Content
- etapes
- Mètode 1 Reaccionem correctament en les primeres etapes
- Mètode 2 Enfronteu-vos a la vostra xicota
- Mètode 3 Feu que la vostra relació funcioni
Posar-se en relació significa suposar el risc d’estar obert a algú. Aquest sentiment de vulnerabilitat es pot danyar quan l’altra persona t’enganya. Pot ser extremadament difícil tractar amb la teva xicota si t'enganya. Heu de gestionar aquesta situació explosiva respectant-vos i la vostra relació perquè les coses us vagin bé.
etapes
Mètode 1 Reaccionem correctament en les primeres etapes
-
Intenta mantenir la calma. És possible que estiguis aclaparat per la ira i la tristesa. Deixant-vos anar a aquests sentiments, podreu reaccionar malament. Feu el possible i doneu-vos una estona de temps per pensar i pensar en la situació. Sovint, és bo discutir què penses i com et sents amb un amic o fins i tot amb un especialista. Per alleujar l’estrès, escolliu una activitat divertida o passeu temps amb amics o membres de la família per pensar en una altra cosa. -
Eviteu sentir-vos culpables. Dues persones es teixeixen una relació. Tots dos tenen la responsabilitat de les accions i la comunicació perquè la relació funcioni. Si et va enganyar, no has de pensar que ets responsable. No tens cap control sobre les seves accions, però pots controlar els teus pensaments. No t’ho posis al cap que és culpa teva. -
Has de percebre’t positivament. Molts pensaments i escenaris creuen la nostra ment quan descobrim la trista veritat. Sovint els homes se centren en danys col·laterals al seu orgull o reputació. No serà fàcil, però heu d’adonar-vos que una relació no es basa en el que l’altre pot aportar a la vostra reputació. Les seves accions no haurien de destruir qui sou, així que eviteu pensar que sou no prou bé. No et menystenis. -
Parlar amb algú. Eviteu estar sols en aquest moment difícil. Heu d’adonar-vos que la gent que us envolta us pot ajudar. Si manteniu la ira i el dubte en vosaltres mateixos, us arrisqueu a explotar. Obert a un familiar o amic. També podeu fer una teràpia amb un psicòleg que sigui professional i l’opinió de la qual no serà esbiaixada.
Mètode 2 Enfronteu-vos a la vostra xicota
-
Reuneix proves. Alguna cosa us ha posat en el camí, però la vostra intuïció té els seus límits. Demaneu als amics que prestin atenció a com es comporta la vostra xicota. Tingueu en compte els elements que es produeixen. Si l'acuseu erròniament, posareu en perill la vostra relació. -
Assegureu-vos que la vostra relació estigui ben establerta. Els temps han canviat i la gent accepta cada cop més relacions obertes. Si la vostra relació és jove, és possible que ella no ho percebi com a adulteri. Si hi hagués incomprensió, penseu en la vostra història comuna i sigueu oberts al seu punt de vista. És important triar un model de relació que funcioni per a tots dos. -
Afronti la seva cara o en privat. Per comprovar si t'enganya, hauràs de parlar amb ella en persona. Serà un pas difícil, però és inevitable. Assegureu-vos de vosaltres mateixos i prepareu-vos per escoltar la seva resposta. Pregunteu-li què passa amb la vostra relació, si és alguna cosa crònica i com han passat les coses. L’escolta mútua és la clau per saber què t’espera després.- Pot ser que un únic intercanvi no sigui suficient. Prepareu-vos per haver-ho de discutir moltes vegades.
-
Prepareu-la perquè negui tot en un bloc. Si teniu evidències irrefutables i en parleu en va, la traureu indesitjable. El més probable és que ella intenti negar-ho. A més de les vostres proves, heu de preparar preguntes aigües amunt. Demaneu-li que expliqui què va passar específicament els dies que es van produir. Pot trigar una estona a confessar la veritat, sobretot si encara us enganya o si continua veient l’altra persona. Pregunteu-li també. En qualsevol cas, no haureu d’iniciar la conversa tret que estiguis del tot preparat. -
No culpes l’altra persona. Estigueu concentrats en el que passa entre vosaltres i la vostra xicota. Heu d’adonar-vos que la vostra xicota i les seves accions són l’arrel del problema. L’altra persona no s’ha d’implicar ni afrontar mai, amb el risc de causar més problemes. -
Decideix quedar-te amb ella o seguir endavant. Un cop estigueu més estables a nivell emocional, començareu a centrar-vos en la decisió a prendre. L’elecció serà difícil entre treballar per perdonar l’incident o deixar-lo. Trieu l’opció que us faci menys mal i que més us portarà.
Mètode 3 Feu que la vostra relació funcioni
-
Accepta les seves excuses. La relació no progressarà si no demana disculpes. Si ella no ho ha fet, pregunta-li. Pot ser difícil saber si la vostra sol·licitud prové del cor, però haureu de demanar una mica de temps a la vostra nòvia per gestionar la informació que heu rebut. Quan arribi el moment, el vostre perdó repararà la relació. -
Expresseu els vostres problemes de confiança. Si decidiu anar més enllà d’aquest incident i seguir amb ell, parleu de la vostra confiança. La ferida que va obrir erigirà un enorme mur entre vosaltres, però si decidiu romandre junts, heu de trobar aquesta proximitat. Comunicar-se amb els altres i expressar-se sobre els canvis que voleu fer en la relació.- Eviteu privar-vos de qualsevol privacitat (és a dir, revisar el seu telèfon, demanar les seves contrasenyes a les xarxes socials ...), perquè la relació ha de dependre del desig de ser l’un amb l’altre.
-
Comprendre el que implica el perdó. Quan la persona que estimes et traeix, naturalment t’omple d’ira i no hi ha cap garantia que no oblidis immediatament el que va passar. El perdó ha de substituir aquest sentiment d’ira. En aquest cas, perdonar significa alliberar la ira per a que un pugui tornar a ser feliç. La reparació de la vostra relació no passarà de la nit i trobareu la vostra paciència perdonant-lo. -
Comenta el teu futur junts. Heu de crear una nova relació. Els dos us corresponen veure si podeu superar aquest incident. Respecteu la vostra decisió. Ajudeu-vos mutuament mirant cap al futur per construir una relació nova i millor. -
Endavant. No mullis el passat. Si la vostra relació va a funcionar, no escolliu esmentar l’error que va cometre a cada baralla. La vostra decisió ha d’estar motivada per una millor comunicació i obertura cap al futur. -
Consulteu un especialista si cal. Pot ser difícil discutir els seus problemes amb ella.Fins i tot si es tracta de establir les bases per a un futur millor, l’adulteri pot ser difícil de gestionar sol. Sol·liciteu ajuda d’un terapeuta o conseller de matrimoni si sentiu que no podeu deixar de pensar-hi. No obligueu la vostra xicota a anar a veure un conseller, sinó que convideu-la a fer-ho, en interès de la vostra parella.