Content
- etapes
- Mètode 1 Calmar les seves cordes vocals
- Mètode 2 Canvia el teu estil de vida
- Mètode 3 Consulteu un metge
La rudeïna pot ser causada per irritació, infecció o ús excessiu de les cordes vocals. Els seus símptomes se solen denominar "laringitis", encara que es tracta d'un terme més general que un diagnòstic específic. Per curar la rapidesa, descansar i suavitzar les cordes vocals. També podeu prevenir casos futurs de laringitis deixant de fumar i evitant un consum excessiu de cafeïna o alcohol.
etapes
Mètode 1 Calmar les seves cordes vocals
-
Beu líquids calents. El te d’herbes i altres begudes calentes suavitzen i relaxen les cordes vocals. Com a resultat, la veu tornarà a la normalitat el més ràpidament possible. Si no t’agrada el te d’herbes, prova de prendre una tassa de sidra de poma o xocolata calenta.- El te amb camamilla o qualsevol te elaborat per suavitzar la gola serà molt beneficiós per a una veu ronca. Resisteix el vostre desig de beure tes picants elaborats amb llimona o gingebre.
- Eviteu beure cafè o te amb cafeïna quan intenteu suavitzar les vostres cordes vocals, ja que la cafeïna deshidratarà el vostre cos i pot empitjorar la raresa.
-
Posa unes gotes de mel al te d’herbes. La mel farà que la beguda sigui encara més calmant, a més de tenir propietats calmants i que s’utilitzi habitualment per tractar la inflamació o la raresa de la gola.- També podeu colar unes cullerades de mel pura. Tanmateix, com que la mel és gruixuda i difícil d’empassar, la millor opció és afegir-la al te.
- Si no us agrada el te, proveu de mamar amb un caramel dur a base de mel o afegiu-hi una cullerada a una tassa d’aigua calenta amb una mica de suc de llimona.
-
Regar amb aigua salada calenta. Afegiu un polsim de sal a una tassa d’aigua tèbia. Ompliu-vos la boca amb aigua i galegeu-la amb l’aigua a la part posterior de la gola durant 30 segons. La garganta humiteja i suavitza la gola, permetent que la veu sigui menys rossa.- Escorreu l’aigua quan hagueu acabat.
-
Xuclar un caramel o pastís dur per la gola. Els pastissos de llaminadures o tos se suavitzen i calmen la mal de gola, cosa que redueix el dolor o les molèsties i fa que la veu sigui menys rossa. Els caramels durs de mentol cobren la gola i ajuden la veu a tornar a la normalitat.- El gust de la pastilla o els dolços no importa. Eviteu només els dolços picants (inclosos els aromatitzats amb canyella), ja que el gust pot empènyer l’àcid estomacal fins a la gola.
-
Poseu un humidificador a la vostra habitació de nit. Aquesta unitat projecta aire fresc i humit a l'habitació mentre dormiu. A mesura que inspireu això, les cordes i la gola vocals es podran humitejar. Això reduirà els efectes de la laringitis i ajudarà la vostra veu a tornar a la normalitat l'endemà.- Si no en teniu, compreu-lo a una botiga gran o a Internet.
- L’humidificador d’aire calent o fred serà beneficiós per a la gola i guarirà la rudeïtat.
Mètode 2 Canvia el teu estil de vida
-
Parleu menys quan esteu roncs. Les cordes vocals es curaran de forma natural amb el pas del temps. Animeu aquest procés donant-los un descans. Si utilitzeu la veu intensament mentre pateix laringitis (cantar en veu alta o cridar), podreu danyar definitivament les cordes vocals.- Digues als teus amics i familiars que no es pot parlar massa fort perquè no es confonguin.
-
No mengeu aliments picants. Tot i que deliciosos, els menjars picants poden tenir un efecte negatiu sobre les seves cordes vocals. Estimularan l’àcid estomacal i el faran pujar a la gola. El dany que causarà a les cordes vocals amb el pas del temps pot provocar una laringitis crònica.- El consum excessiu d'aliments picants també provoca l'ardor de l'estómac o la malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD). Les dues malalties poden causar laringitis crònica.
-
Reduïu el consum de cafeïna i alcohol. Ambdues substàncies deshidraten el cos, deixant les cordes vocals força seques i per tant provoquen laringitis aguda.- Per mantenir ben hidratat el cos, incloses les cordes vocals, un home adult hauria de beure uns 3,5 litres d’aigua al dia. Una dona adulta ha de beure uns 2,5 litres en un dia.
-
Deixar de fumar i evitar els fums secundaris. Fumar, a més de causar molts altres problemes de salut, s’asseca i irrita la gola i les cordes vocals. Per tant, això pot donar lloc a casos freqüents de laringitis. Fins i tot els fums secundaris poden assecar les cordes i provocar agilitat.- Fumar durant molt de temps pot danyar definitivament la laringe i causar la famosa veu de fumador.
Mètode 3 Consulteu un metge
-
Feu cita si la laringitis dura més de dues setmanes. Tot i que la rapidesa sol ser un petit inconvenient temporal, alguns casos poden indicar un estat de salut més greu. Si la veu ronca i irritada dura dues setmanes o més, feu una cita amb un metge.- El professional pot derivar-se a un otorinolaringòleg segons la naturalesa i la gravetat de la laringitis.
-
Descriviu els símptomes al metge. Expliqueu-li tot allò que acompanya la rapidesa. Alguns símptomes, com ara mal de gola, tos seca o pessigolles a la part posterior de la gola, no són massa preocupants. Els que tenen un problema potencial són:- una tos aferrissada
- dificultat per respirar
- una febre llarga i alta
- dificultat per empassar
-
Demaneu un diagnòstic. Després de descriure els símptomes de la laringitis, el metge haurà de realitzar algunes proves abans de fer un diagnòstic definitiu. Segons els signes, inserirà un petit laringoscopi flexible a la part posterior de la gola. També pot fer una biòpsia per obtenir una mostra del teixit de la corda vocal, que serà enviada al laboratori per analitzar-la.- En alguns casos, la rapidesa freqüent pot ser causada pel creixement de pòlips petits o tumors benignes en els plecs vocals.
- Se li diagnosticaran laringitis aguda (una malaltia a curt termini causada per una tensió o infecció de les cordes vocals) o laringitis crònica (condició a llarg termini causada per una exposició prolongada a irritants).
-
Parleu amb el vostre metge sobre les opcions de tractament. La majoria consisteixen en el tractament de diversos símptomes, és a dir, deixar de fumar, descansar la veu, etc. Si heu desenvolupat pòlips vocals o altres tumors de laringe, us suggerirà una cirurgia per eliminar-los.- Les proves de laboratori poden indicar càncer de laringe. En aquest cas, el vostre metge us donarà consells sobre la millor manera de tractar o eliminar el càncer.