Content
En aquest article: Restauració de TrustBuilding a Better Relations13 Referències
La gent és infidel a les seves parelles per diverses raons diferents. Però, sigui quina sigui la raó, la infidelitat és perjudicial i pot crear una bretxa permanent entre dues persones. Si la vostra parella t'ha enganyat i ha lamentat el que va fer, potser haureu de prendre mesures per poder avançar en la relació.
etapes
Mètode 1 Restablir la confiança
- Comprendre la naturalesa de la infidelitat de la seva parella. La gent és infidel per diverses raons i no sempre és per raó de sexe. De vegades, les persones són infideles perquè busquen una connexió emocional, intenten gestionar la pèrdua d’un ésser estimat o una crisi o busquen una escapada.
- No us penseu que la infidelitat de la vostra parella es deu al sexe. Intenta comprendre per què ha estat infidel abans de tirar endavant. Intenta dir-li a la teva parella "He d’entendre per què t’està enganyant i amb qui. Intenta ser honest amb mi i explica’m què va passar. "
- Sol·liciteu a la vostra parella que talli qualsevol comunicació amb un tercer. Per restablir la confiança, heu d’estar segurs que la tercera persona ja no forma part del paisatge. Es tracta de demanar al vostre company que talli tots els enllaços amb aquesta persona. El tall pot ser difícil si el tercer és un company o algú que la seva parella veu diàriament. Fins i tot pot ser necessari que la vostra parella busqui una nova feina per assegurar-se que no hi ha més contacte entre ells.
- Si la vostra parella es resisteix a trencar el pont amb la tercera persona, pot ser que sigui un senyal que no vol deixar de ser infidel. Si és així, és possible que no pugueu organitzar la vostra relació.
- Si la tercera persona persegueix perseguir a la seva parella, tot i que l'han acomiadat, és possible que el vostre interlocutor consideri la possibilitat de sol·licitar una ordre de contenció per allunyar aquesta persona.
-
Comunicar-se amb la teva parella quan estiguis a punt. Aprendre que la seva parella ha tingut una aventura pot causar un gran malestar emocional. En aquest cas, és probable que necessiteu temps per parlar del que ha passat amb la vostra parella. És important discutir aquesta relació perquè pugueu avançar en la vostra relació, però no us sentiu obligats a parlar de seguida. Preneu-vos el temps i parleu-hi quan us sentiu a punt.- Si la vostra parella fa pressió perquè parli, prova a dir-li: "Agraeixo que vulguis parlar-ne, però ara pateixo massa per discutir-ho. Mostra’m el teu amor deixant-me temps i espai. "
- Estableix límits per a les relacions fora del matrimoni. Si la vostra parella ha estat infidel, és probable que ell et torni a enganyar. Podeu ajudar la vostra parella a aturar una relació establint límits per a les relacions fora del vostre matrimoni. En altres paraules, assegureu-vos que la vostra parella entengui què és acceptable o no. Heu d’assegurar-vos que la vostra parella sàpiga que no hauria de divulgar certa informació per tal d’evitar que l’amistat es converteixi en un vincle.
- Per exemple, la vostra parella no hauria de parlar de tu o dels problemes de relació amb un amic col·lega. Vostè i la seva parella hauríem de recopilar una llista de temes acceptables i també temes que no s’han de discutir amb amics i col·legues.
- Demaneu conèixer les sortides i les sortides de la vostra parella durant el dia. Per tal de restaurar la confiança, la vostra parella ha d’entendre que ell o ella ha perdut la seva confiança. Per aquest motiu, heu de saber en tot moment on es troba la vostra parella. Això pot semblar injust per a la vostra parella, però és necessari que es comprometi a recuperar la seva confiança.
- Parleu de la infidelitat de la vostra parella, però fixeu-ne els límits. Planifiqueu dues sessions de 30 minuts cada setmana per parlar amb la vostra parella sobre el seu tema, en lloc de fer preguntes tota la setmana. No demanis a la teva parella que reveli coses que poden ser doloroses per escoltar, com ara detalls sexuals.
-
Perdoneu els vostres termes. És possible que la teva parella estigui molt lamentada i desesperada pel perdó, però no et sentis obligat a perdonar-lo immediatament. És normal que necessiteu temps per curar-vos abans que pugueu perdonar. Per ajudar la vostra parella a entendre, feu-los saber que estàs patint massa per poder perdonar-lo immediatament i que necessiteu més temps.- Digues alguna cosa així com: "Agraeixo les teves excuses i vull que continuïs texturant, però no estic disposat a perdonar-te"
-
Sol·liciteu l’ajuda d’un assessor. Administrar-se a si mateix un soci infidel pot ser difícil. Si això i la vostra parella són massa difícils, busqueu ajuda d’un conseller de matrimoni amb llicència. Un conseller de matrimoni us pot ajudar a gestionar les vostres emocions i a establir converses constructives.- Tingueu en compte que l’assessorament matrimonial no us oferirà una solució immediata. Restablir la confiança requerirà temps.
Mètode 2 Construeix una millor relació
- Animeu la vostra parella a estar més oberta amb vosaltres. Compartir les vostres emocions amb la vostra parella i animar-les a fer el mateix amb vosaltres us ajudarà a reforçar el vostre vincle. Feu l’hàbit de confiar-vos l’un a l’altre cada dia. Algunes de les preguntes que es poden fer són les següents.
- "Vostè recorda quan passejàvem pel barri i parlàvem mentre caminaven els gossos. Si ho féssim aquesta nit? Què en penses? "
- "Ahir no va anar bé entre nosaltres i voldria provar una nova manera, podríem tornar a començar i aquesta vegada agafaré grans inspiracions i escoltaré amb més paciència. També voldria compartir amb vosaltres el que millor funciona per a mi i entendre el que busqueu. "
-
Fixeu-vos en les necessitats de l’altre. Per poder avançar en la relació, tots dos haureu d’aprendre a comprendre les necessitats de l’altre. La millor manera és esbrinar què necessita la vostra parella i fer-los saber que cal parlar.- Si no esteu segurs del que vol o necessita el vostre cònjuge, la millor manera és fer preguntes i escoltar. Si encara no esteu segurs, feu més preguntes. Podríeu dir, per exemple, "Crec que el que voleu de mi és ... És això que voleu dir? "
- Aprecia’t els uns als altres. Mostrar estima amb compliments sincers és una part important d’una relació sana. Assegureu-vos que vosaltres i la vostra parella esteu conscients de la importància de flatar-vos els uns als altres i que ho sabeu fer bé. Els bons compliments no només han de ser sincers i centrats, sinó que també s’han d’expressar des del punt de vista personal del “jo” en lloc de “tu”.
- Per exemple, si la vostra parella està netejant la cuina, no digueu "vostè va fer una bona feina netejant la cuina ". En canvi, digueu "Jagraïu que netegeu la cuina ". ús jo en lloc de vostè mostra a la teva parella com et sents i no només que t'has adonat del que va fer.
- Demaneu a la vostra parella que es comprometi a canviar. Si decidiu que esteu preparat per seguir endavant en la relació amb la vostra parella, haureu de demanar-li que li prometi que ell o ella no seguirà el mateix patró de comportament que va comportar la seva aventura. Demaneu a la vostra parella que expressi o fins i tot escrigui què comporta aquesta actitud i el seu compromís per canviar.
- Establiu les conseqüències en cas d’una nova connexió. Com que és possible que la vostra parella t’enganyi de nou, hauríeu de treballar junts per establir les conseqüències en cas d’una nova connexió. Aquestes conseqüències poden incloure el divorci, la pèrdua de custòdia dels fills o altres repercussions. És possible que vulgueu posar aquestes conseqüències al paper i treballar amb un advocat per fer que siguin vinculants legalment.
- Saber quan finalitzar una relació. Si les coses no poden millorar malgrat els vostres esforços i l’ajuda d’un conseller de matrimoni, potser haureu d’admetre que aquesta relació no es pot arreglar. Els signes que demostren que la relació és irreparable:
- arguments constants,
- la incapacitat de connectar amb la vostra parella,
- la incapacitat de sentir empatia per la vostra parella o de rebre-la d’ell,
- ràbia o dolor que no es calma amb el pas del temps,
- una incapacitat de perdonar la teva parella.