Coneix les diferents parts d’un buffer. Un cop retirat el paquet de plàstic, veureu el segell i la corda adjuntes. Un aplicador cobreix la part absorbent del tampó, està compost per un tub de plàstic rígid, una zona d’adherència on col·locar els dits durant la manipulació i un altre tub per ajudar-lo a empènyer el tampó dins de la vagina. Agafeu un tampó a les mans i observeu-lo.
    • Si us preocupa la corda, traieu-la una o dues vegades i veureu que s’ajusta perfectament i no s’alliberarà. Si això us resulta més còmode, podeu provar la cadena del vostre tampó abans de cada ús.
    • A més, tingueu l’hàbit de mirar l’embalatge del vostre tampó. No utilitzeu mai un tampó amb envasos esquinçats o danyats.




  3. Investigueu les diferents marques disponibles. Tots els buffers són diferents. Abans d’anar a una botiga a comprar segells, vés als diferents llocs web de grans marques com Tampax i mireu els diferents tipus de segells disponibles. Ja que aquest serà el vostre primer ús, escolliu un amortidor extrem a punta amb un aplicador.
    • També podeu comprar una caixa amb diferents mides de buffers, per a fluxos lleugers i per a fluxos més grans. Utilitzeu-les només si us sentiu còmode amb tot el maneig.
    • També podeu comprar tampons sense aplicador. Haureu d’utilitzar el dit per inserir el vostre segell. Les pastilles amb un aplicador generalment es recomanen per primera vegada perquè són més fàcils d’utilitzar.



  4. Obteniu més informació sobre el vostre cos i el vostre sistema reproductor. Aneu a un lloc privat com el bany, asseieu-vos al vàter i utilitzeu un petit mirall per observar la vostra vulva i la part exterior de la vagina. No tinguis por perquè no et pots fer mal. Podeu veure la vostra obertura vaginal a la zona mitjana, també veureu un forat més petit a la mateixa zona que passa a ser la vostra uretra (orinar). El tampó s’insereix a l’obertura vaginal. Aprendre a conèixer el vostre cos us ajudarà a tenir més confiança en utilitzar adequadament un tampó.
    • Rentar-se les mans sempre abans i després de tocar la vagina. Evitareu la transmissió de gèrmens.
    • Potser sentiu que l’obertura vaginal no és prou àmplia com per incloure un tampó a l’interior, però poques vegades és així. Amb un poc lubricant, sovint el líquid menstrual, l’obertura s’estendrà prou per inserir el tampó.
    • Si feu alguna investigació en línia sobre anatomia femenina, trobareu que no és possible perdre la virginitat a causa d’un tampó. És cert que és poc probable que un tampó esquinci el vostre himen (membrana que cobreix parcialment l’obertura de la vagina). Perdre la virginitat requereix mantenir relacions sexuals.



  5. Mireu esquemes i vídeos sobre la inserció del segell. Hi ha molts llocs de bona reputació, com ara Doctissimo, que descriuen de manera pas a pas com inserir i eliminar un buffer. Fins i tot podeu fer preguntes als fòrums d’alguns llocs i el moderador les respondrà més endavant.
    • També és una bona idea llegir les instruccions que es donen a la caixa del buffer.El registre sovint conté un diagrama explicatiu, així com una llista de consells i informació sobre l’ús del buffer.
    • L’estudi de l’anatomia i els consells d’ús us ajudaran a comprendre que la vostra vagina és només un canal que condueix al coll uterí. Això significa que és impossible que el vostre tampó es perdi dins del vostre cos. És només una llegenda.



  6. Demaneu consell a un amic o algú de la vostra família. Si teniu un amic gran que ja té el seu període i està acostumat a utilitzar tampons, podeu parlar-li sobre l’ús de tampons. Pot ser que us pugui donar consells i consells. La teva mare o una altra dona de la teva família també et poden ajudar. Assegureu-vos que la vostra discussió i les vostres preguntes siguin privades.
    • Per exemple, podeu dir: "Vaig a utilitzar un segell per primera vegada, podeu recomanar una marca sobre una altra? »O« Teniu algun consell per donar-me aquest primer ús més fàcil? "



  7. Parleu amb el vostre metge o infermera escolar. Demaneu als vostres pares que concertin una cita amb el vostre pediatre o metge general. Si confieu en la infermera de l’escola, visiteu-la i pregunteu si podeu parlar amb ella en privat. Expliqueu la situació i feu totes les preguntes que us passin pel cap.
    • Podeu dir "Estic pensant a començar a utilitzar tampons. Hi ha possibles riscos? Quins avantatges té els tampons sobre els tovallons sanitaris? "
    • És el moment adequat per pensar en la confiança que teniu en el vostre metge i si sou prou còmodes per xerrar amb ell. Si no és així, pregunteu als vostres pares si podeu canviar de metge.

2a part Crea una experiència positiva



  1. Trobeu un lloc on no us molesti. Quan us sentiu preparats per utilitzar un tampó, aneu a un lloc on ningú us molestarà. Un bany a casa teva és el lloc ideal, et veuràs més fàcilment molestat als lavabos de la teva escola. Si teniu por que algú us interrompi, podeu dir que us esteu prenent un bany o una dutxa per deixar-vos tot sol.
    • Tingueu cura de rentar-vos les mans abans i després de manipular un tampó.



  2. Tireu grans inspiracions. Intenta relaxar-se. Podeu respirar i respirar a partir de les 10. Podeu repetir "ho puc fer" diverses vegades al cap per ajudar-vos. També podeu escoltar música relaxant al vostre iPod o fer estiraments.



  3. Penseu en coses calmants. Imagineu-vos en un altre lloc fent alguna cosa que estimeu. Penseu en totes les dificultats que heu superat en el passat. Recordeu que d’aquí a uns anys, l’ús d’un segell serà només un gest comú i realment fàcil de fer. Cal mantenir-se relaxat mentalment i físicament per evitar que els músculs vaginals es contreguin, cosa que dificultarà la inserció del tampó.
    • Si no us podeu relaxar, potser voldreu provar-ho una altra vegada. Si creus que els músculs vaginals es contrauen, això pot resultar del vaginisme. És una resposta d’estrès totalment normal, que disminuirà si us relaxeu.



  4. Preneu-vos el vostre temps. No cal precipitar-se. Tot i que només es pren el temps per mirar el segell, el progrés en si mateix. A més, el millor és agafar temps i tenir una bona experiència en lloc de tenir pressa i no vol tornar a reutilitzar un tampó després.

Part 3 Inseriu i traieu un buffer



  1. Adopteu una posició en posició de seca o en esquat. Podeu seure al vàter i intentar inserir el tampó en aquesta posició, però moltes dones prefereixen adoptar una posició alternativa. Poseu un peu sobre el recipient del vàter per tenir un major accés a la vostra zona vaginal. També podeu provar una posició en cuclilla, estenent les cames una mica més enllà. No dubteu a provar diferents posicions per trobar la que més us convingui.
    • Per primera vegada, algunes dones prefereixen evitar el bany. En lloc d'això, podeu estar al llit i estendre les cames. També es pot aixecar i utilitzar una cadira per mantenir l’equilibri.



  2. Trobeu l’obertura de la vagina. Feu servir el dit per trobar l’entrada a la vagina, on l’heu vist prèviament al vostre mirall. A continuació, guieu la punta de l’aplicador del vostre tampó cap a l’obertura. Si no teniu experiència amb tampons, us resultarà més fàcil que buscar l’obertura amb l’aplicador.



  3. Agafeu la zona d’adherència del coixinet. Col·loqueu el dit central i el polze a banda i banda de l’aplicador i poseu-lo fermament. Podeu col·locar el dit mig al final del tub. Per descomptat, podeu practicar subjectar el coixinet amb aquesta mà fins que trobeu la posició correcta. La clau de l’èxit és mantenir fermament el segell al lloc adequat.



  4. Inseriu la punta de l’aplicador. Introduïu suaument la punta de l’aplicador al vostre canal vaginal. Tot l’aplicador ha d’encaixar a la vagina, els dits han de quedar fora de la seva vagina. El tub de l’aplicador es troba així dins, però la zona d’adherència roman fora. L’aplicador ha d’estar en una posició paral·lela al terra. Si intentes empènyer l’aplicador verticalment, tocaràs la paret superior de la vagina.
    • Si la zona està suficientment lubricada, l’aplicador de coixinet ha de lliscar suaument cap a dins. No hauríeu d’haver d’empènyer-lo massa fort ni empènyer-lo en absolut.
    • Aquesta és l’etapa que més problemes presenta als principiants. Si cal, respireu profundament i feu una pausa abans d’introduir l’aplicador.



  5. Empenyem el tub que serveix de pistó al seu interior. Premeu el tub amb el dit mig i pressioneu fins que toqueu el tub exterior de l’aplicador. Manteniu fermament l’aplicador durant l’aplicació durant tota la maniobra. Quan el tub estigui totalment deprimit, tireu els dits sobre l’aplicador i traieu-lo de la vagina.
    • Si el vostre aplicador és prou profund dins vostre, no haureu de sentir-ne cap mal. Si situeu el buffer massa baix, probablement sentireu la seva presència i un lleuger malestar. Si aquest és el cas, només heu de tirar la cadena per treure-la i començar de nou amb un coixinet nou.



  6. Atureu-vos si sentiu dolor. És possible sentir molèsties quan s’introdueix el tampon per primera vegada. Això es deu als nervis o potser el seu tampó es troba massa baix a la vagina. Tot i això, no hauria de sentir cap tipus de dolor. Si això succeeix, atureu el que esteu fent immediatament. Podeu tornar-ho a provar més tard o fer una cita amb un metge.



  7. Traieu-lo tirant suaument de la corda. Quan s'ha inserit el tampon completament, hauríeu de veure que la cadena es penja fora de vosaltres i això és normal. No introduïu la corda a la vagina, deixeu-la fora. Quan esteu preparat per treure el coixinet, agafeu la corda i tireu-lo suaument cap avall. El coixinet ha de sortir mentre traieu la corda.
    • Algunes dones prefereixen eliminar el tampó abans d’orinar de manera que no hi hagi orina a la corda.
    • Assegureu-vos que heu llençat totes les parts del segell en una paperera un cop heu acabat d'utilitzar-lo. No és bona idea llençar el tampó o l’aplicador al vàter.



  8. Canvieu el buffer regularment. Seguiu les instruccions del quadre de memòria intermèdia, però normalment és millor canviar el buffer almenys cada 4 a 6 hores. Si teniu un flux més gran, fer-ne canvis de buffer durant el dia és una bona idea. Si preveu els canvis de buffer per endavant, us causarà una mica d’estrès.
    • Algunes dones gaudeixen alternant-se entre l’ús de tampons i tovallons sanitaris. Aquesta és especialment una bona idea durant la nit.
    • El canvi regular de tampon pot evitar la síndrome de xoc tòxic (TSS). Es tracta d’una malaltia que pot comportar la vida que s’evita normalment mitjançant l’ús curós de tampons.



  9. Segueix intentant si no ho aconsegueixes per primera vegada. Si no podeu inserir el vostre segell per primera vegada, no importa. En aquest cas no esteu sols. Algunes dones han provat tampons només una vegada abans d’ajornar el seu ús. Encara podeu utilitzar tovallons sanitaris. Feu allò que us vagi millor i no oblideu demanar ajuda si cal.