Com intentar estimar algú

Content

• etapes
• 1a part Elaboració de les bases
• 2ª part. Desenvolupar la intimitat amb la persona
• Part 3 Limita les teves expectatives

En aquest article: Basar els conceptes bàsics. Desenvolupar la intimitat amb la persona

No és fàcil intentar estimar algú. Lamour és una barreja complexa de circumstàncies i substàncies químiques i no hi ha una bona fórmula per crear-la. Per què vols intentar estimar algú? Recordeu que és possible que no pugueu forçar les coses. Si esteu decidits, és possible que pugueu obrir les portes de l’amor establint intimitat i una connexió emocional.

etapes

1a part Elaboració de les bases

1. Tingueu paciència. Recordeu que l’amor a primera vista no sempre arriba a primera vista. Permetin-te sentir a gust amb aquesta persona. Observeu els sentiments d’afecte que, a poc a poc, us envaeixen a l’hora de l’arribada d’emps. Marca la diferència entre l’amor i el desig i intenta apreciar realment aquesta persona.

2. 
   

   
   Permetre's ser vulnerable. Pot ser difícil estimar realment algú que no sigui genuí i honest en la seva presència. No dubteu a compartir amb aquesta persona els vostres somnis, alegries, dubtes i pors. Establiu una connexió autèntica, humana i potent.
   • Pot ser terrorífic ser honrat, però ser valent. Mostra-li les teves cicatrius, els teus plors i els teus pensaments més profunds (però potser no tots alhora).

3. 
   

   
   
   
   Concentra’t en els millors. Les persones són complicades, i els diferents aspectes d’una persona poden atraure i repel·lir-te simultàniament. Serà molt més fàcil estimar-lo si et centres en el positiu en lloc del negatiu. Si els aspectes negatius són relativament menors, pot ser una bona decisió. Tanmateix, si aquests elements negatius són factors decisius de l’honestedat, pot no ser ignorat ignorar-los.

4. 
   

   
   Pretén fins arribar. Segons algunes investigacions, fingir estar enamorat d'algú en realitat pot crear sentiments de connexió i intimitat reals. Si estàs còmode amb ell, intenta comportar-te com si estigués enamorat d'ell. Mostra imaginació i mira cap a on et condueix.
   • Compte amb aquest truc. Assegureu-vos que no pretengueu massa temps per equivocar-vos. Feu el possible per portar una vida autèntica.
   • Aquest enfocament pot semblar més efectiu si l’altra persona fa el mateix. De vegades és difícil inspirar amor si no tots dos estigueu completament compromesos.

2ª part. Desenvolupar la intimitat amb la persona

1. 
   

   
   
   
   Utilitzeu el mètode dAron. Elaine i Arthur Aron són psicosociòlegs que porten uns 50 anys estudiant com i per què les persones s’enamoren. A través de les seves investigacions en un laboratori, han desenvolupat una llista de tres sèries de dotze preguntes que suposadament propiciaran una connexió profunda entre dos individus. És possible que no resolgueu els vostres problemes amb aquestes preguntes, però el mètode s'ha demostrat eficaç per a relligar la flama en relacions a llarg termini amb un soci i connectar persones desconegudes.

2. 
   

   
   Respon el primer conjunt de preguntes. Parleu d’aquesta experiència al vostre cònjuge o a la persona que us agradi. Accepteu seure junts fins que hagueu respost les 36 preguntes. Això només hauria de passar unes hores.
   • Si poguessis triar algú del món, a qui convidaria a sopar?
   • T’agradaria ser famós? Com?
   • Abans de trucar a algú, repeteixes el que dius? Per què?
   • Per a tu, com seria un dia perfecte?
   • Quan vas cantar per tu per última vegada? I per a una altra persona?
   • Si hagués tingut l’oportunitat de viure fins als 90 anys i tenir el cos o la ment d’un jove de 30 anys en els darrers 60 anys de la seva vida, quin triaria?
   • Tens una intuïció secreta sobre com vas a morir?
   • Digues tres coses que creus que tens en comú amb la teva parella.
   • Què us sentiu més agraïts a la vida?
   • Si poguessis canviar qualsevol cosa a la manera de ser criat, què seria?
   • Preneu-vos 4 minuts per explicar-li al vostre company la història de la vostra vida amb el màxim detall possible.
   • Si poguessis aixecar-te demà amb una nova habilitat o qualitat, què seria?

3. 
   

   
   Vés al següent conjunt de preguntes. Després de respondre les 12 primeres preguntes, reavaluem l’experiència. Si encara us porteu bé amb aquesta persona, aneu a les següents 12 preguntes. Conegueu què estan dissenyats per tenir respostes graduals cada cop més personals i profundes.
   • Què demanaria si una bola de cristall pot revelar la veritat sobre la teva vida, tu mateixa, el teu futur o qualsevol altra cosa?
   • Hi ha alguna cosa que volgués fer durant molt de temps? Per què encara no el renteu?
   • Quin és el màxim assoliment de la vostra vida?
   • Què és el que més t’agrada d’un amic?
   • Quin és el teu record més preuat?
   • Quin és el teu record més dolorós?
   • Si sabéssiu que d’aquí a un any morireu de sobte, canviaríeu el vostre estil de vida actual? Per què?
   • Què significa l’amistat per a tu?
   • Quina importància té l’amor i l’afecte en la vostra vida?
   • També podeu compartir cinc característiques que considereu positives en l’altra persona.
   • Què tan propera i càlida és la vostra família? Creus que va tenir una infància més feliç que la majoria de la gent?
   • Què en penses de la relació que tens amb la teva mare?

4. 
   

   
   Respon l’últim conjunt de dotze preguntes. En aquest moment, és important mantenir una conversa profunda amb l’altra persona. Pot ser que sentis una connexió íntima i potent, o pot ser que sigui prou còmode per parlar amb ella. Si creieu que aquesta experiència continua sent positiva, continueu amb les dotze últimes preguntes i prepareu-vos per a una experiència encara més rica.
   • Digues tres frases utilitzant el pronom "nosaltres". Per exemple, "estem en aquesta habitació. "
   • Completa la frase següent: "Voldria tenir algú a la meva vida per compartir amb ..."
   • Si vols ser un amic proper de la teva parella, comparteix amb ella alguna cosa que seria important qualsevol cosa que sàpiga.
   • Digues-li el que més t’estima de casa seva. Sigues molt honest i digues-li coses que no diries a un nou conegut.
   • Comparteix amb ella un moment vergonyós de la teva vida.
   • Quan vas plorar per última vegada a algú? I tot sol?
   • Digues a aquesta persona alguna cosa que ja estimes a casa.
   • Hi ha alguna cosa massa greu que puguis convertir en broma?
   • Si morís aquella nit sense poder parlar amb ningú, què us faria penedir de no haver-ho dit? Per què encara no li heu dit?
   • Imagineu-vos que la vostra casa està encesa amb totes les vostres coses dins. Un cop hàgiu desat els vostres éssers estimats i mascotes, teniu temps de fer una última volta i de desar un únic article. Què seria? Per què?
   • De tots els membres de la vostra família, quina és la persona la mort del qual et faria patir més? Per què?
   • Expliqueu a la persona un problema que us està passant i demaneu-li que us expliquin com ho va solucionar. Pregunteu-li també com sembla que sentiu el problema del qual parlàveu.

5. 
   

   
   Mireu-la als ulls. S'ha demostrat que el contacte visual profund i continu pot recórrer molt a la creació de sentiments íntims entre dues persones. El contacte visual només no us farà enamorar, però no deixa de ser una peça del trencaclosques.Si voleu estar més a prop d'algú, digueu-los que voleu mirar als seus ulls durant 4 minuts.
   • Si teniu una mica de vergonya que ho feu saber, proveu de veure-ho una bona estona sempre que sorgeixi l’oportunitat. L’ideal seria que ho hagueu de fer durant una conversa o en un moment íntim.

Part 3 Limita les teves expectatives

1. 
   

   
   Sigues sincer amb tu mateix. Penseu en què voleu enamorar-vos d’aquesta persona i assegureu-vos que són bones. Recordeu que no cal estimar algú només perquè un és estimat. Eviteu obligar-vos a agradar per comoditat o formalitat social.

2. 
   

   
   Introduïu la complexitat de l’amor. Lamour neix d’una sèrie d’opcions conscients o inconscients de manera variable. Els profunds sentiments d’atracció i atracció són el resultat d’hormones i feromones subtils (elements químics que actuen discretament) i fan que l’amor sigui més o menys probable a primera vista.
   • D’una manera o d’una altra, podeu crear les condicions ideals per crear amor. D'altra banda, els sentiments reals poden escapar del control. Intenta posar les coses en perspectiva.
   • Estudiar l’amor. Entén per què les persones s’enamoren: com alimenten la intimitat i la latència els receptors de la dopamina i la serotonina al cervell i ens fan exterioritzar els sentiments amb tanta intensitat? Si domines la ciència de l’amor, podríeu tenir una millor idea de com es manifesta.

3. 
   

   
   Assegureu-vos que ho desitgeu. Potser us heu enamorat d’una parella de molt de temps i voleu tornar a encendre la flama. Ho fas perquè ho desitges o per raons d’estabilitat: fills, amics o una hipoteca? És possible que hagueu tingut un matrimoni concertat o que tingueu una relació seriosa amb algú que encara no coneixeu. Més enllà de les conseqüències socials, recorda que no cal obligar-se a estimar ningú! Deixeu-vos descobrir amb tota honestedat i naturalitat l’amor que us mereixeu.

assessorament

• Sigui tolerant. Recordeu que no podreu trobar el soci ideal. Ningú és perfecte.
• No precipiteu les coses. Tingueu paciència. L’amor no sempre es manifesta ràpidament.
• No pretenguis ser algú més per agradar als altres. L’amor basat en aquesta mentida pot ser fals. Tard o d’hora s’esfondrarà, encara que sigui mínima.
• Accepteu que si la guspira no s’apaga, és possible que sigui així. No intenteu forçar res.

advertiments

• Pareu atenció. Trobeu l’equilibri entre la racionalitat i l’emoció. No us enamoreu tant que us perdeu!