Content
El coautor d’aquest article és Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube és una treballadora social certificada al Missouri. Va obtenir el seu màster en Treball Social a la Universitat de Missouri el 2014.Hi ha 21 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
Les emocions dicten els nostres sentiments i els sentim físicament en el nostre cos. No obstant això, moltes persones tenen problemes per mostrar les seves emocions. És possible que et sentis dèbil, tinguis la impressió de perdre el control o temes el judici d’altres persones si expresses com et sents. Si no us sentiu còmodes compartint les vostres emocions, sabeu que aprendre a fer-ho us permetrà tenir relacions més saludables, una vida més satisfactòria i una salut física i mental encara millor.
etapes
Mètode 1 de 3:
Preneu consciència de les vostres emocions
- 5 Identificar el nivell de desmotivitat adequat per a cada situació. No totes les situacions tenen una gran emotivitat. Per exemple, una reacció excessivament emocional no seria desitjable en una reunió d’empresa. D'altra banda, per exemple, quan parleu amb el vostre amant, requereixen una reacció emocional més gran. Jutgeu cada situació i decidiu quin és el comportament adequat. publicitat
advertiments
- Si realment teniu problemes per expressar les vostres emocions o fins i tot teniu emocions, consulteu un professional.