Content
- etapes
- Mètode 1 Enfronteu-vos a un mentider per desar una relació
- Mètode 2 Enfrontar-se a un mentider per acabar amb una relació
Heu descobert que el vostre xicot us enganya? Tant si voleu guardar la relació com si no, haureu d'examinar la mentida. Hi ha algunes tècniques per fer-ho bé. Al cap i a la fi, la veritat pot ser difícil d’empassar, ser víctima d’una mentida encara ho és més.
etapes
Mètode 1 Enfronteu-vos a un mentider per desar una relació
-
Fixeu una cita de manera presencial. La reunió amb la parella en persona us permetrà analitzar informació important com el contacte visual i el llenguatge corporal. Això us pot ajudar a determinar si la vostra parella continua mentint-vos o no.- Tot i que la detecció de mentides és un tema molt controvertit, hi ha signes típics de la mentida com ara els llavis estrets, nerviosisme, falta de cooperació, laconisme inusual o silenci i l’esforç per evitar l’ús de paraules en primera persona com jo o el meu .
- No oblideu trobar-vos en un lloc neutre com una cafeteria o un restaurant. D’aquesta manera evitaràs que s’enfronti a l’enfrontament i et permetrà discutir les seves mentides iguals. Si voleu preservar la relació, intenteu pensar en la vostra reunió com a discussió en lloc de argument.
-
Reuneix les proves. Si la prova que us permet establir la mentida del vostre home és una ubicació equivocada, un correu electrònic errat, una carta, les paraules d’un amic o simplement el vostre instint, assegureu-vos de revisar les vostres proves amb deteniment abans de la reunió. Haureu de poder discutir l’evidència amb la vostra parella amb calma i ració. Recordeu fer còpies de seguretat de la vostra prova, per si de cas. -
baix en calma. Entrar en la confrontació amb una posició de força i tranquil·litat.Mediteu, respireu profundament, passegeu tranquil·lament o feu exercicis relaxants de visualització. Feu tot el que calgui per assegurar-vos que la vostra ment i el cos estiguin preparats per evitar que una situació estressant es faci massa feixuga. -
Digues-li que està al corrent de les mentides. Perquè es resolgui un conflicte, és important definir les condicions específiques d’un conflicte d’aquest cas: en aquest cas, entendrà que les seves mentides són importants per a vosaltres. El millor és que la persecució sigui ràpida i directa per proporcionar-vos temps a tots dos per resoldre el conflicte. No hi ha necessitat de bategar al voltant del matoll. Digues-li que saps que no era sincer i això et preocupa. Mantenir un to tranquil i mantenir el contacte visual. En lloc de trucar mentiderPenseu en utilitzar exemples específics de conducta errònia que heu trobat inacceptables. Per exemple, proveu d'utilitzar les frases següents.- Darrerament m'he adonat que em dius que estàs treballant tard quan no responguis al telèfon de la taula. Em fa la impressió de ser víctima de mentides.
- Quan em vas dir que t’agrada el meu nou pentinat, vaig sentir que no eres del tot honest.
- Darrerament vaig haver de dubtar de la vostra honestedat cap a mi. Per exemple, em vaig adonar que consultes els teus companys quan saps que no et miro. Hi ha alguna cosa de què voldríeu parlar?
-
Feu ús de la primera persona en les vostres paraules per expressar els vostres sentiments sobre la mentida. Fins i tot si hi ha una temptació de culpar, insultar o lamentar per culpa de la mentida, les acusacions inflamatòries poden dificultar la tasca de salvar la vostra relació. En el seu lloc, intenteu dir-li sincerament sobre els sentiments que les seves mentides han generat en tu. A continuació, es detallen alguns escenaris:- No puc confiar en algú que em va mentir
- La sinceritat en una relació m’importa molt i trobo que les mentides es destrueixen
- fins i tot si una mentida és protegir els meus sentiments, trobo que les mentides em dolen més que la veritat, sigui quina sigui la naturalesa de la veritat
-
Comenta punts importants. Les respostes habituals quan un és acusat de mentir són: canviar de tema, culpar l’acusador, estalviar temps o fer compliments inapropiats a l’acusador. S'adhereix al teu: saps que va mentir, et va fer mal i, per la continuïtat de la teva relació, la mentida ha d'aturar-se. Tens dret a expressar els teus sentiments i la teva parella els ha d’escoltar. No estigueu a la defensiva i no us distreu. -
Dóna-li l’oportunitat de fer sexe. Recordeu que de vegades la gent té un bon motiu per mentir. Potser també potser no havia mentit del tot i hi ha un motiu alternatiu per a les proves que vau recollir. També és possible que es penedeixi d’haver mentit i que vulgui canviar sincerament el seu comportament en el futur. Per exemple, les persones sovint es troben sota la pressió del temps o l’estrès, però poden dir la veritat després de donar-los una mica de temps i espai. Fins i tot si és mentider, mereix dir-ho. I si voleu arreglar la relació, és important per a ell poder dir el que pensa.- Recordeu que la gent es pot enganyar fàcilment, sobretot per un amant. Això es coneix com mal de veritatque consisteix en fer-nos creure coses irracionals sobre les persones que ens preocupen. La seva parella pot tenir un bon motiu per mentir-vos, però no us deixeu enganyar per excuses increïbles o històries tontes. Si et diu que un estranger que sembla que li ha robat el mòbil per enviar les seves fotos nues al teu millor amic, no el deixis burlar de tu: és probable que continuï mentint-te.
-
Decidiu la vostra resolució a partir d’aquest moment. Seguiu el vostre instint i observeu atentament el seu comportament. Pregunteu-vos si realment creieu que deixarà de mentir. Tenint en compte el canvi de la conversa i el que et diuen els vostres instints, podríeu fer una de moltes coses.- Perdoneu-lo i seguiu endavant. Si la mentida sembla que no té un gran perill ni un error ocasional i si la vostra parella decideix sincerament dir-te la veritat en el futur, podríeu passar l’esponja. Tingueu un aspecte observant a mesura que aneu acompanyant, però recordeu que tots cometen errors un dia o altre.
- Demana consell. Si la mentida fos massa gran i invertís molt en la relació, potser penseu en treballar amb un conseller o terapeuta sobre com podeu tornar a crear confiança. Tanmateix, probablement això comporta massa temps, esforç i diners per gastar en una relació a curt termini.
- Posar fi a la relació. Si creieu que els vostres sentiments encara estan en perill o que la vostra parella continuarà traient la vostra confiança, el millor seria evitar el contacte amb ell. Tot i que la vostra intenció de marxar era salvar la relació, la vostra seguretat i felicitat han de venir primer.
-
Felicita’t per defensar la veritat. No és fàcil enfrontar-se a un mentider, però cal fer-ho. Gaudiu d'un dia al balneari o a la nit amb un amic proper que confieu. Et mereixes una mica de relaxació i entreteniment.
Mètode 2 Enfrontar-se a un mentider per acabar amb una relació
-
Decideix acabar amb una relació basada en mentides. Es poden perdonar algunes mentides, d’altres, inoblidables. No cal perdona i oblida les mentides i els errors de tothom. Fins i tot si decidiu acabar amb una relació, de vegades pot ser beneficiós enfrontar-se a ella i fer-li conèixer els vostres sentiments. En aquesta circumstància, l’afrontes no per animar-la a canviar el seu comportament, sinó per donar-te coratge i recuperar la confiança després de la traïció. Tanmateix, heu d’estar segurs que realment voleu acabar amb la relació. No utilitzeu l’amenaça de separació com a manera d’intentar controlar les vostres accions. -
Mireu si és segur o cal afrontar el mentider. De vegades, una mentida és només una mentida. Però altres vegades, mentir està relacionat amb altres conductes i trastorns més perillosos. Les persones egoistes, abusives, massa geloses i obsessionades tenen més probabilitats de patir signes patològics de mentir. Mireu si la vostra parella ha demostrat darrerament altres comportaments pertorbadors com ara gelosia, ira, possessivitat o falta d'empatia. Si aquest és el cas, és possible que no vulgueu parlar de la seva mentida i preferiu sortir de la situació. -
Organitzeu una confrontació presencialment, per telèfon o en línia. Des que finalitzeu la relació, ja no heu de determinar si esteu mentint o no. No li importa el que fa: aquesta conversa només concerneix a tu i a les teves necessitats. Això us allibera de la tasca d’haver de llegir el llenguatge corporal i mantenir el contacte visual durant una conversa en persona. Tot el que has de fer és dir el que has de dir. Des del moment que esteu còmodes, podeu enfrontar-vos al mentider.- Presencialment. És certament més segur fer-ho en un lloc públic. No oblideu informar un familiar o un amic proper del lloc on tindrà lloc la reunió, per tenir reforç en cas que la discussió vagi malament. Aquesta opció és més arriscada, però ofereix el plaer de veure el cap que farà quan li digueu que ho sabeu mentir.
- Per telèfon. No oblideu preparar notes o punts clau perquè recordeu cobrir tots els punts que voleu cobrir. Recordeu-la: aquesta serà la darrera vegada que contacteu amb ell, així que eviteu dir coses implícites. Aquesta opció també dóna l’oportunitat de penjar el telèfon simplement si comença a cridar o a fer excuses estúpides.
- Per correu electrònic. Un correu electrònic us permetrà expressar-vos de manera clara i concisa. Aquesta opció és especialment útil si no voleu veure la cara estúpida del mentider. No oblideu que la vostra persona estimada llegís el correu electrònic abans d’enviar-lo per assegurar-vos que deies el que necessitaves. Si el mentider respon, podeu llegir la resposta o simplement enviar-la a la carpeta de correu electrònic no desitjada. Tot i que potser no és adequat acabar amb una relació de correu electrònic, de vegades és el mètode més segur, sobretot si el seu exnòvio ha demostrat anteriorment un comportament pertorbador.
-
Expressa els seus sentiments de dol i traïció. Ja que no intenteu reparar la relació, digueu-li sincerament la sensació que les seves mentides han creat en tu. Intenta no cridar ni maltractar, però subratlla que el seu comportament era inacceptable i que ell va ser qui va arruïnar la relació. Pot ser que la vostra valentia ajudi a ser més sincer cap als futurs socis, però ja no sou responsables de les vostres accions. No sou vosaltres qui la canvieu: simplement heu acabat la relació amb el vostre orgull i l’honestedat intactes. -
S'hi enganxa. Sens dubte intentarà distreure’s amb excuses i fins i tot pot culpar-te per les seves mentides. No reaccioneu davant aquestes excuses: tingueu la cara dura i tranquil·la i continueu explicant-li els vostres sentiments. Esbrinarà d'hora que aquesta conversa tracta sobre què vostè ha de dir i no el que pensa o sent. -
Busca el suport dels teus éssers estimats. Aquest no és el moment de mantenir els vostres problemes amb vosaltres mateixos, sinó de parlar amb els vostres amics i persones estimades. No només us donaran una visió més objectiva de les mentides de la vostra parella, sinó que la seva companyia i camaraderia us impediran caure en relació amb un mentider. Si oblideu que heu acabat una relació amb un mentider per un bon motiu, us recordaran que heu pres la decisió correcta. De fet, els estudis han demostrat que una aturada pot conduir a enfortir i desenvolupar les seves relacions, augmentant així la felicitat. -
Centrar-se en els aspectes positius de trencar un mentider. Les rapideses són doloroses, però també poden conduir a resultats positius, sobretot si us centreu en el costat instructiu d’aquesta experiència. Diguem que ho pots fer millor ara que ja no comparteixis la companyia d’un mentider.