Content
En aquest article: Ser divertitPer estar segurs de vosaltres mateixos Teniu un bon aspecte Referències
Tots volem ser estimats. Si teniu problemes per sentir-vos segurs i còmodes davant dels altres, sabeu que no sou l’únic. Feliçment podeu aprendre alguns hàbits i habilitats per ser millors, més divertits i segurs. Aprendre a comportar-se, a mirar i a ser el tipus de persona amb qui vol passar el temps.
etapes
1a part Ser divertit
-
Posa els altres a gust. Si us sembla nerviós, fareu que els altres es posin nerviosos. Si estàs relaxat, còmode i fàcil, reflexionarà sobre els altres i els agradarà estar a la teva presència. Un dels teus grans objectius hauria de ser posar a la gent a gust quan estiguis a la seva presència.- Aprendre a seure còmodament, a respirar normalment i a mantenir-se quiet. No pateu, mastegeu xiclet o manegeu un gadget. Només cal seure i ser tu mateix.
- Feu pràctica de tant en tant només per seure. Si esteu a l’autobús, podríeu jugar amb el telèfon o escoltar música amb els auriculars o, simplement, asseureu-vos i no feu res. Entrena per semblar còmode.
-
Sigui espontani. A la gent li agrada estar amb persones que prenen la vida com una aventura. Si voleu ser algú amb qui la gent li agrada estar, algú que faci que els altres vulguin rebre atenció, heu d’aprendre a injectar una mica d’energia i espontaneïtat a la vostra vida. Accepteu canviar els vostres plans i deixar-vos portar per esdeveniments.- Proveu d'anticipar els plans que, específicament, no seguireu. Si vas cada dia a casa i jugues videojocs durant 1 hora, fes una altra cosa, però no ho decideix abans de sortir de l’escola. Comprometeu-vos a trobar alguna cosa divertida per fer mentre aneu a casa.
- Fes-te espontani ara mateix. Discutiu amb la persona que serveix el cafè al bistrot on aneu sempre, o truqueu a un vell amic i pregunteu-li si vol sortir aquesta nit. No hi ha res millor que viure en el present.
-
Sigui agradable. En general, la gent no vol que totes les converses es converteixin en un debat. Agraïm la presència de persones que ens donen suport, que són positius i faciliten la realització de projectes, més que les que ens posen en mans equivocades. Feu "sí" la vostra resposta quan els vostres amics us preguntin si voleu sortir o planificar sortides. Fes-ho i la gent considerarà la teva presència una font de suport i diversió a la seva vida.- Intenteu distingir entre les coses que és important parlar, i les coses menys importants. Si tots els vostres amics volen menjar tacos aquesta nit, però només preneu tacos al migdia, val la pena tornar a obrir el debat i mostrar el vostre desacord? Probablement no.
- Ser amable no vol dir comportar-se com un portador. Si teniu un greuge legítim o no esteu d’acord amb algú sobre un problema de seguretat, sabeu que a la gent li agrada estar en companyia d’algú que digui què en pensa. Només tingueu cura de no expressar el vostre desacord només de tenir alguna cosa a dir.
-
Escolta. Tots necessitem una oïda escolta de tant en tant. Practiqueu escoltar i prestar atenció als vostres amics mentre parlen. Massa sovint, simplement esperem que ens toca parlar i intentem pensar en les coses que hem de dir. Intenta posar la pilota al campament dels teus amics i fes-los parlar.- Quan escolteu algú, feu-li preguntes per fer-los parlar. Mireu-lo als ulls i assenteu el cap per demostrar que esteu escoltant. I realment escolteu el que diu, no espereu que sigui el vostre torn per parlar.
- Una bona tècnica d’escolta és repetir i resumir el que va dir el teu amic. Quan us correspongui respondre, comenceu amb coses com "Així que el que voleu dir és que ..." o "És interessant veure-vos ..."
- No el tornis tot. Si el teu amic no és bo i t’explica l’aturada que viu, aquest no és el moment d’explicar que la teva última ruptura va ser molt pitjor. Una conversa no coincideix.
-
Sigui positiu. Ningú vol estar amb una persona depriment. Intenteu mantenir-vos en la mesura del possible i influir positivament en els vostres amics. Per tant, la gent probablement voldrà estar amb tu més sovint. Si aporteu diversió en lloc de duresa, tindreu més probabilitats que la gent us integri.- Intenta trobar una font de diversió en tot. Si sopeu i el servei és terrible, el menjar apaga i el lloc és ple de gent i sorollós, prova de jugar al joc en lloc de ser malhumorat o intenta riure-hi. Assegureu-vos que la gent parli sobre els positius.
- Intenta queixar-se amb menys freqüència. Si sentiu que voleu parlar d’alguna cosa que no us faci feliç, aparteu-vos d’aquesta idea i parleu d’una cosa que us agrada.
-
Estar actiu. Si tinguin l’oportunitat, la majoria de la gent preferiria patrocinar algú que vol fer les coses, no algú que només vol “seure i esperar”. Fins i tot si esteu tranquils i reservats, trobeu idees divertides i úniques per fer determinades coses i assegureu-vos que les inicieu, en comptes d’esperar que passi alguna cosa al vostre voltant.- Escriu cinc coses que t'agrada fer a la teva ciutat i manté aquesta llista sempre amb tu. Si els vostres amics s’avorreixen, sereu qui tingueu solucions d’emergència en cas d’emergència.
- De vegades, només passar temps amb calma pot ser divertit. No heu de ser salvatges i bojos tot el temps perquè la gent vulgui estar amb vosaltres, i les persones introvertides poden ser tan agradables com les persones extrovertides fins a l’extrem.
-
Teniu les vostres idees i compartiu-les. Tot i que us pot semblar, sobretot si sou joves, que tothom segueix les mateixes idees i accions, les persones a la llarga volen veure persones que són certes. Gent que és única. Persones que tenen les seves pròpies idees i no esperen resseguir la multitud. No repetiu coses que heu sentit dir als vostres pares o que heu sentit dir a altres nens populars només perquè voleu encaixar en el motlle.- No tingueu por de prendre el paper de líder. Si esteu treballant en un projecte a l'escola i tothom es troba en suspens, responsabilitza si teniu idea de què fer. No espereu automàticament que els altres prenguin el control.
- Si parles mirant d’estar segurs de tu mateix, sentiràs que ets una persona misteriosa i magnètica i la gent voldrà estar al seu voltant. Practiqueu la parla clara i en veu alta quan compartiu les vostres idees.
2ª part Tenir seguretat de tu mateix
-
Estigueu a punt. Si estàs constantment mig preparat, confós o aclaparat per les teves responsabilitats, els altres començaran a pensar en tu com una càrrega més que una presència agradable. Fins i tot coses senzilles com preparar-se per a la vostra classe poden fer-te més agradable que un company que mai tingui un llapis, que vulgui saber quina pàgina estàs, o que demana ajudar amb els deures a l’últim minut.- Feu el que s’espera de vosaltres i feu-ne una mica més, si és possible. Si prepareu l’àpat sense demanar-vos, sempre pengeu els draps i prepareu els plats per a tothom, de manera que serà més probable que algú demani que sigui el vostre company d’habitació.
- N’hi ha prou amb el màxim possible. Com menys demani ajuda, més confiança tindrà en les teves pròpies capacitats i més podrà ajudar als altres a resoldre els seus problemes. Us serà útil.
-
Interessa-te pels altres Si mostres curiositat, ets amable i tens un interès legítim per la vida dels altres, la teva empresa serà agradable. A la gent els agrada estar en companyia de gent real, persones curioses i que ens donen suport. Sigui una d’aquestes persones.- En una conversa, feu moltes preguntes perquè l’altra persona parli i faciliti la conversa. Podeu fluir les converses fent més preguntes. Fins i tot coses simples com "què semblava?" o "Com se sentia?" animarà la gent a parlar.
- Les persones sovint confonen el malestar social amb l'egocentrisme o l'egoisme. Tot i que aquest és un lamentable malentès, podeu fer molt per evitar aquesta confusió mostrant als altres un interès honest i legítim. No parles només de tu mateix.
- Mireu la gent als ulls quan els parleu. Mostra'ls físicament que esteu oberts i atenció al que diuen.
-
Parla clar i en veu alta. No són només les vostres idees i la vostra presència, sinó la forma d’expressar els vostres pensaments. Si teniu alguna cosa a dir, digueu-ho de manera clara i en veu alta, com si assumís el que pensàveu i no com si tingués vergonya. Si val la pena dir una cosa, digues-ho prou fort per ser escoltada.- No aguanteu ni retrobeu les paraules. Eviteu començar les frases amb "Ho sento, però ..." o "no ho sé realment ..." o "No és estúpid, però ...". No oblidis les teves idees abans de compartir-les. Només digues el que penses. Dóna’t els mitjans per ser tu mateix.
-
Saber quan és hora de deixar de parlar. Com menys dius, més coses diran tindran un efecte. No sempre convé parlar, i, a més, la gent busca generalment la companyia de persones amb qui poden compartir alguna mesura de silenci. No sempre cal parlar contínuament.- No parleu per parlar. Si no teniu res a dir que pot contribuir a una conversa en grup, o si la vostra opinió és repetitiva, estigueu tranquils. No és important ser el centre de la conversa.
-
Sigues tu mateix. La gent és ràpidament capaç d'equilibrar coses entre persones o persones equivocades i persones reals. No pretenguis ser algú que no siguis. Si alguna cosa és popular, no vol dir necessàriament que tingueu més amics si afirme que us agrada. Sigui tu mateix i estima el que realment estima.- L’altra cara de la moneda està representada per la idea que pots ser la persona que desitgis. El fet d’haver estat tranquil o suau en el passat no vol dir que sempre ho hagueu de ser. No tingueu por de canviar millor i de millorar si identifiqueu alguna cosa que pot ser. Quina és la versió ideal de tu mateix?
-
Deixa que les teves accions parlin per si soles. Algunes persones cometen l’error de pensar que han de construir una personalitat exagerant-se i intercanviant per atraure els altres. De fet, pot ser, en el millor dels casos, una font d’irritació menor, i fins i tot pot portar a la gent a pensar que només és una tonteria, no estàs segura de tu mateix i estàs feble. Deixeu que les vostres accions i les vostres realitzacions parlin per si mateixes, no construïu la vostra imatge en presumir.- No et queixis, sobretot a les xarxes socials. No hi ha res com la gent molesta que simplement tweets sobre la seva desesperació per la feina que teniu ara que sou capità d'equip o sobre massa calor de l'aigua les canonades escalfades pel sol.
-
Calla la teva crítica interior. Aquesta veu petita que et diu que no ets prou amable, ni maco, o ric, o prou intel·ligent per poder-ne vincular amb els altres? Digues-li que calli i surti. No hi ha res més que aquesta petita veu que pot contenir la seva capacitat de viure amb seguretat i confiança. Només us impedeix gaudir dels bons moments i tenir els amics que desitgeu.- Proveu d’adoptar un mantra que us mantingui en un estat d’ànim positiu, encara que sembli habitual. Deixa que aquesta veu envaeixi la teva ment i ofegui les altres queixes. Obteniu confiança i idees addicionals a partir de cançons energètiques. Encara que sigui un rap valent, escolteu a Jay-Z que us faci bomba. Obtindràs el que vulguis, sigui quina sigui.
Part 3 Tenen un bon aspecte
-
Tenir una bona higiene. La vostra personalitat és el més important en què heu de treballar si voleu que la gent busqui la vostra empresa, però això no vol dir que hagueu d’ignorar totalment les coses una mica més superficials.Sobretot si fa mal olor. Si voleu semblar amable, assegureu-vos que tingueu una bona higiene corporal bàsica perquè la gent no tingui vergonya a la vostra presència.- Dutxar-se almenys 4-5 vegades per setmana i canviar regularment.
- Canvia els mitjons i la roba interior cada dia.
- Rentar-se regularment la cara, les aixelles i el cabell.
- Raspallar-se les dents dues vegades al dia.
-
Obteniu un tall de pèl afalagador. Les primeres impressions són importants. Si teniu 20 anys i teniu la copa al bol d’una persona de 8 anys, és probable que us desacrediteu en la ment d’algunes persones fins i tot abans que tinguin l’oportunitat de conèixer-vos. Obteniu els cabells tallats i aprengueu a arreglar-lo d’una manera que ressalta la vostra cara.- Tot i que opteu per un pentinat d’estrelles de rock descuidat, heu de pentinar-vos amb regularitat. Ningú voldrà estar a prop vostre si teniu teranyines que es posen al cabell!
-
Porteu roba aplanadora. No heu de portar allò que és popular, car o el que porten els altres, però definitivament us sentireu més segurs i feliços amb roba que us faci sentir segur i feliç. Aquesta assegurança es separarà d’altres i us donarà un entorn agradable.- No hi ha una manera casual de portar roba, depèn totalment de qui ets, de la teva edat i del teu estil. Podeu semblar casual portant roba d’una botiga o d’un centre comercial barat.
- Trieu un estil que us sigui a gust. Si teniu ganes de portar jaqueta i caputxa amb caputxa, porteu-los. Si us sentiu millor quan esteu ben vestits, vestiu-vos bé cada dia. Si no podeu viure sense la vostra Levi, trobeu 5 parells que us encaixin.
-
Estar en forma. Desenvolupar un interès saludable perquè el cos funcioni bé i estigui orgullós d’això. Si respecteu el vostre cos, la gent veurà que sou una persona que l'empresa mereix una visita. Cerqueu una activitat física que us agradi i intenteu encaixar-vos.- Tothom no ha de participar en un joc de grup o en escalada en roca, sinó que intenteu trobar alguna cosa física que us agradi fer. Proveu a córrer, patinar o fer senderisme si no us agraden els esports d’equip clàssics.
- Potser penseu que hàbits poc saludables com fumar, prendre drogues o beure alcohol poden ajudar-vos a fer amics, però no us ajudarà a mantenir aquests amics a llarg termini, sobretot si desenvolupar una addicció. Voleu que la gent que us envolta tingui en compte els vostres interessos, no la vostra caiguda. Cultiva hàbits saludables.
-
Sigui bo en el teu petit. Ningú té un cos perfecte, ni se sent còmode durant tot el dia ni cada dia. Però si voleu que la gent us agradi la vostra empresa, intenteu deixar de banda la vostra autoconeixement i els vostres complexos perquè se sentin bé amb vosaltres mateixos. -
Coneix-te a tu mateix. Quan ets jove, pot costar trobar qui ets. Ets el tipus de persona que porta tota la guitarra i porta una jaqueta vaquera en tot moment? Sou del tipus de persona que porta samarretes i forma part d’un equip de futbol? Ets el tipus de persona que juga a videojocs? No hi ha necessàriament una única resposta a aquestes preguntes i, com més siguin sincers amb tu mateix sobre els seus interessos, gustos i disgustos, més confiaràs en tu mateix i trobaràs amics que t'estimen i vull estar amb tu.- No és perquè una cosa és popular que és bona. No cal conduir d’una manera determinada només per entrar en el motlle. Si t'agrada el futbol i la màgia: digues que t'agraden tots dos. Sigues tu mateix.