Content
La coautora d’aquest article és Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry és dietista ambulatòria de la Universitat de Ciències Mèdiques d’Arkansas. Va obtenir el seu màster en nutrició a la Universitat de Tennessee de Knoxville el 2010.Hi ha 31 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.
La hipoglucèmia és una malaltia caracteritzada per un nivell baix de glucosa a la sang. Aquesta condició pot ser la causa de molts factors. La hipoglucèmia reactiva és la hipoglucèmia que es produeix quan no hi ha una patologia subjacent que expliqui una elevada producció d’insulina, l’hormona que redueix el sucre en sang. El cos sobrecompensa i disminueix dràsticament el sucre en sang després de menjar (glucosa postprandial). Aquesta deriva problemàtica es pot neutralitzar canviant els vostres hàbits alimentaris, de manera que la glucosa entra a la sang a un ritme lent i constant.
etapes
1a part de 2:
Valoreu la vostra situació abans de fer canvis al vostre pla
- 6 Mantenir un bon pes. S’ha demostrat que el sobrepès influeix en els mecanismes del cos que controlen els nivells de sucre en sang. Podeu baixar de pes en menjar una dieta saludable i fer exercici regularment.
- Podeu fer-vos una idea del vostre pes ideal mitjançant l’índex de massa corporal (IMC), una forma de valorar l’adipositat i la salut de qualsevol persona. Si teniu 20 anys o més, el vostre IMC normal hauria d’estar entre 18,5 i 24,9. La fórmula és: pes (kg) / (mida) ²x 703. El millor és consultar un metge quan vulgueu baixar de pes.
assessorament
- Parleu amb el vostre metge sobre la prescripció de productes que poden augmentar l'efecte de la vostra dieta. Pot prescriure inhibidors de l’alfa-glucosidasa (acarbosa i miglitol). Aquests productes us ajudaran a retardar la presa de glucosa i a reduir la hiperglucèmia postprandial. Es poden utilitzar per prevenir la hipoglucèmia reactiva.
publicitat