Content
- etapes
- Mètode 1 Sentir-se satisfet independentment d’aquesta persona
- Mètode 2 Eviteu enamorar-se d'algú en particular
- Mètode 3 Accepta l’amor quan estigui preparat
Pot ser realment difícil lluitar contra sentiments forts per a algú que mai no es preocuparà per tu, que no és bo per a vostè o que ha entrat en la seva mala vida. Si intenteu resistir-vos a enamorar-vos, intenteu trobar una satisfacció independent a la vostra vida i allunyar-vos del tema dels vostres sentiments. Un cop hagueu trobat la persona adequada i esteu preparat per enamorar-vos, feu un esforç per acceptar-la.
etapes
Mètode 1 Sentir-se satisfet independentment d’aquesta persona
-
Centra’t en els teus objectius personals. Apliqueu l'energia que invertiu en aquesta relació al vostre desenvolupament personal. Feu una llista de moltes maneres de millorar-vos i trieu-ne una per treballar si penseu què us ajudarà realment a sentir-vos feliç i orgullós de vosaltres mateixos. Configureu un calendari que us ajudi a assolir aquest objectiu i el seguiu.- Prepareu un objectiu per desenvolupar-vos en la vostra carrera professional o milloreu les notes a l'escola.
- Pren la decisió d’exercir. Per exemple, podríeu comprometre-vos a anar al gimnàs 4 dies a la setmana.
-
Passa el temps amb la família o els amics. Tothom necessita socialitzar-se i sentir-se recolzat pels altres, ja sigui solter o en relació. Feu activitats divertides amb membres de la família o amb amics íntims amb qui us agradi passar una estona connectant-vos amb els altres sense estar necessàriament en relació.- Pot ser beneficiós si passegeu amb la mare o aneu a bolar amb els vostres companys de feina. Tot i això, el millor és evitar passar massa temps amb les parelles per "aguantar la vela", ja que això pot fer que et sentis sol i deixar-te anar.
-
Dediqueu temps a la natura. Potser us sentireu més a prop respirant aire fresc i observant el paisatge natural que us envolta com arbres, flors, muntanyes i oceà. Com a mínim un cop a la setmana, passeu pel bosc per vosaltres mateixos o llegiu un llibre a la platja per satisfer el vostre cor i l’ànima i portar-vos a una certa tranquil·litat. -
Utilitzeu la vostra creativitat. Pot ser que et sentis més fort si implementes les teves idees i la teva intel·ligència. Al crear una cosa que us apassiona, us permetreu expressar-vos, cosa que us ajudarà a sentir-vos més feliç. Inscriviu-vos a aquest curs de dimprovisació que porteu setmanes treballant o treballeu en històries breus quan tingueu temps si voleu escriure. -
Proveu experiències suaus. Cerqueu una activitat que us agradi que impliqui un contacte físic segur i saludable. Alliberen locitocina i serotonina, hormones que t’ajuden a sentir amor i plaer. En parella, el contacte físic és quelcom recurrent, però si ets solter, probablement no és el cas. Proveu diferents activitats que impliquin tocar com un massatge, ball o teràpia recreativa amb animals i dediqueu temps a practicar l’activitat que us ajudi a sentir-vos estimats i feliços.- No busqueu el sentiment d’amor i plaer a través del sexe abans d’estar a punt emocionalment. No obligueu a ningú que no estigui preparat o no vulgui fer-ho.
Mètode 2 Eviteu enamorar-se d'algú en particular
-
Limita els contactes amb aquesta persona. Si t’adones que estàs lligat a algú, la millor manera d’evitar l’enamorament és mantenir la distància. Si passa constantment el temps junts o parla per telèfon o per telèfon, els seus sentiments creixeran i sovint hi pensareu. Feu un pas enrere i feu altres plans o deixeu el telèfon en una altra habitació durant un temps.- Si ets una persona directa, expressiva i oberta, potser seria millor que expliquis la teva elecció. Si és així, podríeu dir: "Ho sento, però he de distanciar-me d'aquesta relació".
-
Eviteu les xarxes socials. Feu el possible per resistir la temptació de fer una ullada a la seva pàgina de Facebook, Instagram o Facebook. Si ho fas, serà molt més difícil que l’oblidis i fins i tot et puguis estimar cada cop més. Si no podeu resistir-vos a la temptació, feu una pausa a les xarxes socials fent alguna cosa completament diferent.- Per evitar veure les publicacions a Facebook, aneu a la pàgina del seu perfil i seleccioneu Deixa de seguir. Seguireu sent amics, però no veureu què publica a les vostres notícies actuals.
- Penseu a desactivar les notificacions d’Instagram si aneu a la configuració i seleccioneu notificacions → desactivar.
-
Penseu en les vostres relacions passades. Quan sents emocions fortes, és fàcil sentir-se empenyent les ales i no veure la situació amb un ull lògic o realista. Per evitar enamorar-se, penseu en les vostres relacions i amors antics que han acabat malament o que no heu donat el resultat que esperàveu. No us hi refredeu, però utilitzeu-lo per aconseguir un peu en la realitat.- Recordeu una picabaralla que vau tenir amb el vostre ex i dius: "Va ser difícil i vaig tenir dolor, no vull passar per aquest tipus d'experiència. Estic millor ara i les coses van bé com estan.
-
Aneu amb compte. Si dediqueu temps a pensar, serà difícil no pensar en la persona de la qual no voleu enamorar-vos. És molt més fàcil evitar enamorar-se si esteu massa ocupats per pensar-hi. Penseu a ajudar els vostres pares a netejar o a trobar un nou passatemps. Com menys temps tinguis, menys probabilitats tens de pensar en aquesta persona.
Mètode 3 Accepta l’amor quan estigui preparat
-
Desfer-se del dolor i la rancúnia. Fins i tot quan es mostri la persona adequada, pot ser difícil que se li enamori a causa d’experiències passades. Tot i que l’amor és una cosa bonica de moltes maneres, a vegades també provoca dolor, cosa que pot fer més espantosa qualsevol nova relació. Intenteu duplicar la vostra pena i renúncia passades perdonant el vostre ex o intentant trobar resultats positius en situacions difícils.- Per exemple, és possible que hagis sortit amb algú que jugava a futbol i que has començat a jugar a causa d'ell. Ara, és un esport que t’agrada i on ets bo.
- Intenta mantenir un diari sobre els teus pensaments sobre aquesta persona per arribar a un estat d’ànim més saludable.
-
Intenta ser una mica més vulnerable. La vulnerabilitat és una cosa espantosa, sobretot si ja heu patit en el passat. Quan sigui un bon moment, prova de permetre’t ser feliç i gaudir del temps que passa amb aquesta persona especial. Digues-li un detall privat una setmana abans per reforçar la connexió entre els dos. Amb el temps, fes poc esforç per estimar i obrir-te a aquesta persona. -
Ignora les crítiques interiors. Per moltes raons, hi ha qui resisteix l’amor. Si us preocupa molt algú, però si us costa molt enamorar-vos, el vostre procés de pensament és el culpable.- Sempre que penseu, "no confieu en ell, no podeu confiar en ningú" o "no us estima, només us farà mal", rebutgeu aquest pensament dient "només és la vostra por qui et parla "o" no és la teva antiga relació ".