Content
Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.Hi ha 18 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat. ARTICLE DE VÍDEO 7 Caure als peus. Tan aviat com hagi acabat de girar, estireu les cames cap avall per tal que estigueu fermament als peus. No heu de rebotar ni trepitjar la recepció. Quan arribeu a terra, doblegueu lleugerament els genolls, però procureu mantenir el cos superior el més recte possible.
- La desemmotllament d'un salte abans es fa amb el contundent. En altres paraules, no veureu el terra abans de posar-hi el peu, però no us preocupeu! Mantingueu els genolls inclinats i el cos en posició vertical i confieu en la vostra capacitat de rebre adequadament.
Vídeo de
miradaassessorament
- Sempre heu de supervisar una persona amb experiència en cas que caigui.
- Si teniu problemes per fer el moviment, demaneu a algú que us filmi quan intenteu un salto abans i mireu el vídeo per veure els problemes que heu de solucionar.
- Salt i no amunt.
advertiments
- Mai fer un salt perillós sobre un trampolí sobre el qual hi ha altres persones.
- Malauradament, és difícil aprendre a fer un moviment amb seguretat abans d’accedir a un gimnàs amb trampolins i matalassos. Informeu-vos de les classes de gimnàstica a casa vostra.