Content
- etapes
- Primera part Com a posició
- La segona part manté el ratpenat
- Part 3 Equilibri del ratpenat
- Part 4 Veure i fixar la bola dels ulls
Encertar a un bàsquet és, tots els esports inclosos, un dels gestos més difícils d’aconseguir, però també un dels més agradables! Per colpejar bé la pilota, necessites tant habilitats motrius excel·lents com excel·lents habilitats de concentració. Un cop entès com fer el gest, practica el màxim possible per millorar-se.
etapes
Primera part Com a posició
-
Posa't a la caixa del bateria. Si teniu la mà dreta, poseu-vos a la dreta del marbre. Si sou esquerrà, poseu-vos a l’esquerra del marbre. De cara al marbre, a un pas. Cal que el lateral esquerre del cos (o el costat dret si ets esquerrà) sigui girat cap al llançador.- Situeu-vos a la distància adequada del marbre. Si el llançador us llença una pilota massa curta, fora de la plaça del baterista, tindreu problemes per colpejar-la si esteu massa a prop del marbre. Si, per contra, estàs molt lluny del marbre, tindràs problemes per colpejar un altre tipus de llançaments. Així que intenta trobar un mitjà feliç.
- No t’hi posis massa a la part davantera o posterior del saloon. La millor posició per colpejar la pilota de forma directa és posar-se davant del marbre. Un cop estiguis més còmode, pots provar diferents posicions en funció dels trets que realitzis.
-
Situeu els peus. Els peus han d’estar separats per un metre petit, perquè estiguin en equilibri. Gireu els peus cap al marbre per agafar la pilota de cap i introduïu la màxima potència en el vostre xut. -
Doblegueu lleugerament els genolls. Heu d’estar a les vostres suports per estar a punt per girar el ratpenat amb facilitat i potència. Per això, doblegueu lleugerament els genolls. Si es manté dret, la pilota serà menys poderosa. D’altra banda, si es doblega massa els genolls, tindrà problemes per colpejar pilotes llançades massa a l’aire.
La segona part manté el ratpenat
-
Agafa el ratpenat amb les dues mans. Si teniu la mà dreta, poseu la mà esquerra al ratpenat a uns 5 cm per sobre del coll i la mà dreta directament sobre el pal (a la inversa si és a l’esquerra). Les seves mans han de tocar. Aprofiteu bé el ratpenat mantenint-vos flexible. Si tens massa pressió, tindràs problemes per girar el ratpenat correctament.- No mantingueu el ratpenat massa alt o baix. Les mans haurien d’estar uns 5 cm per sota del límit del mànec.
- Assegureu-vos de tenir un ratpenat que s’ajusti al vostre pes. Heu de poder mantenir el ratpenat còmodament als llocs anteriorment indicats. Si sovint us trobeu amb les mans massa altes a la ratapinyada, haureu d’aconseguir un nou ratpenat més lleuger.
-
Aixeca el ratpenat. El colze que més mous i les mans haurien d’estar al pit, a uns 15 cm del cos. S’ha d’aixecar el colze empotrat per salvar-se amb l’espatlla. També es pot apuntar una mica cap avall. -
Mantenir el ratpenat en un angle. No poseu el ratpenat a l’espatlla i eviteu subjectar-lo verticalment. Hauria d’estar lleugerament inclinat darrere del cap.
Part 3 Equilibri del ratpenat
-
Canvia la distribució del pes i encerta. Quan la bola s'apropa, mou el peu cap endavant i recolza tot el pes sobre ell. Heu de començar aquest moviment pocs segons abans que us arribi la pilota, de manera que podreu fer un sol gest fluït. Per aprendre a fer vaga en el moment adequat, només hi ha una manera: formar-se. Acabareu sabent exactament quan heu de començar el vostre moviment per colpejar la pila quan estigui a sobre del marbre.- Alguns tamboristes prefereixen doblegar-se i aixecar els genolls davant del tors abans de colpejar. Això no és necessari en absolut. Fes-ho només si creus que et permet colpejar més fort.
- Quan pegueu, poseu tot el pes al peu. El peu de suport ha de girar perquè el dit del peu toqui el terra.
-
Feu lliscar les mans cap a la pilota. Quan comenceu a avançar el pes, també us heu de preparar per al vostre balanceig lliscant les mans cap a la part davantera del ratpenat com si intentés colpejar la pilota amb la part inferior del ratpenat. Estireu els braços i situeu el ratpenat per colpejar la pilota al passar sobre el marbre.- Quan el ratpenat toca la bola, el palmell de la mà bona ha de quedar cap amunt i el palmell de la teva mà dolenta ha de quedar cap a terra.
- Mantingueu els colzes prop del cos per tal de posar la màxima potència en el vostre tir.
-
No oblideu concloure el vostre gest. Deixa que el poder de la teva vaga prengui el ratpenat en un moviment gairebé circular al teu voltant. Un cop heu colpejat la pilota, afluxeu el canell, deixeu que el final del ratpenat passi el camí del llançament i vingui a descansar a l’espatlla. Quan pegueu, el cos ha de dirigir-se cap al llançador. Al final de la pilota colpejada, heu d’enfrontar-vos al camp.
Part 4 Veure i fixar la bola dels ulls
-
Mantingueu els ulls en la pilota. Heu d'assegurar la pilota des del moment en què surt de la mà del llançador fins que la toqueu. Aquí és on la facultat de concentració adquireix importància. Si perdeu la pilota dels ulls, fins i tot durant un segon, tindreu molts problemes per colpejar-la. També és important determinar si el llançament mereix ser colpejat. Si la bola està just sobre el marbre i es troba a la zona de vaga (l’espai entre els genolls i el tors), es pot colpejar. Si la pilota no es troba a la vostra zona de cop, no la podreu colpejar. -
Intenta colpejar la pilota amb el millor lloc del ratpenat. El ratpenat ha de tocar la pilota a uns 5 cm de l’extrem. No intenteu colpejar-lo amb la punta del ratpenat. Heu de colpejar la pilota amb el centre del ratpenat. Així, no pot relliscar pels costats i produir efectes estranys. Doneu un camí recte a la pilota.- No colpeu la pilota des de baix. Els braços i la ratapinyada s’haurien d’allunyar del cos en un moviment recte (i bon pitching) per fer un bon ús dels potents músculs de les espatlles. El teu tir serà més ràpid i potent.
- Posa l'efecte. Heu d’intentar fer el màxim d’efecte possible a l’hora d’escriure. Si s’aconsegueix posar l’efecte “retro”, la bola anirà molt més ràpid per l’aire. Col·loqueu el polze de la mala mà al llarg del ratpenat si esteu començant i teniu problemes per mantenir el ratpenat ben a l’aire.
-
Baixeu el ratpenat i comenceu la cursa. Un cop heu colpejat la pilota i hagueu acabat el moviment, deixeu anar el ratpenat a terra. No el llencis. Si ho llences, potser acabes fent alguna cosa dolenta i també pots colpejar altres jugadors i fer-los mal. Corre fins al primer objectiu.