Content
és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, autors voluntaris van participar en l’edició i la millora.Hi ha 5 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.
Avui en dia ha esdevingut important tenir algunes nocions d’autodefensa. La majoria d’accions bàsiques d’autodefensa s’utilitzen principalment per retirar l’assaltant i donar-vos temps per escapar. Però també hi ha tècniques que, si es realitzen correctament, us permetran posar al vostre atacant K.O Continuar llegint per aprendre a utilitzar-les.
etapes
Mètode 1 de 5:
Primera part: Headbutt
- 4 Colpeu-vos ràpidament amb el genoll mentre estireu l'atacant cap avall. Al mateix temps que pressioneu les espatlles de l'agressor cap avall, colpegeu-lo a la cara (nas, mandíbula) amb un cop de genoll.
- Fes-ho ràpid. Quan pressioneu les espatlles de l’assaltant, els músculs s’estrenyen, deixant-vos amb poc temps per agenollar-vos.
- Apunteu que el nas o la mandíbula es facin mal al màxim possible i poseu l’assaltant K.O.
assessorament
- La velocitat d’execució és fonamental. El pes i la força dels teus braços són certament importants per al poder dels seus trets, però la velocitat també és essencial, sobretot si t’enfrontes a una persona més forta que tu.
advertiments
- No utilitzeu aquestes tècniques sense un motiu vàlid. Tot K.O.produir una pèrdua considerable de neurones fins i tot en un con "segur", com en un anell de boxa. En teoria, les tècniques que es presenten a continuació només s’han d’utilitzar per defensar-se. Si voleu aplicar-les a la pràctica, feu-ho en maniquí o amb un entrenador d’autodefensa professional.