Content
- etapes
- 1a part Ajudar a un progenitor que té una tendència suïcida
- 2a part, mantenir l'esperança
- 3ª part. Gestió de la manipulació emocional
És bastant difícil sortir a la vida pel vostre compte, però quan un pare amenaça de suïcidar-se, pot sacsejar el vostre món de manera que no us podeu imaginar. Què fareu? Com podeu ajudar? On podeu demanar ajuda? Podeu ajudar a un progenitor que té una tendència suïcida amb seguretat, començant per prendre seriosament les seves amenaces.
etapes
1a part Ajudar a un progenitor que té una tendència suïcida
-
Pregunteu-li si realment té intenció de fer-se mal. Potser fa por de sobte i plantegeu-vos la pregunta, però us heu de fer. L’ajuda més crucial que podeu donar al vostre progenitor és dir-li que vosaltres entendre el seu dolor. Saber que algú entén i es pren seriosament pot ser el primer pas del seu procés de recuperació.- Dir alguna cosa així Pare, realment em fa mal veure que pateixes tant. Quan vau dir que voleu suïcidar-vos, realment ho vau pensar? Sil respon Estava tan frustrat ... però ara em sento béprobablement significa que us podeu relaxar. Això no vol dir, però, que la seva condició no s’afavori després, sinó que no fos realment greu en dir-ho. Segueix-lo vigilant durant les properes setmanes i pregunta-li de tant en tant si encara pensa en suïcidar-se. Quan el teu pare diu una frase com Estic cansada de tot o Estic malalt de la vida, millor que morirper tant, la situació és molt més greu.
-
Esbrineu si té un pla o els mitjans per fer efectiva la seva amenaça. Això pot ser un problema que heu d’evitar, però, aquest no és el moment d’estar nerviós o tímid, hi ha una vida en joc. Si la vostra mare o el vostre pare cansat de tot, pregunteu-li si realment us haureu de suïcidar, com ho faríeu? Una vegada més, intenteu analitzar com la intenció és mortal.- Si el teu pare diu Probablement faria servir la meva armaÉs imprescindible que trobeu l’amaga d’aquesta arma. Si està amagat dins d’un armari o una caixa d’armes, heu d’agafar la clau. Tanmateix, si es troba al calaix de la tauleta de nit, teniu l’oportunitat d’amagar-la en un altre lloc. Tanmateix, sigui com sigui, és una amenaça greu perquè el teu pare (A) té un pla (suïcidar-se) i (B) té els mitjans (esquinçar-se) per iniciar-se. Elimineu la llàgrima de casa vostra i marqueu el 112 o porteu el vostre pare a l’hospital que no està lluny de casa vostra per a un examen psicològic i orientació per al tractament.
- En canvi, si el teu pare dóna una resposta com ara Ah, no en sé res. Potser pastilles o alguna cosa menys dolorosa. Aquesta és una amenaça poc convincent, però, tot i així, s’ha de prendre seriosament. Si és possible, insisteixi una mica i, a continuació, esbrineu quin tipus de drogues pensa que utilitza. Una resposta com Molt Tylenol. Tenim una caixa sencera està seriós (sap la pastilla que necessita i en té prou). Una frase del tipus No m’ho havia pensat fins aleshores, és menys greu (no sap si en té prou per executar el seu pla i fins i tot ignora el segell que necessita). D’una manera o d’una altra, és crucial que el progenitor busqui ajuda d’un professional per sotmetre’s a un tractament o fer un examen. Truqueu al vostre metge, terapeuta o psiquiatre si tenen un proveïdor especial.
-
Entendre que no és un especialista en salut mental. Algunes situacions no seran gestionades per amics o familiars, per molt que us importi el vostre progenitor o les vostres bones intencions. Si aquest últim sembla realment seriós, repeteix la mateixa amenaça més d'una vegada o espera la seva vida, reconegui que la situació es troba més enllà de vostè i truqueu als serveis d'emergència (truqueu al 112 per a principiants, si esteu a França). -
Obteniu ajuda. Si trobeu que el vostre pare és ferm en l'execució de la seva amenaça, truqueu a la policia o al 112. Aquestes agències us poden ajudar a portar el parent a la sala d'urgències per a un examen i tractament psicològic. També teniu l’oportunitat d’anar a un altre ésser estimat, un professor o un amic per obtenir ajuda i consells. Algú pot obtenir ajuda d’un professional per al vostre progenitor. No perdis el temps. Si tens malament aquest sentit, contacta amb algú per obtenir una possible intervenció.
2a part, mantenir l'esperança
-
Accepteu que no esteu fent res en aquesta situació. No és culpa vostra. Si algun dels vostres pares té una tendència suïcida, no suposeu que la seva decisió estigui relacionada amb vosaltres. Les persones que pensen en suïcidar-se solen presentar-se amb trastorns psíquics no tractats com la depressió. En cas que el vostre pare estigui considerant prendre una decisió tan tràgica, no us culpeu a vosaltres ni a ningú. -
Feu saber al vostre progenitor que sempre el veieu com una persona forta. Sentir que està feble pot soscavar la seva recuperació. Assegureu-vos que el vostre pare sàpiga que voleu que estigui orgullós de vosaltres, que aprovi les vostres opcions, etc. Les petites coses que fan els nens cada dia als seus pares. -
Si ets creient, demana permís per fer-li una oració. Agafa’l per la mà i prega perquè rebi consol, perquè la pau regni sobre ell i que puguis ajudar d’una manera o d’una altra. Molts investigadors perceben la religiositat i l’espiritualitat com a mitjans potencials per afrontar pensaments suïcides. Orar amb els pares pot proporcionar confort i donar-los una raó per viure.- Sigui breu. No es tracta d’embarcar-se en un llarg passeig. Més aviat es tracta de (A) posar la fe en pràctica en un moment important per a un individu amb necessitat i (B) fer saber al vostre progenitor que l'estimeu molt i que compta per a vosaltres fent-li un regal molt íntim. .
- L’oració pot calmar el cor i fer-te sentir més confiat. També pot ajudar el vostre progenitor a comprendre que la vostra fe us ajuda a mantenir-vos forts quan no pot ser.
- Estigueu orgullosos de fer tot el possible per ajudar els vostres pares a obtenir el suport que mereixen.
-
Parlar amb un conseller o un amic. L’assistència social durant aquest difícil moment pot ser inestimable. Potser necessiteu algú que us animeu quan sembla que heu perdut l’esperança o un psicòleg per aclarir els vostres sentiments sobre un progenitor que té tendència al suïcidi. Si necessiteu ajuda, busqueu-lo. No us sentiu obligat a destacar la vostra valentia. El suïcidi espanta tothom. -
Sigui discret. És perfectament normal, fins i tot necessari que parli amb una altra persona, però assegureu-vos que algú altre sigui de confiança i procureu no dir-ho a molta gent. En cas contrari, podeu avergonyir o pressionar el vostre progenitor perquè sigui més fort per a la família, per a vosaltres i pels amics.
3ª part. Gestió de la manipulació emocional
-
Aprendre a detectar els signes de manipulació emocional. De vegades, un progenitor pot amenaçar-se amb suïcidar-se per terroritzar-lo o fer que faci el que vulgui. Tot i que aquestes amenaces sempre s’han de prendre seriosament, també heu de prendre mesures per protegir-vos emocionalment. Podeu reconèixer la manipulació emocional mitjançant els signes indicatius Si, doncstot i que pot passar que siguin molt subtils. El vostre pare pot fer declaracions condicionals com:- si em deixes sol aquí, em mataré,
- si no puc venir a viure amb tu, podria morir bé,
- si realment estimes i vols que continuï viu, no hauràs de tractar-me així.
-
Expressa les seves preocupacions, però estableix límits. Feu saber al vostre progenitor que sentiu el dolor i que voleu ajudar, però que no acceptareu ser manipulat o controlat amb amenaces. Feu-ho amb cortesia sense assumir res i seguiu amb eficàcia la vostra paraula i cerqueu ajuda professional.- Per exemple, dir Mare, t'estimo tant i no vull que et faci mal, però de moment no pots venir a viure amb mi. Faré tot el possible per fer-vos massatges que us beneficieu de l’ajuda que necessiteu. Aquesta afirmació mostra compassió. Tanmateix, estableix límits sobre el que faràs i el que no fas.
-
No renunciï a les seves demandes. Independentment de les amenaces del vostre progenitor, eviteu intentar justificar-vos o renunciar a la seva manipulació. Només revifarà el cicle repetit d’amenaces d’ell, sempre que les coses no vagin com ell desitgi.- Manteniu-vos ferm als vostres límits. Encara que es veurà obligat a cedir en aquest temps, recordeu que això no solucionarà el problema emocional ocult que inicialment la va empènyer a amenaçar el suïcidi.
- Feu saber al vostre progenitor que esteu preocupats per la seva seguretat. Per això, si amenaça de suïcidar-se, cal prendre-ho molt seriosament i trucar al 112 per rebre el tractament adequat. Si establiu aquest límit, no podreu manipular-vos sense assegurar-vos que els vostres pares seran segurs.
-
Eviteu enfrontar-vos-hi. Intenteu evitar disputes o enfrontaments. No heu de dir al vostre progenitor que sabeu que us manipula. Això només empitjorarà la situació i us distraurà de trobar una solució. Una lluita pel poder pot fer que el vostre progenitor tracti de suïcidar-se només per demostrar-vos que era seriós.- Un cop identificada la manipulació emocional que es basa en aquestes amenaces autodestructives, consulteu un terapeuta per a vosaltres i el vostre progenitor. Amb els seus consells, podríeu expressar els vostres sentiments per ser manipulats en un entorn segur, sense por que el vostre progenitor tracti de matar-se la vida.
-
donar-li poder. Recordeu-vos, per molt que estimeu, cuideu el vostre progenitor o pregueu per ell, no teniu la capacitat de mantenir-lo viu. Només ell sol ho pot fer. És injust que el vostre progenitor us pose aquesta càrrega (la seva vida i la seva mort) al cap.- Expressa francament les teves preocupacions, mantenint els límits següents: Pare, em fa mal intentar dir que voleu suïcidar-vos, però malgrat el que dic o faig, aquesta decisió és vostra. No puc deixar de fer-te mal, però vull sincerament que obtinguis l’ajuda adequada.