Content
- etapes
- 1a part Prepareu la solució salina
- Part 2 Utilitzant l'aspersió salina
- 3ª part. Comprensió de les causes de la congestió nasal
La congestió nasal (és a dir, el nas farcit) és un trastorn freqüent que es produeix quan la mucosa nasal s'omple de líquids. Podria anar acompanyat de congestió dels sinus i secrecions nasals (el nas corrent). Afortunadament, un ruixat d’aigua salada pot ajudar a desfer-se de la congestió causada per un refredat o al·lèrgia. Podeu preparar-ne una a casa fàcilment, que després podreu utilitzar per adults, nens i fins i tot nadons.
etapes
1a part Prepareu la solució salina
-
Obteniu el material. La solució salina és fàcil de preparar, perquè només necessita aigua i sal. Podeu utilitzar sal marina o sal de taula per a la solució, però heu d'utilitzar sal sense iode (per exemple, sal salmorra o sal gruixuda) si teniu al·lèrgia a aquesta substància. Per administrar la solució al nas, necessitareu un petit vaporitzador. L’ideal seria trobar-ne un que pugui contenir entre 30 i 60 ml de líquid.- Els nadons i els nens petits encara no poden bufar-se pel nas per desconnectar-lo. Haureu d’obtenir una petita pera de goma per eliminar suaument les secrecions nasals.
-
Prepareu la solució salina. Heu de parar atenció a diversos paràmetres per preparar-lo, no n'hi ha prou de posar sal a l'aigua. Perquè es barregi bé amb l’aigua, heu d’elevar la temperatura del líquid. Si el bulliu també matarà microbis potencialment perillosos a l'aigua de l'aixeta. Bulliu uns 250 ml d’aigua i deixeu-ho refredar una mica fins que només quedi “molt calent”. Afegiu-ne una quarta part. fins al c. salar i remenar bé per dissoldre-ho. Aquestes proporcions permeten obtenir una solució el contingut de sal del qual correspon a la que es troba al cos (en diem això a solució isotònica).- Si voleu, podeu augmentar la concentració de sal en la solució per superar la de l’organisme (en parlem solució hipertònica). Aquest tipus de solució és eficaç contra congestions més severes amb una producció més elevada de moc. Si teniu problemes per respirar o netejar el nas, heu de considerar una solució hipertònica.
- Per preparar-la, només cal posar mitja culleradeta de sal a l’aigua en lloc d’un quart d’una culleradeta.
- No utilitzeu solució hipertònica en nadons o nens menors de cinc anys.
-
Penseu en afegir bicarbonat de soda (opcional). Mig c. fins al c. La cocció de soda pot ajudar a ajustar el pH de la solució. Això reduirà el risc de dirritacions addicionals al nas, sobretot amb una solució hipertònica que conté molta sal. Afegiu-lo mentre l'aigua estigui calenta i remeneu-ho bé per dissoldre-la.- Podeu abocar sal i bicarbonat al mateix temps o podeu triar començar amb sal per barrejar aquests dos elements més fàcilment.
-
Ompliu l’ampolla de polvorització i emmagatzeneu la resta de la solució. Una vegada que la solució hagi assolit la temperatura ambient, estigui a punt per al seu ús. Ompliu l’ampolla amb aerosol amb 30 o 60 ml de solució, després aboqueu-la en un recipient tancat abans de posar-lo a la nevera. Al cap de dos dies, rebutgeu la solució restant a la nevera i prepareu-la si cal.
Part 2 Utilitzant l'aspersió salina
-
Utilitzeu una solució salina cada vegada que es obstrueix el nas. Serà fàcil guardar l’ampolla petita amb la butxaca o la bossa. Aquest vaporitzador ha de suavitzar les secrecions nasals que obstrueixen el nas. Emplotar després d’aplicar la solució per eliminar el bloqueig.- Apunteu una mica l’ampolla i apunteu la punta cap a l’orella un cop la renteu a la fosca nasal.
- Aspirar una o dues vegades la solució a cada fosa nasal. Utilitzeu la mà esquerra per a la fosa nasal dreta i la mà dreta per a la fosa nasal esquerra.
- Xucleu suaument per evitar que la solució us surti pel nas després de l’aplicació. Tanmateix, heu d’anar amb compte de no baixar-vos per la gola, ja que això pot causar irritació.
-
Obtenir una pera de goma. Penseu en utilitzar una bombeta de goma per administrar la solució a nadons i nens petits. Premeu cap avall per deixar sortir la meitat de l’aire i aspirar la solució. Inclineu lleugerament el cap del nen enrere i presenteu la punta de la pera davant d’una de les fosses nasals. Aboqueu tres o quatre gotes a cada fosa nasal, evitant el màxim possible tocar l’interior de la fosa amb la punta, fins i tot si pot ser difícil amb un nadó que salti en totes direccions! Intenteu mantenir el cap encara dos o tres minuts mentre la solució funciona. -
Aspira les secrecions nasals del nen amb la pera. Administreu el ruixat nasal com ho faria un adult, però espereu dos o tres minuts perquè això tingui efecte. A continuació, podeu utilitzar una pera de goma per treure suaument les secrecions al nas del nen. Utilitzeu un teixit tou per eixugar-les a les fosses nasals. Recordeu que heu d'utilitzar un teixit net per a cada fosa nasal i recordeu rentar-vos les mans abans i després de cada tractament.- Inclina lleugerament el cap del nen cap enrere.
- Premeu la pera per treure aproximadament una quarta part de l’aire que conté i, a continuació, introduïu-la suaument a la fosa nasal. Allibereu la pressió sobre ella per xuclar el moc.
- No empenyi la punta massa cap a la fosa nasal. Només heu d’eliminar el moc que es troba a la part inferior de la fosa nasal.
- Proveu d’evitar tocar l’interior de la fosa nasal, ja que podria ser tendre i dolorós si el nen està malalt.
-
Cuideu bé la vostra higiene i la del nen utilitzant la pera. Netegeu les restes de secreció a la part exterior de la pera amb un teixit i descarteu-la. Netegeu la pera amb aigua calenta amb sabó immediatament després de l’ús. Aspireu aigua calenta amb sabó i deixeu-la sortir, repetiu-la diverses vegades. Repetiu amb aigua neta sense sabó. Gireu la pera amb aigua per treure el moc que quedava a les parets. -
Repetiu dues a tres vegades al dia. Heu d’anar amb compte de no fer-ho massa sovint. El nas del vostre fill ja és dolorós i irritat. Si la pateixes tot el temps, el teu fill pot tenir encara més dolor. No heu de repetir l’operació més de quatre vegades al dia.- El millor moment per fer-ho és abans d’alimentar-lo i posar-lo al llit per ajudar-lo a respirar millor mentre menja o dorm.
- Si el vostre fill lluita massa, deixeu-lo en pau i torneu-ho a provar més endavant. No oblideu anar lentament!
-
Mantingueu-vos hidratat. La manera més fàcil de millorar la congestió nasal és mantenir el vostre cos ben hidratat. Això mantindrà el moc més líquid, que us ajudarà a sortir del nas més fàcilment. També podria córrer per la part posterior de la gola. Encara que sigui més aviat desagradable, és força normal. El consum de te calent o sopa de pollastre pot ser molt útil per mantenir-se ben hidratat.- Beu almenys dos litres d’aigua al dia. Beveu encara més si teniu febre o si la vostra malaltia provoca vòmits o diarrea.
-
Bufa suaument el nas. Per evitar que s’assequi en excés la pell del nas, podeu posar vaselina o una crema o loció hipoal·lergènica. Apliqueu-lo amb un cotó de cotó i esteneu-lo suaument a les fosses nasals. També podeu utilitzar un humidificador o simplement tenir bols d’aigua calenta al nas. L’aigua s’evaporarà i humitejarà l’aire que respireu. Descansa i relaxa el màxim possible! -
Porteu nadons i nens petits al metge. La congestió nasal pot suposar un greu problema en els nadons. Pot provocar dificultats per respirar i alimentar-se. Si el spray nasal no funciona, truqueu al vostre metge en un termini de 12 a 24 hores.- Truqueu immediatament si el vostre nadó o fill petit té un nas farcit que està associat a febre, tos, dificultat per respirar o alimentar-se.
3ª part. Comprensió de les causes de la congestió nasal
-
Considereu moltes possibilitats. La congestió nasal pot ser causada per molts trastorns. Entre els més comuns es troben el refredat, la grip, la sinusitis i les al·lèrgies. Els irritants ambientals com els vapors químics i el fum també poden causar congestió. Algunes persones també tenen problemes recurrents amb el nas corrent, sovint a causa de rinitis crònica. -
Observeu els signes d’infecció vírica. Els virus són difícils de tractar perquè viuen a les cèl·lules del cos i es reprodueixen molt ràpidament. Afortunadament, els refredats i la grip són les infeccions víriques més comunes i es curen a si mateixes amb una mica de paciència. En aquest cas, es recomana sobretot un tractament de símptomes i repòs. Per evitar la grip, és possible obtenir una vacuna al començament de la temporada quan es desenvolupa aquesta malaltia. Aquests són alguns dels símptomes del refredat i de la grip:- febre
- nas abarrotat o nas corregut
- Secrecions nasals clares, verdes o grogues
- mal de gola
- tos i esternuts
- fatiga
- dolor muscular i mals de cap
- els ulls que flueixen
- la grip té altres símptomes: febre alta (més de 39,9 ° C), nàusees, calfreds i pèrdua de la gana
-
Prendre antibiòtics contra infeccions bacterianes. Les infeccions bacterianes poden tenir molts símptomes, inclosa la febre. La majoria d'ells poden ser diagnosticats per un metge o en una prova de laboratori. El metge pot receptar antibiòtics per tractar alguns dels bacteris més comuns. Matin els bacteris o impediran que es reprodueixin, permetent al vostre sistema immune combatre la resta de la infecció.- Feu sempre un tractament amb antibiòtics fins al final, fins i tot si us sentiu millor. Si deixeu de prendre abans del final del període recomanat pel vostre metge, podríeu provocar la devolució de la infecció.
-
Vigileu els símptomes de la sinusitis. La sinusitis és una malaltia que apareix quan els sinus s’inflen i s’inflen, provocant que s’acumulen mocs. Pot causar-se per un refredat, al·lèrgies o una infecció bacteriana o fúngica. Tot i que és bastant vergonyós, és possible tractar-lo a casa sense anar a metge. Els antibiòtics se solen prescriure per a infeccions de sinus més greus. Aquests són alguns dels símptomes:- moc groc o verd gruixut que es troba sovint a la gola
- congestió nasal
- dolor i inflor al voltant dels ulls, galtes, nas i front
- sensació d’allotjament i disminució del gust
- tos
-
Pregunteu-vos si les llums de casa vostra no són massa brillants. Les llums brillants són una causa freqüent de congestió nasal. Els ulls i el nas estan connectats, de manera que la fatiga ocular també pot afectar la cavitat nasal. Proveu de baixar la brillantor de les llums a casa o a la feina per veure si us surt el nas. -
Feu una prova d’al·lèrgia. La congestió nasal pot ser el resultat d’una reacció al·lèrgica de la qual no es coneix. Fixeu-vos amb el vostre metge per fer una prova d’al·lèrgia si teniu congestions nasals cròniques o greus, sobretot si s’associa a picor, esternuts o si penseu que pateix al·lèrgia. El metge us farà una prova on injectarà una quantitat reduïda d’al·lèrgens comuns a la vostra pell. Els punts on hagi injectat alguna cosa a què sou al·lèrgic s’inflaran lleugerament, com una picada de mosquit. Això li permetrà trobar un tractament (per exemple, un medicament per via oral o nasal o fins i tot injeccions) o evitar els al·lèrgens en qüestió. Aquests són alguns dels al·lèrgens més comuns:- els àcars
- alguns aliments com llet, soja, espècies, marisc i conservants
- pol·len (que provoca febre de fenc)
- làtex
- motlles
- els cacauets
- cabells d’animals
-
Elimina els productes irritants del seu entorn. Cada vegada que inhala i expira, et xucla substàncies del seu entorn al nas. Si l’aire que l’envolta és una font d’irritació nasal, heu de fer canvis al vostre entorn. Aquests són alguns dels irritants més comuns:- fum de cigarret
- gasos d’escapament
- perfums
- aire sec (comprar un humidificador)
- canvis sobtats de temperatura
-
Pregunteu al vostre metge sobre els vostres medicaments. Pot ser que estigui prenent medicaments per tractar una malaltia que no tingui relació amb el nas, però un dels efectes secundaris és la congestió nasal. Doneu al vostre metge una llista de medicaments amb recepta i sense recepta ara mateix. Si algun d’ells provoca congestió, pot suggerir un tractament alternatiu. Aquest és el cas dels medicaments següents:- fàrmacs contra la pressió arterial alta
- ús excessiu de ruixadors descongestionants
- abús de drogues
-
Penseu en un possible canvi hormonal. Les hormones controlen moltes funcions del cos i poden afectar-ne moltes. Un canvi o trastorn hormonal pot afectar la seva capacitat d’esborrar normalment el moc del nas. Si estàs embarassada, tens un trastorn de la tiroides o sospites que té un canvi hormonal anormal, parla amb el teu metge. Et podria ajudar a controlar aquestes fluctuacions hormonals i reduir l'impacte sobre la teva congestió. -
Es revisa per trobar problemes anatòmics. És possible que la congestió no estigui causada per cap infecció, medicació o canvi hormonal. Pot ser el resultat de l’anatomia de les seves cavitats nasals. Demaneu consell al vostre metge sobre un especialista que pugui controlar la congestió. Us ajudarà a saber si aquest és el resultat d’una anomalia física que interfereixi amb la respiració. Aquests són alguns dels trastorns anatòmics més comuns:- una desviació del sèptic
- pòlips nasals
- un eixamplament de les amígdales faringues
- un cos estrany al nas
- és molt més freqüent en els nens i això provoca secrecions gruixudes que fan olor i solen trobar-se en una sola fosa nasal