Com deixar de tartamudejar

Content

• etapes
• Mètode 1 Tractaments a casa
• Mètode 2 Què haurien de fer i no haurien de fer els pares
• Mètode 3 Vegeu un especialista en tartamudeig

En aquest article: Tractaments a domicili Què haurien de fer i no han de fer els pares Vegeu un especialista en tartamudeig Referències

No hi ha cap cura miraculosa per tartamudeig. Els dispositius electrònics, la teràpia i fins i tot la medicina no us poden curar en una nit. Tot i això, les persones que tartamudeixen poden lluitar solament amb el seu problema o fer un progrés significatiu cap a un bon discurs, consultant un especialista en tartamudeig. Si teniu seriós per acabar amb els vostres problemes de tartamudeig i voleu començar la vostra nova vida, llegiu els consells i les tècniques que segueixen.

etapes

Mètode 1 Tractaments a casa

1. 
   

   
   Relaxa’t mentalment. Digueu-vos que tot anirà bé. Quan us preocupa la tartamudesa, hi ha una probabilitat més gran de que això passi. Relaxa’t físicament i mentalment.
   • Relaxa el teu cos.
     • Allibera la tensió a l’esquena, el coll, els braços. Allibereu les espatlles, deixeu-les caure de forma natural.
     • Feu un brunzit amb els llavis uns segons abans de començar a parlar. De vegades, els cantants fan això per escalfar-se.
     • Allibera qualsevol tensió que hagis acumulat a les cames i als braços. Gireu el tors.
   • Relaxa la teva ment.
     • Digueu-vos això: "Sóc més fort que aquesta tartamudesa; aquest tartamudeig no és més fort que jo! "
     • Digueu-vos que no es tracta de la vida ni de la mort. La tartamudesa és un problema molest, però probablement no és un problema tan important per a altres com ho és per a vosaltres. Deixa que aquest pensament et relaxi.
     • Centra l’atenció. Deixa suaument que la teva atenció derivi cap als extrems del cos, respirant tranquil·lament. Podeu fer-ho com a meditació.

2. 
   

   
   
   
   Estigueu davant de la mirall i imagina que la persona que veus al gel és una altra persona. Comença per parlar de qualsevol cosa, de com va ser el teu dia, de com et sents, del que penses menjar al següent àpat i mira de com s’esvaeix la tartamudesa.
   • Evidentment, parlar amb un mirall no és el mateix que parlar amb una altra persona, però aquest exercici hauria de potenciar la vostra confiança en si mateix. A mesura que us prepareu per parlar amb algú, recordeu el bé que parlava davant del vostre mirall.
   • Intenteu discutir diàriament amb la vostra reflexió al mirall durant 30 minuts. Al principi això pot semblar estrany, però l'exercici és tractar d'escoltar la veu sense tartamudeig. Això us donarà molta confiança.

3. 
   

   
   Llegiu-ne alguns llibres en veu alta. Això us portarà carisma. Al principi serà difícil, però t’ensenyarà a respirar (un dels majors problemes que tenen els atordadors és que respiren en el moment equivocat quan parlen o llegeixen) i et permetrà practicar tartamudeig.

4. 
   

   
   
   
   Visualitza les paraules que diràs abans de pronunciar-les. És difícil de fer, però realment ajuda. Si us podeu imaginar paraules, serà més difícil convertir-les en tartamudes un cop les pronuncieu. Si no us els podeu imaginar, no podreu apropiar-los. Teniu una imatge clara del que voleu dir.
   • Si bloquegeu una paraula determinada, proveu d’utilitzar una altra paraula que s’hi apropi, un sinònim. Aquest sinònim pot ser més fàcil de pronunciar.
   • Proveu de pelar la paraula amb què ensopegueu. Potser haureu de pronunciar-ho molt lentament, gairebé carta rere carta, però almenys tindreu la satisfacció de saber que heu aconseguit dir-ho.
   • No tingueu por de fer una pausa per visualitzar o lletrejar les lletres de la paraula. Estem condicionats a tenir por dels silencis, heu de formar-vos per pensar que els silencis són oportunitats per arribar als vostres fins.

5. 
   

   
   Quan tartamudeu, intenteu trencar la tensió entre cada grup de paraules. Treballa la teva tartamudesa deixant entreveure sons profunds i guturals entre cada grup de paraules. Per exemple: "El mateix que GRRRRR aquí estic". Intenta deixar de dir alguna cosa com "Blahhh" abans de continuar.

6. 
   

   
   Posa’t en l’estat d’ànim adequat. Abans de parlar, sigueu optimistes. Sovint, la por a la tartamudesa és ella mateixa la causa de la tartamudesa. En lloc de tenir por i esperar que passi, intenta visualitzar l’èxit. Això us ajudarà a eliminar qualsevol nerviosisme.

7. 
   

   
   Proveu exercicis de respiració per facilitar la vostra parla. Els tartamudos sovint tenen problemes per respirar quan tartamudeixen. Fer exercicis de respiració et pot ajudar a reprendre la parla. Proveu-ho per millorar la vostra intervenció.
   • Preneu respiracions profundes abans de començar a parlar. Imagineu-vos que aneu a submergir-vos a l’aigua i fingiu que necessiteu respirar profundament abans de submergir-vos. Pot ajudar la respiració i ajudar-la a regular-la. Si et trobes davant de diverses persones i aquest exercici et fa sentir incòmode, prova de respirar profundament pel nas.
   • No oblideu respirar quan parleu i si comenceu a tartamudejar. Els estafadors solen oblidar-se de respirar un cop ha timbrat. Feu una pausa, preneu-vos el temps per respirar i proveu de tornar a pronunciar la paraula o la frase.
   • No intenteu batre rècords de velocitat. Hi ha molta gent que parla molt ràpidament, però l’objectiu no és imitar-los. El teu objectiu és ser el màxim que puguis expressar i ser entès. Aprendre a parlar a un ritme moderat. No hi ha urgència, competició o debat per guanyar-se.

8. 
   

   
   Intenta afegir un ritme a les teves paraules. Està demostrat que quan la gent canta, generalment no tartamudeix, per diverses raons: les síl·labes de les paraules que canten són allargades i la veu que prenen és més suau i fàcil de sortir que quan parlen normalment. Si es pot introduir una mica de ritme en el seu discurs (donar-li una qualitat de parla en públic, com Martin Luther King, Jr.), és possible que trobareu que la tartamudesa ha disminuït o ha desaparegut completament.

9. 
   

   
   No mireu mai ningú quan feu un discurs. La teva mirada ha d’estar per sobre dels caps de la gent, fixar un punt a la part posterior de l’habitació. D’aquesta manera, potser no us posareu massa nerviós i no us molestareu.
   • Si converses directament amb una altra persona, prova de mirar-lo regularment. No cal mirar-ho tot el temps, però mirar-lo regularment et farà còmode, cosa que et farà sentir millor.

10. 
    

    
    No presteu atenció als detalls. Heu d’entendre que inevitablement cometreu errors, però no són aquests errors els que defineixen qui sou. Aquesta és la manera en què reboteu d’aquests errors, és la vostra constància. Probablement perdreu algunes batalles, però el vostre objectiu és guanyar la guerra.

11. 
    

    
    No et rendeixis. Si feu comentaris desagradables, no deixeu que això us afecti.

Mètode 2 Què haurien de fer i no haurien de fer els pares

1. 
   

   
   Intenta no preocupar a un nen per la seva tartamudesa. Els pares que es preocupen massa pel tartamudeig del seu fill poden ser alienats i fer-los més complexos per tartamudeig. Això perjudicarà el progrés del nen més que una ajuda.

2. 
   

   
   Intenteu fer-ho no posar voluntàriament el nen en situacions socials estressants. Posar un nen en situació d’estrès per ensenyar-lo a estar més còmode produirà l’efecte contrari.

3. 
   

   
   Escolteu pacientment l’infant sense interrompre’l. Quan un nen tartamudeix, deixa que acabi la seva frase sense interrompre-la i acabi la paraula al seu lloc. Ser amorós i tolerant quan tartamudeix.

4. 
   

   
   Parleu-li sobre la seva tartamudesa si inicia aquesta conversa. Si el vostre fill vol parlar-ne, dediqueu-li el temps per parlar del que pot estar passant i discutir les opcions per lluitar contra la tartamudesa. Feu-li saber que enteneu la seva frustració.

5. 
   

   
   Si el vostre fill veu un terapeuta, parleu amb ells per determinar quan s’ha de corregir suaument i quan no cal intervenir. Escolteu cadascun dels seus consells.

Mètode 3 Vegeu un especialista en tartamudeig

1. 
   

   
   Consulteu un logopeda especialitzat en tartamudeig. La majoria dels tartamuders perden ràpidament la tartamudesa, sobretot si són joves.No obstant això, és recomanable veure algun especialista en alguns casos, sobretot si la tartamudesa està deprimida o veu que la tartamudesa és un obstacle significatiu en la seva vida.

2. 
   

   
   En alguns casos, la teràpia pot ser beneficiosa. Hi ha situacions en què la teràpia pot ser beneficiosa i d’altres en què no ho serà. La teràpia pot ajudar a un nen si:
   • la tartamudesa té menys de 6 mesos
   • la interrupció de la parla dura més d’uns segons
   • la tartamudeix és present en altres membres de la família
   • el nen està esgotat emocionalment, avergonyit o deprimit per la seva tartamudesa

3. 
   

   
   Heu d’entendre com un especialista us pot ajudar. Els especialistes solen fer que els seus pacients passin una sèrie d’exercicis vocals disminuir l'impacte tartamudeix sobre la comunicació, en realitat no van a guarir la tartamudesa en si mateixa. Els pacients han d'aplicar aquestes tècniques en situacions quotidianes.
   • Els terapeutes poden demanar als pares, professors i, fins i tot, fins i tot amics que els parlin sobre la seva tècnica i els ajudin a comprendre què intenta fer el seu pacient. Ho fan perquè els pacients rebin prou ajuda i comprensió per part dels que l’envolten quan estan fora de sessions de teràpia.

4. 
   

   
   Heu de saber que un especialista pot recomanar assistir a un grup de suport. Arreu del món hi ha centenars de grups de suport a persones que ocupen els ocupadors. Després de la consulta amb un pacient, és possible que el terapeuta consideri que és beneficiós intentar participar en un grup de suport, durant el qual el tartamudeig pot trobar millor l'oportunitat de relacionar-se amb un entorn extern. que se sotmet a la teràpia.