Coneixement

Com fer desaparèixer les marques de l’acne amb remeis casolans

Posted on
Autora: Randy Alexander
Data De La Creació: 28 Abril 2021
Data D’Actualització: 26 Juny 2024
Anonim
Com fer desaparèixer les marques de l’acne amb remeis casolans - Coneixement
Com fer desaparèixer les marques de l’acne amb remeis casolans - Coneixement

Content

En aquest article: Prevenir la corda i les cicatrius

Algunes cicatrius de l’acne apareixen en algunes pells quan s’han esclatat els espinacs o s’han atapeït. Aleshores, les bactèries entren en aquests grans i deixen marques més o menys profundes. Sabeu que és possible mitigar aquestes marques amb productes actuals i respectant algunes normes d’higiene. Aquests tractaments naturals limiten la inflamació i netegen la pell de cèl·lules mortes de la pell. En aquesta zona, cal rentar-se bé la cara, menjar bé i evitar tots els productes que empitjoraran les coses.


etapes

Mètode 1 Prevenció del caigut i les seves cicatrius



  1. Comprendre les causes i els factors de risc de la curació per corda. Tocar o apretar espinxes de l'acne sovint condueix a altres brots d'acne i, per tant, a seqüeles duradores. Com menys tingui acne, menys probabilitats de tenir cicatrius. És per això que, per evitar-ne, n’hi ha que tractar el cordó molt d’hora, sobretot si es troba en els casos següents.
    • Té nòduls i quistes marcats i dolorosos. Els nòduls són botons durs, força grans i vermells. Els quistes s’omplen de pus i apareixen com a bruits dolorosos. Poden tenir una base profunda, que després explica les cicatrius. Això s’anomena “acne quístic”.
    • Teniu acne precoç. Com més temps tingueu, més probabilitats tindreu cicatrius. Els dermatòlegs solen oferir un examen dermatològic als preadolescents. Abans es tindrà en compte la laceració precoç, menys seqüeles.
    • Tens antecedents familiars. La genètica no té relació amb l’aparició de cicatrius d’acne.




  2. No et toquis la cara. Els dits solen ser el seient dels bacteris que s’allotjaran en els porus de la pell, creant cordons. Com més toqui la cara, més cicatrius tindràs. Si el seu acne té picor, utilitzeu diàriament una neteja no greixosa per eliminar la brutícia i reduir la irritació. No jugueu amb la cara, i molt menys els grans.
    • Si no es desinfecta, les mans haurien d’estar netes.
    • No premiu els botons. Només s’agreujarà la situació i es poden produir alguns efectes posteriors. Si premeu un botó, ajudeu els bacteris a endinsar-se més a la pell.
    • Els cabells haurien d’evitar tocar els foners. Agafeu els cabells amb elàstics, barretes o una diadema.
    • Si teniu els cabells grassos, els dermatòlegs recomanen rentar-los més sovint. Aquest sèu ple de bacteris entra als porus o esclata els botons.




  3. Eviteu massa exposició al sol. Sabem els beneficis d’un sol moderat sobre el sistema immune. A l'estiu, el sol ajuda a sintetitzar la vitamina D. D'altra banda, les cicatrius d'acne que estan exposades al sol durant molt de temps poden esdevenir permanents.
    • Amb una exposició prolongada i repetida al sol, es formen taques a la pell, conegudes com a "llentigines solars". Aquestes taques fosques es formen entre dues capes de pell i augmenten amb l’edat.
    • Per protegir-vos del sol, apliqueu protecció solar amb un índex mínim de 30.
    • Alguns components de la protecció solar poden causar al·lèrgies. De vegades és necessària l’ajuda d’un dermatòleg a l’hora de triar un bon protector solar.



  4. Trieu amb cura els vostres cosmètics. Alguns poden agreujar el seu acne i després deixar cicatrius. Trieu productes que siguin segurs per al vostre tipus de pell i posin el mínim possible.
    • Utilitzeu un producte per a la cura de la pell sense paraben. Els parabens són conservants molt sovint presents en els cosmètics. Causen irritació i inflamació de la pell en aquells que ja pateixen acne. També se'ls dóna un fort caràcter al·lèrgic. El butilparabè i el propilparabè són més tòxics que el metilparabè o l’etilparaben, tot i que l’organisme absorbeix més fàcilment.
    • No tingueu cura de tots els colorants sintètics. La seva pell absorbiria almenys el 60%. Llegiu els fulletons de producte i ignora els que contenen E102, E129, E132, E133 i E143. No només són dolents per a la pell, sinó que hi ha una alta probabilitat que siguin cancerígenes.
    • Per a pells i cabells, utilitzeu cosmètics no greixosos.
    • Després de netejar la pell, no apliqueu cap producte de maquillatge que torni a obstruir els porus, i el cordó seria més intens.



  5. No fumeu De fet, hi ha un "acne per fumar". Dit d’una altra manera, la pell d’un fumador es cura molt menys ràpidament que la d’un no fumador.
    • Els fumadors són quatre vegades més probables que els no fumadors tinguin acne després de l'adolescència. Això és especialment cert per a les dones d’entre 25 i 50 anys.
    • El fum de les cigarretes és un irritant per a la pell, especialment aquella que és sensible per naturalesa.
    • Fumar té un impacte negatiu sobre la pell amb una multiplicació d’arrugues, un envelliment de la pell. Això es deu als radicals lliures, que són molècules que han perdut un electró i intenten recuperar-lo de les cèl·lules sanes del cos, de diferents patologies.
    • Fumar també pertorba la producció de col·lagen i degrada les proteïnes de la pell. El col·lagen és una d’aquestes proteïnes i el seu paper és evitar l’envelliment de la pell. Repara i estimula les cèl·lules de la dermis, cosa que dóna una pell en forma completa. Si el nivell de col·lagen és massa baix, els tractaments contra l’acne seran molt menys efectius. La disminució de la producció de col·lagen també produeix una reabsorció més pobra de les cicatrius.



  6. No us estresseu. Els estudis han demostrat que l'estrès va agreujar l'acne, especialment entre les adolescents. Aquí hi ha algunes maneres de no subratllar-se:
    • escoltar música suau. La pressió arterial baixarà, el cor bategarà menys ràpidament, estareu menys estressats,
    • descomprimiu-vos, dediqueu-vos. Sempre que puguis, intenta escapar dels punts d’estrès i gaudeix d’activitats més alegres. Si la font del vostre estrès és la vostra llar, penseu en sortir, encara que només sigui una o dues hores a la setmana,
    • practicar la meditació. La pressió arterial disminuirà, tindrà menys dolor crònic, l’ansietat disminuirà, així com el colesterol. El seu estat físic i emocional serà millor,
    • asseureu-vos de cames creuades en un lloc tranquil. Es respira tranquil·lament i profundament de 5 a 10 minuts. Lideal és fer almenys cinc minuts de meditació al dia per controlar l’estrès,
    • practica algunes disciplines de relaxació com taichi o ioga, biofeedback (feedback biològic) o massatge terapèutic.



  7. Dormir prou. Durant el son, el cos augmenta la producció de col·lagen i repara les cèl·lules danyades. El mateix succeeix amb les cicatrius que es fan cada cop més intenses.
    • Si voleu dormir tranquil, heu de complir una disciplina rigorosa en termes d’hores.
    • De 4 a 6 hores abans de dormir, prohibiu la cafeïna, les cigarretes, l’alcohol i les begudes ensucrades, cosa que pot pertorbar el son.
    • Dormiu en una habitació tranquil·la, fosca i fresca. Tanqueu les persianes o utilitzeu una màscara nocturna. La temperatura de la cambra no ha de superar els 18 ºC. Aireja la teva habitació cada dia.



  8. Feu exercici regular. Això limitarà la producció d’adrenalina i cortisol. Amb exercicis físics regulars, estimulem el vostre sistema immune, que pot lluitar contra bacteris, virus i radicals lliures. Lexercice s'utilitza per combatre l'acne.
    • Lideal és fer cada dia de 30 a 40 minuts d’exercici moderat o de 10 a 15 minuts d’exercici sostingut. L’exercici moderat fa referència a activitats com caminar o nedar tranquil. Amb exercici sostingut, ens referim a la pràctica d’esports com bàsquet, futbol o excursionisme esportiu.



  9. Tenir roba i roba de llit neta. No poseu roba ajustada ni material sintètic. Rentar les fundes de coixí regularment.
    • Eviteu portar cascos, màscares, diadoses a les vostres activitats. Tots aquests objectes es freguen contra la pell i contribueixen a la propagació de cordons. Si practiqueu esports, sempre tingueu una alternativa neta i feu una dutxa després de cada entrenament.
    • Els fulls i les arracades són nius de bacteris reals al cap d'un temps. Hi ha pols, cèl·lules mortes de la pell, rastres de suor. Tots aquests elements probablement obstrueixen els porus de la pell, cosa que, sabem, afavoreix el cordó. Canvia amb freqüència la funda de coixí.
    • Recordeu-vos de cobrir el coixí amb una tovallola neta per no tacar-lo amb la crema nocturna.

Mètode 2 Netegeu la pell



  1. Utilitzeu un netejador suau sense sabó. Per evitar la lacna, cal tenir una pell alliberada de les seves impureses. Tingueu en compte, però, que molts netejadors comercials fan més mal que bé. Els netejadors sense sabó no contenen productes químics, sovint causant irritació i cicatrius.
    • Opteu per netejadors orgànics. Trobareu a la farmàcia molts d’aquests netejadors naturals.
    • Aquells que tinguin una pell sensible intentaran prendre un producte massa astringent, altrament la seva pell serà encara més seca i irritada.
    • Podeu prendre tovalloletes suaus i no greixoses.
    • Per obtenir un bon netejador facial, feu una culleradeta de te verd durant 25 a 25 minuts en 25 cl d’aigua tèbia. Traieu les fulles de te i deixeu-les refredar entre 15 i 20 minuts. Apliqueu aquesta loció natural a la cara amb un tros de cotó, una tovallola o un petit coixinet de microdermabrasió.



  2. Renteu-vos bé la cara. Si bé el producte utilitzat té el seu paper, també hi ha la manera de rentar que compta. A continuació us detallem com podeu procedir.
    • Abans d’aplicar el netejador, renteu-vos bé les mans per eliminar els bacteris que certament entraran als porus netejats.
    • Humiteu la cara suaument amb aigua tèbia o freda abans d’utilitzar el netejador.
    • Massatge suaument la cara amb els dits dels dits durant 3 a 5 minuts per penetrar en el producte.
    • Esbandida amb aigua freda i asseca amb una tovallola suau.
    • Els dermatòlegs recomanen rentar-se dues vegades al dia, al matí i al vespre. Si sueu molt, també podeu tenir cura.
    • La sudoració (portar barret o casc) és inherentment irritant per a la pell. Rentar-se si és possible després d’un episodi de sudoració.



  3. Rentar amb llet. A més d’un netejador de pell, podeu rentar amb llet sencera. Aquest últim conté àcid làctic que és un exfoliant natural, s’eliminen les cèl·lules mortes de la pell i la pell presenta un aspecte més homogeni. També redueix les cicatrius i els pols.
    • Mitjançant un tros de cotó, obté l’equivalent d’una cullerada de llet a la cara. Moviments circulars, durant uns minuts, massatge la cara per eliminar la màxima quantitat d’impureses en els porus. La llet de coco, rica en àcids grassos, és molt eficaç, ja que matant bacteris redueix els seus granells blancs. La llet de coco ja està disponible a tots els supermercats.
    • En cas de pell greixosa o amb taques molt vermelles, prepareu una pasta espessa amb una cullerada de llet i una cullerada de farina d’arròs o cigrons. Amb els dits, massatges de la cara amb aquesta pasta.
    • Esbandiu la cara amb aigua freda, després s’assequi amb una tovallola tova.



  4. Utilitzeu pell de taronja seca. És un bon netejador de pell perquè conté vitamina C, que estimula la producció de col·lagen i repara les cèl·lules. La vista de cicatrius d’acne és menys lletja.
    • La pell taronja és preciosa per a aquells que tenen una pell oliosa, perquè absorbeix el sèu i hidrata la pell.
    • Assecar algunes pells de taronja a l’aire, després reduir-les a una pols fina. A continuació, prepareu una barreja amb mitja culleradeta d’aquesta pols i una culleradeta de llet, llet de coco o iogurt.Barregeu fins obtenir una ure homogènia. Feu-vos una màscara amb aquesta crema i deixeu-la al lloc durant 10 a 15 minuts. A continuació, esbandiu amb aigua freda.
    • L’efecte refrescant de la llet o el iogurt disminuirà la inflamació i s’alliberarà de les cèl·lules mortes de la pell.



  5. Utilitzeu oli de jojoba. És una cera líquida de les llavors de jojoba. Per la seva composició, es troba molt a prop del sèu humà i, per tant, no obstrueix els porus de la pell, cosa que limita la laca.
    • Amb l’aplicació d’aquest oli de jojoba, la pell es protegeix prou i produeix menys sèu.
    • Poseu una o tres gotes d’oli de jojoba al cotó i netegeu-vos la cara. Els que tenen pell seca poden pujar fins a sis gotes. També és un bon hidratant.
    • Com que l'oli de jojoba no és al·lèrgic, podeu utilitzar-lo per eliminar el maquillatge, fins i tot els ulls.
    • Els envasos d’oli de jojoba als magatzems d’aliments saludables i es poden conservar en un lloc fresc i sec.

Mètode 3 Exfoliar per eliminar cicatrius



  1. Utilitzeu un producte exfoliant suau. L’exfoliació és l’eliminació de la pell de la pell morta. Pot reduir l’aparença lletja de cicatrius d’acne i hiperpigmentació (taques vermelles). El seu propòsit és desallotjar la pell morta a la superfície i als porus. Hi ha molts productes exfoliants.
    • Abans d’utilitzar qualsevol producte exfoliant, parleu amb el vostre dermatòleg que us dirà quin és el més adequat per al vostre tipus de pell.
    • Les persones amb pell sensible o seca haurien de limitar les exfoliacions a un o dos a la setmana. D'altra banda, amb una pell oliosa, se'n pot fer una cada dia.
    • Hi ha coixins de microfermabrasió en microfibra, que permet aspirar impureses i sèu als porus sense prémer ni fregar.
    • Asseca la cara amb una tovallola suau. A continuació, massatge suaument la cara durant 3 a 5 minuts. Finalment, renteu-les amb sabó i assequeu bé.



  2. Feu-vos un fregit amb sucre. Podeu preparar un exfoliant natural amb sucre. El sucre és un dels millors matolls naturals que hi ha. Elimina la pell morta a la superfície i als porus i regenera les capes profundes de la dermis. .
    • El sucre també té un efecte anti-envelliment a la pell. Com que atura la proliferació de radicals lliures, manté la pell tota la seva joventut.
    • Podeu prendre sucre sèmola, sucre moreno, orgànic o no, fins i tot si el sucre moreno és més efectiu. Fins i tot el sucre de sèmola, tot i que aspre, funciona molt bé. Els sucres orgànics són fins i tot més greixos.
    • Per a aquest matoll, barregeu 100 g de sucre moreno, 2 cullerades de glicerina, 8 cl d’oli de coco i dues cullerades d’oli d’ametlles dolces. Per l’olor, podeu afegir unes gotes d’oli essencial de llimona o espígol. Barregeu tots aquests ingredients en un recipient, i després aboqueu aquesta preparació en un flascó que tanqui bé.
    • Per a una bona neteja, prengueu una petita dosi de la preparació i feu un massatge de les parts a tractar de 4 a 5 minuts. Esbandida amb aigua tèbia.
    • Mantingueu la massa en un lloc fresc i sec, no més de dues o tres setmanes.



  3. Proveu un matoll de civada. Aquests contenen saponina (un netejador natural), fenols que són alhora antioxidants, antiinflamatoris i fotoprotectors. Com que també contenen molt midó, la pell seca es manté hidratada.
    • Com a exfoliant natural, us proposem bullir una cullerada de flocs de civada orgànics en 60 ml d’aigua. Deixeu refredar i massatge la cara amb ella durant 10 a 15 minuts. Esbandida amb aigua tèbia.



  4. Utilitzeu bicarbonat de sodi. Les fines partícules de bicarbonat de sodi tenen un lleuger efecte exfoliant i capten l’excés de sèu. És especialment recomanable per a aquelles persones que tenen una pell sensible perquè té una acció prolongada.
    • Com a matoll bàsic, t’aconsellem fer una pasta amb una culleradeta de bicarbonat i una mica d’aigua. Massatge amb aquesta preparació durant 5 minuts.
    • Si teniu una pell greixosa i grassa, penseu en afegir unes gotes de llimona, que actuaran com a astringent, que evitaran les erupcions acneiques.
    • Si teniu una laceració quística o inflamatòria, deixeu anar el bicarbonat de sodi.
    • Prepareu una pasta de cúrcuma en pols, fulles de neem i mel. Aplicar a la pell durant 15 a 20 minuts, i després esbandir bé.

Mètode 4 Hidratar la pell



  1. Utilitzeu una crema hidratant natural. La pell seca és més probable que es fongui i tingui cicatrius desagradables. Els productes hidratants no comedogènics mantenen la pell hidratada i fresca. Compreu locions o cremes que continguin certs extractes vegetals, com la camamilla, el te verd,àloe vera, calendula o espígol.
    • Els productes hidratants s'apliquen després de cada rentat facial i cada exfoliació.
    • Un producte hidratant que conté àcids alfa-hidroxil esborra l’aparença lletja de cicatrius, espinacs i arrugues. Entre aquests àcids α-hidroxilats es troben els àcids glicòlics, làctics, màlics, cítrics i tàrtics.
    • L’àcid hialurònic és un hidratant natural que ajuda a la pell a retenir l’aigua. Es comercialitza en forma de locions, cures i cremes.
    • L’àcid hialurònic és conegut per la seva acció anti-envelliment perquè actua a les capes profundes de la pell.



  2. Sol·licitaràloe vera. Aquesta planta està plena de substàncies actives amb propietats antiinflamatòries. Té una certa eficiència en el creixement cel·lular.
    • El seu extracte s’utilitza en molts productes hidratants i pomades. Disponibles a les farmàcies, aquests productes aplicats regularment redueixen la brutal aparició de cicatrius.



  3. Aplicar pomades de calèndula. Aquesta planta, també anomenada "calèndula", es troba en moltes cremes hidratants. També s’utilitza com a extracte. Pot tractar tot tipus de cicatrius perquè estimula el creixement i la reparació de les cèl·lules.
    • També es coneix que calèndula hidrata la pell i en restaura la fermesa. Feu servir pomades amb un calendari del 2-5%.
    • Per reduir les cicatrius d’acne, feu de tres a quatre aplicacions al dia.
    • També podeu preparar un te de calèndula infusionant 2 o 3 g de flors de calèndula en un bol d’aigua calenta. Aquesta loció és molt bona per esbandir la cara.
    • Les persones al·lèrgiques a plantes de margarides o de sargantanes, com els crisantems o els xais, haurien d’evitar l’ús de calèndula.



  4. Proveu l’oli de coco. L’oli de coco verge conté vitamina E i àcids grassos, substàncies amb propietats antiinflamatòries. Els bacteris de la pell són eliminats, evitant així infeccions cutànies.
    • Per combatre la pell seca, esteneu una a dues gotes d’oli de coco a la pell dues vegades al dia.
    • L’oli de coco també regenera les cèl·lules de la pell i redueix l’aparició de cicatrius.
    • Les persones amb pell greixosa han de fer un ús moderat de l’oli de coco, com a màxim dues vegades per setmana. Els porus es poden obstruir i tornar a posar en forma.
    • L’oli de coco es ven a tots els supermercats. El millor és comprar oli de coco verge, premsat en fred i orgànic. Aquest producte no és recomanable per a aquells que siguin al·lèrgics a les nous.



  5. Pensa en lavocat. És una fruita rica en vitamines, nutrients i àcids grassos de tota mena. Tots aquests elements estimulen la producció i la reparació de col·lagen del teixit danyat. Podeu fer màscares per a la cara.
    • Les vitamines A i C tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants que limiten la formació de radicals lliures, inclosa a la pell. La vitamina E, en canvi, ajuda a hidratar la pell i redueix les cicatrius.
    • Per a una màscara de lavocat, tritureu finament la polpa d’un advocat, que esteneu a la cara. Deixeu-ho al lloc durant 10 a 15 minuts, i després esbandiu amb aigua freda. Assecar amb una tovallola tova.
    • Per a aquelles persones amb pell seca o sensible, feu-ne una màscara al dia. Per a aquelles persones amb pell greixosa, no aneu dues vegades a la setmana.



  6. Penseu en la mel. La mel té propietats antibacterianes i antiinflamatòries conegudes, fet que redueix la vermellor i les cicatrius inflades. Per a una cataplasma amb mel, només cal treure una fina capa de mel de la part a tractar i cobrir el conjunt amb un embenat.
    • La mel de Manuka, més fosca, és la més efectiva de totes, perquè conté elements més actius.
    • La mel també és bona per prevenir i reduir les infeccions bacterianes. Pregunteu al vostre metge, però, què opina sobre aquesta cura per a vosaltres.

Mètode 5 Utilitzant els remeis naturals



  1. Obteniu un matoll amb àcid salicílic. L’àcid salicílic és una substància que es troba de forma natural en certes plantes, inclòs el salze. És un bon tractament contra l’acne i la hiperpigmentació, especialment en persones amb pell mat.
    • Un dermatòleg pot fer un fregat d’aquest tipus a la seva oficina, però també pot prescriure un fregat per fer a casa.
    • L’àcid salicílic té pocs efectes secundaris, però s’anul·la per a qualsevol persona al·lèrgica a l’aspirina.



  2. Utilitzeu preparacions a base d’àcids α o β-hidroxi. Els acids-Hidroxiàcids (AAH) són àcids que ja es troben de forma natural al cos, el seu paper és esborrar l’aspecte lleig de les cicatrius, els espinacs i omplir les arrugues. Actuen suaument a la superfície.
    • Entre aquests AAH es troben àcids làctics, màlics, cítrics, tàrtics i glicòlics. Moltes pomades comercials per tractar cicatrius contenen AAH o ABH.
    • En general, cal aplicar aquesta pomada dues vegades al dia.
    • La dosificació d’àcid de la pomada no hauria de superar el 20%, en cas contrari s’atacaria la pell en lloc de ser tractada.
    • El seu dermatòleg pot oferir-li un fregat d’àcid glicòlic a la seva oficina.



  3. Feu-vos un matolls amb vinagre de sidra de poma. És un vinagre antisèptic que elimina els bacteris que provoquen laceració. També conté àcid màlic, làctic i acètic. S’estimula la producció de col·lagen, la pell neta i més homogènia, s’elimina la pell morta.
    • Preneu el vinagre més fosc, el que tingui més dipòsits: només serà més efectiu.
    • Barregeu un got de vinagre de sidra orgànica, 75 g de bicarbonat de sodi, 75 g de sal, 170 g de mel i de 5 a 10 gotes d’oli essencial o calendula. Barregeu bé per obtenir una pasta. Si és massa líquid, afegiu-hi una mica més de bicarbonat o sal. De fet, haurà de mantenir la cara.
    • Sol·licitar una vegada al dia durant una setmana. Esteneu la massa amb els dits dels dits fent gestos circulars suaus. Vigileu que no us poseu els ulls!
    • Deixeu-ho reposar de 5 a 10 minuts, després esbandiu amb aigua freda.



  4. Apliqueu l'extracte exogen. Els estudis han demostrat les propietats curatives d'aquesta planta. Conté quercetina, un flavonoide antioxidant que combat els radicals lliures, redueix la vermellor i estimula la regeneració cel·lular.
    • Lognon emet un sulfur de gran antibacteria, a partir del qual la seva influència sobre la laca. El seu extracte és també un agent blanquejador de la pell, s’utilitza per reduir els espinxes i la hiperpigmentació.
    • Dognon Lexicon està a la venda a les farmàcies, però també el podeu preparar a casa. Reduïu una ceba petita a una massa molt fina, poseu-la a refredar durant 20 minuts a la nevera. Es deixa atenuar el sulfur. Un cop fred, apliqueu-lo a les zones afectades.
    • Deixeu-ho coure durant 10 a 15 minuts, i després esbandiu amb aigua freda. Aquest tractament es fa una vegada al dia fins que desapareixen les cicatrius. Es necessita de 4 a 10 setmanes.
    • Si esteu molt irritats durant l’aplicació, atureu-ho tot.



  5. Feu-vos màscares de fang marí. En algunes costes, els elements naturals terrestres i marins es barregen i sedimenten per formar un fang marí molt ric. Hi ha, per exemple, àcids grassos insaturats, sulfurs, microalgues. El fang marí té propietats antiinflamatòries i calmants.
    • El fang marí neteja la pell de les seves cèl·lules mortes i bacteris, fent-la més suau. Les cicatrius també són menys lletges.
    • A les farmàcies hi ha preparats preparats amb fang marí preparats.
    • Generalment, es poden fer dues màscares de fang marí a la setmana. El vostre dermatòleg receptarà més o menys segons el vostre tipus de pell.
    • Els sulfurs o fang marí poden causar irritació en persones amb pell seca i sensible o cicatrius vermelles.

Mètode 6 Menjar per alleujar cicatrius d’acne



  1. Beu molt. La deshidratació és una de les causes de la pell seca, però també és la causa d’un debilitament de les defenses immunes fins al punt que les toxines no s’evacuen per transpiració o excreció. Aquesta és la raó per la qual la pell té problemes per reparar-se i les cicatrius de l’acne romanen clarament visibles.
    • Beure molt millora l’elasticitat de la pell. Es redueixen les arrugues de la pell, així com les cicatrius d’acne al buit.
    • Beu aproximadament dos gots d’aigua (25 cl) cada dues hores. Es recomana beure de dos a quatre litres d’aigua al dia.
    • Si beu begudes amb cafeïna, beu un litre d’aigua cada cop que beu 25 cl d’aquestes begudes.



  2. No barregeu sucre i productes lactis. La combinació d’aquests dos productes tindria un efecte particular sobre les glàndules sebàcies, lligades a la laca. Els estudis han demostrat que els adolescents de les poblacions que no practicaven aquesta associació no tenien problemes d'acne. A alguns voluntaris d’aquestes poblacions se’ls ha demanat que segueixin una dieta lactia amb sucre: han desenvolupat algunes inclinacions, com qualsevol adolescent de països desenvolupats.



  3. Beu te verd. És un te ric en polifenols (antioxidants naturals) que estimula la producció de col·lagen i repara les cèl·lules de la dermis, reduint així les cicatrius. Els antioxidants lluiten eficaçment contra els radicals lliures terribles, protegeixen de la radiació ultraviolada i redueixen les arrugues. A més, el te té virtuts calmants.
    • Prepareu de 3 a 5 minuts, de 2 a 3 g de fulles de te verd a un bol d’aigua tèbia.
    • Podeu preparar de dos a tres tes al dia.
    • Els tractaments tòpics amb te verd ajuden a reduir el volum de cicatrius.



  4. Ompliu la vitamina A. Els estudis han demostrat que la vitamina A, també coneguda com retinol, estimula la producció de col·lagen. La vitamina A protegeix la pell de la radiació ultraviolada i combat els radicals lliures.
    • Els aliments rics en vitamina A inclouen salmó, tonyina, rovell d’ou, pastanagues, verdures de fulla verda, fruites amb pell groga o taronja ... La vitamina A d’aquests aliments no és tòxica. Està disponible com a suplement dietètic.
    • Per a una millor absorció de vitamina A, eviteu alguns productes grassos, com ara margarina, olis hidrogenats i aliments industrials.
    • La dosi diària típica de vitamina A és de 700 a 900 micrograms (2.334 a 3.000 UI). Massa vitamina A (més de 3.000 micrograms o 10.000 UI) pot tenir efectes secundaris molt greus, com la depressió o la malformació fetal. Qualsevol ingesta de vitamina A s’ha de fer sota supervisió mèdica.



  5. Consumiu més vitamina C. Estimula eficaçment el sistema immune, responsable de la producció de col·lagen. També és un antioxidant reconegut.
    • La vitamina C es pot prendre com a suplement dietètic a un ritme de 500 mg / dia en dues o tres dosis.
    • També podeu menjar aliments rics en vitamina C. Aquests inclouen pebrots vermells o verds, cítrics, espinacs, bròquils, brots de Brussel·les, maduixes, gerds, alvocats i tomàquets.



  6. Menja aliments rics en vitamina E. És un potent antioxidant que prevé les irrupcions de l’acne, que s’originen en bacteris, virus i radicals lliures.La vitamina E té un paper protector contra els ultraviolats, facilita la regeneració cel·lular i la hidratació de la pell.
    • La vitamina E és particularment present en olis vegetals, ametlles, cacauets, avellanes, llavors de gira-sol, espinacs i bròquil.
    • La dosi diària habitual per a adults és de 15 mg (22 UI). Recentment, els investigadors han suggerit que es poden prendre fins a 268 mg (400 UI) diàriament. Demaneu consell al vostre metge.
    • Per molt que no s’arrisqui a l’absorció de vitamina E dels aliments, la vitamina E artificial pot tenir un impacte greu en la vostra salut.



  7. Preneu zinc. Els estudis han demostrat que el zinc pot reduir el volum de cicatrius. És cert que és un metall que generalment té propietats curatives.
    • El zinc és un oligoelement que es troba en quantitats de traces en molts aliments. Té propietats antioxidants que protegeixen les cèl·lules del cos contra bacteris i virus.
    • Trobareu zinc en els següents aliments: ostres, mariscs, carn vermella, aviram, formatge, gambes, cranc, mongetes blanques, llavors de gira-sol, carbassa, tofu, miso, bolets.
    • El zinc també està present en les càpsules de multivitamines venudes a les farmàcies. Per a una millor absorció, el zinc es ven en forma de picolinat, citrat, acetat, glicrat i monometionina.
    • La dosi diària habitual és de 10 a 15 mil·ligrams. Si els vostres menús són equilibrats, s’arriba fàcilment a aquesta dosi. Prendre més zinc provocaria una caiguda de coure al cos, el seu sistema immune es veuria afeblit.
    • Utilitzeu una crema de zinc només si us ha receptat el vostre metge.