Content
- etapes
- Mètode 1 Prevenir el limfedema
- Mètode 2 Reconèixer els símptomes del limfedema
- Mètode 3 Reconèixer signes de limfedema al cap o al coll
El limfedema és una acumulació de líquid limfàtic en teixits connectius, causada per gangli limfàtics bloquejats o eliminats. El limfedema es produeix amb freqüència després de l'eliminació de certs ganglis limfàtics en el context del càncer. Pel que fa a la disfunció d’aquests mateixos nodes, poden seplicar-se per causes genètiques o ambientals. La majoria de limfedemes es produeixen als tres anys posteriors a l’operació. El limfedema pot tenir causes genètiques i estar present al néixer, fins i tot si no es manifestarà fins més tard a la vida. La millor manera de prevenir el limfedema és reconèixer els símptomes ràpidament i tractar-los sense més dilacions.
etapes
Mètode 1 Prevenir el limfedema
-
Als primers signes de limfedema, consulteu el vostre metge. Entre aquests signes, hi ha la inflor anormal de braços, cames, mans, dits, coll o pit. Tan aviat com observeu un edema anormal o un altre símptoma (vegeu més avall), feu una cita d’emergència amb el vostre metge.- Trobar els primers signes de limfedema és una de les claus per evitar el deteriorament de la seva condició.
- El limfedema no es pot curar. Amb el tractament precoç, els símptomes ja presents es redueixen significativament i l’ocurrència d’altres de nous és limitada.
- El limfedema apareix en pocs dies, setmanes, mesos o fins i tot anys després del tractament contra el càncer.
-
Eviteu el mostreig de sang al braç afectat. El limfedema sol desenvolupar-se a la zona on s’ha operat.Per aquest motiu, eviteu mossegar-se (intravenós o d’una altra manera) al braç proper al lloc operatiu: això podria desencadenar limfedema.- Per a la pressió arterial, col·loqueu el punyal sobre el braç que sigui menys afectat pel limfoedema.
- Al canell del braç potencialment malalt, poseu un braçalet d’identificació mèdic sobre el qual serà recomanable no treure una mostra d’aquest braç ni picades d’altres llocs.
-
No prendre dutxes ni banys calents perllongats. Eviteu sotmetre a l’extremitat operada (bany calent, bany de vapor). Si us feu un bany calent, mantingueu les extremitats explotades fora de l'aigua.- No utilitzeu mai butxaques de calor ni altres fonts de calor locals.
- Eviteu fer massatges profunds a la zona afectada.
- La calor i el massatge augmenten la quantitat de líquid limfàtic a la zona tractada, cosa que pot desencadenar un limfedema.
- No poseu els braços al sol.
-
No portis massa pesat ni portis bosses per sobre de l’espatlla. Durant la convalescència (després de la cirurgia o el tractament contra el càncer), no usis massa pel costat operat perquè pot desencadenar limfedema.- Si no podeu dur amb l’altre braç, intenteu mantenir el braç per sobre de la cintura.
- A poc a poc, podreu portar més pes.
-
Eviteu portar roba ajustada o joies. Si el teu rellotge, els teus anells, els braçalets et sacsegen, lluna de dues coses: o pots deixar-los anar o deixar de portar-los. El mateix passa amb la roba que no hauria d’interferir en els vostres moviments.- Eviteu la roba amb colls estrets, us arrisqueu a desencadenar un limfedema del cap o del coll.
- Qualsevol cosa que s’estrengui al coll, al braç, a la cama, al canell o a qualsevol altre lloc pot contribuir a l’acumulació de líquits limfàtics.
-
Eleva el teu membre malalt per sobre del cor. Si us arrisqueu a tenir limfedema, la idea és poder mantenir el màxim possible les extremitats susceptibles de ser tocades per sobre del cor. Així, la limfa es drena millor.- Això és recomanable per als braços, les mans o els dits.
- Podeu dormir amb les cames per sobre del cor mentre dormiu a l’esquena. Col·loca un coixí gruixut sota els genolls o els peus.
-
Canvia de posició No s’asseu ni s’esten massa. No oblideu canviar la vostra postura regularment. No creuar les cames al seure i intentar estirar el màxim possible al llit.- El fet de ser el més allargat possible al llit facilita el drenatge venós i limfàtic.
- Com que sovint ens deixem absorbir pel que fem, no dubteu a posar una alerta per recordar-vos que heu de canviar de posició. Si mireu la televisió durant molt de temps, per exemple, utilitzeu retalls publicitaris per caminar o canviar la vostra postura.
-
Porteu roba de protecció. Heu de protegir-vos dels talls, cremades solars, picades d’insectes i rascades del vostre gat. Aquestes petites nafres solen ser innòcues, però per a algú que ha estat operat, significa acumular líquid limfàtic al lloc ferit. Porteu els tops de màniga llarga i els pantalons llargs.- La roba no ha d’estar massa atapeïda.
- En particular, no porteu roba amb màniga ajustada.
-
No fer mal a les extremitats. Es pot produir una infecció durant un tall, un rascat o una cremada. El líquid limfàtic ja no pot evacuar el bacteri i el virus. Els signes d’infecció són nombrosos: edema, dolor, enrogiment anormal, sensació de calor i febre. Si veieu o sentiu aquests símptomes, aneu a la sala d’urgències.- Tingueu cura de no picar-vos ni picar-vos.
- Poseu un dau per cosir, guants per jardinar i espolseu un producte repel·lent per no ser picat per un insecte.
- Hidratar la pell amb un producte adequat per prevenir la sequedat i, per tant, les esquerdes de la pell.
- Tingueu molta cura quan epileu, sobretot amb una navalla.
- Si us feu les ungles, no talleu ni talleu les cutícules. Si els aconseguiu, aneu sempre al mateix manicurista que coneix el vostre problema de salut i que accepta fer-ho. No us preocupeu per una manicura que no sembli funcionar en condicions ideals o en què es produeixin històries d’infeccions per fongs, bacterianes o virals.
- Per treballar a l’interior o al jardí, porta guants adequats que t’impediran ferir les mans i els dits.
- Per als peus, calça sabates còmodes i tancats. Per tant, limita el risc de lesions o escalfament.
-
Tenir una dieta equilibrada baixa en sodi. Penseu en menjar de dos a tres racions de fruita cada dia, de tres a cinc racions de verdures. Centra’t en aliments rics en fibra, com ara pans i pastes amb cereals integrals, arròs, fruites i verdures sense cuinar. De la mateixa manera, limiteu el consum d’alcohol, no més d’una beguda al dia.- Eviteu desbordar plats o preparats massa rics (menjar ràpid, productes industrials). A més del fet que són aliments massa grassos i massa dolços, també són massa salats, cosa que no està indicada en el vostre cas.
- Reduïu el consum de carn vermella i embotits (embotits, cansalada, pernil).
-
Intenta tenir un pes ideal. Quan un té sobrepès o obès, les possibilitats de desenvolupar limfedema són més grans. Això és prou fàcil d’entendre ja que el sobrepès augmenta la pressió sobre zones ja inflades i disminueix greument el drenatge limfàtic.- Per tenir el pes ideal, necessiteu una bona dieta, exercici físic i també un cert desig de no desmerèixer.
- Sovint necessites ajuda per baixar de pes. Pregunteu al vostre metge sobre com establir un programa d’aliments en funció del vostre estat de salut actual.
-
Que tingueu una vida sana. Poseu molta atenció en el vostre pes si no voleu facilitar l’aparició de limfedema. Preneu bons hàbits alimentaris, feu exercici i poseu les probabilitats del vostre costat.- Intenteu dormir bé (de 7 a 8 hores a la nit) per tenir un sistema immune eficaç, tindreu menys risc de tenir limfedema.
- Per fer exercici físic, consulteu el vostre metge que pot prescriure fisioteràpia o fisioteràpia. Aprendràs moviments a realitzar, adaptats al teu estat de salut. No es tracta de fer exercicis intensos, sinó regular i suau tot el dia.
-
No fumeu El fum s’encongeix i endureix les parets dels vasos sanguinis petits, cosa que dificulta la circulació de sang i limfa. La pell, en particular, està privada d’oxigen i els nutrients que necessita per regenerar-se, la pell es torna menys flexible.- Si voleu deixar de fumar, demaneu ajuda del vostre metge o addictòleg. Hi ha moltes maneres d’aturar-se.
- Parar el cigarret et permetrà millorar i evitaràs tenir malalties greus (càncer, insuficiència respiratòria ...)
Mètode 2 Reconèixer els símptomes del limfedema
-
Taca qualsevol edema al cos. Es pot presentar als braços, mans, cames o tors. L’edema dels teixits limfàtics dels braços o cames és el símptoma més comú del limfedema, d’aquí el seu nom. En una fase inicial, la pell encara és suau. Si premeu la zona inflada, deixareu una marca.- El metge mesurarà l’extensió de l’edema per prendre la decisió correcta.
- En una fase posterior, el limfedema es torna dur. Fins i tot pressionant, no hi haurà marca.
-
Tingueu en compte qualsevol pesadesa als braços o a les cames. Abans de veure l’edema, és possible sentir l’acumulació de líquid als braços i a les cames. El membre afectat sembla pesat, tens problemes per moure'l. Si pertany a un grup de risc, pot ser un dels primers símptomes.- Si heu tingut cirurgia, si heu tret els ganglis limfàtics o si us heu sotmès a radiacions, inspeccioneu amb molta cura l’edema.
- Compareu les dues cares i vegeu les diferències.
-
Tingueu resposta si teniu problemes amb les articulacions. Certament, la rigidesa dels dits, dels dits dels peus, dels genolls o dels colzes no és necessàriament un signe de limfedema. Moltes malalties afecten les articulacions. Però si és una persona en risc, hauria de pensar immediatament en una acumulació de líquid limfàtic en aquests llocs.- Els símptomes del limfedema poden aparèixer gradualment o alhora.
- Coneix bé el teu cos i has de saber detectar qualsevol anomalia.
-
Es detecta picor o cremada de les extremitats inferiors. És possible que es tracti d’una cel·lulitis (res a veure amb els dipòsits de greix!) Que és una infecció no contagiosa de la pell. El sistema immune reacciona en cas de limfedema i una d’aquestes reaccions és la de causar cel·lulitis: heu d’advertir immediatament al vostre metge de capçalera.- Aquesta cel·lulitis pot ser causada per una picada d’insectes o una abrasió banal.
- El seu metge li receptarà antibiòtics. En aquest cas, qualsevol retard en el tractament pot ser fatal.
-
Tingueu en compte qualsevol espessiment de la pell (hiperqueratosi). La retenció de líquid limfàtic en un sol lloc provoca un espessiment de la pell. Si detecteu aquest símptoma en una extremitat sense altres símptomes, com butllofes o berrugues, pot ser que sigui un signe de tenir limfedema.- Les persones amb hiperqueratosi han de tenir una higiene impecable de la pell.
- Hidratar aquesta pell danyada cada dia. Utilitzeu una crema hidratant especial que us receptarà el metge. Eviteu qualsevol loció a base de lanolina o perfumada.
-
Fa difícil posar-se una peça de roba. Això també s'aplica a les joies. Moltes persones amb limfedema observen aquest fenomen de manera que no han guanyat pes a la bàscula. Si no podeu obtenir el timbre ni mirar-lo enrere, si el braçalet habitual és estret, pot ser que sigui simptomàtic del limfedema.- A causa de l’edema, pot passar que no es pugui posar d’un costat ni una camisa ni uns pantalons.
- En cas de limfedema progressiu, és possible que passi desapercebut fins al dia que tingueu problemes per posar un guant, una màniga de camisa o el vostre pantaló. Si us trobeu davant d’aquest problema de dissimetria o si ja no us convé a posar-vos roba tan ajustada i tan ajustada, considereu un limfedema.
-
Toca qualsevol pell estesa, brillant, calenta o vermella. La pell sovint apareix tensa o brillant, en qualsevol cas diferent. Aquest pot ser el signe de la cel·lulitis. Si observeu aquest canvi, consulteu immediatament.- La zona afectada pot expandir-se ràpidament.
- Pot experimentar fatiga, febre o símptomes similars a la grip ... o, en cap cas!
Mètode 3 Reconèixer signes de limfedema al cap o al coll
-
Tocar qualsevol edema al cap. Pot aparèixer als ulls, la cara, els llavis, el coll o sota la barbeta. Aquests signes solen aparèixer entre els dos i els 6 mesos després del tractament anticancerigen. El limfedema de vegades es pot produir internament a la laringe o la faringe (boca i gola), però també externament, al coll o a la cara (o ambdues), depenent dels canals limfàtics afectats.- Si detecteu cap rastre de limfedema al cap o al coll, aviseu-ne el metge.
- Un edema d’aquest tipus no cuidat immediatament pot convertir-se ràpidament en desastre, es poden desencadenar altres inflamacions ràpidament.
-
Intenta veure si hi ha rigidesa. L’edema d’aquesta zona és difícil de detectar, de manera que cal confiar en algunes sensacions anormals. Trobeu qualsevol signe de rigidesa.- És possible que estiguis limitat en els teus moviments del cap, el coll o la cara. La seva pell no és tan habitual (més rígida, sinó que tira), fins i tot si no hi ha cap signe particular d'edema.
- El vostre metge pot sol·licitar més proves per confirmar el limfoedema, com ara una limfoscintigrafia o una altra tècnica d’imatge mèdica que demostrirà un problema limfàtic mitjançant agents de contrast.
-
Estigueu atents a qualsevol canvi de visió. De fet, pot haver-hi un canvi a causa d'un edema ocular. Visió borrosa, efusió laqurímica o enrogiment inexplicable, dolor darrere dels ulls són conseqüències possibles de la distichiasi. És una patologia genètica present des del naixement, però que només es pot manifestar després de la pubertat.- Les pestanyes que creixen a l’interior de les parpelles també són un signe de distichiasi.
- Altres signes d’aquest problema són la curvatura irregular de la còrnia i la cicatriu de la còrnia.
-
Observeu qualsevol dificultat per empassar, parlar o respirar. En algunes formes severes de limfedema del coll o de la gola, hi pot haver una vida que pugui posar en perill la vida. El menjar també pot escapar inadvertidament de la boca.- L’edema també pot ser la causa de congestió nasal o dolor a l’oïda interna. Com que es troben a la mateixa zona, els sinus també es poden veure afectats.
- Per confirmar la presència de limfedema al cap o al coll, el vostre metge pot sol·licitar una resonància magnètica o una ecografia. Veureu en quina zona es troba l’acumulació de líquid limfàtic.