Content
- etapes
- 1a part. Comprensió de la introversió
- 2a part Passant temps sols
- Part 3 Ser un introvertit productiu
La Lintroversió caracteritza el temperament d’una persona que prefereix la solitud i el reflex solitari a la socialització. Més senzillament, les persones introvertides se centren en la seva vida interior, mentre que les extrovertides tenen una mirada més exterior. Per determinar si ets un introvertit i aprèn a conrear la teva reflexió personal, hauràs d’aprendre a apreciar el temps sol i a ser productiu pel teu compte.
etapes
1a part. Comprensió de la introversió
-
Saber distingir un comportament introvertit i un comportament antisocial. La noció d’introversió sovint s’entén malament: ser introvertit no vol dir ser antisocial. Les persones introvertides es revitalitzen passant el temps soles i, en general, prefereixen la solitud que les activitats en grup, que les esgoten emocionalment.- Ser antisocial és un trastorn mental que pot estar proper a la psicopatia o la sociopatia. Això significa que la persona no pot sentir empatia ni relacionar-se emocionalment amb els altres. Les persones realment antisocials són generalment egocèntriques i encantadores i els seus comportaments s’apropen més a l’extroversió.
- No passa res de no ser introvertit i, mentre que molts llibres suggereixen que l'extraversió és la clau de la felicitat i la riquesa, no hi ha proves que un tret de personalitat o un altre faciliti l'èxit. En un entorn adequat, aquests dos tipus de personalitats poden ser productives i creatives.
-
Saber diferenciar la introversió de la timidesa. Si es percep tímidament a moltes persones, això no està necessàriament justificat. És important que sàpigues diferenciar. La introversió no és un signe de timidesa, de la mateixa manera que la retroversió no significa necessàriament ser un enfocament.- La timidesa es refereix a la por de parlar en públic, a la dificultat de comunicar-se amb els altres i a la preferència per la solitud basada en aquests aspectes.
- Les persones introvertides prefereixen la solitud perquè són més estimulades quan treballen soles que amb altres persones, i les interaccions socials són més esgotadores del que ho són. No obstant això, els introvertits no tenen por de relacionar-se amb els altres, simplement no són entusiastes.
-
Determineu què us emociona. La idea de passar temps sol és agradable per a vostè? Preferiu treballar sol o amb altres persones? En grup, teniu problemes per mantenir les vostres idees o preferiu compartir les vostres opinions en privat? El temps que dediqueu sol us permet relaxar-vos?- Generalment, no convertir-se en no introvertit pel canvi de conductes. No tindria cap sentit passar una estona sola si no t’agrada o si no t’estimula la creativitat.
- Fixeu-vos en les vostres tendències personals i alimenteu-les. Si creieu extrovertit, no intenteu canviar aquest aspecte de la vostra personalitat. Per desenvolupar la vostra productivitat, busqueu submergir-vos en un entorn de treball més social.
-
Saber superar la dicotomia. Una persona no ha d’estar clarament en un o l’altre dels dos “campaments”. Molta gent està a mig camí d’aquest espectre de personalitat.- Proveu a fer la prova Myers-Briggs per determinar el vostre tipus de personalitat. Aprendràs a nodrir la teva personalitat i a donar-te la millor oportunitat d’èxit, segons les teves qualitats i desitjos.
2a part Passant temps sols
-
Practiqueu activitats solitàries. Si voleu tastar la vida d’un introvertit, proveu-vos a les aficions que només podeu practicar soles o que us resultarà molt més divertit quan es practiqueu sols. Per exemple, podeu provar una de les activitats següents:- jardineria
- lectura i escriptura creativa
- pintura
- golf
- tocar un instrument
- la caminada
-
Intenteu quedar-vos a casa un divendres a la nit. Si voleu viure una vida més introvertida, proveu de romandre a casa un divendres a la nit, en lloc de passar una estona amb els amics. Les persones introvertides solen esgotar-se per les interaccions socials i prefereixen passar la nit relaxant-se amb un bon llibre en lloc de sortir de festa. Per determinar si aquest estil de vida és adequat per a tu, fes-ho un cop d'ull.- Mai espereu en secret que els vostres amics cancel·lin una sortida perquè pugueu quedar-vos a casa i veure una bona pel·lícula? Es penedeix de vegades haver acceptat una invitació a una festa? Aquests signes poden indicar que sou una persona introvertida.
-
Parla menys. Els introvertits no solen ser la gent més parlant de la sala.Per comportar-se més com un introvertit, intenta ser discret la propera vegada que estiguis en un grup i deixa que els altres parlin sense intentar intervenir. Feu preguntes per convidar els altres a expressar-se, però no tracteu de cridar l’atenció del grup sobre vosaltres mateixos.- Parlar menys no significa desvincular-se completament de la interacció. Practiqueu escoltar més del que parleu i penseu abans de respondre als altres. Així, vostè participarà en l'intercanvi sense monopolitzar la conversa.
- De vegades us fa vergonya quan el focus del grup es dirigeix cap a vosaltres? Això podria ser un signe de la seva introversió. Si en secret us agrada estar al centre d’atenció, ara sou més extrovertits.
-
Concentrar-se en relacions directes. Els introvertits no són persones aïllades, incapaços de comunicar-se amb els altres. Simplement estan esgotats pel treball que requereixen les interaccions i prefereixen passar el temps sols. Aquestes persones solen preferir mantenir converses personals profundes amb un amic en lloc de sortir amb un gran grup.- Si no sou un animal de festa major, feu el possible per mantenir les vostres amistats reunint-vos amb els vostres amics, per no ser una persona llunyana o freda. Informeu als vostres amics propers que preferiu simplement veure’ls sols.
- La idea d’haver de parlar en un sopar social et fa estremir? Probablement sou una persona introvertida.
-
Crea un espai agradable per viure. Si passareu més temps sols, feu un temps per crear un espai habitable que us agradi. Decora el teu interior perquè vulguis passar-hi una estona. Organitza espelmes, encens i els teus llibres preferits o un reproductor de discos i discos i organitza la teva casa segons la teva idea de confort.- Decora el teu interior perquè et sentis còmode.
Part 3 Ser un introvertit productiu
-
Trieu una carrera i activitats que requereixin poca interacció. Quant menys temps passis amb els altres, més la teva existència es convertirà necessàriament en la d’una persona introvertida. Si creieu que una manera de viure us resultarà beneficiosa, escolliu una carrera i aficions que us permetin desenvolupar aquesta faceta de la vostra personalitat i ser productius en la vostra feina. Les següents professions són molt adequades per a persones introvertides:- programador informàtic
- escriptor o una altra professió del camp de l’escriptura
- investigador científic
- periodista legal
- arxiver o bibliotecari
-
Concentra't en una tasca a la vegada. Els extrovertits generalment saben manejar moltes coses alhora, mentre que els introvertits prefereixen centrar-se en una tasca i realitzar un acord. Intenteu organitzar el vostre temps per invertir plenament en allò que feu i completar una tasca abans de passar a la següent. -
Preferiu els intercanvis més profunds. Les persones introvertides no solen dialogar i prefereixen converses intel·lectuals profundes. La mateixa lògica s’aplica al món del treball: excel·lents introvertits en tasques que requereixen una reflexió profunda.- La propera vegada que treballis en un projecte professional o acadèmic, no et satisfis amb el mínim. Anar més enllà. Poseu el vostre toc personal al projecte i impliqueu-vos plenament.
-
Assumeix responsabilitats i treballi sol. Les persones introvertides prefereixen treballar soles i sovint lluiten amb projectes en grup. Si generalment us agrada treballar en grup, proveu de treballar sol i comproveu si podeu gestionar el projecte sense l’ajuda d’altres persones. Això podria ajudar-vos a crear la vostra autoestima i a confiar-vos més en el futur, tot i que en alguns casos encara haureu de treballar amb altres persones.- Aprofiteu les col·laboracions. En molts casos, no tindrà cap opció i haurà de treballar en grup. Com a quintroverti, assegureu-vos de no rebutjar les habilitats i els talents dels altres només perquè preferiu treballar sol. Apreneu a col·laborar amb els vostres companys sense intentar controlar-los, accepteu l’ajuda que us proposeu i delegueu algunes tasques, de manera que tothom també pugui treballar del seu costat.
- Compte amb tu mateix. Com menys necessiteu demanar ajuda als altres, més desenvolupareu la vostra autonomia.