Content
En aquest article: localitzeu el coll uterí. Reconeixeu els signes de l’ovulació
Sabíeu que la posició i l’úter del coll uterí canvien segons el vostre cicle menstrual? Examinant el coll uterí, podeu determinar si esteu ovulant o no. També és una manera excel·lent d’aprendre més sobre el vostre sistema reproductor. No necessiteu eines especials per examinar el coll uterí.
etapes
Primera part Localitzeu el coll uterí
-
Saber on es troba el coll uterí. El coll de l’úter és la part més baixa de l’úter, que és el que la connecta a la vagina. Té entre 3 i 6 cm a l’interior i a la part inferior de la vagina. Té la forma d’un bunyol amb un petit forat al centre. La posició i l’úter del coll uterí canvien al llarg del cicle menstrual.- El canal interior del coll uterí conté glàndules que segreguen mucus cervical. El color i la ure del moc també canvien durant el vostre cicle.
-
Renteu-vos les mans amb aigua i sabó. Com que haureu d’utilitzar els dits per examinar-vos, és important rentar-vos bé les mans per evitar que es transmetin bacteris als vostres òrgans reproductors. Eviteu utilitzar loció o crema abans d’examinar, ja que els ingredients d’aquests productes poden causar infeccions vaginals.- Si teniu les ungles llargues, és recomanable tallar-les abans d'examinar. Una ungla llarga i punxeguda et pot fer mal.
-
Fes-te còmode. La majoria de les dones troben que asseure's (en contraposició a la mentida o al peu) els proporciona un accés més fàcil al coll uterí i els proporciona més comoditat durant l'examen. Seieu a la vora del llit o al bany i esteneu els genolls. -
Inseriu el dit més llarg a la vagina. Moveu suaument el dit per la vulva i deixeu-lo entrar a la vagina. Depenent de quan estigui al cicle menstrual, el dit podria colar-se uns centímetres a la vagina abans d’arribar al coll uterí.- Si voleu, podeu lubricar el dit amb un lubricant a base d’aigua per ajudar-lo a lliscar-lo més fàcilment. No utilitzeu vaselina ni cap altre producte sobre el qual no s’expliqui explícitament que es pugui utilitzar per a la vagina.
-
Sent el cèrvix. La punta del dit ha de tocar una obertura en forma de bunyol a la vagina. Arribaràs al coll uterí des del moment que no puguis anar més enllà. El coll uterí pot ser suau, com la boca en forma de cor o ferma, com la punta del nas. Depèn de si ovules o no.
Part 2 Reconeixement dels signes d'ovulació
-
Determineu si el coll uterí és alt o baix. Si el coll uterí és "baix", és a dir a pocs centímetres de l'obertura de la seva vagina, probablement significa que no novules. Si està "alta", a la vagina, probablement esteu ovulant.- Les primeres vegades que examineu el coll uterí, serà difícil determinar si és alt o baix. Examineu cada dia al llarg d’un o dos cicles menstruals per conèixer les diferents posicions del cèrvix setmana a setmana. Al final, podreu saber si està a l'alça o a la baixa.
-
Determineu si el coll uterí és ferm o suau. Si el coll uterí és ferm i rígid, probablement no tornis enrere. Si és flexible i es dóna una mica, probablement ovuli.- L’úter del coll uterí durant l’ovulació s’ha descrit com el dels llavis. A fora, abans i després de l’ovulació, la ure està més a prop de la punta del nas: una mica més ferma i menys fàcil de donar.
-
Determineu si el coll uterí està humit. Durant l’ovulació, el coll uterí estarà molt humit a causa del líquid, de manera que probablement tindreu molta més descàrrega vaginal en aquell moment. Després de l'ovulació, el coll de l'úter sembla més sec, fins que estigueu assentats. -
Utilitzeu altres mètodes per per saber si estàs ovulant. A més d'examinar el coll uterí, també podeu examinar la secreció vaginal i prendre nota de la temperatura basal per saber quan esteu ovulant. Aquests mètodes combinats (i executats correctament) us ajudaran a determinar si esteu ovulant o no.- Just abans i durant l’ovulació, l’absorció vaginal serà més gruixuda i relliscosa.
- Quan ovules, la temperatura basal augmentarà lleugerament. Per observar aquest augment, heu d’adoptar la temperatura amb un termòmetre basal cada matí.
- Si no voleu quedar-se embarassada, utilitzeu un mètode anticonceptiu.