Content
El coautor d’aquest article és Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson és directora executiva de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de suport i teràpia a Nova York. Va obtenir el seu màster en matrimoni i teràpia familiar al Col·legi Iona, i fa més de deu anys que exerceix a la indústria de la teràpia.Hi ha 23 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
És habitual veure persones involucrades en una relació sentir-se decebudes. Qui tingués certes expectatives que no es complissin es podia sentir traït. Tot i això, la decepció no és una emoció inusual i es pot gestionar adequadament. Per començar, heu de gestionar les vostres emocions aprofitant el temps que necessiteu. Un cop estigueu tranquil, parleu amb la vostra parella per trobar una solució al problema. A partir d’aquí, podreu treballar per trobar la manera d’avançar junts.
etapes
1a part de 3:
Cara de moment
- 5 Accepta el fet que les relacions canviïn. Molt sovint, la sensació de decepció en una relació prové del fet que la naturalesa de la relació ha canviat. Pot ser que estiguis centrant-te en expectatives antigues que ja no es poden aconseguir. Permetre que aquesta relació es transformi i reconegui que el canvi no significa necessàriament que alguna cosa vagi malament.
- Prenguem l’exemple d’una relació típica romàntica. Al principi, la vostra parella i tu farem més amor, passem molt de temps junts i discutirem constantment. A mesura que la relació evolucioni, les coses es calmaran una mica. Per exemple, tindreu moments de silenci i es poden produir relacions sexuals.
- És ben natural que l’emoció d’un nou romanç s’apareixi amb el temps. La intensitat dels primers mesos normalment creix. Això no és necessàriament una cosa dolenta. Tot i que us perdeu la passió d’un nou romanç, hi ha avantatges de tenir una bona rutina. Tots dos estareu més a gust junts. També podeu estar els uns als altres en presència de l’altre. Intenteu veure el canvi en la vostra relació com un signe d’estabilitat, més que no pas un signe d’estancament.
advertiments
- Tot i que és important comprendre el punt de vista dels altres, si algú no deixa de decebre’t i ni tan sols fa l’esforç de fer seqüències sexuals, el millor seria acabar amb qualsevol relació amb ell. No mereixes ser decebut constantment.