Content
- etapes
- 1a part. Mostrant el seu amor a la teva parella
- 2a part. Expressar el seu amor durant arguments
Per mantenir una relació amorosa, és important que mostris a la teva parella com et sents d’ell. Testifiqueu el vostre amor d’una manera que ell entén i agraeix. Amb una mica d’esforç, podràs expressar els teus sentiments i fer que la teva història d’amor duri.
etapes
1a part. Mostrant el seu amor a la teva parella
-
Comprendre les necessitats de la seva parella. Potser expresseu el vostre amor amb regals mentre que la vostra parella sent més amor a través del tacte. Entengueu que la forma de donar el vostre amor pot no coincidir amb la manera en què el vostre amant rep amor. Us obrirà els ulls. En comprendre l'evidència amorosa de la qual la vostra parella és receptiva, podràs mostrar els teus sentiments de la manera correcta. Proveu diferents mètodes i vegeu quins són els més receptors de la vostra parella. Els estudis sobre el tema han establert 5 "llenguatges amorosos" o maneres de comunicar-se afectuosament amb la parella, d'expressar l'amor i de rebre l'amor.- Paraules valuoses: compliments, que expressen sentiments positius, dient "t'estimo".
- Moments de qualitat: dedicar tota la seva atenció a la teva parella.
- Regals: els símbols físics de l’amor, com ara flors, joies, eines.
- Serveis prestats: passejar el gos, netejar la cuina.
- Tacte físic: sexe, agafar-se les mans, abraçar-se i besar-se.
-
Verbalitza els teus sentiments. Digues a la teva parella que t’agradi. Digues-li que la trobes (bonica). La vostra parella no pot llegir els seus pensaments. Quan la sentis espantada, digues-li amb les paraules. Expresseu els vostres sentiments i tingueu en compte que la vostra parella no es cansarà mai!- Pot ser més fàcil per a vosaltres descriure els vostres sentiments que dir-los en veu alta. En aquest cas, escriu cartes i cartes a la teva parella.
- Dóna-li petites paraules per demostrar-li que penses en ell i que li preocupa.
-
Mostra el teu afecte. L’efecte físic fa possible comunicar l’amor d’una manera que les paraules no poden. Quan estigueu amb la vostra parella, mostreu-vos afectuós i expresseu el vostre amor pel tacte. Toca el braç, subjecta la mà i posa el braç al voltant de la cintura. Touch us permet crear intimitat i demostrar a la vostra parella que voleu estar a prop seu.- Entén que algunes persones agraeixen les grans demostracions d’afecte físic i d’altres no. Parleu amb la vostra parella i vegeu què li agrada, com li agrada que li toquin i si accepta que el toqueu en públic.
-
Passa temps sol amb la teva parella. Entre feina, fills, gossos i gats, germanastres i amics, tots estem atabalats. No oblideu reservar el temps per a la vostra parella i només per a ell. Contracteu una mainadera per als nens i feu una vetllada romàntica. Concentra’t en la teva parella i discuteix temes que t’importen a tots dos. Eviteu parlar de tot el que heu de fer, nens o diners.Que passeu una bona nit i gaudiu de la companyia.- Les vostres nits romàntiques no hauran de ser sempre romàntiques, divertiu-vos! Anar a fer una activitat divertida i riure junts!
-
Expressa el vostre agraïment. Mostra-li a la teva parella que els encanta reconeixent tot el que fan per tu. Expressa el seu agraïment per les coses que fa (recollir els nens, comprar el menjar del gos) i també expressar el seu agraïment per les qualitats que té (la seva amabilitat, la seva generositat, etc.).- Expressa l’agraïment per les paraules, per escrit o per escrit.
- També podreu expressar el vostre agraïment mitjançant regals, flors, un bon àpat o una altra cosa.
-
Sigui agradable. En una relació, l’amabilitat és el factor més important d’estabilitat i satisfacció a llarg termini. En ser amable, li demostraràs a la teva parella que està disposat a invertir plenament en la teva relació. Perquè les vostres interaccions siguin el més positives possibles, busqueu més l’amabilitat com a múscul que heu de treballar que no pas com un tret innat.- Si la vostra parella expressa una necessitat i està cansat, distret o aclaparat, no ho descuidis. Recorri cap a ell i fes-li saber com et sents.
- També és important saber ser agradable durant els arguments. Tracta la teva parella amb amabilitat. Quan no us hagi agradat, sàpiga reconèixer-ho i feu el que sigui necessari per solucionar els vostres errors.
-
Comparteix la teva alegria. Celebra les bones notícies de la teva parella. Estigueu allà per ell (ella) en moments difícils, però també quan la vostra parella rebi bones notícies. Els socis que celebren junts les alegries dels altres viuen en una relació més estable. Mostra-li a la teva parella que el recolzis i comparteixi la seva alegria. Doneu-li tota la vostra atenció quan comparteixi aquesta bona notícia.- Interessa molt la teva parella. Fes-li preguntes i mostra't entusiasmat.
2a part. Expressar el seu amor durant arguments
-
Promoure interaccions positives. Assegureu-vos de tenir 5 vegades més interaccions positives que les interaccions negatives. La investigació ha demostrat que per a cada interacció negativa calen cinc interaccions positives per reparar el dany i restaurar la relació. Si les interaccions negatives no es contraresten amb interaccions positives, s’acumularan i s’allunyaran progressivament de la parella.- Mostra a la teva parella que escolta i entén.
- Apropa't a la teva parella amb un toc.
- Feu servir una cosa en comú, com l'humor.
-
Mostra empatia, malgrat el conflicte. Fins i tot quan tu i la teva parella no hi estiguis d’acord, demostra’ls que està escoltant. Mostrar empatia pel seu punt de vista, expressant clarament la seva comprensió per allò que diu i com se sent. Recorda (i recorda al teu company) el que admira en ell, malgrat l'argument. -
Expressa el seu perdó. No tingueu por d’admetre que heu fet mal amb la vostra parella. Reconeixeu quan us heu significat o heu comès un error. Expressa el que no ha estat correcte i demana perdó a la teva parella. De la mateixa manera, quan la teva parella cometi un error, concedeix-li el teu perdó fàcilment. El perdó permet a ambdues parts reconèixer les seves debilitats i fer florir la seva relació. No us ajudin a la petita malifeta de la vostra parella i continueu ràpidament. -
Expressa l’amor amb regularitat. Per a relacions importants, especialment amb la teva parella, però també amb altres membres de la teva família, no dubtis a fer freqüents espectacles d’amor. Demostreu els vostres sentiments de nombroses maneres i sobretot en un llenguatge d’amor que més s’adapti a ells. Sovint es diu que és "la intenció que compta", però la intenció només comptarà quan realment ofereixi el teu amor. Ocultar el teu amor no et portarà res.