Content
- etapes
- Mètode 1 Feu canvis a la vostra dieta
- Mètode 2 Feu canvis en l'estil de vida
- Mètode 3 Avaluar diferents opcions mèdiques
Els danys renals poden ser causats per hipertensió arterial, diabetis o altres malalties, com ara càncer, ferides, infeccions o càlculs renals. En general, els danys renals són irreversibles, però hi ha una manera de retardar la progressió del dany i fins i tot prevenir-lo per complet. En cas de danys greus, els ronyons poden deixar de funcionar en la mesura que sigui necessària la diàlisi.
etapes
Mètode 1 Feu canvis a la vostra dieta
-
Beu molta aigua (si el metge et dóna permís). L’aigua ajuda a netejar els ronyons, cosa que ajuda a mantenir-los sans. Proveu de beure 1,5 a 2 litres d’aigua cada dia. Si en el passat heu tingut càlculs renals, beu més d’aquesta quantitat. Proveu de beure uns 2 o 3 litres d’aigua al dia.- Si seguiu una dieta que comporti restricció d’aigua, seguiu les recomanacions del vostre metge.
-
Redueix la ingesta de sodi. Una dieta rica en sodi pot agreujar encara més els danys renals i complicar la recuperació de la funció renal. Si tens menys de 51 anys, no superis els 2.300 mg de sodi diàriament, i si tens més de 51 anys, limita't a 1.500 mg diaris. Per limitar la ingesta de sodi, adopte l’hàbit de llegir etiquetes d’aliments. Els aliments processats sovint contenen molta sal. Per tant, sempre opta per aliments sencers. A continuació, es mostren alguns exemples d'aliments industrials que poden tenir un gran contingut de sodi:- la pizza
- productes delicataris i cansalada
- pasta
- menjars congelats
- sopes en conserva
- formatges
- aliments preparats
-
Consumiu menys potassi. La quantitat recomanada de potassi per a les persones que no tenen problemes renals és de 3.500 a 4.500 mg. No obstant això, per a pacients amb malaltia renal que han de seguir una dieta amb aportació limitada de potassi, la quantitat diària recomanada és de 2000 mg.- Consulteu el vostre metge si no esteu segurs d’una dieta baixa en potassi.
- Els aliments rics en potassi inclouen plàtans, patates, tomàquets, pastanagues, carabasses, col, fruites seques, cereals i substituts de sal.
- Per a la vostra comoditat, comproveu el contingut de potassi del menjar que mengeu i feu un seguiment de la ingesta de potassi.
-
Menja una quantitat moderada de proteïna. Aproximadament del 20 al 30% de la ingesta de calories ha de provenir de proteïnes. Una dieta massa rica en proteïnes pot danyar els ronyons, tot i que una ingesta adequada és important per a les funcions normals del cos.- Si ja teniu una disfunció renal, heu d’evitar dietes altes en proteïnes perquè danyen els ronyons.
- Busqueu proteïna magra, com ara peixos, pollastre sense pell, faves i formatge baix en greixos.
-
Consulteu el vostre metge abans de prendre qualsevol suplement. Algunes herbes i vitamines poden ser perjudicials per als ronyons, és per això que heu d’anar amb compte a l’hora de prendre suplements o herbes. Considereu el vostre metge abans de començar el tractament amb remeis o suplements dietètics.
Mètode 2 Feu canvis en l'estil de vida
-
Domineu altres malalties i afeccions. Algunes condicions poden predisposar a una insuficiència renal o agreujar la situació quan els ronyons ja estan danyats. Intenta reforçar el màxim possible la salut per millorar les funcions dels ronyons.- Per exemple, si teniu pressió arterial alta, parleu amb el vostre metge sobre com reduir la pressió arterial. Si teniu diabetis, feu el possible per controlar-lo.
- Fins i tot, antecedents familiars de disfuncions renals poden predisposar-vos a aquesta malaltia, de manera que si teniu un pare, un germà o un avi que tenen una insuficiència renal, heu de tenir més cura.
-
Feu activitat física. L’exercici físic regular ajuda a reforçar la salut, prevenir l’obesitat i disminuir la pressió arterial. Si sou prou sa per fer exercici, proveu mitja hora d’activitat física cinc dies a la setmana.- Pregunteu al vostre metge si podeu practicar esport.
- Intenta trobar activitats que us agradin perquè pugueu complir el vostre compromís. Per exemple, podeu anar amb bicicleta, nedar, ballar, fer excursions o combinar aquestes activitats.
-
Deixar de fumar. Fumar fa malbé els vasos sanguinis i redueix el flux sanguini als ronyons. Atès que la sang és molt important per mantenir els teixits saludables, la manca de sang al cos pot causar danys renals i complicar la restauració de la funció renal normal. Fumar també augmenta el risc de desenvolupar càncer de ronyó i altres trastorns com la hipertensió.- Pregunteu al vostre metge sobre programes per deixar de fumar i medicaments que us ajudaran a deixar de fumar.
-
Preneu medicaments contra el dolor sense recepta amb moderació. Si pateix massa dolor de via lliure sense recepta (ibuprofè o naproxè), pot causar danys renals. Si preneu aquests medicaments diàriament, demaneu al vostre metge que us suggereixi altres maneres de controlar el dolor.- Es poden prendre medicaments de venda lliure per alleujar el dolor ocasional, però l’ús freqüent d’aquests medicaments pot provocar danys renals.
-
Obtenir el control de la funció renal. Si esteu preocupats pel funcionament dels ronyons o si teniu risc de desenvolupar problemes renals a causa de la vostra història familiar, demaneu al vostre metge que us prescrigui proves. Aquestes proves demostraran l’absència o la presència de la malaltia perquè vostè i el metge pugueu començar el tractament abans que la situació empitjori.
Mètode 3 Avaluar diferents opcions mèdiques
-
Seguiu una dieta baixa en proteïnes si és necessari. En cas de disfunció renal greu, és fonamental seguir una dieta rica en proteïnes per evitar una acumulació excessiva de metabòlits residuals a la sang. En efecte, les proteïnes deixen residus durant el seu metabolisme, cosa que augmenta el treball dels ronyons per expulsar aquests residus del cos.- Pregunteu al vostre metge si haureu d’estar amb una dieta baixa en proteïnes. Si és així, el metge et posarà en contacte amb un dietista per equilibrar millor la teva dieta.
-
Seguiu una dieta baixa en fosfats si és necessari. Si teniu un nivell alt de fosfat al cos, el metge us pot aconsellar seguir una dieta baixa en fosfats. Els aliments que són particularment rics són productes lactis, ous, carn vermella i peix. Per tant, recordeu limitar el consum d’aquests aliments.- Si no obteniu cap resultat d’aquests canvis en la dieta, el vostre metge pot prescriure aglutinants fosfats. Aquests medicaments es prenen durant els àpats i ajuden a absorbir els fosfats dels aliments.
-
Prendre medicaments per tractar les complicacions. La reducció de la funció renal pot comportar diversos problemes de salut, i potser haureu d’iniciar medicaments per tractar-los. Entre les possibles complicacions en cas d’insuficiència renal s’inclouen:- pressió arterial alta
- hipercolesterolèmia
- anèmia
- inflor
- la malaltia dels ossos de vidre
-
Considereu la diàlisi. Si els ronyons no funcionen correctament i no són capaços d’eliminar l’excés de residus i líquids corporals, potser haureu de plantejar-vos fer una sessió de diàlisi. Pot ser hemodiàlisi o diàlisi peritoneal.- L’hemodialisi consisteix a filtrar la sang mitjançant una màquina per eliminar residus tòxics i excés de líquid a la sang. Per a aquest tipus de diàlisi, el pacient haurà d’anar a l’hospital diversos dies a la setmana.
- La diàlisi perineal es realitza mitjançant un dispositiu que omple l'estómac amb una solució de diàlisi que es pot unir a residus i líquids innecessaris, per tal d'evacuar-los del cos. Aquest tipus de diàlisi es pot fer a casa mitjançant un dispositiu especial, però cal seguir el tractament cada dia.
-
Penseu en un trasplantament de ronyó. Si teniu insuficiència renal i no voleu sotmetre-vos a cap tractament de diàlisi durant la resta de la vostra vida, els trasplantaments de ronyó poden ser una alternativa. Per rebre un ronyó nou, haurà de trobar un donant o esperar fins que tingui un ronyó disponible.- Sabeu que després del trasplantament, haureu de prendre medicació durant tota la vostra vida per evitar el rebuig de l’òrgan trasplantat.