Content
En aquest article: Introducció Aprenent els fonaments bàsics del longboard
La pràctica del longboard és similar a la del skate. Utilitzem un tauler més llarg, unes rodes més amples i, de vegades, camions més grans per poder anar ràpid, freeride, patinar i eslàlom. Fer longboarding pot ser molt divertit i probablement més fàcil que patinar per a principiants. Si teniu una placa llarga i una estona al davant, sortiu i comenceu a entrenar-vos. Però primer, llegiu aquestes explicacions.
etapes
Mètode 1 Inici
- Defineix el que espera del teu tauler. Voleu simplement passejar per la ciutat? O posar el patí cap per avall? O colpejar els turons?
- Cada mida de longboard té els seus avantatges i desavantatges. Els taulers més curts són més brillants (cosa que vol dir que gireu més fàcilment), però menys estables (el que significa que és més fàcil caure). Els taulers més llargs són més estables però menys vius. Els principiants haurien de triar els més llargs.
-
Obteniu una mica de protecció. Probablement penseu que no és gaire maluc, però sobretot quan s’entrena és millor estar protegit. Si es practica el longboard de manera més extrema, es fa imprescindible.- Assegureu-vos de disposar del següent equipament:
- Un casc de la vostra mida
- Sabates de patí (amb soles planes)
- Proteccions al colze (opcional)
- Pastilles del genoll (opcional)
- Assegureu-vos de disposar del següent equipament:
-
Determineu si és normal o habitual. Prefereixes patinar amb el peu dret cap endavant? Així que ets "tonto". Preferiu tenir el peu esquerre endavant? En aquest cas ets "regular".- Per determinar-ho, demaneu a algú que us empenyi a la part posterior sense avisar-vos. El peu que posareu davant vostre per atrapar-vos serà el que guiarà el vostre tauler. Si no esteu còmodes, proveu amb l’altre peu.
- També es pot lliscar sobre una superfície llisa amb mitjons, o estirar al terra. El peu que empraràs per aixecar-se estarà a la part davantera del longboard.
-
Feu exercici amb unes voltes sobre una superfície plana. Proveu de tenir moviments relaxats mentre aneu a l’asfalt. Com més baix situeu el vostre centre de gravetat, millor us sentireu. Assegureu-vos de sentir-vos còmodes abans de passar als passos següents. -
Adoptar la postura bàsica. Situeu els peus entre els camions (les peces de metall on es fixen les rodes), repartiu-vos una mica més que l'amplada de les espatlles. Orienta lleugerament el peu davanter, a un angle de 45 graus. Situeu el peu posterior transversalment, perpendicularment a la longitud del tauler.- Aquesta és una de les postures que podeu utilitzar. Després d’haver agafat una mica d’assegurança amb el vostre llarg, podríeu adonar-vos molt bé que esteu més còmodes en altres posicions. Feu servir els que més us semblin.
-
Exerciteu l’equilibri trobant i baixant un lleuger descens. Tingueu en compte com us sentiu en un longboard. Feu servir els braços per equilibrar-vos i doblegar una mica els genolls. -
Mantenir l’equilibri. Si perdeu el control, mireu un punt llunyà amb la vostra visió perifèrica per ajudar-vos. Això permetrà que el vostre cos recuperi naturalment el control o l'equilibri.
Mètode 2 Apreneu els fonaments bàsics del longboard
-
Practiqueu propulsar-vos endavant. Aixecar un peu del tauler i utilitzar el terra per empènyer. Tots dos poden disparar una bona oportunitat de disparar. Proveu de mantenir-vos relaxat quan feu pressions; com més estret sigui el teu cos, més difícil serà mantenir l’equilibri.- Si voleu utilitzar el peu davanter per empènyer, proveu-ho. La majoria dels patinadors no - això es diu "Mongo" - però és més important sentir-se còmode que no pas fer el mateix.
- Un cop dominat això, entreneu-vos per augmentar la vostra velocitat donant cops més potents. Us adonareu que un cop heu aconseguit una certa velocitat, una única bona jugada us pot impulsar prou.
-
Practiqueu el gir o la talla al tauler de llarg. Haureu de saber com girar per sortir a passejar. És bastant senzill. Tot el que heu de fer és prémer un dels costats del tauler, inclinant-se en aquesta direcció i girar:- Encendre els talons: abaixar els talons i passar cap a "dins". Un gir als talons us farà girar a l’esquerra si sou habituals.
- Engegant els dits dels peus: abaixeu els dits dels peus i gireu cap a "fora". Si gireu els dits dels peus us farà girar a la dreta si sou habituals.
-
Trobeu una manera d’aturar-se o alentir-se. La frenada amb el peu, que arrossegueu a terra, és probablement la manera més segura d’aturar-vos: creeu tal fricció amb el peu que alenteu la línia del tauler. A continuació hi ha algunes maneres d’aturar-se:- Fer torns: serpenteu baixant mentre us ajunteu per un costat i l’altre us permetrà pressionar fort sobre les rodes i ajudar a limitar la velocitat.
- Frenar amb el vent: a gran velocitat, allisar i estendre els braços et pot frenar considerablement.
-
Practiqueu la derrapada un cop que domineu aquests conceptes. Si sou aficionats a la velocitat, consulteu alguns rascades aprenent a patinar. Per fer-ho, heu de comprar guants de protecció especial o muntar places de taulers sintètics (que es troben als supermercats) amb un parell de guants de treball. Un cop els vostres guants estiguin preparats, podreu aprendre a patinar. Aquests són els diferents passos:- Assenyaleu el peu frontal davant vostre mentre doblegueu els genolls; poseu el pes al peu davanter.
- Feu lliscar el peu posterior del tauler, mentre doveu els genolls cap endavant perquè pugueu tocar el terra.
- Augmenta la pressió a poc a poc per aturar-te.
- Proveu d'assegurar-vos que els peus i el taló no toquin el sòl, sinó que trieu el centre de la sola.
-
Salva’t dels rascades i aprèn a patinar amb els guants abans de començar realment ràpid. Comença lentament i desenvolupa les teves tècniques poc a poc. Roma no es va fer en un dia. -
No us preocupeu si no us sembla el que veieu als vídeos quan esteu a la vostra taula llarga. Sentir-se còmode en un tauler requereix temps i aquestes tècniques funcionen amb gairebé qualsevol forma i longitud. Les rodes de goma dures (almenys 86a) absorbeixen menys pressió i faciliten, així, l’aprenentatge del lliscament. -
Divertiu-vos però seguiu amb precaució. El longboard proporciona una sensació increïble, però superar els límits pot causar lesions greus. Mai penseu que us pugui passar fins que us caigui. Tingueu en compte les situacions potencialment perilloses i prepareu-vos en conseqüència, o abandoneu-vos abans que no sigui massa tard. Dit això, exploteu a fons amb la nova joguina.
- Un longboard
- Proteccions
- Auriculars
- Guants
- Una gran àrea de betum en bon estat