Content
El coautor d’aquest article és Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube és una treballadora social certificada al Missouri. Va obtenir el seu màster en Treball Social a la Universitat de Missouri el 2014.Hi ha 9 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
L’assetjament que pateix una altra persona et fa sentir inútil? Preneu els acudits d’altres per insults subtils? La majoria de les vegades, la manera com actua una persona és gairebé irrellevant per a vostè. Més aviat es defineix per la seva educació, el maneig de problemes emocionals i altres variables com el seu estat d’ànim, nivell d’energia o salut. És important recordar-ho si t’adones que ets culpable de coses alienes al teu control. Per deixar de prendre les coses massa a cor, reflexiona sobre la situació i les raons i el con de l’altre. Gestionaràs millor els comentaris d’altres si millores la confiança en tu mateix i si t’afirmas a través de la teva comunicació.
etapes
1a part de 4:
Millora la confiança en tu mateix
-
7 Feu preguntes quan rebeu una ressenya. Quan escolteu una crítica, sobretot quan no s’acompanya d’observacions constructives, demaneu explicacions a aquesta persona. Això li demostra que valoreu les seves opinions i també és una manera tàctil de millorar la seva capacitat d’articular una crítica constructiva.- Per exemple, si el cap us diu que el vostre article no és bo, podríeu dir-li que voldríeu tenir més detalls sobre coses que no li agradessin al vostre article i que voldríeu treballar amb ell per millorar-lo.