Content
En aquest article: Gestió dels desmais d'una altra persona Gestió del seu propi desmais12 Referències
El desmai és una pèrdua sobtada però breu de la consciència generalment seguida d’un retorn complet a la normalitat. El desmais (també conegut com a "síncope" en l'àmbit mèdic) es produeix quan hi ha una disminució de la perfusió cerebral i una disminució de la pressió arterial. La majoria de les persones que tornen a la consciència tornen al cap d’un minut o dos. Hi ha diverses raons per les quals una persona pot sobreviure. Per exemple, pot estar deshidratada, aixecar-se massa ràpidament després d’una estona asseguda o tenir un greu problema cardíac. Però, què heu de fer si algú us toca al vostre costat o si perds consciència regularment?
etapes
Mètode 1 Gestionar el desmais d'una altra persona
-
Calma’t quan intenta ajudar a algú que està intentant sobreviure. Si us adoneu que algú es troba en aquesta situació, intenteu posar-vos al dia per frenar-vos. Un supervivent no pot protegir-se amb les mans quan cau. En evitar que s’esfondri a terra, evitarà lesions greus al cap o a qualsevol altra part del cos. -
Col·loca la persona al darrere. Dóna-li unes petites aixetes o agita-la suaument per veure si ha recuperat la consciència. En la majoria dels casos, la gent torna entre 20 segons i 2 minuts després de la seva molèstia.- Caure porta el cap al mateix nivell que el cor. Aquesta posició facilita el flux de sang des del cor cap al cervell. Per tant, la recuperació de la consciència es pot produir tan sobtadament com el malestar.
- Una vegada que la persona recuperi la seva consciència, pregunteu-vos si algun símptoma ha precedit el seu desmai. Els símptomes pertorbadors inclouen mals de cap, convulsions, adormiment o formigueig, dolor al pit o dificultat per respirar. En aquest cas, heu de trucar al servei d’emergència.
-
Ajuda la persona a descansar quan recuperi la consciència. Poseu-lo a la solta soltant roba que pugui evitar la respiració (com ara corbata o collet).- Deixeu que la persona que es troba al terra reposi entre 15 i 20 minuts. Aquest temps és suficient per permetre que la sang torni a alimentar el cervell.
- Dóna a la persona suficient espai per respirar i ventilar amb aire fresc. Quan una persona se sent incòmoda en un lloc públic, moltes persones se solen reunir al seu voltant per veure què passa. Demaneu a la gent que es faci de tornada a no ser que hi sigui per oferir ajuda.
- Dóna a la persona una beguda i un àpat un cop hagi recuperat la consciència i el seu estat sigui estable. L’aliment i l’aigua el reviuran. La deshidratació i la hipoglucèmia (nivell baix de sucre en sang) són sovint la causa dels desmai.
- No deixeu que la persona s’aixequi massa ràpidament. Animeu-la a descansar uns minuts. Això facilitarà el retorn al flux sanguini normal al cervell. A més, al aixecar-se massa ràpidament, va poder desaparèixer de nou. Després de recuperar la consciència, la persona podria intentar actuar com si no hagués passat res i començar a caminar massa aviat després de l’incident.
- Si la persona té una lesió al cap, altres símptomes (dificultats respiratòries, dolor al pit, mal de cap greu) o afeccions preexistents (com ara malalties cardiovasculars) o si està embarassada, aconsellar-los que hi hagi cita visiteu el seu metge.
-
Si la persona no torna ràpidament, comprova-li el pols. Truqueu a una ambulància o bé que algú més ho faci. Pregunteu també si algú pot recollir un desfibril·lador. Comproveu el pols de la persona al coll, ja que és la zona on serà la més forta. Situeu el dit índex i el dit mig sobre el coll de la persona al costat de la seva tràquea i comproveu el pols.- Comproveu aquest costat alhora per no bloquejar el flux de sang al cervell.
- Si el pols li batega, alça les cames de la persona almenys 50 cm sobre el terra. Això facilitarà el flux de sang al cervell.
-
Si no trobeu pols, inicieu la RCP (reanimació cardiopulmonar). Si no sabeu com fer-ho, pregunteu al voltant si algú és capaç de fer-ho.- Genoll a prop de la persona.
- Situeu la part carnosa del polze (la part inferior del palmell) al centre de la caixa nerviosa de la persona.
- Col·loca l’altra mà sobre la primera.
- Precaució: no doblegueu els colzes.
- Premeu el costell de la persona amb tot el pes de la part superior del cos.
- Premeu a la dreta sobre la gàbia de costelles fins a un mínim de 5 cm.
- Realitzeu aproximadament 100 compressions per minut.
- Repetiu les retallades fins a l’arribada dels serveis d’emergència que es faran càrrec.
-
Calma’t i tranquil·litza la víctima. Sentant-se i controlant la situació, pots marcar la diferència.
Mètode 2 Gestiona el teu desmais
-
Saber reconèixer els signes d’avís d’un malestar (o prodroms). Això és el millor que podeu fer si es desprenen sovint. Escriu els teus prodroms en un quadern. Això et permetrà prendre les mesures necessàries per a la teva seguretat quan sentis que perdràs la consciència i evitaràs lesions greus. Aquests signes inclouen:- nàusees, marejos o poca llum
- veure punts negres o blancs i visió borrosa o túnel
- sensació de calor o humitat intensa
- tenir el malestar estomacal
-
Trobeu un lloc on dormir si teniu ganes que vareu desmai. Eleva les cames per facilitar el flux de sang al cervell.- Si no podeu estirar-vos, asseureu-vos i poseu el cap entre les cames.
- Descansar durant 10 a 15 minuts.
-
Respira profundament. Inhaleu grans cops d'aire pel nas i exhaleu per la boca. Fer això també pot ajudar a calmar-lo. -
Demana ajuda. Permet que les persones que t’envolten puguin saber què t’està passant. D’aquesta manera, si cau una altra persona us atraparà, us poseu en una posició lateral de seguretat i truqueu al metge si cal. -
Intenta situar-te en un lloc segur. Si us sentiu desmayats, proveu el possible per evitar que estigueu en un lloc on podreu resultar ferit. Feu mesures per minimitzar la gravetat de la vostra caiguda i malestar.- Per exemple, podeu intentar situar-vos per evitar caure sobre els objectes afilats o afilats.
-
Preneu mesures preventives perquè no us desmereixi. En alguns casos, és possible fer alguna acció evitant possibles desencadenants de malestar.- Hidratar i menjar regularment: És fonamental que us hidrateu bevent aigua i altres begudes, especialment els dies de calor. Menjar regularment àpats saludables i equilibrats pot ajudar a alleujar el mareig i el vertigen causats per la fam.
- Eviteu situacions estressants: algunes persones moriran a causa de situacions estressants, molestes o provocadores d’ansietat. Per tant, és important que es mantingui tranquil i que s’eviti al màxim aquestes situacions.
- Eviteu drogues, alcohol i cigarrets: aquestes coses brutes són tòxiques i nocives per a la salut. A més, poden causar molèsties en algunes persones.
- No canvieu la posició massa ràpidament: Els moviments sobtats poden causar desmais, com aixecar-se massa sobtadament de la posició asseguda o estirada. Aixeca’t lentament i, si és possible, pressiona sobre alguna cosa estable per mantenir l’equilibri.
-
Fixeu una cita amb el vostre metge si el problema continua. Si es desmaia regularment o fins i tot de tant en tant, però de forma continuada, heu de consultar un metge. Pot ser que tingueu un trastorn subjacent com un problema cardíac o un problema d’hipotensió ortostàtica.- Consulteu també un metge si us cau el cap sobre els talons, si està embarassada, si teniu diabetis, problemes cardíacs o altres trastorns i si teniu altres símptomes com ara dolor toràcic, confusió mental o si tens respiració.
- El seu metge revisarà la seva història mèdica per comprendre el motiu del seu malestar. També podrà administrar altres proves com un electrocardiograma i un examen de sang.