Content
En aquest article: Respondre a la broma i ajudar a la broma
Tens molta broma a l’escola? En realitat no sabeu què heu de fer per aconseguir que el que us molesti us deixi en pau? Hi ha diversos consells que podeu utilitzar per silenciar el vostre maletí o el vostre tirant. Podeu reaccionar millor en el lloc, utilitzar tècniques per ignorar la persona en qüestió i demanar ajuda als altres.
etapes
1a part Respon a la broma
-
Laugh-In. Hi ha burles que no són tan dolentes com pot semblar. De fet, els que burlen els seus veïns, sovint pensen que el que fan és menys perjudicial del que sembla. Si es tracta d’un amic que et fa malestar, o si algú que coneixes no té intenció de fer-te mal, intenta riure’s. De vegades, la burla pot ser una manera de mostrar afecte. No sempre s’ha de prendre massa seriosament, així que intenteu cobrar-lo. Podeu trobar una resposta divertida o intentar dir les frases següents.- Era bona aquesta!
- Haha, molt graciós!
- Ben provat!
- Hauràs de fer millor que això!
-
Resol el problema. Una de les estratègies quan et fan tefons és revisar les teves opcions. Podeu planificar les vostres rutes o trobar un pla en cas que us trobeu enganxats per algú que us faci malestar. Feu una llista de dues o tres coses que podríeu fer per gestionar millor les burles. Aquests són alguns exemples:- podeu assegurar-vos que sempre esteu al camp de visió de l’adult quan esteu a l’escola,
- podeu evitar llocs que no estiguin supervisats en què es produeixi una gran broma, com parades o parades d'autobús,
- podeu preparar algunes respostes ràpides per lliurar-lo a qui us molesta que el porti per deixar-vos en pau,
- també podeu provar de no respondre el error. Apreneu a controlar la vostra ira per no donar-li més armes contra vosaltres.
-
Digueu a qui us molesti que s’aturi. Defensar-se és una manera fantàstica d’aconseguir que la gent deixi de burlar-te. Si et concedeixes una assegurança i respones a la burla, la majoria de les burles et deixaran en pau. És molt més fàcil molestar algú que no es defensa que algú que decideix no deixar-los anar. Pot ser que no funcioni en tots els casos, però defensar-se és un gran pas per gestionar algú que et fa malestar.- Per exemple, podeu dir No em podeu burlar d’aquesta manera. Deixa'm en pau o faré el que faci falta per defensar-me.
-
Feu classes d’arts marcials. Fer classes de jiujitsu o kickbox és una bona manera d’aprendre a defensar-se. Això no vol dir que haureu d’anar a buscar una baralla i, de tota manera, se’ls ensenyarà en aquestes classes a utilitzar la violència només com a últim recurs. Tot i això, només prendre classes d’art marcial us donarà més confiança. D’aquesta manera també s’aconseguirà que algú que vulgui provocar-lo pensi dues vegades abans d’escollir-lo. -
Treballa la teva imatge. Mireu-vos al mirall i pregunteu-vos si teniu confiança. Si no, pregunteu-vos què podeu fer per millorar-ho. Un tall de cabell us donaria més confiança? O podria haver-hi roba nova? Potser posar-se en peu us ajudarà?- També es pot millorar treballant el vostre veu profunda. No cal cridar, només cal esforçar-se per aportar molta gravetat al que dius. Probablement heu sentit abans que persones com els vostres professors o pares usaven aquest to. Proveu de parlar de la panxa en lloc de de la vostra gola.
Part 2 Ignora les bromes
-
Per estar allunyat. De vegades, la manera més senzilla de gestionar les burles és apartar-se de la persona que et molesta. Com que la broma no sol ser tan dolenta com l’assetjament escolar, no hauria de ser molt difícil sortir-ne. A continuació, es mostren algunes coses que podeu dir a qui us burla mentre aneu:- No tinc temps de perdre amb això. Tinc coses molt millors per fer
- Això no ho he de suportar
- trobar algú altre per burlar-se
-
Eviteu la persona. L’altra estratègia que podríeu utilitzar és evitar primer les burles. Informeu-vos de la vostra programació o rutina per saber què heu de fer per no creuar el vostre camí. Probablement té una taula en què seure, o bé pren un camí particular per tornar a casa. Esbrineu cap a on va i configureu una ruta diferent. Pots demanar als amics que l'hagin pogut veure. -
Ignora la broma. Fer cas omís de qui et burla pot fer-lo perdre l’interès per molestar-te. Si compliu la vostra burla, mira recte i fingiu que no escolteu el que diu. Si teniu un reproductor MP3 i auriculars, escolteu música perquè no la sentiu. Eviteu tenir por i no mireu mai cap a la seva direcció, ja que pot fer-lo sentir com si sou un blanc fàcil. No li facis cas. -
Desprèn-te emocionalment. Actua com si estigués parlant amb algú altre. Si no és un amic que et burla, realment no et coneix, com si fos un desconegut. S'esforça a envoltar-se d'una barrera de protecció sense deixar que les teves paraules t'afectin. Són només paraules i no és important a la vostra vida.- Comprendre per què els comportaments es comporten d'aquesta manera pot ser útil. Si el que et molesta és més que un tirà, segur que té una vida difícil. Presumptament presumeix que d’altres li són hostils i ha de ser molt paranoic. Entendre que és un ésser humà ferit i fràgil et pot ajudar a fer realitat el seu comportament.
-
Canvieu el tema. Potser podeu distreure el que us molesta canviant el tema de la conversa. Penseu en això com un truc màgic per enganyar aquells que intenten burlar-vos. Si no dónes a aquell que li molesta qualsevol cosa que pugui fer servir contra tu, no podrà continuar triant-te la baralla. En certa manera, necessita que estiguis involucrat per seguir fent-te malestar. Algunes de les tècniques següents es poden utilitzar.- Actua com si no escoltessis el comentari burlós que va fer i seguiu dient el que vau dir.
- Canvia el tema de la conversa amb força. Si algú et burla, actua com si no t’importi i comenci a parlar d’una altra cosa. Per exemple, podeu parlar de la vostra tasca o de què fareu un cop siguis a casa. Això frena el seu ardor.
Part 3 Obtenir ajuda per fer broma
-
Digues-li a un amic que et doni suport. Tenir un amic amb vosaltres és un element dissuasiu important per a aquells que podrien desitjar molèsties a altres. És molt més difícil tractar amb dues persones que una. Si esteu preocupats de ser perseguits a casa vostra des de l'escola o entre les classes, prepareu estar sempre amb un amic en aquests moments.- Digues-li al teu amic Hola, voldríeu acompanyar-me a classe perquè no em molesti?
-
Demaneu ajuda al vostre director o a un professor. Si la burla és greu, busqueu l’ajuda d’un professor o del director de la vostra escola. És el seu deure protegir-vos. No heu de sentir que esteu denunciant aquell que us burla. Ell és el culpable de la història i tot el que feu és buscar cuidar-vos i els altres, ja que és molt probable que també ataqui els altres. Hi ha diverses coses que el director o els professors poden fer per deixar de burlar i fer-te sentir segur. No tingueu por de cridar-los.- Podeu dir-los Aquest noi em molesta i necessito ajuda. Puc discutir això amb vosaltres?
-
Impliqueu els vostres pares. Si els vostres professors no estan fent res per aturar l’assetjament escolar o si la situació queda fora d’ells, parleu amb els vostres pares. Poden fer una crida a les autoritats superiors de l’administració escolar i assegurar-se que el problema s’hagi de solucionar. Potser no ho sembli fresc haureu de trucar als vostres pares, però al final pagarà la pena. La broma intensa pot comprometre el vostre èxit acadèmic i la vostra autoestima.- Podeu dir per exemple als vostres pares Aquest noi em burla a l’escola. No hi podeu fer res per evitar això? Podeu anar a veure els funcionaris de l’escola?
-
Parla amb el conseller de l’escola. Alguns consellers escolars estan realment formats per gestionar la burla i l’assetjament escolar. Acudir a un assessor escolar si teniu problemes per afrontar l’assetjament escolar és una idea genial. Et pot ajudar a gestionar la burla i tot el que els dius és confidencial. La reunió serà en privat i el que molesti mai no sabrà res.- Digues al teu professor que vols parlar amb el conseller de l’escola. Ell us pot ajudar a trobar la persona adequada per parlar.
-
Truca a una línia verda o uneix-te a un grup d'assistència que tracta el bullying. Si heu de parlar amb algú o voleu obtenir ajuda addicional, proveu una línia verda o un grup de suport que tracti problemes de burles o bullying. Parlar amb persones que presenten les mateixes dificultats pot ajudar-te a sentir-se entès. També podeu desenvolupar estratègies juntes per gestionar la situació. Aquí teniu els enllaços per trobar un grup de suport a Internet i una línia directa que podeu trucar a:- feu clic aquí per trobar un grup de suport
- feu clic aquí per trobar una línia d’emergència per trucar