Content
- etapes
- Mètode 1 Gestionar la lesió
- Mètode 2 Utilitzant els remeis de l’àvia
- Mètode 3 Utilitzeu medicaments o cremes
Tot i que no hi ha cap correcció ràpida per eliminar una contusió al lloc, és possible accelerar la recuperació. És possible desfer-se d'un hematoma en pocs dies si utilitzeu les tècniques que segueixen. Aprofiteu el temps per aprendre a utilitzar remeis casolans i cremes mèdiques per reduir l’aparició de la vostra contusió.
etapes
Mètode 1 Gestionar la lesió
-
Gel de la contusió. Poseu gel a la contusió durant 15 minuts cada 5 hores durant els primers dies. El gel redueix la inflamació i la inflor, facilitant la curació de la contusió. -
Apliqueu una compresa càlida després del segon dia. Després de reduir la inflamació amb glaçons, podeu aplicar una compresa calenta (no calenta) directament a la contusió. Això augmentarà el flux sanguini regant el teixit i accelerarà la curació. -
Elevar la contusió. Si la contusió es troba en una zona que es pot moure (per exemple, sobre una extremitat), assegureu-vos que la pugeu més enllà de l'alçada del vostre cor per reduir el flux sanguini. D’aquesta manera es reduirà la inflor i s’evitarà un sagnat massiu de la sang de la contusió provocant una major descoloració. Com més aviat apliquis l’elevació, més eficaç serà. -
Eviteu l’activitat física excessiva. Durant els primers dos dies, eviteu una intensa activitat física que provocarà un augment del flux de sang. Com més el seu blau s’irriga per la sang, pitjor esdevindrà. -
Massatge lleugerament la contusió. Feu servir el polze per fer un massatge delicat del contorn de la contusió. No intenteu fer un massatge massa fort ni fer un massatge al centre de la contusió, ja que això serà dolorós. Massatge amb moviment rotatiu. Activaràs el procés limfàtic i el teu cos pot començar a desfer-se de l’hematoma sol. -
Exposa la teva contusió al sol. Si es pot tenir entre 10 i 15 minuts d’exposició directa als raigs del sol, els raigs UV començaran a degradar la bilirubina, la molècula responsable de la coloració groguenca de la contusió. L’exposició al sol accelerarà la degradació de la bilirubina i accelerarà la desaparició de l’hematoma.
Mètode 2 Utilitzant els remeis de l’àvia
-
Aplicar aigua i vinagre a la contusió. Barrejar vinagre i aigua tèbia i fregar la barreja sobre la ferida. El vinagre augmentarà el flux de sang a la pell i accelerarà la curació. -
Menja lanai o papaia. Les lananes i la papaia contenen un enzim digestiu anomenat bromelina, aquest enzim descompon proteïnes que poden atrapar la sang i els líquids dels teixits. Mengeu tantes dananes com vulgueu absorbir bromelina i ajudar el vostre cos a desfer-se de la contusió. -
Aplicar i ingerir vitamina C. Utilitzeu la via local i oral per obtenir suficient vitamina C per curar la contusió.- Primer, assegureu-vos que tingueu una ingesta adequada de vitamina C menjant taronges, mangues, bròquils, chiles i moniatos. També podeu prendre suplements de vitamina C per assegurar una ingesta diària adequada.
- Tritureu les pastilles de vitamina C i barregeu-les amb aigua per crear una espècie de pasta. Fregueu aquesta pasta directament sobre la ferida i deixeu-la assecar abans d’aclarir suaument amb aigua.
-
Consumiu extracte de nabius. L’extracte de nabius conté antocianòsids, poderosos antioxidants que poden reduir la contusió estabilitzant el col·lagen i reforçant els capil lars. Podeu trobar extracte de nabius a la majoria de farmàcies. -
Tritureu el julivert i poseu-lo directament sobre la contusió. El julivert té efectes antiinflamatoris que poden accelerar la desaparició de la contusió. -
Menja gingebre fresc. Igual que el julivert, el gingebre té efectes antiinflamatoris i ajuda el vostre sistema immune. Picar el gingebre i remullar en aigua tèbia uns minuts abans de beure. També podeu moldre càpsules de gingebre i aplicar-lo directament a la ferida. -
Barregeu el pebre de caiena amb la vaselina. Fregueu la barreja a la ferida. Netegeu amb un teixit al cap d’unes hores. Feu-ho diàriament fins a la desaparició de la contusió. -
Prepareu una pasta d’arrels còmodes. Tritureu l’arrel de comfrey i afegiu-hi una mica d’aigua per crear una pasta o simplement poseu un tros de cotó al te fet d’arrels comfrey. Apliqueu la pasta o la punta de cotó a la ferida un cop al dia fins a la desaparició de la contusió. -
Remullar la ferida amb oli de chamblis. L’oli de camblina pot accelerar la curació i es diu que té activitat antiinflamatòria. Apliqueu aquest oli i deixeu-lo a la ferida durant unes hores. Repetiu almenys una vegada al dia fins que desapareixi la contusió. -
Prendre un suplement oral amb bromelina. La bromelina és una barreja d’enzims que prové de les lananes. Prendre entre 200 i 400 mg d’1 a 3 vegades al dia, això ajudarà al cos a recuperar-se i accelerar la desaparició del blau.- Alguns suplements empitjoren, és aconsellable no consumir domegues 3, oli de peix, vitamina E, dail i ginecó bilob, ja que accentuaran la lesió. Un cop recuperats, podeu tornar a consumir-lo.
-
Agafeu un plàtan. Elimineu la pell del vostre plàtan i fregueu lleugerament la part interior de la pell amb la contusió. Podeu menjar plàtan, és bo per a la vostra salut!
Mètode 3 Utilitzeu medicaments o cremes
-
Preneu paracetamol o libuprofè, però no aspirina. Alguns analgèsics tenen un efecte antiinflamatori i poden reduir el dolor i la inflor. No obstant això, eviteu l’aspirina ja que dilueix la sang i pot empitjorar la vostra contusió. -
Apliqueu ungüent darnica o gel darnica diàriament. Larnica és una herba que redueix la inflamació i pot esborrar ràpidament la contusió. Està disponible en crema o gel a la majoria de farmàcies. Poseu una capa dues vegades al dia a la ferida fins que desaparegui la contusió. -
Utilitzeu la vitamina K8 immediatament. Quan facis el blau (que s’aboca a tu mateix), apliqueu immediatament una mica de vitamina K8 a la zona. D’aquesta manera s’evita que el blau es formi i es redueix el seu color. -
Deixa que una porro xucli la sang al nivell de la contusió. Si podeu, podeu comprar sangoneres medicinals a una botiga de subministraments mèdics holístics i posar-los directament a la ferida. No sentireu cap molèstia ja que la saliva de les sangoneres s’entén d’alguna manera.