Content
- etapes
- Mètode 1 Eliminar els callos a casa
- Mètode 2 Cuida els teus peus
- Mètode 3 Proveu altres maneres de mimar els peus
Una persona normal fa milers i milers de passos en la seva vida. Tots aquests passos, a més de calçar calçat, poden posar un esforç als peus. Els callos són un dels símptomes dels peus que suporten molta pressió. Podeu desfer-vos d’aquests cal·lus cuidant la salut dels vostres peus portant les sabates i mitjons adequats, a més de remullar-vos els peus i exfoliar-los regularment. Si teniu l’hàbit de realitzar aquestes operacions regularment, fins i tot podreu evitar la formació de callos.
etapes
Mètode 1 Eliminar els callos a casa
-
Remullar els peus amb regularitat. Si teniu cal·luses, proveu de remullar els peus regularment per suavitzar la pell seca i morta. Serà més fàcil eliminar la pell morta suavitzant-la amb aigua tèbia i sabó suau.- Utilitzeu aigua calenta i no aigua calenta. L’aigua massa calenta pot assecar la pell i irritar els peus.
- Si teniu diabetis, heu de rentar-vos els peus cada dia. Utilitzeu aigua calenta i sabó, assequeu-les bé i hidrateu-les amb nata, oli per a bebès o vaselina.
-
Elimineu els cal·lusions amb una pedra ponç o un fitxer especial per als peus. Després de remullar-vos els peus o després d’una dutxa o banyera, utilitzeu un pòmix, un arxiu per als peus i un fitxer d’ungles per eliminar l’excés de pell morta que es troba als cal·lusions.- Les calcetes i els fitxers dels peus funcionen millor si les humitegeu amb aigua tèbia abans d’utilitzar-les.
- Si no teniu pòmix, calç de peu o arxiu d’ungles, també podeu utilitzar un llenç per treure la pell morta.
- Un cop fregat el peu, apliqueu una capa hidratant per mantenir la pell suau i suau.
- Si teniu diabetis, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar una pedra rosada.
-
Protegiu algunes parts dels peus. Els cal·lusions es desenvolupen en zones del peu que es freguen contra les sabates i mitjons mentre camines. Es podria adonar que alguns mitjons empitjoren el problema. Heu de trobar sabates que s’adaptin bé i que no causin l’aparició de cal·lusions, però també es poden fer servir compresses venudes sense recepta per protegir els peus.- Aquestes compreses es venen en diferents mides i formes dissenyades per a diferents zones del peu, però també n’hi ha de més grans que podeu tallar per donar-los la forma que desitgeu.
- Alguns d’aquests compresos contenen un ingredient actiu, però, hauríeu d’evitar-los a menys que el vostre metge us aconselli utilitzar-los.
-
Fixeu una cita amb el vostre metge. Si teniu cal·luses que s’han tornat extremadament dolorosos o inflats, haureu de plantejar-vos una cita amb el vostre metge per parlar de la millor solució.- El vostre metge disposa de l’equip especial per tallar l’excés de pell del cal·lus. Mai no ho heu de fer a casa.
- El vostre metge també pot suggerir o prescriure un pomada antibiòtica (com la polisporina) que podeu utilitzar en els cal·lus o cal·lusions infectats que puguin estar afectats.
-
Utilitzeu medicaments anti-cal·lus Hi ha diverses opcions que el seu metge pot suggerir per eliminar els callos.- Podeu utilitzar petites compresses que contenen un 40% d’àcid salicílic directament sobre el cal·lis per suavitzar la pell per eliminar-la amb més facilitat. Aquestes compreses es poden comprar sense recepta mèdica a la farmàcia. Si el metge no us dóna instruccions sobre com utilitzar-les o amb quina freqüència l'utilitzeu, seguiu les instruccions de la dosi.
- El gel amb àcid salicílic a recepta també està disponible per a àrees més grans que les compreses no poden cobrir.
- Només heu d’utilitzar àcid salicílic seguint el consell del vostre metge. Com que és un àcid, pot cremar i irritar la pell, cosa que pot provocar una infecció. El vostre metge us indicarà quins productes podeu utilitzar, com els heu d'utilitzar i quant heu d'utilitzar.
-
Obteniu ortopèdics personalitzats per a les vostres sabates. La formació de cal·lositats també pot ser el resultat d’una deformació del peu. La deformació pot ser menor, però pot ser suficient per provocar un fregament excessiu de certes parts del peu contra l’interior de la sabata. L’ortòtica personalitzada us pot ajudar a resoldre un problema de deformació del peu i reduir la possibilitat que apareguin els cal·lusions.
Mètode 2 Cuida els teus peus
-
Trieu les sabates adequades. Si compreu i porteu calçat adequat, evitareu els cal·lusions que es puguin formar als vostres peus. Hi ha diversos detalls que heu de mirar quan vulgueu comprar sabates noves, aquí en teniu alguns.- Assegureu-vos que el venedor mesura els dos peus. És possible que un dels peus sigui més ampli que l'altre, com passa amb la majoria de la gent. Heu de triar un parell de sabates que s’ajusten perfectament al peu més gran.
- Trieu les sabates el més tard possible. Durant el dia, els peus s’inflen i heu de triar les sabates en funció de la mida dels peus inflats. Això us assegura trobar sabates prou grans com per posar els peus inflats i que no passin menys agradables a mesura que passi el dia.
- Compreu sabates en funció de la sensació que les tingueu, encara que la mida oficial no coincideixi amb el que compreu.
- Tot i que això pugui semblar obvi, compra sabates que tenen forma de peu. Moltes sabates "de moda" amb formes estranyes poden ferir els peus i provocar cal·lusions.
- En provar sabates noves, assegureu-vos que tot el peu se sent còmode a la sabata, des de les puntes dels dits dels peus fins als talons i l’arc.
- Deixa almenys mig centímetre d’espai entre la sabata i la punta del dit gros.
-
Mantingueu els peus secs. Els mitjons poden ser tan importants com les sabates per evitar l’aparició de cal·lusions i mantenir els peus sans. Les sabates de cotó o fibra natural són el millor tipus de mitjon per mantenir els peus secs a les sabates. Això és molt més important si practiqueu activitats físiques on suar més de l’habitual.- Assegureu-vos de deixar que les sabates s’assequin abans de dur-les, mai porteu sabates humides.
- Eviteu portar els mateixos mitjons durant dos dies si és possible, sobretot si es mullen o suen.
- Si els mitjons es mullen, canvieu-los el més ràpidament possible.
- Recordeu rentar-vos els peus cada dia, fins i tot entre els dits dels peus. A més, un cop rentats els peus, assegureu-vos d’assecar-los abans de posar-vos mitjons.
- També considereu usar xancletes o sandàlies quan passegeu per la piscina o fins i tot prendre una dutxa en un lloc públic.
-
Hidratar els peus cada dia. Els cal·lusions es formen per la fricció del peu contra les mitjons i les sabates. Podeu prevenir aquesta fricció i tractar els cal·lus ja presents tenint cura de la vostra pell. És encara més important mantenir la pell hidratada i suau durant l’hivern quan l’aire és més fred i per tant més sec.- No utilitzeu hidratant abans de caminar descalç, ja que això podria ser perillós.
- Preneu l’hàbit d’aplicar una crema hidratant als peus just abans d’anar a dormir.
- Aprofiteu la possibilitat de fer un massatge de peus mentre apliqueu la crema hidratant. Et sentiràs millor mentre millores la circulació sanguínia als teus peus.
- Si és possible, compra i utilitza productes hidratants dissenyats per als peus.
-
Eviteu els corns. Els corns són callos que es formen als dits dels peus en lloc d'altres parts del peu. Els corns solen ser el resultat de les puntes dels dits dels peus que es freguen contra l’interior de la sabata. Això pot ser causat per sabates que són massa petites als dits dels peus o per talons alts que obliguen el peu a la sabata a causa de la gravetat.- Elimineu i preveniu els corns utilitzant els mateixos mètodes que vau utilitzar per als cal·lus, però fixeu una cita amb el metge si els corns es fan massa greus i massa dolorosos.
-
Eleva els peus. És important deixar que els peus descansin regularment. Els peus necessiten descansar de l’estrès igual que la resta del cos. A més, si tendiu a seure amb les cames creuades, de tant en tant canvieu la cama a la part superior per millorar la circulació a les cames.
Mètode 3 Proveu altres maneres de mimar els peus
-
Remullar els peus amb suc de llimona. La lacide continguda en el suc de llimona és molt útil per suavitzar i eliminar els cal·lus. Remullar els peus amb suc de llimona durant 10 minuts abans d’exfoliar-se els peus amb una pedra rosada o una fitxa per als peus.- Tot i que podeu trobar navalles per als peus de la farmàcia, no és habitual fer-ho. Es podia tallar fàcilment la pell del peu que després es podria perfeccionar.
-
Prepareu la vostra crema de pell esquerpada als talons. El taló és una de les parts del peu més probablement cobertes de cal·lusions. Podeu ajudar els talons (i la resta del peu) a mantenir-se suaus i hidratats preparant una crema de taló a casa. Simplement necessiteu una cullerada d’oli d’oliva en una ampolla petita a la qual també hi afegireu unes gotes de llimona o oli essencial de lavanda. Agiteu l’ampolla fins que el líquid es torna més suau i lletós abans d’aplicar-vos als peus i sobretot als talons.- Podeu preparar aquesta crema i conservar-la més endavant sempre que no oblideu agitar l’ampolla abans d’utilitzar-la.
-
Apliqueu oli als peus abans d’anar a dormir. El millor moment per hidratar-se els peus és just abans d’anar a dormir. També pots hidratar els peus amb altres productes que els que compres a la botiga, per exemple, és possible hidratar-los amb oli vegetal. Apliqueu una capa d’oli vegetal als peus abans d’anar a dormir i poseu-hi un parell de mitjons. Deixeu els mitjons al lloc durant la nit i netegeu l’excés d’oli al matí.- Els olis vegetals poden deixar taques a les teles, inclosos mitjons i llençols. En aquest cas, intenta afavorir els mitjons de llana, ja que la llana absorbirà l’oli i no tacarà. Si no podeu utilitzar mitjons de llana (per exemple, perquè fa massa calor), substituïu-los per un parell de mitjons vells.
-
Prepareu la vostra màscara del peu per aplicar-la a la nit. Les màscares us poden ajudar a tractar-vos la cara, les mans i els cabells, però també els peus! És fàcil preparar el vostre a casa: barregeu-ne un c. a s. Vaselina (o un producte similar) i el suc d’una llimona. Barregeu els dos ingredients en un bol i apliqueu la barreja als vostres peus abans d’anar a dormir. Porteu un parell de mitjons durant la nit i traieu l’excés de vaselina amb una tovallola al despertar al matí.- Utilitzeu un parell de mitjons vells per evitar les taques que la vaselina pot deixar a mitjons o llençols.
-
Proveu la parafina per hidratar els peus. Els esteticistes solen usar parafina en pedicura, però també podeu utilitzar-la a casa. N’hi ha prou de fondre’l al microones i afegir una quantitat igual d’oli de mostassa una vegada que la parafina estigui líquida. És l’oli de mostassa que hidratarà els peus. Introduïu cadascun dels peus dos cops en el bol de parafina (un cop estigui tèbia), esperant el temps suficient entre cada aplicació perquè la parafina s’assequi. A continuació, emboliqueu el peu amb un embolcall de plàstic durant 15 minuts. Traieu la pel·lícula de plàstic i la parafina al mateix temps.