Content
- etapes
- Mètode 1 Modifiqueu la dieta
- Mètode 2 Prendre tes d'herbes
- Mètode 3 Prendre medicaments
- Mètode 4 Obtenir atenció mèdica
La diarrea que dura més de quatre setmanes es considera crònica. Pot ser causat per problemes de salut que es poden tractar, com la colitis ulcerosa, la malaltia de Crohn o la síndrome de l’intestí irritable, així com alguns medicaments, celiaquia, càncer, hipertiroïdisme i hepatitis. Abans d’intentar utilitzar un remei casolà, haureu de consultar un metge per examinar-lo i determinar-ne la causa. Els remeis casolans no s’han d’administrar a menors de 2 anys.
etapes
Mètode 1 Modifiqueu la dieta
-
Beu molts líquids perquè no et deshidratis. Quan tens diarrea, hauràs de compensar la pèrdua d’aigua en cada episodi. Tanmateix, recordeu que també s’han de reconstituir altres substàncies com el sodi, el clorur i el potassi. Beure aigua, begudes esportives, sucs, refrescos sense cafeïna i brous salats.- Els nens han de beure solucions de rehidratació pediàtrica, que contenen sals i minerals. Això ajudarà a afrontar les pèrdues de líquids.
- Per saber si preneu prou líquids, pessigueu la pell, tècnica coneguda com a prova turgor. Pessigueu la pell de la part posterior de la mà, l'avantbraç o la zona labial durant uns segons. Assegureu-vos de tirar la pell cap amunt. Al cap d’uns segons, allibereu-ho. Si la pell torna ràpidament a la seva posició normal, vol dir que està ben hidratat. Però si es manté tens i es retreu lentament, vol dir que estàs deshidratat.
-
Menja aliments rics en fibra soluble. Aquestes fibres ajuden al cos a absorbir aigua i a enfortir les femtes, alleugerint la diarrea. La fibra soluble es troba en aliments com la vainilla, l’arròs, el segó, el bròquil i el segó.- Hi ha un altre tipus de fibra, anomenada insoluble, que es troba en aliments com els cítrics i l’api. Aquestes fibres no absorbeixen l’aigua. Imagineu-vos un grapat de flocs de civada en un bol d’aigua i un pal d’api en un altre: els flocs de civada absorbirien el líquid i agafarien una consistència enganxosa, el pal d’api no patiria cap modificació. Aquest tipus de fibra només agreujarà la diarrea, per la qual cosa s’hauria d’evitar.
- Els cereals s’han de coure amb brou de pollastre o sopa miso. Utilitzeu els ingredients en una proporció de 2: 1 (les dosis de l’ingredient líquid han de ser el doble de les d’ingredients sòlids). Per exemple, si teniu 2 tasses de brou de pollastre, mesurau 1 tassa d’ordi.
- El so, els cereals integrals i les verdures són excel·lents fonts de fibra insoluble.
-
Proveu la dieta BRAT. Aquesta dieta ajuda a endurir la femta i a proporcionar al cos els nutrients que pot haver perdut a causa de la diarrea i els vòmits. Com s’indica a continuació, els ingredients bàsics són:- plàtan
- arròs,
- poma,
- brindis
- Per combatre les nàusees o els vòmits, també podeu menjar galetes seques i salades.
-
Prendre probiòtics. Prendre probiòtics basats en Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium o Lactobacillus acidophilus, disponibles a les farmàcies. Es tracta de bacteris "bons" que promouen una bona funció intestinal. Si preneu aquests probiòtics quan tingueu diarrea, atacarà el bacteri responsable de les evacuacions.- També es pot menjar iogurt per augmentar el nombre de cultius actius de bacteris als intestins i combatre els microorganismes que provoquen diarrea.
Mètode 2 Prendre tes d'herbes
-
Beu te de gingebre. Els tes d’herbes poden ajudar a calmar les nàusees i els dolors d’estómac que poden aparèixer com a conseqüència de la diarrea.- El te de gingebre és completament segur per a les dones durant l’embaràs i la lactància. Els nens majors de 2 anys poden beure te de gingebre menys concentrat o gingebre ale sense carboni. Finalment, encara no se sap quins efectes té aquest te d'herbes en els nadons.
-
Preneu te amb camamilla o fenugreek. Podeu utilitzar bosses de te o afegir 1 culleradeta d’herbes de camamilla o de fenugreek a 1 tassa d’aigua tèbia. Beu de 5 a 6 tasses al dia. Aquests tes d'herbes ajuden a calmar l'estómac i el sistema digestiu. -
Beu un te d’herbes. Segons algunes investigacions, els tes d’herbes elaborats amb móres madures, gerds o nabius i begudes en pols de garrofa poden ajudar a calmar l’estómac. Tenen propietats antivirals i antibacterianes.- Eviteu els tes d’herbes de nabius si preneu diluctors de sang o si teniu diabetis.
-
Eviteu les begudes amb cafeïna. Intenta no beure te negre, cafè, te verd i begudes refrescants que continguin cafeïna. Com que aquestes begudes estimulen la defecació, poden empitjorar la diarrea.- Eviteu les begudes alcohòliques perquè poden irritar els intestins i empitjorar la vostra situació.
Mètode 3 Prendre medicaments
-
Proveu el subsalicilat de bismut. Tot i que el millor és deixar que la diarrea continuï i el cos per desfer-se dels bacteris sols, podeu prendre medicaments per combatre-ho, especialment el bismut sota salicilat. El podeu comprar a qualsevol farmàcia. Té un efecte antibacterià lleu i per tant és una excel·lent opció. Assegureu-vos de seguir atentament les instruccions de dosificació del fabricant. -
Preneu fibra de psyllium. Aquestes fibres poden ajudar a hidratar el tracte intestinal i enfortir les femtes.- Per als adults, la dosi recomanada és de 2,5 a 30 g al dia. És possible prendre psyllium durant l'embaràs o la lactància.
- Els nens de 6 a 11 anys poden prendre 1,25 a 15 g diaris en dosis separades. El psyllium s'ha d'administrar per via oral.
-
Si preneu algun medicament, parleu amb el vostre metge. De vegades, la diarrea crònica és causada per medicaments per tractar altres problemes de salut. Podeu parlar amb el vostre metge i descriure els vostres medicaments per veure si provoquen la vostra diarrea crònica. Pot suggerir altres medicaments o reduir-ne la dosi.
Mètode 4 Obtenir atenció mèdica
-
Observeu qualsevol presència de sang o moc a la femta. La diarrea crònica pot ser simptomàtica d’una malaltia més greu. Haureu de consultar al metge el més aviat possible si observeu alguna sang o mucus a la femta o a la femta.- També heu de consultar al metge del vostre fill si té diarrea o febre que ha durat més de 24 hores. També heu de fer que el pediatre el revisi si es nega a beure líquids i no ho fa.
- El metge realitzarà un examen físic i recollirà una mostra de femta. A continuació, determinarà si la diarrea és causada per una infecció parasitària.
-
Obteniu informació sobre les possibles causes. La diarrea crònica pot ser deguda a una infecció parasitària, intolerància alimentària o una malaltia crònica com la colitis ulcerosa, la malaltia de Crohn o la síndrome de l’intestí irritable.- Feu que un especialista en al·lèrgies us faci una prova d’intolerància a gluten, lactosa, caseïna o xarop de blat de moro amb alta fructosa.
- A continuació es presenten alguns símptomes de la síndrome de l’intestí irritable: dolor abdominal i rampes, inflor, taques de moc a la femta, sensació de descàrrega de femta incompleta.
- A continuació es presenten alguns símptomes de la malaltia de Crohn: dolor i rampes abdominals, fatiga, pèrdua de la gana, pèrdua de pes, febre, erupció.
- També és possible que pateixi malabsorció, com ara la malaltia celíaca, la síndrome de l’intestí curt, la intolerància a la lactosa, la malaltia de Whipple i diversos trastorns genètics. Els símptomes varien, així que consulteu un especialista per obtenir més informació sobre què teniu, a més de la diarrea.
-
Discutiu les opcions de tractament. Si la vostra diarrea és causada per un problema d’alimentació, el vostre metge pot demanar-vos que no consumiu determinats productes.- Si la diarrea és causada per un paràsit, potser se li poden receptar medicaments com antibiòtics i antiparasitaris. Si no podeu beure suficients líquids i hidratar-vos, també pot ser que tingueu un degoteig intravenós.
- El professional sanitari també pot recomanar medicaments anti-diarreics. Els productes següents estan disponibles sense recepta mèdica: loperamida (Imodium®) i subsalicilat de bismut. Entre els medicaments amb recepta disponibles per tractar la diarrea crònica hi ha difenoxilat i latropina, loperamida, lixir paregòric (dope benzoic) i rifaximina.