Content
El coautor d’aquest article és Elvina Lui, MFT. Elvina Lui és terapeuta matrimonial i familiar qualificada, especialitzada en l’assessorament de relacions. Va obtenir el seu màster en assessorament al seminari occidental el 2007. També està certificada en matrimoni i teràpia familiar (MFT) des de fa més de 7 anys.Hi ha 26 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
Cada relació té els seus problemes i, quan es produeixen, no cal entrar en pànic. En cada parella, hi ha alts i baixos, i l'estrès és una part tant de les relacions com dels moments agradables. Tots passem per moments difícils a la feina, amb els amics o amb la família. En altres moments, l’estrès es pot produir per un malentès amb el seu cònjuge. Aquest és el transcurs habitual de la vida. Tanmateix, no deixeu que afecti la vostra relació i el benestar emocional.
etapes
Mètode 1 de 3:
Trata amb les fonts d’estrès externes
- 4 Confieu en els vostres amics i familiars. El seu cònjuge no hauria de ser l’única persona amb qui puguis parlar. Comparteix les teves preocupacions amb els teus amics o familiars propers i demana consell i compta amb la seva compassió.
- Parla amb persones que et poden ajudar. No cal que els problemes familiars compliquin aquesta situació ja difícil que viviu!
- Les millors persones per parlar amb ells són amics íntims perquè no estan involucrats personalment en els vostres problemes de relació. Per exemple, si esteu estressats a l’oficina, busqueu ajuda d’un amic que no treballi amb vosaltres.
advertiments
- Recordeu que ignorar problemes és un truc que pot funcionar temporalment, però a la llarga això només empitjorarà la situació.
- Si les accions de la seva parella suposen un perill emocional, físic o financer per a vostè, significa que ha superat els límits. Si aquest és el cas, heu de replantejar-vos seriosament la vostra relació i contactar amb una organització de suport per a víctimes de maltractament.