Content
és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 13 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.Sexcuser. Això és necessari fer de tant en tant i sovint és una experiència dolorosa. Saber jugar amb respecte i sinceritat és una capacitat que pot servir a algú tant en la seva vida professional com en la seva vida privada. No obstant això, molts passen tota la vida sense haver après mai realment a fer seqüeles sexuals.
etapes
-
Determineu exactament el que va causar els sentiments d’inquietud. Quan us disculpeu, és important conèixer-lo amb precisió Per què hauria de disculpar-se. Si no ho sabeu, arrisqueu com a molt una menor molèstia i en el pitjor ofendre encara més la persona. Les emocions sovint distorsionen la nostra percepció de picabaralles i altres interaccions estressants: així que pregunteu a altres persones (que no hi estan implicades) què pensen objectivament de la raó precisa que va provocar el desacord. Penseu en les vostres accions un cop heu tingut temps per calmar-vos, heu actuat amb respecte i lògica o no heu respectat l’altra persona? Si actuaves amb ira, estava justificat o no?- Si encara parleu amb la persona que heu ferit, podeu intentar preguntar-li la seva història just abans de demanar disculpes. Us sorprèn que la vostra versió dels fets i la seva versió dels fets siguin dues coses totalment diferents.
-
Doneu temps i atenció a la vostra disculpa. Les disculpes no han de ser "retrogestionades", les excuses planes i impersonals són menyspreades i això pot generar hostilitats encara més grans. Tot i que esteu extremadament ocupats i penseu que l '"incident" és relativament menor, és important passar el temps demanant disculpes personal i privat. Assegureu-vos al costat de la persona ferida en un lloc tranquil i privat perquè pugueu disculpar-vos sincerament, sense haver de preocupar-vos de ser interromputs o distrets.- Si, per un motiu concret, no podeu demanar disculpes a algú en persona, perdoneu-vos per telèfon. S’apliquen les mateixes regles, allibereu la vostra programació, poseu les altres trucades en espera, etc. També desitgeu escriure una carta o un correu electrònic sincer i ben escrit. Els ossos s’han d’utilitzar realment com a solució d’últim recurs i només s’han d’utilitzar quan no hi hagi cap alternativa, sense excuses.
-
Disculpeu-vos clarament i francament. Quan voleu disculpar-vos, no us deixeu enganyar ni "ambivalent" per escapar de les vostres excuses. No utilitzeu frases com "Pensava que les coses serien diferents" o "Suposo que hem entès malament" per no admetre que heu causat danys. En lloc d'això, inicia les excuses al peu dret, començant alguna cosa abans de la línia de "Ho sento" o "Si us plau, perdona'm". Això demostrarà que sou seriós i disculpareu la legitimitat, fins i tot si no s’accepten.- Sorprenentment, això pot ser difícil! Mai és fàcil admetre que hem fet alguna cosa tènue o significativa, és el que admetem la veritat sovint oculta que fonamentalment tenim defectes. Tanmateix, aquesta és la només si voleu disculpes.
-
Utilitzeu un llenguatge corporal respectuós i conciliador. Mostra el vostre canvi Tothom expressa les seves emocions d’una manera diferent, per a alguns, la seva preocupació o preocupació es llegeix a la cara, mentre que això és més difícil de discernir en d’altres. Fins i tot si esteu en aquesta última categoria, feu el possible per utilitzar el cos i la cara per transmetre la sinceritat de les vostres excuses. Quan us disculpeu, no us sembla prou, indiferent o enutjat. Mantenir el contacte visual i parlar amb un to clar però respectuós. Parla directament amb la persona amb la qual disculpeu, no parleu mentre mires de distància, no parleu amb ella situant-vos a sobre i abaixant els ulls per mirar-la, etc. Mai us mostreu condescendent o molestant a ningú mitjançant un llenguatge del cos hostil (com ara inflar-vos el pit o posar-vos per sobre de la persona). -
Escoltar. El sexcuser no hauria de ser mai d’una manera, encara que siguis l’únic que s’equivoca. Hauria de ser un diàleg entre dues persones. Deixeu a la persona que heu fet mal que expressi les queixes que no heu formulat. Deu a aquesta persona el vostre respecte i la vostra atenció.- Assegureu-vos de mostrar la vostra atenció mantenint el contacte visual, sacsejant el cap i responent a preguntes o acusacions respectant. A més de tot això, intenteu mantenir-vos tranquil i atent fins que la persona que heu fet mal hagi acabat de parlar. Mai no l’interrompin, pot agreujar tensions i provocar una major hostilitat.
-
Mostra la teva bona voluntat de canviar. La part més important de les excuses és el vostre compromís d’actuar de manera diferent en el futur, per exemple, per evitar comportaments divisius, per desfer-se dels mals hàbits o canviar el vostre punt de vista. Si tu nIntenteu ni tan sols per canviar, les vostres excuses manquen de sinceritat i, bàsicament, serà una admissió que sento haver fet alguna cosa, però no ho sento prou per actuar en conseqüència. Si realment es preocupa per la persona amb la qual es disculpa, voldrà evitar tornar a fer-te mal.- Els antics hàbits moren fortament. Prometre canviar és una cosa, però canviar per bé és alguna cosa totalment diferent. Tots ho fem, prometem que canviaríem, i tornem a cometre exactament el mateix error. Si aquest és el vostre cas, haureu de demanar disculpes, però aneu amb compte, massa excuses buides poden danyar o fins i tot acabar amb una relació.
-
Dóna una promesa de la teva sinceritat (opcional). Si ho desitgeu, un petit regal o una paraula sincera pot ajudar a mitigar l’animadversió persistent. Utilitzeu la restricció aquí, fins i tot si és car, cap regal pot substituir una disculpa sincera. No utilitzeu mai un regal per escapar de les disculpes. Recordeu que si podeu comprar el perdó d’algú, la relació que teniu no és gaire profunda.- No doneu regals divertits, ni regals ni encantadors. Ofereix quelcom petit i personal, que és el que saps de la persona. Un petit ramet modest (sense roses, tret que estiguis en una relació) amb una mica de paraula mai fa mal. Mai dona diners, això és el que fan els gurus de la màfia per silenciar les queixes que reben.
-
Doneu la vostra versió dels fets. Un cop hagin estat perdonats (i només llavors), podeu començar a explicar suaument el raonament que va conduir al vostre error. No intenteu excusar-vos per cap culpa, ja que encara heu comès un error que va ferir a algú. Intenteu explicar a aquesta persona Per què et vas comportar. Això pot requerir excuses més, per supòsits estúpids que vau fer, per errors de judici o per deixar que les vostres emocions es facin càrrec, per exemple. Mentre t’expliques, deixa que l’altra persona intervingui fent servir comentaris o arguments propis.- Un cop més, recordeu no buscar excuses per causar danys. Una bona regla general és donar una explicació més que excusa.
-
Reconstruïu suaument la vostra relació. Amb sinceres disculpes i una sincera voluntat de canvi, es poden organitzar la majoria d’amistats i relacions. Probablement això no passarà just després de demanar disculpes a menys que la seva malifeta sigui relativament menor. Quan hagi transcorregut el temps suficient per recuperar la confiança de la persona que ha estat ferida, a poc a poc, torni a implicar-te en l’antiga relació que tens amb aquesta persona. Repetiu les coses que heu fet per fer-ho que requereixen confiança i intimitat.- Deixeu espai a aquesta persona. Encara que s’acceptin les vostres excuses, les coses poden mantenir-se tenses i estranyes entre vosaltres i la persona que heu fet mal. No és estrany que algú tingui temps de confiar en tu. Durant aquest temps, pot estar menys en contacte amb aquesta persona o no tan íntim. Està d’acord esperar una setmana, un mes o més perquè les coses es "calmen" completament.
-
Saber quan no disculpeu-vos Val la pena esmentar que a vegades la gent demana disculpes que no en cas no fer-los. Per exemple, si se us demana disculpar-vos per alguna cosa que no heu fet, evidentment haureu de reclamar la vostra innocència. Si heu pensat en el que va passar i creieu que l’altra part té la culpa, probablement vosaltres i aquesta persona encara haureu de discutir el problema. Finalment, si teniu motius per creure que la persona lesionada us abusa emocionalment, no només no heu de demanar disculpes, sinó que també heu de demanar ajuda exterior en forma d’amic o advocat de confiança.- Bàsicament, la majoria de les vegades, sabreu si realment us heu equivocat en una situació determinada. Quan haureu trigat a calmar-vos, penseu sincerament sobre les vostres accions. Si encara penseu que sou innocent, però que feu excuses que no siguin immediatament evidents del vostre comportament (no teníeu la intenció de fer el que vau fer o la persona que demana disculpes és massa sensible, etc.), podríeu fer-ho desitjo tornar a examinar les coses.
- No cometeu el mateix error dues vegades.
- Doneu-li molt de temps abans de procedir a qualsevol d'aquests passos. Recordeu que l’amistat és el treball en primer lloc.
- Assegureu-vos d’evitar aliments, begudes i flors a les quals el vostre amic sigui potencialment al·lèrgic. Et atrauria encara més problemes.
- Si disculpeu massa aviat la persona pot estar molt enfadada amb vosaltres.