Content
- etapes
- Mètode 1 Utilitzant un mesurador
- Mètode 2 Utilitzant un estadiòmetre
- Mètode 3 Utilitzant una regla de fortuna
Quan voleu saber quina mida teniu, és útil poder-vos mesurar. Un cop sàpigues fer-ho, tindràs l’oportunitat de mesurar-te sempre que vulguis.
etapes
Mètode 1 Utilitzant un mesurador
-
Reuneix tot el que necessites per mesurar-te. Assegureu-vos de tenir els següents objectes al vostre abast:- un metre o una cinta de costura
- un mirall
- un llapis de paper
- una caixa petita o un llibre dur
-
Trieu el lloc perfecte per mesurar-vos. Situeu-vos en un lloc que tingui les característiques següents:- heu de disposar d’un espai clar, on el sòl sigui perfectament pla i que estigui a prop d’una paret,
- has de ser capaç de posar l’esquena a la paret,
- heu de tenir l’oportunitat de fer una petita marca de llapis a la paret en qüestió,
- Poseu-vos sobre un terra de formigó, enrajolat o cobert amb un terra de fusta. Eviteu llocs amb catifes o catifes
- intenteu situar-vos a una paret o contra una porta de manera que us sigui més fàcil mantenir el metro,
- intenteu situar-vos en un lloc on us trobareu davant d’un mirall. Així no hauràs de tenir un mirall a la mà.
-
Prepareu-vos per mesurar la vostra alçada. Assegureu-vos de fer això:- treu-te les sabates i mitjons. Quan et mesuras, has de ser descalç, perquè les xancletes, les sabatilles i fins i tot els mitjons poden distorsionar la teva mesura,
- deixa tot el que tens al cap. No heu de portar barret ni diadema. Si teniu una cola de cavall, derrota-la. Aplana els cabells també,
- Dempeu-vos, peus junts, de nou a la paret. Poseu-vos el més recte possible: el cap, les espatlles, l’esquena i els talons s’han d’acostar a la paret. Tireu-vos la barbeta i mireu-vos cap endavant.
-
Seguiu les instruccions a continuació per mesurar-vos. Assegureu-vos que abans de començar que tingueu tot el que necessiteu al vostre abast.- Agafeu la caixa en una mà i el llapis i el mirall a l’altra.
- Col·loca la caixa a sobre del crani i fes-la contra la paret.
- Utilitzant el mirall, comproveu que la caixa sigui paral·lela al terra i perpendicular a la paret: ha de formar un angle recte amb la paret. Si la caixa s’inclina, la mesura es distorsionarà.
-
Feu una línia de llapis a la paret per indicar la ubicació de la part superior del crani. Teniu cura de no moure la caixa de forma accidental durant l’operació.- Feu una petita línia a la paret on es recolza el fons de la caixa contra la paret. Proveu de mantenir la casella al seu lloc mentre esborreu des de baix, si teniu èxit.
- Podeu intentar posar un dit sota la caixa per mantenir-lo en posició mentre sortiu de la caixa.
- És possible que pugueu marcar a la paret sense haver de sortir de la caixa.
-
Mesureu la distància entre el terra i la línia del llapis mitjançant un mesurador. Plaqueu el mesurador contra la paret.- Si el metre és massa curt i no podeu fer una sola mesura per a l'altura completa, feu una primera mesura el màxim possible, i després feu una marca a la paret.
- Anoteu el resultat de la mesura.
- Continuar mesurant fins que arribeu a la línia que heu fet a la caixa.
- Afegiu totes les mesures entre si i obtindreu la mida.
Mètode 2 Utilitzant un estadiòmetre
-
Busqueu un estadiòmetre que us permeti mesurar-vos. Els dos llocs on és més probable trobar-ne un són al consultori i al gimnàs.- Intenta trobar un estadiòmetre electrònic. L’estadiòmetre electrònic us donarà un resultat més precís.
- Trobeu un estadiòmetre compost per un metre graduat i un peu mòbil lliscant horitzontal que podeu moure per col·locar-lo a sobre del crani.
- És possible que vulgueu demanar al vostre metge que us mesura amb el seu estadiòmetre.
-
Prepareu-vos per mesurar-vos. Seguiu les instruccions a continuació:- treu-te les sabates i mitjons. Quan et mesuras, has de ser descalç, perquè les xancletes, les sabatilles i fins i tot els mitjons poden distorsionar la teva mesura,
- deixa tot el que tens al cap. No heu de portar barret ni diadema. Si teniu una cola de cavall, derrota-la. Premeu una mica l'estadiòmetre per aplanar el cabell,
- estar a la base de l'estadiòmetre, els peus junts, de nou a la paret. Poseu-vos el més recte possible: el cap, les espatlles, l’esquena i els talons s’han d’acostar a la paret. Tireu-vos la barbeta i mireu-vos cap endavant.
-
Ajusteu la porció horitzontal de l’estadiòmetre de manera que es recolzi a la part superior del crani. El braç horitzontal és mòbil: el podeu moure amunt o avall.- Abans de mesurar-vos, comproveu que el braç horitzontal funciona correctament.
- Recordeu-vos que us assegureu que el braç horitzontal és paral·lel al sòl. Podeu, si cal, plegar-lo o estirar-lo lleugerament.
-
Llegiu la mida de l'estadiòmetre. Un cop hàgiu col·locat correctament el braç horitzontal, traieu-lo per sota i mireu el resultat de la mesura.- Podreu llegir la vostra mida a la part vertical de l'estadiòmetre.
- Heu de veure una petita fletxa a prop de la base del braç horitzontal. Indica un número que és el resultat de la vostra mesura.
- Nota: els estadiòmetres electrònics mostraran la mida a una pantalla petita.
Mètode 3 Utilitzant una regla de fortuna
-
Creeu la vostra cinta mètrica amb un bitllet, una corda, una cinta i un bolígraf de 5 euros. Si no teniu a la vostra disposició un metre o cinta de costurera, podeu mesurar-vos amb aquesta mesura artesanal.- Aquest mètode es recomana si necessiteu conèixer de forma immediata la vostra mida i no teniu temps per obtenir un mesurador.
- Tingueu en compte que el resultat obtingut amb aquest mètode serà aproximat.
-
Utilitzeu un bitllet de 5 euros per fer el vostre comptador. Podeu fer un metre amb una nota de 5 euros, perquè té exactament 12 cm de llarg.- Poseu el bitllet i la corda al costat. Col·loqueu el bitllet i poseu-lo de punta a punta, a la mà.
- Feu una petita marca a la corda per materialitzar la longitud de la nota (12 cm). Repetiu el procés fins arribar als 180 cm (haureu de fer 15 marques).
- Si no teniu un bitllet de 5 euros, podeu utilitzar un altre bitllet, sabent que el de 10 euros té 12,7 cm de longitud, el de 20 euros 13,3 cm de llarg i el de 50 euros 14 cm. llarg.
-
Utilitzeu el mesurador de fortuna com a mesurador normal. Fixeu el filet a la paret amb un tros de cinta adhesiva.- Aneu amb compte de no trencar la corda durant l’operació.
- Estigueu dret, peus i esquena enganxats a la paret.
- Feu una marca a la corda a la part superior del crani.
- Mireu la cadena per conèixer la vostra mida.