Content
- etapes
- Primera part. Tracta els cabells danyats
- Part 2 Eviteu més danys
- 3ª part. Consumiu els nutrients adequats
El pèl del lòbul frontal danyat i afeblit pot créixer si es comença a tractar el cuir cabellut i el cabell mitjançant mètodes adequats. Podeu posar remei al dany causat alimentant el cabell des de la primera línia cap a fora, evitar possibles danys evitant comportaments destructius que provoquen pèrdues de cabell i fer-los homogenis alimentant-los des de dins a través d’una dieta adequada.
etapes
Primera part. Tracta els cabells danyats
-
Utilitzeu un bon xampú. Al mercat hi ha diversos xampús que prometen recuperar el cabell, però alguns són més efectius que d’altres. Informeu-vos abans d’invertir els vostres diners per aquest tipus de producte per al cabell.- Busqueu un xampú suau que obri els porus sense utilitzar productes químics irritants. Els xampús a base d’herbes poden ser especialment beneficiosos. Mireu les marques que contenen camamilla, laloe vera, ginseng, cua de cavall, romaní, biotina, cisteïna, proteïnes, sílice o vitamina E.
- Comproveu bé els ingredients i assegureu-vos que el vostre xampú no conté lauril sulfat. És un ingredient que s’utilitza habitualment en la producció de xampús, però pot ajudar a danyar i trencar els cabells ja danyats.
-
Hidratar els cabells. El cabell ben hidratat té més vitalitat, és més gruixut i menys trencadís.- Un bon condicionant o condicionant és un ingredient essencial per hidratar els cabells. Els condicionants d’herbes són millors perquè no contenen productes químics potencialment nocius. Busqueu condicionadors que continguin aminoàcids, biotina, àloe vera, ginseng o te verd. Apliqueu el condicionador i continueu durant 30 minuts abans d’aclarir el cabell amb aigua tèbia.
- Després d’utilitzar el condicionador, vapor per obrir les cutícules i penetrar a fons en el condicionador més profundament als cabells.
- Envolteu els cabells amb una tovallola en remull amb aigua tèbia, després cobriu tots els cabells embolicats amb una tapa de bany de plàstic.
- Col·loca una segona tovallola calenta sobre el barret de bany i cobreixi els cabells embolicats amb un segon casquet.
- Deixeu que el tractament funcioni durant una hora perquè es formi el vapor. Si és possible, passa una estona sota el casc.
-
Proveu els bàlsams de creixement que es venen a les botigues. Bàlsams, màscares i sèrums de creixement de bona qualitat poden espessir i protegir el cabell que hi ha al voltant del front, els temples i el coll. Feu un massatge dels cabells afeblits a la primera línia directament amb el producte que heu triat.- Mireu productes que combinen el tractament de proteïnes amb la cura hidratant. Els productes que contenen vitamina E també s’indiquen ja que aquest nutrient és capaç de restaurar un cuir cabellut danyat.
- També és útil un massatge suau del cuir cabellut aplicant el producte. El massatge del cuir cabellut estimula la circulació sanguínia i una bona circulació sanguínia augmenta la seva funció a qualsevol part del cos. Com a resultat, l’augment del flux sanguini cap al cuir cabellut pot estimular el creixement del cabell.
-
Feu el vostre propi oli de cabell a casa. Els olis naturals hidraten i espesseixen el cabell i, ja que és un oli que creeu tu mateix, no tindràs cap mena de preocupació sobre els productes químics de l’oli.- Una de les receptes consisteix a barrejar una porció d’oli de ricí i tres racions d’oli d’oliva verge, així com cinc gotes d’oli essencial d’arbre de te.
- L’oli d’oliva serveix de suport, fent que l’aplicació sigui més uniforme al cuir cabellut i també conté importants antioxidants i vitamina E. L’oli de ricí al seu torn estimula els fol·licles pilosos que es troben en l’etapa de descans, mentre que l’oli de L'arbre del te allibera els fol·licles pilosos la obstrucció dels quals impedeix el creixement del cabell.
- Una altra possibilitat és una composició feta amb 60 ml d’oli de coco, 10 gotes d’oli de romaní i 10 gotes d’oli de lavanda.
- L’oli de coco proporciona una hidratació intensa. L’oli de lavanda neteja el cuir cabellut inestable, mentre que l’oli de romaní estimula el flux sanguini i reviu els fol·licles pilosos que estan en repòs.
- Una de les receptes consisteix a barrejar una porció d’oli de ricí i tres racions d’oli d’oliva verge, així com cinc gotes d’oli essencial d’arbre de te.
-
Aplica l’oli de cabell casolà. Un cop escollit i elaborat una composició particular d’oli de cabell per a la seva primera línia, massatge aquest oli al cuir cabellut per a una penetració adequada.- Utilitzeu una ampolla de compressió de plàstic amb una embocadura llarga. Apliqueu el producte directament i uniformement a la línia de cabell amb aquest consell.
- Si teniu previst utilitzar el producte només en els cabells de la primera línia, considereu l’aplicació amb un cotó o un pal de rimel.
- No importa com apliquis l’oli, assegureu-vos d’utilitzar la mà per fer massatges del cuir cabellut. Concentrar-se a la zona frontal i fer massatges durant 10 minuts abans d’esbandir. Un bon massatge estimula i millora la circulació sanguínia, que activa el creixement del cabell.
-
Parla amb un metge. Si tots els vostres esforços no tenen èxit, feu una cita amb un dermatòleg o un metge general.- El dermatòleg és la persona més adequada perquè aquesta branca de la medicina tracta l’estat del cabell i la pell. Però un generalista també us pot ajudar si es produeixen danys menors a la vostra zona frontal.
- El metge et dirà si és possible el creixement del cabell a la teva zona frontal. En cas afirmatiu, receptarà medicaments per estimular el creixement del cabell o recomanarà un mètode especial per al cabell.
Part 2 Eviteu més danys
-
Talla el cabell curt. Raspallar i pentinar el cabell tot el temps pot debilitar el cabell a la primera línia. Retallar els cabells curts redueix la freqüència de raspallat, que al seu torn redueix l’estrès produït per un raspallat constant.- A més, si tallar el cabell no causar cap problema, seria la millor solució a llarg termini per restaurar el cabell de la primera línia.
-
Raspallar els cabells suaument. Si heu de raspallar-vos els cabells, feu-ho amb la forma més suau possible per evitar que es trenqui els panys del cabell a l’arrel.- Teniu especial cura al raspallar les vores. No utilitzeu un raspall gruixut per al cabell a la zona frontal, sinó que utilitzeu un raspall de truja suau. En zones frontals molt danyades, l’ús del raspall de dents és preferible al del raspall.
-
Asseca els cabells moderadament. Després d’aclarir el cabell, deixeu-lo assecar a l’aire o amb una tovallola suau.- No et freguis els cabells perquè s’assequin o s’esquinciïn per eliminar l’excés d’aigua. Una o altra d’aquestes maneres pot desencadenar estrès addicional als cabells sobrants de la seva zona frontal.
-
Eviteu els pentinats que debilitin el cabell. Tresses, estores africanes, panets ajustats i fins i tot pentinats de cua de cavall poden debilitar els cabells de la zona frontal. Deixa els cabells fluixos per reduir l’estrès dels fol·licles.- Quan els cabells es tiren cap enrere, fils de pèl es poden trencar a l’arrel, provocant pèrdues de cabell als temples, serrells, bigotis i front.
- Si us heu de pentinar tirant el cabell cap enrere, hi ha moltes maneres de reduir l’estrès. Mantingueu el pa, la cua de cavall o un altre tipus d’aparellament el més ajustat possible. A més, les brosses o les coles de cavall lligades darrere de l'alçada de les orelles posen més pressió a les arrels que les brosses unides a un major.
- De la mateixa manera, si voleu portar un teixit, parleu amb la vostra perruqueria la possibilitat de cosir les extensions de metxes en una xarxa en lloc de fer-ho directament sobre els cabells.
-
Limita l’ús de productes químics. Les cremes relaxants i els colorants capil·lars no poden danyar el cabell en perfecte estat de salut, però si els cabells ja són fràgils, aquests productes poden empitjorar la condició.- Tot i que els efectes dels productes químics amb dosis elevades són més agressius, hauríeu de restringir l’ús de productes químics fins i tot a dosis baixes. Per exemple, la majoria dels gels de pèl que es venen a les botigues contenen alcohol. L'alcohol, però, elimina la hidratació del cabell, fent-lo més fràgil i amb més probabilitats de trencar-se.
-
No portis perruca. Els teus cabells necessiten oxigen per a florir i créixer. Si sofregiu els cabells de la zona frontal en una perruca gruixuda, eviteu que tinguin accés a l’oxigen i encongiu les cutícules, cosa que debilita els panys.- El mateix es pot dir dels panys d'extensió cosits en una xarxa o una gorra de llana. Tot i que aquest tipus de pentinat causa menys danys que el cabell cosit directament sobre el pèl, també pot reduir significativament la quantitat d’oxigen que arriba als cabells de la zona frontal.
3ª part. Consumiu els nutrients adequats
-
Comprendre el paper dels aliments. La majoria dels tractaments per al cabell se centren en la cura externa, tot i que el pèl prové de dins del cos, de manera que la salut de l’interior és tan important com la de l’exterior.- El cos distribueix els nutrients que consumeix principalment a tots els seus òrgans i teixits vitals, de manera que, fins i tot si el cos obté suficients nutrients per estar sa, potser no és suficient per mantenir els cabells en bona forma.
- Alguns nutrients tenen un paper més important que altres en el pèl. Menjar aliments rics en aquests nutrients pot augmentar des del seu interior el creixement del pèl danyat a la primera línia.
- Els suplements nutricionals que contenen aquests nutrients també poden actuar positivament, però en la majoria dels casos, els cabells obtindran més beneficis de la recepció de nutrients de la dieta i no d’una font superficial com els suplements.
-
Menja molts àcids grassos omega-3. Els aliments que són una bona font de domeges-3 són els peixos grassos com el salmó i la tonyina, les llavors de lli, les nous, les cols i els brots de Brussel·les.- Els omega-3 s’uneixen a la fibra capil·lar i a la membrana cel·lular del cuir cabellut, on enforteixen els fol·licles pilosos i estimulen el creixement del cabell. Aquest nutrient també fa que els cabells siguin menys trencadissos, cosa que impedeix que el pèl es trenqui a la primera línia mentre repele.
-
Consumiu suficient zinc en la vostra dieta. Algunes fonts de zinc que és important tenir en compte són els cigrons, el germen de blat, la vedella, el fetge de vedella i les ostres.- El zinc estimula el creixement i la reparació dels teixits a l'interior del cos, de manera que si els problemes de cabell que teniu estan relacionats amb un cuir cabellut danyat, consumir una quantitat més gran de zinc pot provocar un canvi positiu.
- A més, el zinc també estimula la producció d’oli per les glàndules situades al llarg del cuir cabellut, que manté el cabell sa i brillant
-
Menja prou proteïna. La carn i les verdures són una de les millors fonts de proteïnes que podeu trobar. Incloure més pollastres, galls, ous, cacauets, pèsols i llenties a la dieta. El iogurt grec també us pot aportar una dosi elevada de proteïnes.- La majoria dels cabells són proteïnes, de manera que si no consumeix prou proteïna, no podreu tornar a aparèixer els cabells a la vostra línia de front. La deficiència de proteïnes també pot aprimar el cabell restant i canviar el seu color a gris.
-
Consumiu aliments que continguin ferro. El ferro es troba en una gran varietat d'aliments, incloent verdures de fulla verda fosc, cereals integrals, carn vermella, ostres i cloïsses.- El ferro millora el flux sanguini en el cos. Sense la presència de ferro, la sang no seria capaç de transportar oxigen a les cèl·lules del cuir cabellut i no podreu restablir el vigor als fol·licles en repòs.
-
Ompliu les vitamines A i C. Les patates dolces, les pastanagues, les verdures de fulla verda, la carbassa i els albercocs són rics en vitamina A. Els gavas, els pebrots, els kiwis, les taronges i l'aranja són rics en vitamina C.- Totes aquestes vitamines ajuden al cos a segregar un oli natural anomenat sèu. Aquest oli natural manté el cabell ben hidratat i redueix el risc de trencament del cabell.
- Tingueu en compte, però, que consumir més de 15.000 UI de vitamina A al dia pot causar pèrdues de pèl.
-
Eviteu la deficiència de magnesi i seleni. Els fruits secs i el peix són una bona font de magnesi i seleni. Halibut, ametlles i anacards són rics en magnesi. L’halibut també és ric en seleni, com també són tonyina, gambes, sardines i fruits secs del Brasil.- El magnesi té un paper vital en les funcions del cos bioquímic, inclòs el creixement del cabell.
- El seleni permet al cos produir selenoproteïnes, que estimulen el repòs dels fol·licles pilosos.