Content
Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.Hi ha 12 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat.
El ioga Superbrain és un exercici beneficiós que no implica voltes complicades. Està dissenyat per ajudar-vos a millorar aspectes de la vostra salut mental com ara la concentració. Tot i que hi ha evidències limitades de l’efectivitat d’aquesta tècnica, hi ha qui creu que pot beneficiar-se de nens i adolescents hiperactius, gent gran, persones amb autisme i persones amb TDA. És una activitat senzilla que implica tocar-se les orelles i flexionar-se. Amb poc esforç, podeu obtenir els avantatges del ioga súper cerebral.
etapes
1a part de 3:
Posar-se en posició
-
3 Feu descansos. El ioga hauria de ser una activitat relaxant. Si us sentiu estressats a causa dels vostres exercicis, feu un dia de descans. El ioga del super cervell ha de permetre que et sentis millor al cap. Si us provoca estrès, un breu descans us pot ajudar a recarregar les bateries. publicitat