Content
- etapes
- Mètode 1 Memoritzeu repetint
- Mètode 2 Memoritza per rànquing
- Mètode 3 Inseriu elements a recordar en una frase o concepte
- Mètode 4 Utilitzeu mitjans mnemònics
- Memoritzar associant
Saber memoritzar és un actiu real a la vida. Necessiteu la vostra memòria, a l’escola per aprendre, a la feina per realitzar les tasques que us han encomanat, a la vida quotidiana quan heu d’anar a comprar, per exemple. La memòria funciona des de l’alba del temps. La memòria forma part del coneixement. Avui tenim a la nostra disposició cinc mètodes (teoritzats més o menys pels psicòlegs) per memoritzar coses, fets ...
etapes
Mètode 1 Memoritzeu repetint
- Imagineu que heu de memoritzar un nombre d’estats dels Estats Units (el mínim està en) amb les seves majúscules respectives. Aquests són els estats en qüestió:
- Amb aquest mètode bastant cru, només cal repetir fins a conèixer exactament els elements d’una llista (aquí, els estats i les seves majúscules). És la repetició que dóna forma a la memòria. Els neuròlegs estan acostumats a dir que "les neurones a les quals s'ha sol·licitat l'aprenentatge seran sol·licitades de nou per a la restitució".
- La memorització de repeticions només funciona per aprendre determinats elements. Sovint, és quan no hi ha altres mètodes alternatius. Amb aquest, el cervell registra, de manera més o menys ràpida en funció de la persona, fets, elements que es restauraran posteriorment. Aquesta és una història d’emmagatzematge de dades i connexió neuronal.
- Aquest mètode s’adapta bé a llistes petites de coses a recordar o a activitats manuals que sol·liciten memòria. Això és així per a una petita llista de compres, per recordar una petita regla de gramàtica o per planxar la camisa.
- D'altra banda, no és adequat ja que hi ha moltes coses a recordar o coses complexes i nombroses. Així, tret que es tingui una memòria excepcional, difícilment és possible retenir tots els elements químics de la taula periòdica per conservar tots els elements del materialisme històric o la llista de tots els components d’un cotxe.
- Comença per fer una llista de coses a recordar. Assegureu-vos que sigui complet i possiblement en un determinat ordre.
- Comença per llegir-ho tot. En el nostre exemple, llegiu una i altra vegada la llista d’estats fins que els conegueu.
- A continuació, intenteu restaurar el que heu retingut sense mirar la llista original. Poseu un paper al tauler i procureu recordar tots els estats de la comanda. Quan heu citat per primera vegada, comproveu la línia de paper, etc. Per exemple, series capaç de donar els dos últims estats?
- Al principi, potser no en teniu prou, no importa! Doneu temps al vostre cervell per endinsar-vos en aquest tipus d’exercicis. Proveu més endavant i veureu que hi arribareu aviat.
Mètode 2 Memoritza per rànquing
- Imagineu que heu de memoritzar els deu estats no permanents del Consell de Seguretat de les Nacions Unides. Aquests països són els següents.
- Argentina
- Austràlia
- Txad
- Xile
- Jordània
- Lituània
- Luxemburg
- Nigèria
- Corea del Sud
- Rwanda
- Saber classificar. Aquest mètode només funciona si hi ha la possibilitat de fer subgrups ordenats al grup de casa. En el nostre exemple, podem, per exemple, classificar-los per continent. Si heu de recordar els elements periòdics en química, podríeu agrupar-los per tipus. Si us trobeu en mecànica automàtica, podeu agrupar-vos d'acord amb els components principals d'un vehicle (entrada, motor, escapament, sistema elèctric ...).
- Potser haureu notat que els números de telèfon (sempre molt llargs) sempre es presenten perquè es puguin conservar amb més facilitat. Això és així a la majoria dels països del món. Per exemple, el número de la Casa Blanca de Washington és (202) 456-1111. Així es presenta, és més fàcil de recordar que el 2024561111.
- Aquest mètode de divisió no sempre funciona amb llistes llargues o nocions complexes. Així, és inútil a l’hora de denominar tots els drets dels ciutadans, donar totes les condicions per convertir-se en ciutadà o conservar una llarga llista de números de telèfon.
- L’objectiu és dividir el que heu d’aprendre en petits grups fàcils de memoritzar. Evidentment, aquest mètode no pot funcionar si la vostra llista no té criteris de classificació. Amb la llista del Consell de Seguretat, ens podem agrupar en subconjunts geogràfics.
- Europa: Lituània, Luxemburg
- Àsia: Corea del Sud
- Àfrica i Orient Mitjà Jordània, Nigèria, Rwanda
- Amèrica del Nord i del Sud: Xile, Argentina
- Diversos: Austràlia
- A la pràctica, caldrà recordar els continents (que és prou fàcil), després els països que hi són. Per tant, si dius Europa, tindràs els països següents:
- Europa: Lituània, Luxemburg
- Aprèn a recordar els països que formen cada continent. És bo recordar un continent, però l’objectiu és recordar tots els continents. Feu com abans amb un full de paper. Podríeu emplenar els espais buits d'aquesta llista?
- Europa: __________, ____________
- ______ : Corea del Sud
- __________ i __________: Jordània, ________, ________
- _______________: _______, Argentina
- _________: _______
Mètode 3 Inseriu elements a recordar en una frase o concepte
- Imagineu que heu de memoritzar una llista de compres per fer-ho. En general, les coses a comprar no necessàriament tenen vincles entre elles. Prenem l’exemple d’aquesta llista:
- 10 metres de cable Ethernet tipus 5
- un pa gros
- un munt de grans de cafè
- un pot de mantega de cacauet
- una punta Torx de 15 per al tornavís
- Comprengueu quin és el punt de l’enllaç. És difícil recordar una sèrie d’elements dispars. Per això, els hem de vincular entre ells, encara que el resultat sigui encara una mica barroc.
- Aquest mètode funciona bé quan les coses a recordar estan molt separades (com les paraules arbre, bicicleta, teclat, ampolla). Seria difícil trobar criteris de classificació que permetessin una millor memorització.
- Fes una frase que reuneixi tots els elements que has de recordar. Aquest és sovint el costat divertit de la cosa. Només hi ha límit a la vostra imaginació. Com més estranya sigui la frase o la imatge, més fàcil serà de recordar perquè serà fora del comú. Així que podeu fer una frase així.
- Necessito un sandvitx de mantega de cacauet i cafè, lligat amb un cable Ethernet, tot perforat amb un tornavís.
- Necessito un sandvitx de mantega de cacauet i cafè, lligat amb un cable Ethernet, tot perforat amb un tornavís.
- Per memoritzar-la, repeteix i repeteixi la frase o visualitzeu-la diverses vegades fins que quedi escrita a la vostra memòria. Això és el que després et servirà per recordar coses a comprar a temps.
Necessito un sandvitx de mantega de cacauet i cafè, lligat amb un cable Ethernet, tot perforat amb un tornavís.
=
mantega de cacauet, cafè, pa, cable Ethernet, bit de cargol.
Mètode 4 Utilitzeu mitjans mnemònics
- Imagineu que heu de memoritzar elements de trigonometria que no sempre són fàcils de recordar. Suposem que heu de recordar les fórmules per calcular el sinus, el cosinus i la tangent d’un triangle d’un triangle dret.
- seno = longitud del costat oposat ÷ longitud de la hipotenusa
- cosinus = costat contigu ÷ hipotenusa
- tangent = costat oposat ÷ costat adjacent
- Comprendre què és un dispositiu mnemònic. Es tracta de crear una paraula estranya, senzilla, de vegades barroca, que a vegades s’utilitza des de ben jove a l’escola. La improbable paraula ROJVBIV permet conservar els colors de l'arc de Sant Martí (vermell taronja groc verd blau blau índia violeta) i la frase esbojarrada "però on és Ornicar?" Permet, quant a això, mantenir les conjuncions de coordinació (però, per tant, d'or o cotxe).
- Saber per a què serveixen els mitjans mnemònics. Pot ser que la llista a recordar sigui massa important per poder fer una frase fàcilment assimilable. És aleshores quan intervé el mitjà mnemònic, fins i tot si té límits en termes de longitud de les coses per assimilar. És perfecte per a una llista homogènia de noms. D'altra banda, no és adequat per a llistes massa llargues o els elements massa dispars (per exemple, una llista de números de telèfon o els nombres decimals de la "pi" constant.
- Desenvolupar un sistema mnemònic. Es tracta de trobar una codificació basada en lletres úniques que s’agrupen a l’ordre de la llista que cal aprendre. Per utilitzar el nostre exemple de trigonometria, podem crear la paraula imaginària:
- S O H C A H T O = sinus = oposat ÷ hypoténuse
cosinus = tédjacent ÷ hypoténuse
tangente = oposat ÷ tédjacent
- S O H C A H T O = sinus = oposat ÷ hypoténuse
- Practiqueu recordar aquestes paraules mnemòniques. Són ells, que si estan ben fets, aniran a buscar al vostre cervell la informació que necessiteu: són una mena de "claus" del vostre cervell. Com abans, agafeu el paper que amaga les respostes i practiqueu-lo.Podeu trobar els elements que falten a continuació?
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
cosinus = __________ ÷ __________
tangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
Memoritzar associant
- Suposem que heu de memoritzar les diferents parts del famós Colt 1911. Des de la part davantera de la llàgrima, tenim els següents elements:
- la diapositiva
- el final (manillar)
- el canó
- ariet
- extractor
- el tap
- Comprendre el funcionament del mètode d'associació. La ment humana sobresurt en relacionar els elements, els fets. Aquesta és la raó per la qual podem recordar. Perquè la vostra memòria funcioni segons aquest procés, heu de crear en la vostra ment una mena de camí en què apareguin tots els elements. Quan feu el curs sense l’ajuda de la llista, hauríeu de trobar tots els vostres elements.
- Saber per a què serveix el mètode d'associació. Aquest mètode és especialment eficaç si teniu una gran imaginació. Al llarg de la història, les persones, per organitzar la seva memòria, han utilitzat aquest mètode (alguns simaginants passejant per una casa virtual, d’altres visualitzen només una habitació, d’altres, finalment, simaginants passant per un llibre igualment virtual).
- Algunes coses per memoritzar, fàcilment classificables, s’adapten bé a aquest mètode, poden ser els versos d’un poema, els components d’un dispositiu o la manera de cuinar els ous.
- D'altra banda, el que no es pot subdividir no es pot conservar amb aquest mètode, com, per exemple, la pintura expressionista abstracta, la guerra de les dues roses ...
- No només heu de visualitzar mentalment el que heu de recordar, sinó que a més, cal inventar una mena de visita "clau".
- Amb aquest terme, ens referim a la forma o a la forma que adopteu per emprendre el vostre viatge mental. Si el que heu de recordar és complex, no serà fàcil trobar aquesta "clau". En el nostre exemple, podeu imaginar-se com un home molt petit caminant per un Colt 1911.
- Al vostre cap, repeteix aquest pas o pas al vostre món virtual diverses vegades. Depèn de tu el més senzill o el més divertit! Si prenem de nou el nostre exemple de potro i que ets un lilliputià, podríem preveure un "viatge" del tipus:
- "Bé, deixo l'embocadura a la bóta per la qual entro. En un moment, em trobo amb un petit forat al qual veig el davanter. Si m'inclino a l'esquerra, veig una ranura a la diapositiva: és l'extractor. Si continuo el meu camí per la bóta, finalment arribo al gos i a la captura ".
- Feu pràctica de creuar i explorar els vostres mapes mentals (podem tenir molts). Diverses vegades al dia, refer aquesta ruta mental. Com més entrenis, més fàcil serà memoritzar.
- Després, haureu de restaurar el que visualitzeu mentalment. No hi ha memorització sense restitució. Com més practiqueu d’una manera o d’una altra, més sereu còmodes en forjar els vostres mapes mentals. En última instància, és possible passar d’un món a un altre, del real a l’imaginari, i viceversa, sense oblidar un sol detall. És una forma d’exercici molt formativa.