Content
En aquest article: Utilitzant els remeis casolansConsultar les referències del doctor16
La congestió de sinus degut a una infecció respiratòria o al·lèrgia us pot posar en una situació avorrida, però també pot afectar la capacitat de dormir bé i pot afectar la vostra productivitat en el treball. La congestió prolongada del sinus pot conduir a infeccions del sinus. Aquests trastorns poden causar símptomes com congestió nasal, secrecions nasals gruixudes, verdes i purulentes, dolor facial, mals de cap que exerceixen pressió sobre el crani, tos i febre baixa. Si tens problemes per la congestió nasal, hi ha moltes maneres d’esborrar els teus sinus.
etapes
Mètode 1 Ús de remeis casolans
-
Respireu al vapor. El vapor és una de les millors maneres d’esborrar els vostres sinus. Per produir prou vapor perquè sigui útil, heu d’anar al vostre bany i encendre l’aigua calenta a la dutxa, abans de tancar la porta per atrapar el vapor al bany. Resteu-vos al bany amb aigua calenta durant tres o cinc minuts. Les secrecions nasals haurien de tornar-se més líquides i podreu bufar-vos el nas una vegada que sigui així. També podeu posar la cara sobre un bol gran d’amanides farcit d’aigua bullent i cobrir el cap amb una tovallola per aguantar el vapor. Respireu durant 10 minuts o fins que la vostra congestió nasal millori.- Si us maregeu amb qualsevol d'aquests dos mètodes, respireu aire fresc, asseieu-vos i respireu normalment. Això passarà. No us heu de preocupar, el vertigen desapareixerà en pocs minuts.
- Podeu utilitzar olis essencials d’espígol, eucaliptus i menta durant el bany de vapor. Tenen propietats decongestives naturals que poden beneficiar a moltes persones. L’oli d’eucaliptus té propietats descongestives, antimicrobianes i antiinflamatòries que poden ajudar-vos a alliberar els vostres sinus i prevenir la infecció del sinus. Simplement aboqueu 10 gotes d’oli a la tina o al bol d’amanides farcit d’aigua.
- No deixeu olis essencials a l’abast dels nens. Poden causar greus problemes i fins i tot la mort si s’ingereixen o s’utilitzen de manera inapropiada.
-
Compra un humidificador. De vegades els vostres sinus poden estar tan secs que poden causar congestió de sinus. Un humidificador us pot ajudar de la mateixa manera que us ajudi a vapor. Manteniu-ne un a la casa mentre esteu allà o mentre dormiu per augmentar el nivell d’humitat del nas i per ajudar a suavitzar les secrecions nasals.- Podeu abocar cinc gotes d’olis essencials, com ara eucaliptus o menta, a l’aigua de l’humidificador per ajudar-vos a superar la congestió. L’oli d’eucaliptus té qualitats antimicrobianes, descongestives i antiinflamatòries que us poden ajudar a millorar.
-
Utilitzeu una compressa calenta. La calor també pot ajudar a alleujar la congestió nasal i buidar els seus sinus. Agafeu un llençol humit i poseu-lo al microones durant dos o tres minuts. Ha de ser prou calent per manejar-lo còmodament. Poseu el llençol al nas i deixeu-lo reposar fins que estigui fred. Repetiu les vegades que calgui. Això us ha d’ajudar a suavitzar les secrecions i a netejar el nas quan feu xulo.- Tingueu cura de no cremar-vos quan traieu el llençol del microones. Totes les microones tenen diferents ajustaments i és possible que el vostre llençol estigui sobreescalfant.
-
Prepareu un raig salí. Una solució salina en un vaporitzador pot ajudar-vos a eliminar la congestió nasal. Per fer el vostre, barregeu 250 ml d’aigua tèbia i mitja tassa d’aigua. fins al c. en un bol. Per administrar, obtenir una pera d’una farmàcia. Introduïu el final de la pera en la solució, premeu cap avall i deixeu anar per omplir la pera. A continuació, poseu-hi l’extrem al nas i premeu-lo dues vegades per barrejar la solució amb les vostres secrecions nasals per ajudar-vos a eliminar-les més fàcilment.- També podeu comprar gotes o esprais salins nasals (no medicats) a les farmàcies. Podeu utilitzar aquests esprais cada dues o tres hores perquè no contenen cap medicament. Les gotes salines són molt segures i són efectives fins i tot en els nadons.
-
Utilitzeu una olla neti. Una olla neti és una mena de tetera petita que utilitzeu per netejar els vostres sinus passant aigua per una fosca nasal per sortir de l’altra. El seu ús és senzill: ompliu l’aigua amb uns 50 graus a C. C. Inclineu el cap cap a l’esquerra, una mica enrere, i poseu el final de l’olla a la vostra fosa nasal dreta. Alça l’olla i aboca l’aigua a la fossa nasal dreta. L’aigua fluirà per la seva fosa nasal esquerra.- Assegureu-vos que l’aigua sigui neta i estèril. Bulliu l’aigua abans d’utilitzar-la per eliminar qualsevol impuresa si no esteu segurs de la font.
-
Beure o menjar aliments calents. Hi ha begudes i aliments que us poden ajudar a buidar els vostres sinus. Proveu de beure te calent que tindrà un efecte similar al vapor. La calor del te escalfarà els vostres sinus i l’ajudarà a buidar-los. Podeu utilitzar qualsevol tipus de te que preferiu, però el te de menta i la lavanda pot aportar més avantatges.- Canvia la manera de menjar. Proveu de menjar salses calentes, pebrots o qualsevol altre tipus d’aliment que contingui espècies.Això provocarà calor als vostres sins i us ajudarà a fer que les secrecions siguin més líquides.
- La sopa calenta o el caldo calent pot ajudar a suavitzar el moc nasal.
-
Exercici Tot i que potser no voleu fer exercici mentre el nas estigui molest, l’activitat física l’ajuda a augmentar el flux de moc en els vostres sinus, fent més fàcil desfer-se’n. Proveu de fer entre 15 i 20 minuts d’exercici aeròbic.- Si sou al·lèrgic al pol·len o altres substàncies, intenteu fer exercici al gimnàs o a casa per evitar augmentar la vostra exposició a al·lèrgens irritants.
-
Feu un massatge. De vegades podeu utilitzar les mans per ajudar a drenar els vostres sinus. Aplica una pressió suau amb el dit índex i el dit mig i fent moviments circulars al front, al pont del nas, al costat dels ulls i sota els ulls. Utilitzeu un oli essencial com l’oli de romaní al front per ajudar a obrir els vostres sinus.- Aquest massatge pot permetre trencar manualment o estructuralment l’acumulació de secrecions i escalfar la zona.
Mètode 2 Consulteu un metge
-
Intenta prendre medicaments. Hi ha molts medicaments sense recepta i sense recepta que poden ajudar a alleujar la congestió nasal dels sinus. La flonasa és un esteroide nasal venut com a spray sense recepta. Administre una aplicació a cada fosa nasal, dues vegades al dia. També és més útil si teniu al·lèrgies. També podeu provar Zyrtec, un antihistamínic que no provoca somnolència i pot ajudar a reduir la congestió de sinus. Prendre 10 mg un cop al dia. També podeu provar Claritin, un altre antihistamínic que no provoca somnolència i pot funcionar millor en el vostre cas. Prendre 10 mg un cop al dia. També pot ser útil prendre un descongestionant oral com la pseudoefedrina.- Si els medicaments de venda lliure no funcionen, demaneu al vostre metge versions més sòlides d’aquests medicaments o altres medicaments descongestius que puguin funcionar millor en el vostre cas.
- També pot ser útil prendre medicaments contra el dolor sense recepta associades al dolor de sinus com el paracetamol o el libuprofè.
- Els descongestionants nasals, com Afrin, poden reduir ràpidament la congestió nasal, però no els heu d’utilitzar més de tres dies. Si els utilitzeu més temps, podeu començar a deixar anar els símptomes un cop aturat.
- Les dones embarassades i les persones amb afeccions cròniques com malalties del cor, pressió arterial alta o malalties de tiroides no han d’utilitzar aquests medicaments sense parlar amb un metge. Parleu també amb el vostre pediatre abans de donar-li al vostre fill.
-
Discutiu la immunoteràpia amb el vostre metge. Si teniu al·lèrgies greus que causen problemes de sinus, considereu la immunoteràpia per eliminar la congestió de sinus. La immunoteràpia és un procés d’administració de petites dosis d’al·lergen a què és sensible, com el pol·len, el motlle o la pel·lícula d’animals de companyia, ja sigui per injecció o per sota de la llengua. El primer pas consisteix en fer el cribratge d’un al·lergòleg per esbrinar exactament a què ets al·lèrgic. Un cop el metge hagi confirmat la seva al·lèrgia, començarà a administrar-vos els al·lèrgens en qüestió per injecció o per sota de la llengua. El metge li proporciona una dosi d’al·lergen perquè l’organisme s’hi acostumi i ja no ho vegi com un intrús per suprimir la resposta al·lèrgica, en el seu cas congestió de sinus i el morir.- Aquestes injeccions o tractaments es faran cada setmana durant els primers quatre a sis mesos. Després hauràs de continuar el tractament durant dues o quatre setmanes més. A poc a poc, es separaran les llacunes entre els tractaments fins que ho necessiteu només una vegada al mes. Al cap d’un any, si el vostre cos ha respost bé a la teràpia, no tindreu cap símptoma o cap símptoma que hagi millorat i continuareu el tractament durant tres a cinc anys més, quan s’immuneixi completament amb l’al·lergen.
- Si el vostre cos no ha respost al tractament, no es continuarà.
- Aquest tractament consumeix temps i pot costar molt, però moltes persones intenten eliminar la congestió de sinus i millorar la seva qualitat de vida.
-
Busqueu immediatament un metge. Hi ha algunes situacions en què cal que consulti un metge. Si teniu més de dues setmanes els símptomes del refredat, heu de consultar un metge per comprovar que no tingueu un problema més gran com una infecció bacteriana. Si observeu un canvi en les secrecions al·lèrgiques o els símptomes habituals durant una setmana, heu de veure un metge si els símptomes empitjoren el setè dia en lloc de millorar.- De vegades, la congestió nasal pot conduir a una infecció bacteriana del sinus i el seu metge li receptarà un antibiòtic. La cirurgia sinusal es realitza rarament en casos de congestió o infecció crònica.
- Si presenta sagnat de sinus, si la congestió està associada a mals de cap o febre, confusió, rigidesa al coll o debilitat o si algun dels símptomes empitjora després d’utilitzar un remei casolà. , consulteu immediatament el vostre metge.
- El drenatge de la congestió nasal pot causar símptomes en persones amb asma o problemes pulmonars. Consulteu el vostre metge si teniu tos, sibilancies o respiració associada a la congestió nasal.