Coneixement

Com morir en pau

Posted on
Autora: John Stephens
Data De La Creació: 1 Gener 2021
Data D’Actualització: 1 Juliol 2024
Anonim
Pau Escalé - Morir de content, no de vell
Vídeo: Pau Escalé - Morir de content, no de vell

Content

En aquest article: alleujar el dolor i la vergonyaRealitzar la comoditatTempojar amb els amics i la famíliaGestionar el dolor emocional22 Referències

Pot ser realment espantós saber que morireu, però no esteu sols. Probablement voldríeu que aquesta experiència passés de la manera més senzilla i menys dolorosa possible. Afortunadament, podeu controlar el vostre dolor i la vostra malícia perquè us sigui més fàcil. A més, centra’t en la teva comoditat i el temps que passes amb la família i els amics. Finalment, cuideu les vostres necessitats emocionals per sentir-vos en pau.

notaAquest article tracta temes de cura final. Si teniu problemes per suïcidar-vos, proveu de llegir aquest article o truqueu a Escoltar el suïcidi al 01 45 39 40 00 si esteu a França. Si esteu en un altre país, contacteu immediatament amb la línia d’atenció al suïcidi del suïcidi.


etapes

Mètode 1 alleujar el dolor i les molèsties

  1. Demaneu analgèsics al vostre metge. Probablement necessitareu analgèsics per alleujar la molèstia que sentiu, és per això que podeu parlar amb el vostre metge. A continuació, seguiu les seves instruccions sobre com prendre els vostres medicaments. En general, haurà de prendre la medicació al mateix temps cada dia per controlar el dolor.
    • Probablement haurà de prendre els analgèsics abans que el dolor torni. És més fàcil prevenir el dolor que fer-lo desaparèixer.
    • Si els analgèsics ja no funcionen, parleu amb el vostre metge. Podria prescriure alguna cosa més forta, com ara la morfina.

    Ho sabíeu? Al controlar el dolor al final de la vida, no us haureu de preocupar de convertir-vos en addicte als analgèsics. Podeu prendre-les amb la freqüència que us indiqui el vostre metge.


  2. Canvia de posició sovint per evitar úlceres per pressió. Probablement haureu de descansar molt ara, de manera que sovint cal que s’assegui. Per evitar els dormitoris, canviar de posició cada 30 a 60 minuts. A més, utilitzeu coixins i coixins per posar-vos a gust.
    • Demaneu ajuda si teniu problemes per canviar de posició. És normal que us sentiu dèbil i els cuidadors, els amics i la família estaran encantats d’ajudar-vos.



  3. Alleuja els problemes de respiració. És possible que tingueu problemes per respirar, cosa que us farà mal sentir. Pot ser que pugueu respirar més fàcilment si eleveu el cos superior amb un coixí o un llit regulable. A més, obriu una finestra o utilitzeu un ventilador per circular per l’aire. En cas contrari, enceneu un humidificador perquè quedi més humit, cosa que pot ajudar les vies respiratòries.
    • El terme mèdic per a aquest problema és "dispnea". El vostre metge pot proporcionar-vos analgèsics o oxigen per ajudar-vos a sentir menys vergonya si teniu problemes per respirar.
  4. Demaneu medicaments per a nàusees o restrenyiment. Pot tenir problemes digestius com nàusees o restrenyiment, cosa que no és infreqüent. Si és així, no et sentis obligat a menjar menys, tret que sigui el que vols. A més, parleu amb el vostre metge sobre medicaments que us poden ajudar a sentir-vos millor. Preneu-los tal i com us han prescrit.
    • El vostre metge també us pot donar consells per evitar nàusees i restrenyiment.




  5. Apliqueu una loció sense alcohol per evitar la pell seca irritada. La seva pell pot quedar molt seca, cosa que pot arribar a ser dolorosa. En alguns casos, fins i tot es podria rajar. Afortunadament, podeu levitar fent servir una loció no alcohòlica almenys un cop al dia. Feu servir les mans per aplicar-lo o demaneu ajuda.
    • Torneu a aplicar la loció quan la pell estigui seca. Per exemple, podríeu posar-vos loció a les mans abans de rentar-les.



  6. Discutiu les cures pal·liatives amb el vostre metge. És possible que ja estigueu cuidant pal·liatius, cosa que és fantàstica. Us ajuden a controlar el dolor i els símptomes del vostre trastorn en totes les etapes del tractament. Si encara no rebeu cures pal·liatives, potser voldreu preguntar al vostre metge.
    • Treballaràs amb el teu metge, infermeres i altres professionals de l'assistència mèdica per alleujar el dolor i gestionar altres símptomes.



  7. Prepareu amb antelació una sol·licitud d’atenció. És un document escrit que explica el tipus de cura de final de vida que voleu tenir. Inclou en ella els tractaments que desitgeu, si voleu o no algun suport vital o què voleu passar si ja no podeu prendre decisions per si mateix. Feu còpies al vostre metge, cuidadors i familiars.
    • Demaneu a algú de confiança que us ajudi a escriure les vostres sol·licituds. Aleshores, pot ajudar-vos a fer-los aprovar per un advocat, si cal.

Mètode 2 Estigueu atents



  1. Viu els darrers dies on els desitgeu, si és possible. Si teniu l'oportunitat, passeu els darrers dies a casa, amb la vostra família o en un centre on us sentiu a gust. Parleu amb l’equip mèdic i la vostra família sobre les vostres opcions. A continuació, tria la que prefereixis.
    • Si esteu a l’hospital, demaneu a amics i familiars que us portin algunes coses reconfortants, com ara fotografies, mantes o coixins de casa.



  2. Fes el que estimes el més sovint possible. Dediqueu-vos el temps a fer coses que vulgueu. Quan tingueu energia, utilitzeu-la per fer coses que us agraden. Si estàs cansat, mira els teus programes favorits o llegeix un llibre.
    • Per exemple, podríeu jugar a un joc de taula amb la vostra germana quan tinguis energia. En cas contrari, podríeu anar a passejar amb el vostre gos.
  3. Escolteu música per animar-vos. La música et pot portar de bon humor i fins i tot ajudar-te a alleujar el dolor. Trieu la música que més us agradi o que us recordi els bons moments. A continuació, toca-ho el més sovint possible per ajudar-te a sentir-te millor.
    • Penseu en obtenir un dispositiu de reconeixement de veu que reproduirà la música que escolliu al vostre comandament. Si no esteu segurs d’utilitzar-lo, podeu demanar a un amic o membre de la vostra família que us ajudi.
  4. Descansa molt, perquè cansaràs fàcilment. Probablement us sentireu cansats molt ràpidament, cosa que és normal. No intenteu obligar-vos a fer més del que podeu. Doneu-vos molt temps per descansar i gaudir del temps que teniu.
    • Per exemple, podríeu passar la major part del dia en una butaca o al llit.
  5. Mantingueu mantes addicionals en cas de passar fred. És possible que tingueu problemes per acostumar-vos a la temperatura. Quan això succeeix, és útil tenir mantes addicionals que pugueu posar o treure segons calgui. Assegureu-vos que sempre la teniu a mà en cas de passar fred.
    • No utilitzeu una manta o pot estar massa calent i cremar-vos.
    • Si teniu algú que us atendrà, demaneu-li ajuda perquè us sentiu còmode.
  6. Demana ajuda amb les tasques domèstiques. Proveu de no preocupar-vos de les feines domèstiques com la cuina o neteja. En canvi, demaneu ajuda als cuidadors, amics o familiars. És millor que repartiu les tasques entre diverses persones per assegurar-vos que ja estan finalitzades.
    • No hi ha cap problema per deixar algunes tasques de banda. De moment, la vostra comoditat i descans són les coses més importants, no patiu.

Mètode 3 Dediqueu temps amb amics i familiars



  1. Inviteu els vostres amics i familiars a visitar-vos. Millorareu l’estat d’ànim passant temps amb la família i els amics. Tanmateix, potser no us visitaran tantes vegades com vulguin, perquè no estan segurs del que voleu. Truca als teus éssers estimats o envia’ls per dir-los que vols visitar. Indiqueu els moments més adequats per venir a veure't i demaneu que vinguin.
    • Digues-los: "M'agradaria molt veure la meva família ara. Vine a visitar-me a l’hora de sopar perquè puguem parlar. Quins dies de la setmana esteu disponibles? "

    Variació: també tens dret a passar el temps sol descansant o pensant. Digues als altres que vols espai i demana que et deixin en pau un temps.



  2. Explica als teus éssers estimats com et sents. Sentiràs més en pau compartint els teus sentiments. A més, proporciona records a la vostra família i amics que poden estimar. Feu una llista de totes les persones amb les que voleu parlar amb abans de marxar. Després coneixeu-los un per un.
    • Per exemple, podríeu dir a la vostra família i amics quant els estimeu.
    • Gràcies a les persones que voleu agrair.
    • Perdoneu els que us han fet mal en el passat.
    • Disculpeu-vos dels errors que heu comès.
  3. Identifica les relacions i experiències importants de la teva vida. Penseu en la vostra vida i els vostres millors records. Parla amb els teus amics i familiars sobre les teves experiències i què signifiquen per a tu. Si pots, mira fotos per ajudar-te a recordar coses que han estat importants a la teva vida.
    • Això us ajudarà a adonar-vos que heu tingut una vida ocupada i que podreu estar en pau.



  4. Feu coses que sempre heu volgut fer. Identifiqueu activitats o experiències que encara podeu gaudir durant els darrers dies. Després, parleu amb la vostra família o amics per fer-los. No exerceixis massa pressió per fer-ho tot. Gaudeix només de l'experiència tant com sigui possible.
    • Per exemple, podríeu anar a veure la Torre Eiffel, veure un capvespre a la platja o anar a un creuer.

Mètode 4 Gestiona el teu dolor emocional



  1. Parla amb algú de confiança si et sents molestat. Probablement tindreu pors o preocupacions que us molesten, això és normal. Obert a un amic o membre de la família sobre com us sentiu. Aleshores, demana-li la seva opinió o simplement et consolarà.
    • Podríeu dir-li: "Estic molt preocupat per qui tindrà cura dels meus gossos després de la meva mort. Tens algun consell? O “tinc por d’haver de tornar a l’hospital. Li molesta si parlo una mica? "
  2. Treballeu amb un terapeuta si teniu problemes d’acceptació. Pot tenir problemes per acceptar el diagnòstic o la idea de morir. Això és perfectament normal i un assessor us pot ajudar. Cerqueu un terapeuta que tingui experiència amb problemes de final de vida o demani consell al vostre metge.
    • Si rebeu cures pal·liatives, pot haver-hi un terapeuta a l’equip d’atenció. Discutiu amb ell si necessiteu consell.
    • Si les sol·licituds de teràpia poden cobrir la vostra assegurança, ho sol·liciteu.

    Consell: Potser sentiu que ara no té sentit començar una teràpia, però els vostres sentiments són molt importants. Si parleu amb un terapeuta, podreu sentir-vos més en pau durant els vostres darrers dies, per la qual cosa val la pena explicar-li.



  3. Demaneu a un representant religiós que us visite. És normal posar en dubte la vostra fe o preocupar-se per a endavant. Podeu demanar consell a un representant de la vostra religió per parlar d’aquests temes importants i fer la pau amb la vostra fe. Li podria proporcionar respostes, orientació i comoditat.
    • Penseu a demanar a més d’un representant que us vingui a veure per a visites més freqüents.
    • Si us heu desconnectat de la vostra fe, podreu ser perdonats i tornar a endinsar-vos en el camí correcte.

    Consell: convida els membres de la vostra comunitat espiritual a venir a explicar-vos la vostra fe o a pregar amb vosaltres.



  4. No acabis prematurament la teva vida. Potser pateixis molt ara mateix, però el suïcidi no és una solució. És possible que ara no veieu les altres opcions, però hi ha esperança. Discutiu amb algú de confiança, poseu-vos en contacte amb el vostre hospital o amb una línia d’assistència al suïcidi.
    • Si teniu en compte el suïcidi i necessiteu ajuda immediatament, truqueu a Suicide Écoute al 01 45 39 40 00. Si no esteu a França, poseu-vos en contacte amb la línia de suïcidi del vostre país. Tot anirà malament!
assessorament



  • No tingueu por de demanar ajuda si ho necessiteu. La vostra família i amics t’estimen i volen ajudar-te.