Content
- etapes
- Primera part Inseriu correctament un diafragma
- 2a part Tenint cura del diafragma i treient-lo
- 3ª part. Elecció del diafragma adequat
El diafragma és una forma habitual d’anticoncepció femenina que protegeix contra embarassos no desitjats. És suau i té la forma d’una cúpula amb una vora suau feta de làtex o silicona. La seva funció principal és evitar que els espermatozoides entrin en contacte amb l'òvul. Tot i això, el diafragma per si sol no és suficient per proporcionar una protecció adequada i s’ha d’utilitzar en combinació amb l’espermicida com a crema o gel. Si s’utilitza correctament, aquest tipus d’anticoncepcions tenen un índex d’èxit del 95%.
etapes
Primera part Inseriu correctament un diafragma
- Rentar-se les mans. Sempre heu de tocar i manipular el diafragma amb les vostres pròpies mans. Les mans estan cobertes de bacteris i rentar-les abans d’introduir el diafragma ajudarà a mantenir la vagina neta.
- Rentar-se les mans amb aigua tèbia i sabó. No oblideu assecar-les abans de tocar el diafragma.
- Si cal, també podeu esbandir el diafragma.
- Si necessiteu anar al bany, feu-ho abans de rentar-vos les mans.
-
Examineu el diafragma abans d’utilitzar-lo. Sempre heu d’examinar el diafragma per assegurar-vos que no estigui punxat ni trencat.- Mantingueu-lo davant d’una font de llum per obtenir una vista més clara durant la inspecció.
- Estireu suaument la vora del diafragma per tots els costats per assegurar-vos que no hi hagi forats ni llàgrimes.
- També podeu controlar llàgrimes o forats abocant aigua al diafragma. No hi ha d’haver fuites. Si n’hi ha, descarta el diafragma i utilitza un altre mètode anticonceptiu.
-
Aplicar crema espermicida al diafragma. No oblideu mai posar l’espermicida (gel i crema) al diafragma abans d’inserir-lo, altrament serà menys efectiu.- Afegiu almenys una cullerada de crema d’espermicida a l’interior del diafragma. Utilitzeu el dit per estendre'l per la vora i per dins de la cúpula.
- Seguiu sempre les instruccions d’ús al paquet d’espermicidi ja que les instruccions d’ús varien lleugerament d’un producte a un altre.
-
Busqueu una posició còmoda. Per inserir el diafragma, podeu estar de peu amb un peu recolzat sobre una cadira, estirat amb els genolls doblegats i els peus separats, o doblegar les cuixes. Proveu cadascuna d’aquestes posicions per trobar la que més us convingui.- Un cop hàgiu trobat una posició còmoda, intenteu localitzar el coll uterí (l’obertura que condueix a l’úter).
- El coll uterí es troba al final del canal vaginal i és allà on cal inserir el diafragma.
-
Inseriu el diafragma 6 hores abans d’un informe. Premeu el diafragma entre els dits i el dit polze i mantingueu-lo de manera que l’interior de la cúpula (que conté l’espermicida) estigui orientat a la vagina.- Separa els llavis de la teva vulva i, a continuació, empeny el diafragma cap a la vagina fins a arribar al coll uterí.
- Assegureu-vos que la vora inferior es plega sota l'os pubis i que el diafragma s'adapti perfectament al coll uterí.
- Si sembla mal arreglat, probablement és perquè el diafragma no té la mida adequada. Demaneu al vostre metge que us recomani un diafragma adequat.
-
Renteu-vos les mans després d’inserir el diafragma. Cal rentar-se les mans per eliminar líquids corporals i espermicidi i sempre abans i després d’inserir o treure el diafragma. -
Afegiu més espermicida si cal. Si teniu previst tenir un informe nou en les hores posteriors a l’anterior, afegiu més crema d’espermicida sense treure el diafragma.- També heu d’afegir més espermicida si introduïu el diafragma en les hores anteriors a l’informe.
- La majoria dels productes espermicides es venen en un tub amb una punta aplicadora. Simplement introduïu l’aplicador en la mesura del possible sense que us molesteu per estar segur d’arribar al coll uterí. A continuació, premeu el tub per inserir l’equivalent d’una cullerada de crema a la vagina abans d’un informe.
2a part Tenint cura del diafragma i treient-lo
-
Rentar-se les mans. Sempre heu de rentar-vos les mans abans i després d’inserir o treure el diafragma.- És necessària una bona higiene per allargar el diafragma i evitar infeccions vaginals.
-
Espere almenys 6 hores després de l’informe. No heu d’eliminar el diafragma immediatament després d’un informe, per reduir el risc d’embaràs no desitjat.- No heu de mantenir el diafragma més de 24 hores. Això és poc higiènic i pot comportar complicacions greus com la síndrome de xoc tòxic.
-
Localitzar i treure el diafragma. Introduïu el dit a la vagina i localitzeu la vora superior del diafragma. Agafeu fermament la vora del diafragma i tireu per trencar l'efecte de succió.- Estireu el diafragma amb el dit.
- Tingueu cura de no fer un forat al diafragma amb les ungles.
-
Rentar el diafragma amb aigua tèbia i sabó suau. Sempre heu de rentar el diafragma després d’utilitzar-lo per eliminar els líquids corporals i l’espermicida.- No utilitzeu sabons forts i perfumats per no debilitar la goma.
- Després del rentat, deixeu que el diafragma s’assequi a l’aire lliure. No l'utilitzeu una tovallola per eixugar-la, ja que podreu esquinçar-la.
- Si voleu, podeu espolsar blat de moro per damunt, però recordeu que esbandiu abans d’utilitzar-lo de nou.
- Eviteu productes com ara pols per a nadons, pols per a rostres, vaselina o cremes de mà que puguin danyar la goma del diafragma.
-
Guardeu el diafragma en un lloc fresc i sec. Si el cuideu bé, el seu diafragma pot durar fins a 2 anys. Guardeu-lo al contenidor subministrat i no exposeu-lo a ambients calents o humits.- Eviteu també exposar-la a la llum solar directa, ja que podeu escalfar la goma i afectar la integritat del dispositiu.
-
Substituïu el diafragma cada 1 o 2 anys. El diafragma s’ha de substituir cada 1 o 2 anys o amb la freqüència que li recomani el metge. Si es trenca o es trenca abans d’aquest temps, poseu-vos en contacte amb el vostre metge i demaneu-li que se’n prescrigui un de nou.- Si detecteu algun defecte al diafragma, no l’utilitzeu.
- Si teniu cap dubte sobre la integritat del dispositiu, el millor és no utilitzar-lo.
3ª part. Elecció del diafragma adequat
-
Trieu el diafragma adequat. És especialment important l’ús del tipus adequat de diafragma. Actualment, n’hi ha 3.- El diafragma de l’arc (arquejant la primavera): Aquest és el tipus de diafragma més comú i el més fàcil d'inserir. Té 2 punts d’articulació que formen un arc per facilitar la seva inserció.
- Diafragma helicoïdal (molla de bobina): té un cantell suau i suau, però no forma un llaç quan està doblat. Les dones amb menor to muscular vaginal poden utilitzar-lo.Aquest tipus de diafragma es ven amb una eina que permet introduir-la.
- El diafragma de primavera plana (mola plana): és similar al diafragma helicoïdal de la molla amb l'única diferència que té una vora més fina i és més fràgil. També podeu inserir-lo amb una eina i és més recomanable per a dones amb un to muscular vaginal més fort.
- Els diafragmes són de silicona o làtex. Els models de silicona són més rars i s’han de sol·licitar al fabricant.
- Precaució: si sou al·lèrgic al làtex, utilitzeu un diafragma de silicona al seu lloc. En cas de reacció al·lèrgica (urticària, picor, enrogiment, agitació, dificultat per respirar o pèrdua de consciència), dirigiu-vos immediatament a un metge.
-
Trieu la mida adequada. El diafragma s’ha d’ajustar bé perquè sigui efectiu. Si utilitzeu un dispositiu de mida incorrecta, pot caure durant l’informe i provocar l’embaràs.- Per als diafragmes que no tinguin cúpula, podeu utilitzar anelles d’ajust que es poden encarregar del fabricant.
- També es pot mesurar un metge que us pugui ajudar a triar un diafragma adequat. Aquest pas és especialment útil si és la primera vegada que s’utilitza aquest tipus d’anticoncepcions.
- Si teniu una cita amb el vostre metge, tingueu en compte que el procediment dura entre 10 i 20 minuts i potser us incompareu lleugerament durant la inserció.
- Un cop el metge hagi pres les mesures, pot ensenyar-li a inserir el diafragma sol.
- És possible que hagueu d'utilitzar una mida de diafragma diferent després de la pèrdua de pes, l'augment de pes, el part o l'avortament involuntari.
-
Saber quan s’ha d’utilitzar el diafragma. L’ús d’aparells intrauterins no és recomanable en alguns casos i és important que expliqui al seu metge qualsevol problema mèdic passat (per exemple, al·lèrgies o trastorns uterins i pèlvics) que puguin afectar la seva capacitat d’utilitzar un diafragma.- Si no sou aquest tipus de mètodes anticonceptius, sabeu que hi ha altres alternatives possibles. Demaneu al vostre metge que us informi sobre els diferents mètodes d’anticoncepció adaptats a la vostra situació.
-
Conegui quins són els avantatges i els inconvenients del diafragma. Quan es tracta d’anticoncepcions, heu de saber que hi ha molts mètodes disponibles. Conèixer els avantatges i els contres del diafragma és fonamental per ajudar-vos a triar el mètode anticonceptiu que us funciona millor.- A diferència dels anticonceptius hormonals, els diafragmes no produeixen hormones que poden causar efectes secundaris o riscos potencials.
- El diafragma no interfereix en les relacions sexuals i es pot inserir amb diverses hores d’antelació.
- Tens un control total sobre el mètode anticonceptiu.
- Durant el procés d’inserció, l’ús del diafragma pot resultar incòmode, ja que algunes dones estan incòmodes quan es toquen les unes amb les altres.
- Els casos diafragmàtics que es desconnecten durant el coit poden produir un embaràs no desitjat.
- Els diafragmes no protegeixen de les infeccions de transmissió sexual.
- Les dones que utilitzen els diafragmes tenen un major risc d'infecció del tracte urinari. Nota: les infeccions del tracte urinari es poden tractar fàcilment amb medicació. Si teniu una infecció del tracte urinari o esteu afectats regularment, visiteu el metge el més aviat possible.
- La uretritis (infecció de la uretra) i la cistitis recurrent (infecció de la bufeta) poden estar causades per la pressió des de la vora del diafragma contra la uretra.
- El diafragma augmenta el risc de síndrome de xoc tòxic, sobretot quan no s’utilitza adequadament. Per evitar el risc de síndrome de xoc tòxic, heu de prendre bones precaucions d’higiene abans d’inserir o treure el diafragma i no conservar-lo més de 8 hores després de les relacions sexuals.
- Durant l'examen mèdic, demaneu al metge que us mostri com utilitzar aquest tipus d'anticonceptius.
- És important inserir el diafragma correctament, ja que pot relliscar i convertir-se en anticonceptiu.
- Utilitzeu sempre el diafragma en combinació amb espermicida gel o crema.
- Assegureu-vos que el diafragma no estigui trencat ni punxat, abocant-hi aigua, subjectant-lo contra la llum o tirant suaument les seves vores.
- Si teniu previst tenir un informe nou uns instants després de les primeres o poques hores després, apliqueu més espermicida sense treure el diafragma.
- No utilitzeu sabons forts ni perfumats per netejar el diafragma, ja que podreu debilitar la goma.
- Pot ser difícil trobar una farmàcia que ven o pugui ordenar diafragmes, ja que aquest tipus d’anticoncepcions són cada cop més rares.
- No guardeu el diafragma més de 24 hores. No només no és higiènic, sinó que també pot provocar complicacions com les infeccions.
- Alguns diafragmes són de làtex i, si sou al·lèrgic a aquest material, no haureu d’utilitzar aquest tipus de diafragma. Busqueu atenció mèdica immediata si teniu urticària, picor, enrogiment, inquietud, dificultat per respirar o pèrdua de consciència.