Content
és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 31 persones, algunes anònimes, han participat en la seva edició i millora amb el pas del temps.Totes les noies tenen el seu període. És natural i la majoria de les nenes fan preguntes o necessiten ajuda per esbrinar què és normal o com utilitzar els productes. Aquest article us ha d’ajudar.
etapes
-
Digues a la teva mare. Ella us pot comprar els productes que necessiteu. -
Si ets jove o tens el teu període per primera vegada, fes servir tovallons sanitaris. La teva mare et pot ensenyar a utilitzar-los. Si us fa molta vergonya preguntar-lo, simplement baixeu els pantalons fins als genolls, traieu la tovallola, traieu el paper de la part inferior i enganxeu la tovallola a les calces. La part arrodonida ha d’estar al davant. -
Si utilitzeu coixinetes, traieu l’embolcall, assegureu-vos que el fil estigui penjat i que introduïu el tampó a la vagina a una profunditat aproximada de mig dit. Recordeu que la vagina no està bé, torna a la columna vertebral, així que potser haureu d’inserir el tampó verticalment. -
Guardeu els productes al costat del vàter o a la vostra habitació. També guardeu alguns productes en una petita bossa de maquillatge que podeu deixar a la bossa o al vestuari de l’escola per si inicieu el vostre període. No oblideu descartar aquests productes: plegueu el tovalló sanitari (o deixeu el tampó tal com és) i elimineu-lo en una paperera o en una caixa que es troba als safareigs públics o als banys escolars. -
Podríeu tenir períodes molt pesats durant dos o tres dies, de mitjana durant dos o tres dies i després lleuger durant un o dos dies. Quan són abundants, heu de canviar el tovalló sanitari cada dues a tres hores. Quan sigui mitjà, canvieu cada tres a quatre hores i cada llum, cada quatre a cinc hores. Podeu comprar tovallons sanitaris amb diferents índexs d’absorció, però mai no guardeu una tovallola massa temps que començareu a fer mal olor. No mantingueu mai un tampó superior a vuit hores (dues en què els vostres períodes són abundants), ja que podeu estar exposat a TSS (vegeu els avisos). A més, si utilitzeu tampons, no els podeu utilitzar tot el temps perquè la vagina necessita temps per realitzar-se. Mai poseu un tampó a la nit perquè podríeu dormir tota la nit i mantenir el tampó durant vuit a dotze hores. -
Compreu diferents marques de tovalló i / o tampó sanitària fins que trobeu la que més us convingui. No oblideu que totes les noies són diferents, així que proveu diverses marques, no només les més populars.
- Quan tingueu el vostre període, porteu roba interior i pantalons negres perquè d’aquesta manera, si teniu una fuita i una taca de sang a la roba, ningú no s’adonarà. Si no podeu dur negre, proveu de calçar-vos els pantalons curts per absorbir la sang.
- Els pantalons sense elàstic poden ser més còmodes perquè no s’enfonsen tant a l’abdomen, així redueixen el dolor.
- Feu un calendari anotant les dates d’inici i finalització dels vostres períodes i els dies en què eren abundants i lleugers.
- Si teniu períodes molt dolorosos, podeu fer molts passos: aplicar una ampolla d’aigua calenta a la part adolorida, prendre libuprofè o un altre calmant antiinflamatori, prendre un bany calent o mantenir un coixí contra l’abdomen per ajudar a relaxar la musculatura. músculs del vostre úter. Aixecar els peus i recolzar-se en una paret estant tombada a l’esquena també pot ajudar. Si manteniu una ampolla d’aigua calenta a l’abdomen mentre ho feu, serà encara més eficaç.
- Sabeu que la situació empitjora abans de millorar! Les regles sovint són més doloroses / abundants al final del primer o segon dia abans de ser menys abundants i doloroses. Depèn de cada dona, però normalment segueix un patró de crescendo / decrescendo.
- És possible que vulgueu deixar els vostres productes al bany, però recordeu que podrien absorbir el vapor produït per la dutxa calenta.
- Si teniu períodes irregulars / pesats / dolorosos, consulteu un metge. És possible que us pugui prescriure un tractament que us ajudi.
- Si creieu que començareu el vostre període aviat, proveu d’utilitzar revestiments de calces (la majoria de les dones tenen els seus períodes a intervals d’uns vint-i-vuit dies, però triguen de dos a tres anys a que la menstruació es converteixi en regular, així que no esperi. aquest és el cas ara mateix). Els revestiments de pantalons són gairebé tan prims com el paper i estan destinats a absorbir només una petita quantitat de líquid, però poden evitar filtracions durant aproximadament una hora. Els revestiments de pantalons també es poden utilitzar per absorbir secrecions que començareu a produir al llarg del primer període.
- La nit pot ser un malson quan tinguis el teu període, sobretot quan es tracta de dolor. Si voleu, utilitzeu una tovallola o un tampon sanitari més gruixut i més gran. En cas de patir, prengueu libuprofè abans d’anar a dormir i estigueu al seu costat, apreteu un coixí contra vosaltres mateixos i torneu-ho a la bola.D’aquesta manera, la gravetat actua menys sobre l’úter i ha de ser menys dolorosa que dormir a l’esquena.
- Quan preneu analgèsics, proveu de prendre libuprofè o un altre calmant antiinflamatori, ja que poden ajudar a reduir les contraccions bloquejant el dolor. Si les preneu tot el dia seguint les instruccions del paquet, tant poden tractar com prevenir el dolor.
- Si manteniu un amortidor llarg, risqueu TSS. Per obtenir més informació sobre el SCT, busqueu la "síndrome del xoc tòxic" a Internet.
- Algunes dones són anèmiques. Això vol dir que la sang té deficiència de ferro. Això pot ser degut a regles massa freqüents (cada dues o tres setmanes) i / o molt abundants. En aquest cas, el cos no pot substituir el ferro que perd prou ràpidament. Si sovint teniu períodes pesats o us maregeu, consulteu el vostre metge.
- El 78% de les dones tenen dolor (rampes) just abans de començar la menstruació perquè sàpiguen què passarà aviat. Tanmateix, si pateix massa (marejos, dolor extrem, està a punt de desmaiar-se), consulteu immediatament el vostre metge.