Content
El coautor d’aquest article és Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak és un consultor de psicologia, llicenciat a Chicago. Es va graduar a la American School of Professional Psychology el 2011.Hi ha 14 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
Cada dia hem de prendre desenes de decisions. Què duré? què vaig a menjar, com vaig a treballar, quina pel·lícula vaig a veure a Netflix? Es tracta d’opcions senzilles i fàcils que sovint són determinades pel nostre estat d’ànim o preferències. D'altra banda, altres decisions, com triar una carrera universitària o traslladar-se a un altre país, poden ser més difícils. Prendre una decisió equivocada pot ser tan preocupant que pensar-hi et paralitzi, cosa que pot retardar encara més la presa de decisions. Afortunadament, hi ha un procés gradual que us ajudarà a prendre les opcions més difícils.
etapes
1a part de 3:
Prepareu-vos per prendre una elecció difícil
- 3 Penseu en què us oferirà cada opció. Una altra manera de mirar els aspectes a llarg termini d’una decisió complexa és imaginar que ja s’està prenent. Tanca els ulls i imagina que ja has pres la decisió. Què en penses del resultat?
- Pretendre que la decisió ja s’ha pres pot ajudar-vos a saber si el vostre instint està d’acord perfecte amb ell. Si imaginant aquest escenari et sents tranquil i alleujat, potser podràs seguir aquesta opció. Tanmateix, quan us sentiu malament o trist, el més recomanable és que replantegeu les vostres opcions i analitzeu els avantatges i els contres.
assessorament
- No demanis a algú que prengui una decisió: és molt probable que sigui esbiaixat i que intenti variar la seva tria al seu favor.
- Entendre que la vida està feta d’experiències i que cada mala decisió que vam prendre en el passat porta a la persona que som avui.